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Conception d'une salle de sport dans une maison privée : 3 projets et plusieurs conseils simples pour leur mise en œuvre

Bonjour. Cette fois, je vais parler de la façon d'équiper indépendamment la conception d'une salle de sport dans une maison privée. Le sujet de cet article n'est pas accidentel, puisque mode de vie sain la vie gagne en popularité, mais nous ne pouvons pas tous trouver le temps d'aller au gymnase. La solution au problème sera l'aménagement d'une salle spéciale ou d'une partie de la salle, où les équipements sportifs et les simulateurs seront concentrés dans un ordre ou un autre.

Quel devrait être l'intérieur d'un gymnase à domicile?

Tout d'abord, rappelons-nous quelles exigences s'appliquent au gymnase lui-même :

• disposition réfléchie des équipements sportifs et, par conséquent, la sécurité de son utilisation ;
• disposition rationnelle des équipements sportifs pour la moindre consommation d'espace libre;
• facilité de nettoyage et d'entretienéquipement sportif;
• attrait esthétique conception de la salle.

Ce que vous devez savoir avant d'installer une salle de sport à domicile

Le plus souvent, pas le plus une grande salle. Encore plus souvent, une partie d'une pièce est réservée au sport, par exemple, le coin d'un bureau ou.

Par conséquent, avant d'équiper une salle de sport de vos propres mains, vous devez la planifier avec soin, en tenant compte de l'équipement qui y sera utilisé.

Une salle de sport à domicile ordinaire est équipée d'un ensemble d'espaliers, d'une barre horizontale avec anneaux suspendus, d'haltères, d'un cerceau et d'autres accessoires qui, après utilisation, peuvent être pliés sous un mur ou un support spécialement conçu.

Les versions plus avancées de la salle de gym à domicile sont équipées d'équipements d'exercice. L'équipement d'un coin standard pour une activité physique régulière est un vélo d'appartement ou un tapis roulant. Ces simulateurs peuvent être complétés par des coques suspendues pour solliciter les muscles des bras et du torse.

Moins souvent, l'équipement d'une petite salle de sport comprend du matériel spécialisé. Par exemple, les cyclistes amateurs dans une salle spéciale utilisent un simulateur spécial («machine»), qui vous permet de fixer fermement la roue arrière d'un vélo conventionnel et de simuler la conduite sur route. Les mêmes cyclistes utilisent une barre en plus de la «machine» dans la mini-salle de sport pour charger les quadriceps.

En plus des équipements énumérés ci-dessus, lors de l'aménagement d'installations sportives, il est nécessaire de veiller à la ventilation. Dans ce cas, le climatiseur le meilleur remède car il est plus susceptible d'attraper un rhume.
Une excellente solution est une puissante échappement forcé et un éventail dirigé vers l'athlète.

J'ai donc parlé de la façon dont une salle de sport peut être équipée à la maison. Considérez maintenant exemples concrets projets mis en œuvre dans des appartements ou des maisons de campagne.

Mise en œuvre du projet de design dans la chambre des enfants

Sur cette photo, vous pouvez voir le design de la salle de gym à domicile, équipée dans la chambre des enfants.

Considérez les caractéristiques intérieures plus en détail:

• l'ensemble d'équipements sportifs comprend un mur suédois, une barre horizontale et une corde ;
• pour la sécurité des entraînements sur simulateurs, des oreillers massifs sont prévus sous le mur qui font office de tapis ;
• la décoration murale dans la pépinière est typique de la conception traditionnelle des gymnases;
• la palette de couleurs utilisée dans la décoration du plafond et des murs ne contribue pas à un passe-temps relaxant et est associée à des exercices sportifs;
• pour économiser de l'espace dans la partie la plus éloignée de la salle, un bureau de travail pour les étudiants est prévu.

En résumant la description du projet de conception, je tiens à souligner que les locaux et les équipements sportifs sont conçus pour les adolescents juniors ou intermédiaires. âge scolaire. L'ensemble de l'équipement est primitif, son prix est bas et il convient à un usage général Développement physique. Au fur et à mesure que l'enfant grandit, la salle devra être réaménagée pour installer des équipements supplémentaires.

L'utilisation de l'intérieur décrit dans des chambres d'enfants à part entière n'est pas recommandée, car cette palette de couleurs pour la finition du plafond et des murs ne contribue pas au passe-temps tranquille de tous les jours.

L'intérieur de la salle de gym dans une pièce séparée

Si la passion du sport est devenue sérieuse et ne se limite pas Exercices matinaux, cette conception de salle de sport à domicile est ce dont vous avez besoin.

Que voit-on sur la photo ?

• Depuis l'équipement de la salle, un entraîneur professionnel avec fixation de vélo, un tapis roulant, un simulateur pour travailler avec la presse, un ensemble d'haltères ont été utilisés;
• À l'intérieur, dans lequel vous pouvez voir à quel point certains exercices sont correctement effectués;
• Avoir un téléviseur fixé au mur vous permettra de passer plus de temps en selle ou sur la piste sans vous lasser de la charge monotone ;
• La palette de couleurs de la décoration murale rendra le travail sur les simulateurs plus efficace.

En résumant la revue de conception, je note que la salle équipée de cette manière est une excellente solution à la fois pour formation professionnelle athlète, et de maintenir une forme physique d'adulte.

Plus il y a d'équipements sportifs, mieux c'est

Prenons enfin l'exemple d'une salle de sport aménagée dans l'une des pièces d'une grande maison de campagne.

Que voit-on sur la photo ?

• C'est probablement le premier projet à utiliser ventilation d'échappement, dont le treillis est situé sur la surface du plafond ;
• L'installation abrite un ensemble complet d'équipements sportifs, y compris un tapis roulant, un vélo elliptique, un vélo d'exercice, un équipement pour le torse, etc. ;
• La palette de couleurs des murs, du plafond et du sol donne à la pièce une pièce ordinaire;
• Le sol est recouvert de moquette, ce qui n'est pas la meilleure option pour aménager une salle de sport.

En résumant ce qui précède, je note que l'ensemble des équipements sportifs est optimal. La présence de ventilation rendra le sport plus confortable, car la condensation ne se déposera pas sur le vitrage.

Cependant, il existe également des inconvénients, notamment l'utilisation tapis, qui est difficile à nettoyer des contaminants.

Conclusion

Nous savons maintenant quelles sont les instructions pour organiser une salle de sport à domicile. Des informations plus utiles peuvent être trouvées en regardant la vidéo dans cet article.

Il y a expérience personnelle dans l'aménagement des locaux pour le sport ? Parlez-en dans les commentaires à lire.

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Si le sport occupe l'une des places clés de votre vie, vous devrez tôt ou tard réfléchir à une question telle que la conception d'une salle de sport à domicile. Si la taille de votre maison ou de votre appartement vous permet d'allouer une place à part (ou mieux, une pièce entière), pourquoi pas ?

Si vous vous souciez de votre santé et entretenez systématiquement votre condition physique, pourquoi ne pas organiser votre activités sportives avec un maximum de confort.

Sélection de chambre

Pour une pièce spéciale (peu importe si vous envisagez la conception d'un home cinéma, d'une bibliothèque ou, dans notre cas, d'une salle de sport), il est préférable d'attribuer une pièce séparée. C'est l'option idéale, que nous examinerons dans cet article.

Noter! Pour la conception de la salle de sport, à laquelle seule une partie de la salle est attribuée, presque toutes les recommandations sont vraies. Il est important que sa conception ne contredise pas l'intérieur général de la pièce.

Tapis roulant dans le salon

Alors, la pièce pour une salle de sport à domicile - à quoi devrait-elle ressembler ? Il est préférable de choisir une pièce d'une superficie de 8-10 m 2 pour l'emplacement. Option parfaite- un grenier ou une véranda, ici il sera plus facile de respirer pendant les cours, et il est beaucoup plus facile d'aménager la ventilation nécessaire. Cependant, s'il n'y a pas de grenier avec véranda dans la maison ou s'ils sont déjà irrévocablement occupés, ne désespérez pas.

Exigences de la salle :

• la présence de fenêtres;
• ventilation de haute qualité;
• éclairage.

Ces exigences sont liées à votre confort pendant les cours. Pendant une activité physique intense, vous aurez besoin de quantités d'oxygène beaucoup plus importantes et faire de l'exercice dans une pièce sans fenêtre peut nuire à votre santé.

Aussi parfait que soit l'éclairage artificiel, il ne peut pas remplacer la lumière du soleil.

Aménagement du gymnase

Décoration de la chambre

Ainsi, la pièce de la zone requise est sélectionnée et débarrassée des meubles inutiles. Il est temps de commencer à décorer. Bien sûr, vous pouvez installer des simulateurs avec papier peint ordinaire avec des fleurs sur les murs et du linoléum au sol, mais il vaut mieux consacrer du temps, des efforts et de l'argent pour obtenir une excellente salle de gym à domicile "à la sortie".

La "pierre angulaire" de la décoration de la salle de gym à domicile est le sol. Cela dépend de lui la charge sur votre système musculo-squelettique pendant le sport, et dans l'ensemble, et votre sécurité pendant les cours.

Idéalement, avant de poser le revêtement de sol, démonter l'ancien sol jusqu'à base concrète, puis équipez la chape. Il vaut mieux que la chape soit flottante, auquel cas son niveau d'isolation phonique sera incomparablement plus élevé.

Nous posons un substrat en liège ou en mousse de polyuréthane sur la chape.

Comme revêtement de sol de finition, vous pouvez utiliser :

• Tapis non pelucheux conçu pour un usage bureautique ou industriel.
• Finition capitonnée avec poils cousus.
• Sol en liège (en raison de ses propriétés d'insonorisation, il peut également être inclus dans la conception d'un home cinéma).
• Sol sportif en caoutchouc.

Tous ces matériaux sont différents. bonne performance l'insonorisation, en raison de sa douceur, a un effet bénéfique sur le système musculo-squelettique pendant l'exercice.

Si vous prévoyez de travailler avec des poids lourds dans la salle de sport, vous devez poser une couche de caoutchouc sous le tapis ou sur le sol en liège.

Décorer un espace de gym

• Après avoir décidé du sol, nous passons à la décoration des murs. Les murs de la salle de gym à domicile doivent remplir les fonctions de vapeur, d'isolation thermique et acoustique de haute qualité.
• L'idéal d'une telle pièce est le papier peint en aggloméré de liège ou en placage de liège. De même, vous pouvez séparer terrain de sport isolé du séjour.
• Peut être utilisé comme finition papier peint ou des tons apaisants.
• Décorer les murs de la salle de sport panneaux en plastique ou le carrelage n'en vaut pas la peine. Ces matériaux offrent un haut niveau d'imperméabilité, ce qui signifie que la salle de sport sera toujours niveau élevé humidité.

Noter! Dans la palette de couleurs, les experts recommandent d'utiliser des couleurs claires et calmes: vert clair, bleu, beige, gris. Mais à partir de la coloration hétéroclite et des matériaux exclusifs (comme le papier peint en soie), il vaut mieux refuser.

Éclairage de salle de sport

L'éclairage joue un rôle important dans le confort de votre salle de gym à domicile. Il est préférable de rendre l'éclairage réglable. Pendant les activités intenses, vous pouvez définir un éclairage lumineux et pendant les charges de travail calmes et légères, atténuer les lumières.

Il est optimal d'installer des spots uniformément répartis sur le plafond. La lumière qui en provient est dispersée, ne donne pas d'ombres nettes et, en raison du spectre, similaire au naturel, ne fatigue pas la vue.

Les miroirs seront un accessoire supplémentaire dans l'éclairage de la salle de sport de votre maison. Un grand miroir sans cadre monté sur l'un des murs peut agrandir visuellement la pièce et créer une impression de perspective.

Miroir dans la conception de la salle de gym

Équipement de gymnastique à domicile

Peu importe le soin avec lequel vous planifiez votre conception intérieur de la maison lors de la conception d'une salle de sport, mais l'essentiel sera toujours la sélection d'équipements sportifs.

Que peut-on installer dans une salle de sport à domicile :

Une mention spéciale doit être faite aux équipements de musculation. Cependant, la plupart des modèles sont de taille assez grande, il est donc très problématique de les placer dans une salle de sport à domicile. Si votre salle de sport est exiguë, vos entraînements devront se limiter à des entraînements avec haltères et haltères.

Nous ne devons pas oublier des choses apparemment simples comme une barre horizontale, des espaliers, des extenseurs ou un ballon de gymnastique. Ils ne prennent pas beaucoup de place, mais ils permettent de diversifier le programme sportif.

Concevoir une bibliothèque pour la maison ou la salle de sport est un excellent débouché pour ceux qui s'ennuient de passer tout leur temps à rebondir entre leur chambre et leur salon. En fin de compte, vous devez diversifier votre vie!

Résumé

Nous espérons que notre article vous a été utile. Afin de mieux comprendre le problème technologique et pratique, notre site Web contient une instruction photo et vidéo détaillée, dans laquelle vous trouverez informations utiles sur cette question.

galerie de photos

Pour être belle, en forme, jeune et énergique, il n'est pas du tout nécessaire d'être un habitué d'un club de fitness ou d'une salle de sport. Il suffit d'équiper la salle de gym à la maison et de faire de l'exercice avec joie pour le corps et l'esprit à tout moment qui vous convient.

La gym à domicile est sage et solution pratique pour toute personne qui tient à sa santé et aspire à la perfection physique. Pourquoi? Ce n'est un secret pour personne que pour obtenir des résultats significatifs, le sport doit être systématique. Est-ce toujours possible, compte tenu du rythme de vie moderne ? À peine. Car il n'y a souvent pas assez de temps même pour le travail quotidien ordinaire et les tâches ménagères, sans parler d'un «luxe» tel que prendre soin de soi. Un « centre de remise en forme » personnel dans une maison ou un appartement est non seulement utile, mais également rentable : après avoir dépensé une fois pour des équipements d'exercice et de sport, vous n'aurez pas à penser à acheter un abonnement (loin d'être bon marché) pendant de nombreuses années pour un club de sport.

Avant de créer une salle de sport à domicile, vous devez tout réfléchir dans les moindres détails, du choix d'une pièce aux éléments de décoration. La seule manière exercice physique sera un plaisir, et non une sorte de devoir avant de rouler périodiquement des remords de conscience.

Choisir l'emplacement idéal

Idéalement, il est souhaitable d'allouer une pièce séparée pour une salle de sport à domicile, alors que sa superficie doit être d'au moins dix mètres carrés. Si vous vivez dans une maison privée, la plupart bon endroit une véranda deviendra pour lui, grâce à la capacité d'organiser une bonne ventilation. Lorsqu'il est facile de respirer, l'exercice est doublement agréable. Le grenier est également une bonne option.

Mais en général, une salle de gym à domicile peut être organisée dans n'importe quelle pièce avec des fenêtres : s'il y a un flux d'air normal dans la pièce, il sera facile de s'y entraîner. Dans une pièce étouffante sans fenêtre, vous vous fatiguerez très vite et ressentirez une gêne constante. Inutile de dire que dans un tel environnement, l'enthousiasme « s'estompe » très vite ?

Décoration et conception de salle de sport à domicile

Des murs

Les murs de la mini-salle de sport à domicile doivent être perméables à la vapeur. Cela s'explique par le fait que dans une chambre d'un tel plan, même conçue pour deux ou trois personnes, une accumulation de Un certain montant humidité. Si les surfaces sont finies avec du plastique ou des carreaux, de la condensation se formera dessus - et une telle atmosphère est loin d'être la plus saine. Par conséquent, il est conseillé de privilégier les matériaux tels que le plâtre coloré, le papier peint ou le liège.

Sol

Le sol d'une salle de sport à domicile doit être confortable, fiable et doté d'une bonne isolation phonique. Les planchers de planches ne conviendront pas sans équivoque. Nous vous recommandons de procéder comme suit :

• disposer une chape "flottante";
• poser un substrat d'insonorisation de haute qualité;
• utilisez du liège ou de la moquette sur une base épaisse comme couche de finition.

Couleurs du gymnase à domicile

Selon les observations médicales, l'effet le plus bénéfique sur le stagiaire est vert clair, bleu, crème, beige clair et Couleur grise. Il est souhaitable de les utiliser lors de la création de l'intérieur d'un gymnase à domicile.

Lumière

L'éclairage d'un centre de fitness à domicile doit être exclusivement aérien. N'oubliez pas : pas de lampes colorées - juste une belle lumière blanche !

Accessoires et meubles

Il doit y avoir un miroir dans le gymnase. Si vous le souhaitez, vous pouvez créer l'un des murs complètement en miroir - c'est beau et cela agrandit également visuellement l'espace. Les miroirs doivent être positionnés de manière à ce que les stagiaires puissent facilement se contempler - et en pleine croissance.

Cependant, il convient de noter que le miroir à l'intérieur du gymnase n'est en aucun cas un «attribut du narcissisme», mais une sorte de motivation pour faire les exercices correctement, pour suivre les progrès personnels.

Bon à savoir! Pas toujours un miroir dans la salle de gym provoque des émotions agréables. Au cours d'une de recherche psychologique il a été constaté que les femmes souffrant d'obésité percevaient leur reflet dans le processus de faire des exercices de manière extrêmement négative. En conséquence, leur intérêt pour le sport et leur attitude positive se sont soudainement estompés. Par conséquent, la décision d'installer des miroirs dans le gymnase doit toujours être prise en tenant compte des souhaits de tous les membres de la famille.

Les choses nécessaires dans un centre de fitness à domicile sont également :

• cintres pour serviettes, vêtements;
• chaises avec dossier;
• une table pour toutes sortes de "petites choses" - bouteilles d'eau, verres, téléphone mobile etc.;
• balances électroniques ou mécaniques;
• Horloge murale.

Si alloué pour la salle de sport grande pièce, vous pourrez y installer une table basse et un canapé en cuir pour de confortables "temps morts".

Si l'un des membres de la famille sportif professionnel, ce sera dans la salle de gym à domicile Le meilleur endroit pour étagères avec coupes, médailles, certificats.

Beaucoup de gens préfèrent les cours avec des "instructeurs vidéo" - ce qui signifie que si possible, un centre de fitness personnel devrait être équipé d'une télévision et d'un lecteur DVD (il existe des unités avec un lecteur intégré et un port USB pour les "lecteurs flash") . Les fans de "l'accompagnement de la chanson" de toutes leurs affaires ne peuvent pas se passer d'une "installation" musicale dans le gymnase.

Décoration de l'espace

Vous pouvez décorer la salle avec des affiches de bodybuilders (pour les hommes) et des photographies de mannequins ou de stars du show-business préférées (pour les femmes). En général, toutes les images, peintures, figurines à thème sportif ou quasi-sportif conviendront ici.

Comment mettre en place une salle de sport à domicile

Dans la salle de gym à domicile, au moins une machine cardio doit être installée - soit un tapis roulant, soit un ellipsoïde. Le reste de l'équipement et des installations doit être choisi en fonction des objectifs personnels, des préférences et, bien sûr, du sexe des stagiaires. Une femme qui envisage de «jeter» quelques kilogrammes suffira avec un simulateur cardio, quelques haltères et un rouleau presseur. Les hommes auront besoin d'une barre horizontale, d'un appareil de musculation ou d'une barre, peut-être d'un sac de boxe. Un tapis de sol est nécessaire.

Lors de l'équipement d'un gymnase à domicile «pour toute la famille», il est conseillé de ne pas lésiner sur l'inventaire - achetez quelques fitballs, des espaliers, des cerceaux, une corde. Tous les membres de la maison seront ravis, des plus jeunes aux plus âgés - c'est garanti !

Avec la taille impressionnante de la salle réservée à la salle de sport, vous pouvez en plus équiper l'espace d'une table de ping-pong ou de billard.

Et enfin, pour comprendre comment organiser au mieux l'espace, regardez les photos des gymnases à domicile sur Internet - vous pourrez ainsi obtenir de nombreuses idées intéressantes.

Organiser une salle de gym à domicile vous permettra de consacrer suffisamment de temps à la santé, en gardant votre corps en pleine forme sans quitter la maison. Une salle bien équipée contribuera à assurer la possibilité d'une formation régulière. Le beau design de la salle de sport privée contribue à la création atmosphère confortable pour effectuer des exercices physiques.

Activité physique constante, les exercices sportifs sont la clé bonne santé, bien-être, aide à maintenir la beauté du corps. De nombreux clubs de fitness, centres de santé offrent aujourd'hui la possibilité d'un entraînement efficace. Cependant, le dynamisme Vie moderne ne laisse pas toujours le temps pour leurs visites régulières.

La solution optimale va devenir design d'intérieur de salle de sport à domicile conçu par des professionnels expérimentés. Équiper votre propre club de culture physique vous permettra d'accorder plus d'attention aux exercices. La possibilité de choisir des équipements d'exercice, des équipements sportifs aidera à organiser une salle de sport qui répond le mieux aux besoins des propriétaires de la maison. Conception élégante fournira une bonne humeur, une attitude positive pendant toute la durée des cours.

Décoration compétente des locaux - un intérieur pratique d'une salle de sport à domicile

Étant engagé dans l'aménagement d'un gymnase à domicile, une attention particulière doit être portée au choix des matériaux de finition. Pour la décoration murale, il est important d'utiliser des revêtements aux propriétés perméables à la vapeur : plâtre coloré, papier peint. Les panneaux en liège naturel sont une bonne solution.

Grande importance a un sol. Les matériaux doivent avoir haut niveau solidité, qualités d'insonorisation, praticité. La meilleure option sera l'exécution de la chape. Comme couche supérieure, des tapis, des revêtements en liège, posés sur le substrat, sont utilisés. La solution présentée fournira une douceur suffisante du sol, prévenant le risque de blessure, à faible niveau de bruit.

Développement intérieurs de gymnase, il est nécessaire de créer une atmosphère qui porte une ambiance joyeuse, humeur positive. Compétent aidera à atteindre l'objectif Schéma de couleur. Les nuances de fond claires apporteront des nuances de légèreté dans l'atmosphère, de riches inserts juteux: des taches rouges vives concises, des ornements verts, des dessins jaunes - donneront à la pièce un caractère joyeux et joyeux. Des imprimés accrocheurs, des étagères avec des tasses, des tableaux magnétiques avec un programme d'entraînement peuvent constituer une bonne solution décorative.

Un choix compétent d'équipements d'exercice, la disposition des meubles - un intérieur exclusif d'une salle de sport à domicile

La base du réglage de la salle de gym à domicile est équipement sportif. Fabricants modernes proposer deux types d'équipements d'exercice : cardio, conçu pour maintenir une bonne forme athlétique, modelage et force du corps, aidant à construire masse musculaire. La première catégorie comprend les agrafeuses, orbitreks, Tapis de course, bancs de presse. Le second combine des haltères, des haltères, des racks de puissance, des racks de squat. Il existe d'autres modèles d'équipement des deux groupes.

Il n'y a pas d'exigences strictes pour le nombre, la couleur des simulateurs. Les critères de sélection fondamentaux sont les préférences gustatives des propriétaires, conception stylistique locaux. Modèles dans les tons noirs, gris avec pièces chromées aide complète intérieur de la salle de gym à domicile technologie de pointe. Au premier plan, tout couleurs vives.

Dans une pièce spacieuse, il est possible d'équiper un aire de jeux: tennis, salle de basket, salle de billard. Un comptoir de bar élégant aidera à délimiter la pièce.

Pour aménager un environnement confortable pour une salle de sport à domicile, il est important de porter une attention particulière au choix et à la disposition des meubles. Éléments obligatoires L'intérieur est desservi par des supports confortables et fiables conçus pour stocker des balles, des cordes à sauter, des poids et d'autres équipements, un support spécial pour les haltères, une armoire avec des serviettes, des cintres et un petit réfrigérateur pour les boissons.

Une salle d'entraînement à domicile effectue souvent fonction supplémentaire un club pour passer du temps avec des amis. Canapé moelleux, une paire de fauteuils, élégant table à café - bonne décision pour l'aménagement de la zone de loisirs.

Des outils multimédias modernes contribueront à compléter l'ambiance : TV, centre de musique, lecteur DVD. L'équipement présenté vous permettra de combiner l'entraînement avec le visionnage de votre programme préféré, de vous familiariser avec les cours de formation vidéo et d'offrir une atmosphère agréable d'une réunion conviviale. Une bonne option serait d'installer des équipements pour les jeux virtuels. Ils aideront à diversifier leurs passe-temps, à apprendre de nouveaux jeux, à participer à des compétitions passionnantes.

Choisissez attractif photo de l'intérieur de la salle de gym à domicile sur le site aidera chaque visiteur. Des designers expérimentés ont présenté des options exclusives correspondant à différentes préférences gustatives. Ceux qui souhaitent créer un espace bien-être à part entière doivent faire attention à

Vous êtes jeune et sportif, vous pratiquez une sorte de sport presque tous les jours, ce sujet vous intéressera donc.
La conversation d'aujourd'hui portera sur la conception du gymnase ou de la salle de gym.

C'est bien quand la taille de l'espace de la maison permet aux fantasmes et aux idées du designer de vagabonder, vous pouvez créer chambre parfaite pour le sport, mais si vous manquez d'espace, ne désespérez pas, dans la salle, vous pouvez allouer un petit espace pour l'entraînement.

Comment faire une salle de gym à domicile

Ceux qui pratiquent systématiquement des activités physiques et des exercices pour rester en forme n'ont qu'à créer conditions idéales pour cela, car vous serez constamment engagé dans l'entraînement, il est donc simplement nécessaire d'ennoblir et d'équiper le territoire de votre centre de fitness à domicile. Plus d'informations et de produits pour les salles de sport. Vaste gamme de plates-formes de vibration, simulateurs, équipement sportif, accessoires de massage, équipements pour salons de spa.

La pièce doit être aussi confortable que possible, idéalement, il devrait s'agir d'un espace séparé dans la maison de 8 à 11 m2. Faisons une réservation tout de suite, une pièce bien aérée est parfaite, ça peut être un grenier, une véranda, un balcon, ça respire quand même mieux et il y fait toujours frais. S'il n'y a pas une telle pièce, vous devez créer un système ventilé dans la pièce.

Pour cela, vous avez besoin de : fenêtres et une bonne ventilation. Eh bien, lorsque la pièce est lumineuse, aucun éclairage artificiel ne peut remplacer la lumière naturelle, alors choisissez une pièce avec de grandes fenêtres.

Décor de salle de sport ou de gym

Après avoir nettoyé la pièce de tout ce qui est superflu, nous procédons à sa décoration. Nous commençons par le sol, il est important que le sol soit uniforme et de haute qualité, votre entraînement en dépend. Il est préférable de démonter l'ancien sol et de faire une chape. Au-dessus de la chape, vous devez placer un substrat de mousse de polyuréthane ou de liège.

Excellent sol sera:

• Revêtement tufté avec poils;
• Tapis non pelucheux, conçu pour les bureaux et les locaux industriels ;
• revêtements de sol en liège ;
• Revêtement sport en caoutchouc.

Vous pouvez maintenant passer à l'examen de la décoration murale, qui doit remplir la fonction d'isolation thermique, vapeur et acoustique.

Ils ont souvent recours à du placage de liège ou à du papier peint en aggloméré de liège. Souvent, pour créer une belle et Design moderne les gymnases utilisent du papier peint en papier ou en plâtre. Vous ne devez pas recourir à la finition de la pièce avec des plastiques ou des carreaux, ils augmentent le niveau d'imperméabilisation, de sorte que la pièce sera toujours humide, ce qui n'est pas très bon.

Concernant palette de couleurs, alors la préférence devrait être donnée aux nuances calmes: le vert clair, le gris, le beige, le bleu et d'autres nuances calmes sont idéaux pour environnement dans la salle de fitness.

Comme mentionné ci-dessus, l'éclairage joue un rôle important dans la salle de gym. Installez des lumières à intensité variable afin de pouvoir ajuster la lumière à votre convenance sans vous fatiguer les yeux.

Eh bien, quand il y a des miroirs dans le gymnase, vous pouvez toujours vous regarder et voir si vous faites les exercices correctement.

Dans le gymnase, vous pouvez installer:

• Équipement cardio-vasculaire ;
• vélos d'exercice;
• steppers;
• Piste.

Il serait également agréable d'avoir quelques accessoires et appareils pour des activités supplémentaires :

• Cerceau - hula hoop;
• Disque;
• haltères ;
• Corde;
• Extenseur pour bras et jambes ;
• Barre horizontale;
• Mur suédois ;
• Haltère;
• Boule, etc...