Comment changer la vie pour le mieux. L'histoire d'une vie ! Comment changer la vie pour le mieux

29.09.2019

5 étapes simples pour changer votre vie et vous-même

Notre équipe d'auteurs du site du magazine en ligne estime qu'il existe cinq étapes principales pour changer radicalement vous-même et votre vie. C'est par ces étapes que vous devriez commencer si vous décidez d'apporter des changements dans votre vie.

De plus, nous tenons à vous avertir des difficultés auxquelles vous devrez très probablement faire face : ils ne vous comprendront pas, ils vous conseilleront de tout faire différemment, ils essaieront probablement de vous en empêcher, et surtout, vous-même ne s'y opposera pas particulièrement, car vous aurez peu de foi dans la réalité d'éventuels meilleurs changements. Par conséquent, avant de changer de vie, croyez en vous, en votre force et, surtout, en la réussite finale !

Alors, les étapes vers une vie meilleure :

Construisez un avenir meilleur imaginaire et élaborez un plan détaillé pour le concrétiser. Chaque changement commence par un rêve. Chacun de vous devrait avoir son propre rêve, et meilleure cible pour lequel vous vivrez, travaillerez et changerez vous-même. Le rêve doit être si fort que pour le plaisir, vous pouvez vous réveiller tôt le matin et vous mettre au travail, pour le plaisir, vous ne vous arrêterez pas après les échecs. Essayez de décrire en détail votre avenir meilleure vie: quoi et comment cela se déroulera tous les jours. Par exemple, décrivez-vous les vêtements que vous porterez, dans quelle maison vous habiterez et quel genre de personne sera à côté de vous. Une fois que vous avez un objectif, essayez de proposer un plan étape par étape ou des tâches que vous devez accomplir sur des morceaux de papier et écrivez en détail sur des morceaux de papier. Par exemple, nous rêvons de vivre au Canada. Pour cela nous créons plan approximatif: explorer les options pour émigrer au Canada, collectionner documents requis et la collecte de fonds. Ensuite, vous commencez à mettre en œuvre chacun des points. C'est ainsi qu'ils changent leur vie pour le mieux.

Touchez le vrai changement. Vous ne pouvez pas changer votre vie pour le mieux en changeant une petite chose, comme acheter un appareil photo professionnel ou aller à la mer. L'objectif devrait être plus global et concerner la majeure partie de votre vie. Par exemple, vous pouvez changer de travail, de lieu de résidence, d'attitude envers la vie, etc. De plus, vos envies doivent être réelles, et non l'envie d'apprendre à voler dans les airs.

Changez votre cercle social.À bien des égards, les changements dépendront du cercle de votre communication, si les personnes qui vous entourent vous soutiennent, vous aident et contribuent de toutes les manières possibles à vos améliorations, alors tout ira bien. Si les autres envient, aggravent la situation, ne croient pas en vous et disent toutes sortes de choses désagréables à votre sujet, alors, bien sûr, aucun changement ne se produira. On peut vous dire tout de suite que dans 95% des cas il faudra changer de cercle social dans tous les cas, car si vous êtes malheureux maintenant, alors c'est en partie la faute des personnes qui vous entourent aussi. Ils peuvent être des coupables directs, ainsi que des coupables indirects, par exemple, être indifférents à votre situations de vie. Alors commencez à parler à Les gens prospères, gentils et ceux qui croient en vos changements potentiels. Il vaut mieux que les autres ne parlent pas du tout de leurs plans, arrêtez simplement de les contacter et c'est tout ...

Trouvez la force en vous pour vous relever après les chutes. Bien sûr, dans la construction d'un avenir prospère et heureux, il y aura des problèmes et des échecs constants. Dans ces moments difficiles, il ne faut jamais baisser les bras ou abandonner. Vous devez « vous lever de vos genoux » et continuer à aller de l'avant dans votre meilleure vie. Préparez-vous à de telles difficultés. Cherchez du soutien parmi les personnes proches de vous. Soyez plus audacieux et plus persévérant, car vous devez toujours atteindre votre bonheur, quoi qu'il en coûte.

Commencez à agir dès maintenant ! Savez-vous quel est le meilleur moment pour commencer vos changements ?! À L'HEURE ACTUELLE!!! Voulez-vous changer vous-même et votre vie ? ! Ensuite, commencez immédiatement à changer, n'attendez pas le bon moment, cela ne le sera peut-être jamais, mais cela ne signifie pas que vous devez vous asseoir et l'attendre. Plus vous "commencez" vite, plus vite vous arriverez au but - à votre vie meilleure.

Terry Sud

Salutations, mes chers lecteurs! Aujourd'hui, nous allons parler d'une question très importante et sujet intéressant sur la façon de changer votre vie. Pour être honnête, je suis extrêmement heureux de l'attention que vous portez à cette question, car une personne qui veut changer de vie est une vraie personne vivante avec une pensée novatrice, de l'optimisme, du courage et de la volonté, avec qui il est très agréable de communiquer et de travailler. Une telle personne s'efforce d'obtenir le meilleur, par souci d'intérêt et de développement, et ne s'accroche pas à l'ancien par peur du nouveau. Je suis moi-même comme ça - je n'aime pas garder l'ancien jusqu'au bout, je n'aime pas le conservatisme et je ne supporte pas la peur de tout ce qui est nouveau, alors je supprime cette peur en moi avec volonté et audace attendons avec impatience l'avenir inconnu, mais sacrément intéressant. J'aime tout ce qui est nouveau, j'aime le changement et encore plus j'aime être l'initiateur de ces changements, ce que je vais vous apprendre dans cet article, car si la vie change quand même, alors laissez-la faire grâce à, et non contrairement à notre désir. Alors dans cet article, les amis, nous trouverons certainement un langage commun.

Donc, pour comprendre comment changer votre vie, vous devez vous demander pourquoi nous devons tout changer ? C'est-à-dire, pourquoi avons-nous exactement besoin d'agir en tant qu'initiateurs du changement dans nos vies ? Ici, nous devons comprendre ce qui suit : quel que soit notre désir, notre vie changera toujours - pour le pire ou meilleur côté dans une mesure plus ou moins grande selon les circonstances. La seule question est de savoir si nous contrôlerons ces changements autant que possible, ou serons-nous obligés de nous y adapter, en éprouvant du stress à cause de la peur associée à ces changements indésirables et souvent inattendus. Alors la vie de vos amis, de toute façon, est en constante évolution, c'est juste que le plus souvent ces changements passent inaperçus pour vous, car ils arrivent progressivement. Et parfois, ils choquent les gens par leur caractère inattendu, ainsi que par leur originalité et leur nouveauté, et les gens ne parviennent pas toujours à s'y adapter correctement, du moins immédiatement, car ils ne sont pas prêts pour eux. Par conséquent, vous et moi devons changer nos vies, y compris pour que quelqu'un d'autre ne la change pas pour nous. Nous devons nous-mêmes gérer notre vie pour qu'elle nous convienne, donc nous devons penser à la changer constamment, même lorsque nous ne voulons rien changer. Il n'y a pas lieu d'avoir peur de ce qui est naturel et inévitable pour ce monde. Et le monde change constamment, pour lui le changement est Processus naturel et inévitable, il doit donc être traité assez calmement. Et puis, comme je l'écrivais plus haut, changer sa vie et se changer avec elle, c'est intéressant !

Tournez vos amis, votre attention sur le nombre de personnes qui, d'une part, veulent de la stabilité, du calme, de la certitude, du confort et de la confiance dans l'avenir, et d'autre part, elles veulent du changement, de la nouveauté, quelque chose d'inhabituel et d'intéressant, elles en veulent des surprises, de préférence agréables, et dans certains cas même pas très agréables, mais passionnantes. Comment est-ce possible, comment pouvez-vous vouloir des choses qui s'excluent mutuellement ? Et c'est très simple, c'est seulement du point de vue de la logique linéaire que stabilité et changement s'excluent mutuellement, mais si on regarde ces choses plus largement, si on pense non pas logiquement, mais en parallèle, en supposant l'existence simultanée des deux ces processus, alors nous verrons qu'il s'agit de contrôle et de gestion par l'homme des changements dans sa vie et dans ce qu'ils mènent, et non dans le désir ou le refus d'une personne de les avoir dans sa vie. Fondamentalement, bien sûr, nous avons besoin de changements agréables et positifs et, si possible, sous notre contrôle, nous serons heureux que notre vie change - pour le mieux. Après tout, personne ne refusera le meilleur, même au détriment du bien, s'il sait avec certitude que le meilleur est en réalité le meilleur. De plus, un mode de vie basé sur le changement constant est assez intéressant en soi, il permet à une personne de ressentir beaucoup de sensations inhabituelles auxquelles nous aspirons tous, donc même dans les cas où tout va bien et calme, les gens sont amenés à changer quelque chose. Nous sommes nés pour changer ce monde, ce besoin est dans nos gènes, et c'est ce qui nous pousse à cela. Et si vous habituez également une personne à des changements constants, elle s'efforcera de les atteindre et en sera satisfaite, malgré toutes les conséquences, même les plus négatives, de ces changements. Mais en même temps, pour une raison quelconque, nous sommes toujours attirés par une sorte de stabilité et de certitude. Je me demande pourquoi?

Et le fait est que vous et moi avons appris à avoir peur du changement, on nous a appris que nous devons vivre notre vie mesurée habituelle, dans laquelle tout est clair et compréhensible, et dans années il n'y a pratiquement pas de changements significatifs qui nous obligeraient à nous adapter à de nouvelles conditions, à apprendre quelque chose de nouveau, à nous changer, conformément aux nouvelles exigences de la vie. Par conséquent, la plupart des gens vivent dans un marécage psychologique qui les pousse dans un état d'hibernation, rendant leur vie si monotone qu'ils font presque toutes leurs activités quotidiennes automatiquement. D'accord, il n'est pas nécessaire de rester vigilant lorsque dans votre vie chaque jour tout se passe selon votre scénario habituel, lorsque vous n'avez même pas besoin de beaucoup réfléchir à quoi et pourquoi vous devez faire aujourd'hui, demain, après-demain. Devoirs, devoirs, devoirs - cette chaîne d'événements récurrents dans la vie d'une personne est familière à beaucoup, et elle n'est diluée que par divers types de rituels sociaux [vacances, divers événements traditionnels, mariages, funérailles, etc.], mais en général, ce n'est que cela - pendant de nombreuses années. Je connais même des gens dont la vie a une chaîne comme celle-ci : maison-travail-travail-travail-maison. Et le fait n'est même pas qu'ils travaillent beaucoup, beaucoup, mais qu'ils n'aiment pas leur travail, qu'ils ne s'y intéressent pas et que cela ne les développe pas du tout. La question est, comment peut-on vivre une telle vie ? Seulement en hibernation, rien d'autre. esprit sain personne en bonne santé ne peut tout simplement pas supporter une telle vie, il va devenir fou. Et pourquoi vivre comme ça, mes amis, pourquoi vous transformer en zombie et vivre contre nature pour personne normale la vie? Après tout, une telle vie, dirons-nous, n'a pas de sens. Les gens peuvent vivre ainsi pendant cent, deux cents et mille ans, et ils ne remarqueront même pas à quel point le temps passe vite, car les jours gris et monotones de leur vie se superposeront et se transformeront en années et décennies de une vie monotone, uniforme, souvent grise et absolument dénuée de sens, dont le but est de se maintenir inchangée. Mais pourquoi? Pourquoi une telle vie est-elle nécessaire ? Telle est la question. Est-ce juste pour vivre ? Pensez-vous qu'il n'y a pas d'alternative à une telle vie, pensez-vous que vous ne survivrez pas si vous vivez différemment ? Comment survivre autrement !

Ainsi, mes amis, la chose la plus importante que vous devez faire pour changer votre vie est de renoncer à la stabilité, au calme, à la certitude, à la prévisibilité et, en général, à l'automatisme de votre vie, car ce sont des choses contre nature et inutiles qui rendez votre état non naturel. Vous devez abandonner toutes ces habitudes stupides que vous cultivez et chérissez comme faisant partie de vous-même. Le mot clé ici est "refuser". Vous avez besoin d'un rejet - un rejet de tout ce qui est depuis longtemps étroitement intégré à votre vie, mais qu'il est temps et que vous pouvez changer ! Sans refus, il n'y aura pas de changement - vous devez lâcher l'ancien entre vos mains pour y prendre le nouveau, car il ne sera pas possible de tenir les deux en même temps. N'ayez pas peur des pertes, n'ayez pas peur de l'imprévisibilité, n'ayez pas peur de l'inconnu - croyez en votre capacité à prendre plus que ce que vous avez maintenant et ce que vous pouvez abandonner. Et abandonnez hardiment l'ancien pour le nouveau - la seule façon de changer votre vie.

Et comment renoncer à la stabilité, au calme, à la certitude, à l'automaticité des actions, aux habitudes, si elles vous tiennent en étau ? Après tout, ce n'est pas si facile à faire - il est difficile pour une personne d'abandonner quelque chose et de se séparer de quelque chose, pour lui c'est une procédure très douloureuse. Pour ce faire, mes amis, vous devez cesser de vivre dans la peur et, comme mentionné ci-dessus, commencer à croire en vos capacités ! Et pour y croire, il faut les développer. Si vous ne vous êtes pas développé professionnellement et personnellement depuis des années, alors bien sûr vous n'aurez aucune foi en vous-même, car cette foi n'aura tout simplement rien sur quoi s'appuyer. Vous aurez peur du changement jusqu'à ce que vous deveniez une personne forte, indépendante et sûre d'elle en travaillant sur vous-même. Et personne ne vous dérange pour faire ce travail.

Alors arrêtez d'avoir peur, arrêtez de trembler devant l'inconnu, avant le changement, avant tout ce qui est nouveau, réveillez-vous en vous-même - un explorateur humain, un explorateur humain, un découvreur humain, un conquérant humain, un chasseur humain, un combattant humain et un créateur humain . Personne, vous entendez, personne ne vous empêche de vous faire comme ça - travaillez sur vous-même, développez-vous, améliorez votre professionnalisme, étudiez pour vous de nouveaux types d'activités qui sont en demande dans la société, augmentez votre compétitivité, et alors aucun changement ne sera te faire peur. Ne soyez pas, amis, une créature tremblante, ce rôle n'est pas pour vous, puisque vous lisez cet article. Devenez une personne, au sens le plus large du terme, qui regarde audacieusement vers l'avant et n'a peur de rien. Rappelez-vous - vous n'avez rien à craindre! Toutes vos peurs sont illusoires. Vous croyez juste en eux, alors ils vous font peur. Vous n'avez pas besoin de stabilité ! Vous avez besoin de changement. La stabilité est nécessaire à ceux qui le vendent, transformant les gens en esclaves par peur. Et vous n'avez pas besoin de stabilité et de constance ! Refusez-les. Et pour enfin vous débarrasser de la peur du changement et de l'instabilité, pour ainsi dire, pour en finir - vous devez être l'initiateur de changements dans votre vie, vous devez, comme je l'appelle, frapper d'abord, car le la meilleure défense est une attaque, et dans notre cas nous même nous ne nous défendons pas - quand nous changeons nous-mêmes consciemment nos vies - nous la commandons. Allez hardiment vers la peur, et vous la surmonterez ! Jetez tout ce qui est vieux et prenez tout ce qui est nouveau - votre force et votre volonté sont votre droit ! Lorsque vous abandonnez tout, tout ce qui est ancien et inutile, vous n'aurez rien à perdre. Et une personne qui n'a rien à perdre n'a rien à craindre ! L'essentiel est que vous ayez vous-même - c'est tout ce dont vous avez besoin dans cette vie.

Pensez, chers lecteurs, à ce que cela signifie pour une personne de renoncer à tout ce à quoi elle est habituée, car cela signifie aussi se réveiller, ouvrir les yeux sur la réalité et commencer à se comporter conformément à son état actuel, conformément à ses caractéristiques et compte tenu de leur de vraies opportunités et besoins. C'est une approche consciente de la vie, c'est vrai vie, et non la vie dans un rêve, comme ceux qui ont l'habitude de s'y habituer. La vie doit changer pour être la vie, sinon vous existerez pendant votre propre période de temps et ne comprendrez même pas du tout pourquoi vous avez vécu. Alors n'ayez pas peur - abandonnez tout ce à quoi vous êtes habitué, alors vous pourrez obtenir un nouveau, encore plus vie intéressante! Et vos capacités, qui déterminent vos opportunités, j'en suis sûr, seront suffisantes pour que vous puissiez obtenir plus et mieux. Mais néanmoins - n'oubliez pas de les développer. Nous vivons à une époque où le monde change plus vite que les gens.

La prochaine chose que vous devez faire pour changer votre vie est de concevoir votre avenir. Vous devez comprendre quoi et pourquoi vous allez changer dans votre vie, vous devez décider où vous voulez aller pour ne pas y aller aveuglément. J'ai remarqué à plusieurs reprises, y compris moi-même, que plus une personne rêve et planifie, plus divers changements sont souhaitables pour elle dans sa vie, dont la plupart sont généralement initiés par lui-même. Aujourd'hui, il nous est difficile d'être en avance, car le monde, comme je l'ai dit, change incroyablement vite, mais c'est néanmoins possible. Pour ce faire, vous devez rêver, planifier, fantasmer et ne pas essayer de suivre les autres, en copiant leur vie et eux-mêmes. Vos rêves et fantasmes sont l'énergie qui vous permettra de décoller et de commencer à agir si ces rêves et fantasmes sont très brillants et beaux. Vous comprenez, plus les images dans votre tête sont lumineuses, ce qui sera options possibles votre bel avenir, plus fort sera votre désir de commencer à faire quelque chose dès maintenant pour faire de ces images une réalité. Il est difficile pour les personnes dont l'imagination est peu développée d'imaginer quelque chose qui n'existe pas encore. Par conséquent, lorsque ce quelque chose apparaît, elles en sont non seulement surprises, mais aussi effrayées. Et c'est pourquoi ils perçoivent très douloureusement tout changement dans leur vie. Mais l'imagination peut être développée, ce n'est pas un problème, il suffit de se fixer un tel objectif, puis, seul ou avec l'aide de quelqu'un d'autre, de commencer à le réaliser. Et quand vous pourrez imaginer quelque chose de nouveau qui n'est pas encore dans votre vie, mais que vous aimeriez voir, vous pourrez trouver un moyen/des moyens d'y arriver. Après tout, pour changer votre vie, vous devez au moins imaginer approximativement ce qu'elle devrait devenir après ces changements. Et ça devrait aller mieux, beaucoup mieux. Alors ne vous limitez pas aux fantasmes et aux désirs.

Réfléchissez maintenant et imaginez - qu'est-ce que vous voulez voir de nouveau dans votre vie, et surtout - qu'est-ce que vous êtes prêt à abandonner pour cela ? Et puis posez une autre question - que devez-vous commencer à faire maintenant pour le voir, pour le créer, pour y arriver, pour l'obtenir ? Par exemple, souhaitez-vous changer de lieu de résidence, ou peut-être souhaitez-vous changer de travail ? Pourquoi pas? L'endroit où vous vivez maintenant est-il le meilleur au monde ? Votre travail est-il exactement le travail dont vous avez rêvé toute votre vie ? Ne dites simplement pas que vous êtes habitué à tout cela - car il n'y a rien de pire pour une personne «vivante» et consciente qu'une habitude. C'est la prochaine et dernière étape que vous devez franchir pour enfin vous débarrasser de la peur du changement et changer votre vie. Voyons ce que c'est.

Il y a, mes amis, un très règle importante vie qui ressemble à ça - ne vous habituez à rien ! Surtout, il ne faut pas s'habituer au confort, car le confort est très nocif pour les gens, il les prive de l'acuité de la perception et de la capacité de penser. Si vous voulez vivre - pour de vrai, et pas comme une plante, pas comme une machine, pas comme un biorobot - vous devez désapprendre l'accoutumance. C'est difficile, je comprends, ce n'est pas en vain qu'on dit que l'habitude est une seconde nature. Et pourtant, pour une personne, changer quelque chose dans ce monde est aussi naturel que de s'habituer à quelque chose. Alors pourquoi ne pas s'habituer à la nécessité de changer constamment quelque chose ? Mes amis, vous devez changer votre vie non pas pour l'améliorer nécessairement, mais pour les changements eux-mêmes. Vous pouvez changer votre vie pour le pire, ou ne rien tirer de vos changements, personne n'est jamais à l'abri de cela. Cela signifiera-t-il que ces changements étaient inutiles et même préjudiciables pour vous ? Non, ce ne sera pas le cas. Le changement est nécessaire de toute façon. Et c'est pourquoi. Le fait est qu'une personne a un instinct opportuniste qui l'aide, si nécessaire, à s'adapter et à s'adapter à toutes les conditions. Cet instinct nous aide à survivre. Et plus cet instinct est développé chez une personne, plus il sera viable. Et pour que l'instinct se développe, il faut qu'il fonctionne, c'est-à-dire qu'il soit utilisé. Et pour que cela fonctionne, il doit y avoir un besoin. Et pour que cela soit nécessaire, vous devez changer de vie aussi souvent que possible, même si l'opportunité de ces changements est douteuse. Par conséquent, même des changements infructueux dans la vie vous seront bénéfiques, car ils deviendront pour vous une sorte d'entraînement de vos capacités. Par conséquent, afin de garantir un changement dans votre vie, vous devez être prêt à tout changement, à tout changement, à tout résultat, positif ou négatif. En général, je suis convaincu que tout changement est toujours pour le mieux, c'est juste que les gens ne s'en rendent pas toujours compte, surtout dans le contexte du temps.

Aussi, mes amis, vous devriez toujours vous souvenir que si vous n'avez pas d'attachements, alors il n'y aura pas de souffrance. Donc si vous n'aimez pas souffrir, ne vous attachez à rien. Changez votre vie plus souvent, cherchez quelque chose de nouveau et de meilleur, et il y aura plus de joie et de bonheur dans votre vie. En fait, c'est tout ce que vous devez faire pour changer votre vie. Il semble que tout est simple, d'accord. Mais il faudra faire des efforts. Et je suis sûr que vous le ferez.

En général, changer de vie est profitable et intéressant, car lorsque nous faisons cela, comme je l'écrivais plus haut, nous vivons vraiment, nous ressentons la réalité, nous ressentons le processus de la vie elle-même, nous restons vigilants lorsque nous sommes confrontés à un nouveau , pensons-nous, en nous adaptant à une nouvelle vie, et, par conséquent, nous nous améliorons. Par conséquent, en changeant notre vie, nous nous changeons, et en nous changeant, nous changeons notre vie - l'effet remplace la cause, et la cause est l'effet. Tout est interconnecté. Et n'oubliez pas, mes amis, si nous ne nous efforçons pas nous-mêmes de changer notre vie, alors elle commencera à se changer, ce qu'elle fait de toute façon, nous obligeant à changer en même temps. Et c'est tellement désagréable quand votre vie commence à changer sans votre permission, pour ainsi dire. Et ce n'est même pas tant désagréable que terrible, car, au final, qui est le maître de votre vie - vous, ou quelqu'un d'autre ? Si quelqu'un d'autre contrôle votre vie, alors vous ne l'avez tout simplement pas. Vous ne vivez pas, vous existez si vous ne contrôlez pas votre vie, si vous permettez aux autres de la contrôler. J'espère que vous ne laisserez pas cela arriver et que vous vivrez votre vie comme vous le souhaitez, car votre vie est votre vie !

Bon après-midi les amis! Elena Melnikova est avec vous. Avez-vous rencontré absolument gens heureux? Ceux qui scintillent d'un sourire joyeux et illuminent le monde autour de leurs yeux ? Ils sont peu nombreux, mais ils existent. J'espère que cet article vous aidera à devenir l'un d'entre eux.

Le bonheur absolu, qui repose sur l'harmonie avec soi-même, le monde et la capacité d'accepter avec gratitude tout ce qui existe, n'est pas seulement un cadeau, mais aussi le travail quotidien de l'âme. C'est l'idéal auquel nous aspirons tous. Mais la chose la plus importante à comprendre est que notre bonheur est entre nos mains.

Les composants du bonheur, bien sûr, chacun a le sien. Mais dans tous les cas, on ne peut pas se passer de s'accepter soi-même, sa personnalité et son mode de vie.

Est-ce que chacun vit comme il veut ? Hélas... Beaucoup de restrictions dictées par le sens du devoir, les problèmes financiers, les échecs et les stéréotypes nous dressent régulièrement une ligne d'obstacles sur le chemin du rêve. Et nous, résignés, continuons de plier sous le poids du mécontentement.

L'humilité est une bonne qualité. Et c'est aussi un don et un travail spirituel. Mais, comme le dit la prière de la paix de l'esprit, "Seigneur, donne-moi la paix d'esprit pour accepter ce que je ne peux pas changer, donne-moi le courage de changer ce que je peux changer et donne-moi la sagesse de distinguer l'un de l'autre." . Par conséquent, n'oubliez pas qu'en plus de l'humilité, la vie nous est donnée pour le développement et le changement. Pour le meilleur.

"L'homme est créé pour le bonheur, comme un oiseau pour voler" (VG Korolenko). "Si vous voulez être heureux, soyez-le" (Kozma Prutkov).

Nous devons simplement accrocher ces mots à la tête de notre lit et les confirmer par des efforts quotidiens pour leur donner vie. Pas de pessimisme. Sans se méfier de ses propres capacités. Pas de peur de l'échec.

Les phrases sur la zone de confort, comme un cocon, détournées des stéréotypes et des habitudes et, comme une toile, nous entraînant dans la vie quotidienne, sont déjà devenues monnaie courante. Je n'en ai pas envie, mais je dois les répéter encore et encore pour que tout le monde pense : « Est-ce ainsi que je veux vivre ? Suis-je heureux? Êtes-vous satisfait du statu quo ? Et qu'est-ce qui me donne la vraie joie?

Ne pensez pas, je ne prétends en aucun cas que notre vie courante est un fardeau routinier ennuyeux qui doit être jeté dès que possible. Non, la vie quotidienne qui nous entoure peut aussi être belle, si seulement vous vous y fondez harmonieusement.

Mais, si vous sentez toujours que vous vivez en désaccord avec vous-même, que vous n'avez pas la possibilité de réaliser votre potentiel et que vous vivez comme si vous viviez la vie de quelqu'un d'autre, il est temps d'agir. Audacieusement et résolument !

Alors, comment pouvez-vous changer votre vie pour le mieux? Rappelez-vous (quel triste mot... Non, n'oubliez pas !) votre rêve principal. Dites-vous où et avec qui vous aimeriez vivre, quoi faire, à quoi penser avant d'aller au lit. As-tu parlé? Commencez maintenant à marcher vers votre rêve à petits pas (ou immédiatement à grands pas).

Pour vous aider, je vais donner trois histoires de la vie de mes amis. Ces personnes ont pu sortir de leur zone de confort, bousculer leurs habitudes et se mettre à la rencontre de leurs envies. Je connais certains d'entre eux depuis plusieurs années, d'autres depuis plusieurs mois, mais assez bien pour admirer leur courage et leur volonté de changement.

Ainsi, la première histoire, rappelant légèrement le conte de Cendrillon

Alyonushka est née dans un village ordinaire de Nizhny Novgorod dans un famille nombreuse. La vie ne l'a jamais gâtée et donc, dès l'âge de 15 ans, Alena a trouvé un emploi. Au début, c'était un travail à temps partiel en tant qu'administrateur dans centre pour enfants, quarts de nuit en épicerie, puis emploi dans un café et, enfin, dans un salon de beauté et un club de fitness.

À l'âge de 23 ans, Alena était l'administratrice d'un grand centre commercial et avait des dizaines de personnes sous ses ordres. Elle aimait le travail, diriger les gens était sa vocation. En cours de route, elle a travaillé comme administratrice d'un salon de beauté et a eu l'occasion de bien paraître pour peu d'argent. Mais elle savait que c'était temporaire. J'en voulais plus.

La vie à Nizhny Novgorod, malgré la proximité des parents et l'abondance des amis, lui semblait ennuyeuse. Moscou a de plus en plus fait signe à notre héroïne et un jour, elle a pris un aller simple.
Cette histoire ne raconte pas comment Cendrillon a conquis Moscou. C'est une histoire sur la façon dont Alena se cherchait.

À Moscou, après avoir erré entre amis pendant un mois et mangé plus d'un chien à la recherche d'un logement en location, une fille courageuse a trouvé un appartement bon marché dans le centre et un voisin avec qui ils ont partagé le loyer. Pendant tout ce temps, elle cherchait un emploi, mais n'a pas saisi la première offre qui s'est présentée. Ce doit être un travail de rêve. Celui pour lequel ça valait la peine d'aller en métropole.

Enfin, la jeune fille a obtenu le poste de coordinatrice de projet dans une société de développement de sites Web. Elle a dû apprendre beaucoup de nouvelles informations et rejoindre une équipe difficile. Cependant, si Alena s'est parfaitement acquittée de ses fonctions, l'équipe n'a pas été facile. Les hommes supérieurs ont clairement indiqué qu'en plus des hommes directs, Alena devait accomplir d'autres tâches. Alena ne plie pas.

Le désir de changer quelque chose dans sa vie la mordit à nouveau désespérément. Mais le sage employé de bureau a enduré deux ans pour acquérir l'expérience nécessaire, puis a changé d'emploi. Autrement dit, des clients déplacés vers leurs propres clients.

Le nouveau travail a donné beaucoup plus de satisfaction, mais n'a pas pu résister à la situation économique difficile. Département après département a été fermé. Alyona a été licenciée.

Et puis, à un moment donné, les circonstances (oh, grand mot !) se sont développées de telle manière que les compétences d'Alyona l'ont aidée à trouver. Plus précisément, l'œuvre elle-même l'a trouvé. Un ami et partenaire à temps partiel a recommandé Alena aux entrepreneurs de l'entreprise qui fermait. Le salaire était deux fois moins élevé, mais la possibilité de travailler sans aller au bureau m'attirait plus que n'importe quel argent. Maintenant, Alena était engagée dans la publicité sur Internet.

Parallèlement à un nouvel emploi, la jeune fille a voyagé chez ses parents dans le village, chez des amis à la campagne et même aux Pays-Bas pour un stage (oui, les télétravailleurs ont des stages). Grâce au travail à distance, Alena a pu organiser sa journée de travail en fonction des biorythmes, des envies et des habitudes. J'ai commencé à pratiquer le yoga et j'ai trouvé du temps pour suivre des cours d'anglais des affaires.

Mais l'histoire ne s'arrête pas là. Travail à distance a inculqué (ou, disons, finalement inculqué) à la fille un amour de la liberté et a donné une compréhension de l'organisation optimale du processus de travail. Et Alyonka n'a pas de sens de l'organisation.

Alors, notre héroïne, ayant calculé tous les risques dans sa tête (et celui qui ne risque pas, vous vous connaissez...), a organisé sa propre entreprise pour créer des sites web et des services associés. L'entreprise se développe, mais surtout, elle apporte une satisfaction morale. Et ça vaut le coup !

Elena vient d'une petite ville de la région d'Ivanovo. Son père était enseignant, aimait beaucoup les animaux et faisait même des affaires avec un porcelet apprivoisé. Depuis son enfance, Elena rêvait de travailler comme vétérinaire.

Mais quand il était temps d'aller à l'université, ses parents ont expliqué à Elena qu'un vétérinaire est une profession extrêmement peu prestigieuse et qu'elle devrait s'installer dans le village pour toujours et "tordre la queue des vaches à la ferme". Elena est allée au pédagogique.

Elena est une excellente enseignante. Les enfants l'aiment pour son travail consciencieux et son attitude cordiale. Mais la vie dans un appartement de service à Nizhny Novgorod n'a pas plu à un amoureux de la nature et des animaux moelleux de toutes sortes. Elle et son mari avaient déjà une maison dans un petit village semi-abandonné.

Près de la cabane, au fil des ans reconstruite à partir de quelque chose (et progressivement transformée en maison à deux étages), des fleurs sans précédent fleurissaient déjà, et de futures préparations maison poussaient. Et un jour des poules s'y sont installées.

Et puis c'est parti comme sur des roulettes. Après les poules, les lapins ont démarré (tout a commencé avec un couple), puis l'incubateur s'est mis à fonctionner, et tout cela allait clairement passer l'hiver. Au début, Elena et Alexander rendaient visite à leurs animaux de compagnie tous les week-ends.

Chaque voyage était perçu comme un voyage passionnant vers des endroits préférés. Et plus tard, quand Alexander a pris sa retraite, le couple a décidé de déménager définitivement dans leur village bien-aimé.

À ce moment-là, les enfants avaient déjà grandi, mais les animaux nécessitaient de plus en plus de problèmes. Et les propriétaires zélés ont décidé de déménager complètement dans le village. Elena n'a pas attendu sa retraite. Au lieu de cela, elle s'est fait un horaire de travail adapté et se rend au travail dans une ville à 120 km tous les 4 jours.

La ville est fatigante, mais en même temps c'est un lieu d'achat de fourrage et de commercialisation de produits agricoles. Et cela ne peut pas être compté, car des moutons, des chèvres et des porcs sont apparus à la ferme, et le cheptel total a tellement augmenté que le nombre de «tous ensemble» est incalculable.

Et qu'il soit nécessaire de se lever, comme on dit, avant l'aube, même si le soir une agréable douleur se fait sentir dans le corps, mais chaque jour les époux se rencontrent avec joie, et les enfants essaient de venir au village tous les jours gratuitement minute.

La troisième histoire est fantastique.

Parfois, pour trouver son chemin, il faut s'en écarter fortement.

Anna est une très jeune fille, elle n'a que 19 ans. Elle a grandi au Tatarstan. À l'âge de 17 ans, elle quitte sa ville natale pour la capitale de la république. Elle a commencé sa carrière par le bas, mais ensuite dans une grande entreprise. A un beau moment (et encore un accident ?), le manager avait un besoin urgent d'une personne pour le remplacer. Anyuta a reçu les conditions suivantes : si elle s'en sort, elle restera en fonction. Anya l'a fait.

À l'âge de 19 ans, Anna occupait un poste élevé dans une entreprise automobile bien connue. Le salaire était suffisant pour louer un appartement au centre de Kazan et ne rien se priver. Mais le revers de la médaille - le travail pour l'usure, le manque presque total de temps pour dormir et se reposer - s'est fait sentir. De plus en plus, Anna se posait la question : au nom de quoi tout cela ? La névrose a grandi.

Une nuit, Anya a allumé la télévision et a regardé un film sur une femme qui, dans une situation critique, est sortie sur le terrain, a crié tout ce qui s'était accumulé dans son âme, et après cela, elle a remis sa vie sur les rails.

La sortie a été trouvée !

Sans réfléchir à deux fois, Anyuta enfila son manteau, attrapa Sac à main et appelé un taxi jusqu'au désert le plus proche. ciel étoilé et la froide nuit de mars attendait ses révélations.

A l'aube, Anya se dirigea vers la maison. La route était aussi silencieuse et déserte qu'elle l'avait été la nuit, mais le silence était la toile de fond de visions condescendantes. Anya a compris : maintenant elle veut s'envoler.

Le soleil levant trouva Anya à l'aéroport. Anya s'est envolée pour la Crimée. Ne pas rentrer à la maison. Ne pas collectionner les choses. Ne dire au revoir à personne. Et c'est pourquoi l'appel du réalisateur était si loin... Si loin qu'Anyuta n'a pas encore écrit de lettre de démission. Elle vient de partir.

Arrivée à Simferopol, littéralement, dans quoi et avec quoi elle était (il y avait un passeport, un paquet de cigarettes et 5 000 roubles dans son sac à main), Anyuta a commencé à vivre selon les lois d'innombrables vagabonds romantiques: connaissances éphémères, séparation complète de la réalité et du plaisir illimité.

Avoir reçu temps libre Anya a appris à en apprécier chaque instant. Maintenant, elle a commencé à s'écouter et à réfléchir au style de vie qui lui convenait.

Des amis emmenaient Anya parfois pendant plusieurs semaines. Mais vint un moment où il fallut quitter les maisons les plus hospitalières. Anya n'avait pas peur. Elle était libre comme le vent. Sans argent. Maman a seulement rechargé son compte mobile.

A propos des difficultés rencontrées sur le chemin (et il faisait à la fois pluie et froid), Anna dit ceci: "J'ai passé la nuit dans les endroits les plus beaux et les plus pittoresques de la côte sud et j'ai mangé des aliments sains cuits à l'eau de source."

La chose la plus intéressante est que les choses dont Anya avait sincèrement besoin lui sont venues d'elles-mêmes. Les gens lui ont donné des robes d'été, un maillot de bain, des chaussures, une couverture et même une tente. À ce moment-là, lorsque nous nous sommes rencontrés et avons pris un bain de soleil à Foros, des lunettes de natation (et ce n'est pas une métaphore) ont navigué vers elle - le rêve de cet été.

Anna : « Mon parcours a été magnifique et unique. J'étais accompagné de montagnes, de la mer, de belles personnes, d'animaux et d'oiseaux. De plus, la musique m'accompagnait.
J'ai reçu mon harmonica en cadeau à Fox Bay, où j'ai appris à jouer. J'ai joué de la musique sur les talus, ce qui m'a rapporté assez d'argent pour acheter de la nourriture et des cigarettes. Je ne me suis pas senti pauvre et malheureux pendant une minute.
Il y a six mois, au début de mon voyage, je n'aurais jamais pensé que des dizaines de milliers de kilomètres de marche et d'auto-stop changeraient si radicalement mon monde.

Des faits miraculeux ne font que confirmer l'idée qu'avec la disparition du confort habituel, de nouvelles opportunités s'ouvrent à nous. Il suffit de savoir les utiliser.

Anyuta l'a utilisé jusqu'à ce qu'elle comprenne ce qu'elle voulait de la vie : elle créerait et partagerait son expérience avec les autres.

En août, Anya est retournée dans son pays natal. Priorisant avec compétence, elle a pensé à choisir un métier (qui sera certainement associé à la créativité), et va actuellement se rendre en Chine et en Inde pour s'inspirer. Et je crois fermement qu'elle réussira.

Ces trois belles femmes ont profondément marqué ma vie. Chacun d'eux sait ce qu'il veut et va fermement à son but. Et, si tout à coup les objectifs changent, chacun sera prêt pour un virage serré. Mais tous ces objectifs peuvent être réduits à un seul - l'harmonie avec soi-même et le bonheur.

Les personnes qui ont changé leur vie, malgré les peurs, les stéréotypes et leurs propres insécurités, changent elles-mêmes pour le mieux. Au minimum, ils deviennent plus ouverts, audacieux et déterminés. De plus, s'adapter à une nouvelle situation oblige à changer de mentalité, à améliorer sa flexibilité et à élargir ses horizons. Donc, ça vaut vraiment la peine d'essayer.

J'ai moi-même dû à plusieurs reprises tourner la vie à 90, et parfois à 180 degrés. Brisez vos propres stéréotypes, changez radicalement vos points de vue et vos principes et, surtout, suivez-les.

J'ai donc développé quelques algorithme d'actions pour un bouleversement cardinal du destin:

Abandonnez toutes les peurs. Si cela ne fonctionne pas, pensez à votre plus grande peur et assurez-vous que ce n'est pas si grave après tout. (Par exemple : la pire chose qui puisse arriver si je change de travail (déménagement dans un autre domaine) est que j'aurai très peu d'argent. Mais ce n'est pas la pire des choses, car dans dernier recours Je peux obtenir un certain poste, mais en général j'écris des articles (et certains d'entre vous préparent des gâteaux ou cousent des vêtements) sur commande).
Vous ne savez pas par où commencer ? Faire le premier pas. Convainquez-vous que ce n'est que la première étape, qui n'affectera rien, ne vous obligera à rien, et, dans ce cas, tout peut être terminé ici. En fait, votre premier pas affecte beaucoup, et en faisant un pas, vous passerez à un nouveau niveau de conscience et atteindrez votre propre objectif, que vous ne pourrez plus refuser. De plus, si vous êtes sur la bonne voie, voyez par vous-même comment tout commence à fonctionner dès le premier pas. À l'avenir, bien sûr, il y aura des difficultés, mais la plus grande difficulté - décider des changements, est déjà derrière nous.
Traitez les difficultés qui surgissent sur votre chemin comme des tests et une trempe de caractère. Croyez qu'ils vous ont tous été envoyés afin de montrer vos véritables capacités. De plus, n'oubliez pas que surmonter les obstacles, associés à des changements drastiques, soulage en un rien de temps la dépression causée par la routine et tout ce qui se développe dans son contexte. Prouvé dans ma propre peau!
Lorsque la majeure partie du chemin a déjà été parcourue, il est inutile de s'arrêter. Mais il est toujours logique d'ajuster les plans en cours de route. L'essentiel en même temps est de ne pas rompre le contrat avec le rêve.
Demandez au Seigneur de l'aide dans les affaires. Si vous ne croyez pas en Dieu, demandez aux gens. Un soutien, un conseil, un petit service. Demandez et il vous sera accordé.
Félicitez-vous pour des réalisations petites mais importantes. Pensez plus loin. Réfléchissez à la façon dont les choses peuvent être améliorées. Et croire au succès.

Soyez heureux, chers lecteurs ! N'ayez pas peur du changement !

Comment changer soi-même ? Si vous posez cette question, cela signifie que vous êtes déjà une personne très mature. Les gens sont plus susceptibles de se demander comment changer les autres ou les circonstances.

Réservé aux adultes et personne raisonnable comprend que tout changement dans la vie commence par des changements en soi.

C'est vraiment une chance de comprendre que la gestion des circonstances de votre vie commence par vous changer.

Comment commencer à changer

Nous fixons des objectifs

Changer vous-même est une décision louable. Mais par où commencer ? Avant de vous changer, vous devez comprendre exactement les objectifs que vous visez. Que souhaitez-vous voir à la suite de vos modifications ? Après tout, vous pouvez dépenser beaucoup d'efforts, puis être insatisfait du résultat.

Les objectifs qui peuvent nécessiter des changements sont très différents, par exemple :

Faire une carrière incroyable.
Pour fonder une famille.
Retrouvez santé et beauté.
Atteindre une position élevée dans la société.
Créer des sources de revenus passifs.

Mais il faut garder à l'esprit que pour atteindre un objectif particulier, certaines qualités seront requises :

Par exemple, les qualités nécessaires pour créer une famille pour une femme : gentillesse, tendresse, désir de s'occuper des enfants, douceur, obéissance, fidélité, dévouement. Et si une fille se fixe pour objectif de créer une famille, il lui sera alors bénéfique de changer et de développer précisément ces qualités.
Si l'objectif est de construire une carrière, d'autres qualités seront nécessaires, telles que la détermination, l'affirmation de soi, la détermination, la force.
Bien sûr, vous pouvez développer un peu toutes les qualités en vous-même dans un but indéfini. Mais avec cette approche, les tentatives de changement risquent de s'arrêter rapidement. Étant donné que les actions en l'absence d'objectif n'apportent pas beaucoup de satisfaction, il est donc perdu de passer à autre chose.

Par conséquent, il est très important, avant de commencer à changer, de se fixer un objectif. Le simple « je veux changer » ne suffit pas pour vous transformer. Le changement commence par le choix d'un objectif. C'est la réponse à la question : "Par où commencer à se transformer ?"

Trouver des modèles

La prochaine étape pour vous changer est de trouver des personnes qui ont déjà atteint des objectifs similaires.

Connaissant le point final auquel vous voulez arriver, vous pouvez essayer de trouver votre propre chemin. Mais il faut comprendre qu'une telle recherche prend longue durée et ne mène souvent à rien. Parfois, c'est comme essayer d'inventer votre propre script et votre propre langage.

Il est beaucoup plus facile d'étudier les exemples de développement de ces personnes qui se trouvaient dans une situation similaire et ont pu la changer. Il est très important qu'ils puissent le surmonter avec succès. Il est souhaitable de prendre un exemple pas un ou deux.

BIOGRAPHIES DE PERSONNES À SUCCÈS

Que peut-on prendre comme exemple ? Excellente option- biographies. , dans un domaine ou dans un autre, ils écrivent parfois des livres sur la façon dont ils ont surmonté les difficultés, comment ils ont changé.

La lecture de livres biographiques aide à identifier les traits de personnalité qui ont contribué à la réalisation des objectifs visés par le changement. Choisissez des livres dont les auteurs peuvent dire en toute confiance : "Je me suis complètement changé et j'ai obtenu des résultats décents."

LES GENS AUTOUR DE VOUS

Parfois, des exemples peuvent être vus dans la vie. Par exemple, un ami qui n'a pas développé depuis longtemps vie privée, mais ensuite elle s'est changée et a trouvé le bonheur familial.

Ou un collègue qui a d'abord occupé un poste mineur, mais ensuite. Regardez les gens réussir à obtenir ce qu'ils veulent. Soulignez leurs qualités, n'hésitez pas à demander conseil.

CONFÉRENCES, FORMATIONS

Écouter des conférences et assister à des formations un bon choix rencontrer les bonnes personnes. Parfois, le responsable de ces formations est une personne qui réussit et qui est prête à partager son expérience sur la manière de changer. Et dans le passé a traversé de grands changements.

LITTÉRATURE PSYCHOLOGIQUE

La lecture vous aide à vous changer. Cependant, tous les livres ne seront pas utiles.

Par conséquent, étudiez les critiques et essayez d'en apprendre le plus possible sur la vie de l'auteur. Tous les auteurs de littérature psychologique ne méritent pas d'être un exemple de la façon de changer.

LA RELIGION

Si la foi n'est pas inacceptable pour vous, vous pouvez lire ou écouter les conférences des ecclésiastiques. Parmi eux, il y a souvent des gens qui savent comment changer complètement et qui sont bons exemplesà imiter.

Apprendre de l'expérience de quelqu'un d'autre

La prochaine étape de l'auto-amélioration consistera à étudier les expériences de personnes qui ont pu changer le cours de leur vie. En étudiant leur expérience, vous pouvez la systématiser et comprendre comment changer pour devenir comme eux et atteindre des objectifs.

Lisez des livres, assistez à des formations, étudiez des biographies, recueillez autant d'informations que possible à partir des expériences d'autres personnes sur la façon de vous changer.

Ne vous précipitez pas dans la piscine avec votre tête. Au début, certaines choses peuvent ne pas être comprises. Autrement dit, on ne comprendra pas pourquoi telle ou telle chose doit être faite, comment l'appliquer et pourquoi elle est nécessaire. N'effacez pas, introduisez progressivement dans votre vie ce qui est proche et compréhensible.

Par exemple, si vous décidez de devenir une personne dirigeante, puis de commencer tout de suite le lundi, le mardi de la semaine prochaine, il y a de grandes chances de le quitter.
Pourquoi? Parce qu'avec l'avènement de la pensée «Je veux changer», une personne se précipite pour tout changer à la fois. C'est-à-dire un nouvel adepte mode de vie sain la vie commence à se lever à 6 heures du matin, à faire de l'exercice, à manger des légumes et des fruits au lieu des boulettes habituelles, à arrêter de fumer et à ne pas boire d'alcool au prochain anniversaire.
De ce fait, au bout de quelques jours ou semaines, ce mode de vie devient insupportable. La personne retourne à ses anciennes habitudes. Question : Comment changer ? maintenant il s'en soucie beaucoup moins, il y a un sentiment de dégoût pour les changements.
En étudiant l'expérience de quelqu'un d'autre, rejoignez-la progressivement, avec compréhension. Si vous vous levez tôt, levez-vous 30 minutes plus tôt demain. Trois ou quatre jours plus tard pendant encore 10 minutes. Ramenez progressivement le temps de montée au niveau souhaité. Cela devrait devenir une habitude, pas une violence contre soi-même. Et avant de faire quelque chose, il est très important de comprendre pourquoi vous en avez besoin.

Où chercher du soutien et comment rester motivé

Lorsque vous décidez comment changer vous-même, il est très important de se rappeler que la motivation et désir le changement sont les compagnons indispensables du progrès.

Naturellement, le désir de changement augmentera et diminuera avec le temps. Tôt ou tard, le premier fusible passera, la motivation commencera à diminuer. Il y aura certainement des situations sur la voie du changement où il semblera qu'il n'y a pas de progrès.

Il y aura des situations où il semblera que les changements vont complètement dans la mauvaise direction, qu'ils ne vous rapprochent pas de vos objectifs. Parfois, il peut y avoir un fort désir de tout abandonner et de revenir à ce qu'il était.

Mais n'oubliez pas de dire la phrase : "Je me suis complètement changé, j'ai réussi !" seuls ceux qui ont néanmoins atteint la fin, ceux qui ont fait face à toutes les difficultés, ont vécu des moments difficiles et ceux qui n'ont pas abandonné, peuvent le faire.

Pour faire face aux situations difficiles qui surviennent le long du chemin du changement, créez-vous des conditions qui vous aident à ne pas abandonner ce que vous avez commencé. Quelles sont ces conditions ?

La bonne attitude face à l'échec

Il y aura sans aucun doute des succès et des échecs dans le processus de changement. Il est important de gérer l'échec de la bonne façon. Vous n'avez pas à vous battre pour chaque erreur.

L'échec c'est bien aussi. Parce qu'il donne matière à réflexion et à analyse. Cela vous aide à comprendre vos erreurs et à ne pas les commettre à l'avenir.

Si vous ne vous trompez pas, vous n'étudiez probablement pas. Chaque échec est lourd d'une opportunité égale, voire supérieure. Apprenez à voir les opportunités et les leçons de l'échec.

Environnement de changement

Sans un bon environnement qui partage vos objectifs, il sera impossible de changer. Il n'y a pas de gens qui n'ont jamais de doutes. Il y a très peu de gens qui peuvent résister longtemps à la pression des autres. Pour survivre à des périodes de doute, de rejet de la société, il est nécessaire d'avoir le soutien de personnes partageant les mêmes idées.

Il n'est pas nécessaire qu'il y en ait beaucoup, mais il devrait y en avoir au moins un. Car c'est le soutien de quelqu'un qui partage vos aspirations et vos convictions qui peut tout changer.

Modifier le suivi de la progression

La motivation est perdue en raison de l'incapacité à ressentir des progrès. La solution dans ce cas sera - un journal ou tout autre moyen de fixer l'état actuel.
Revenez de temps en temps à d'anciens enregistrements sur vous-même pour voir que des changements sont toujours en cours.

Obstacles possibles

Souvent, une personne qui déclare : « Je veux changer » et commence à avancer dans cette direction est perçue par les autres avec hostilité.

Ne vous inquiétez pas, avec la question : "Comment changer si les autres ne me soutiennent pas ?" chacun qui décide de suivre son propre chemin, de changer et de se développer, fait face.

Environnement qui entrave le changement

Par exemple, quelqu'un dans l'entreprise a arrêté de boire et ne boit plus d'alcool. Habituellement, de telles déclarations provoquent une forte réaction. Parce que vous ne pouvez pas simplement arrêter de boire. Cela nécessite une très bonne raison, par exemple une maladie ou une grossesse. Sinon c'est impossible.

Les gens autour de vous ont généralement peur du changement, ils ne partagent pas votre envie de changer. Peut-être que si vous vous en tenez à votre chemin et obtenez de bons résultats, avec le temps, ces mêmes personnes se demanderont comment se changer.

Mais pour l'instant, ils réagiront très probablement négativement ou avec méfiance.

Traits de personnalité qui empêchent le changement

En plus des personnes, des traits de caractère tels que la paresse, la peur et l'indécision entravent les changements. Les vieilles habitudes préférées ralentissent également les progrès :

Par exemple, une personne prend soin de sa santé, maîtrise régime équilibré, exercices physique. Mais alors la paresse et les vieilles habitudes commencent leur attaque. Mangez délicieux le soir, sautez une séance d'entraînement.
Chassez de tels désirs. Créez des conditions dans lesquelles les mauvaises habitudes et les traits de caractère seront difficiles à manifester. Puis, avec le temps, vous direz avec joie : « Je me suis complètement changé.

Comment changer votre vie pour le mieux - par où commencer (psychologie) ? La réponse la plus importante à cette question est évidente et se suggère : vous devez prendre la décision finale, comme on dit, « engouement » et ne plus la remettre à plus tard. Cet article est une technique efficace et surtout simple avec laquelle en seulement 4 semaines vous changerez votre vie pour le mieux dans tous les domaines.

J'espère vraiment que vous arrêterez et passerez enfin de la lecture de nombreux conseils à l'action ! La technique est très simple, détaillée et ne comporte que 4 blocs (une semaine pour chaque bloc).

Petit mais Conseil utile: procurez-vous un journal intime. Je vous assure, dès que vous commencez à faire des efforts sur vous-même et à vous « entraîner » dans nouvelle vie, il y aura beaucoup de pensées intéressantes à écrire.

Promis, si vous surmontez votre paresse et suivez toutes les étapes, vous ne vous reconnaîtrez pas dans un mois !

Exercice 1. Commencez à vous lever à 6 heures du matin !

Levez-vous à 6 heures du matin et vous aurez du temps pour vous pendant que votre famille dort. Avouez-le, car il n'y a jamais assez de temps pour soi. Et vous ne pouvez pas finir de lire un livre, mettre de l'ordre dans un vieux placard, commencer à apprendre l'anglais, commencer à faire des exercices, etc.

Le matin est moment idéal afin de faire quelque chose d'utile et de nouveau rien que pour vous. Lorsque vous êtes paresseux, ne voulez pas vous lever - cela ne signifie pas du tout de la fatigue, mais indique que vous ne voulez pas vivre un peu plus que «la normale». Vous ne voulez pas vous lever parce que vous n'aimez pas votre travail. Souvenez-vous de ce jour où vous deviez vous lever à 6h du matin pour aller à l'aéroport en vacances en Thaïlande. Un tel jour, tout le monde saute de joie !

Conclusion : pour se lever facilement à 6h du matin, il faut se construire une vie dans laquelle on a envie de s'introduire chaque matin et d'apprendre plein de nouvelles choses avec intérêt, y compris sur soi !

Tâche #2. Commencez à manger léger !

Il faut une énorme quantité d'énergie pour faire le travail de changer votre vie pour le mieux. Et votre corps a déjà du fil à retordre, car il supporte votre vie « normale » simple, malgré l'alcool, la cigarette, les aliments gras, les sucreries, etc. La liste est longue, chacun a le sien.

Vous pouvez choisir le type de nourriture qui vous semble bon, ou au moins renoncer à quelque chose qui n'est pas sain ou même nocif. Par exemple, j'ai refusé et pas pendant un mois, mais pour toujours du soda sucré, des chips, des biscuits, des plats cuisinés, du ketchup, de la moyonnaise, des fast-foods et des produits similaires qui n'ont rien à voir avec alimentation équilibrée. Je ne mange pas non plus de viande les mercredis et vendredis. Cela décharge le corps, lui donne un peu de repos et a même une signification spirituelle.

Ainsi, nocif - exclure et les portions - réduire. N'oubliez pas de boire de l'eau tout au long de la journée. Et ne mangez pas avant de vous coucher. Nourrissez votre corps d'aliments sains, légers et délicieux. Et il vous remerciera avec l'énergie dont vous avez besoin pour une action décisive !

Tâche #3. Commencez à faire du sport !

S'il vous plait, ne vous plaignez pas ! Le sport est la chose la plus importante pour un esprit fort et une détermination. Pour éveiller votre détermination, vous devez remuer un corps fatigué. Vous pouvez choisir toutes les options : danse, fitness, course, natation. Et si le sport n'est pas votre truc, vous pouvez y aller seul façon simple- le matin, au lieu de faire de l'exercice, faites l'exercice de planche pendant 2 minutes et marchez 4 à 5 km par jour (par exemple, sortez quelques arrêts avant le travail et marchez et n'utilisez plus l'ascenseur - montez les escaliers ).

Semaine 2. Espace libre, environnement et affaires

Exercice 1. Libérez votre espace !

C'est une tâche difficile - vous devez jeter tout ce qui n'a pas été utilisé depuis plus d'un an ! Si vous bourrez tout sur la mezzanine, la tâche ne comptera pas. Nous avons entendu à plusieurs reprises des psychologues et des coachs dire que chaque chose inutile dans notre maison prend non seulement de l'espace, mais aussi notre énergie. Que vous devez faire de la place pour des choses nouvelles et vraiment utiles.

Mettez enfin ces connaissances en pratique. Ne laissez que les choses nécessaires et celles qui inspirent et ravissent. Faites un nettoyage général, enlevez la poussière dans les coins les plus éloignés.

Tâche #2. Effacez vos pensées des actes et des obligations!

Pendant de nombreuses années, beaucoup d'entre nous se sont promis d'apprendre l'anglais, d'arrêter de fumer ou d'aller dans l'arrière-pays rendre visite à une tante qui dernière fois vu dans l'enfance. Il y a beaucoup de plans que nous reportons d'année en année !

Ainsi, les psychologues disent que chacun de ces points du plan nous "tire" de l'énergie, car au plus profond de notre subconscient, nous y "pensons". Que dois-je faire avec ça? Vous pouvez résoudre ce problème dès maintenant. Rappelez-vous toutes les promesses que vous avez faites aux autres ou à vous-même. Et décider quoi en faire.

Il y a 3 options : 1) commencer à exécuter, 2) refuser définitivement et supprimer de la liste des plans, 3) reporter à une heure clairement désignée ou indiquer une condition claire pour la mise en œuvre. Par exemple, il n'est pas essentiel pour moi de commencer à apprendre l'anglais MAINTENANT. Je commencerai à enseigner lorsque la motivation apparaîtra, par exemple, je prévois de voyager 2 fois par an dans différents pays.

Tâche #3. Nettoyez votre environnement !

C'est un problème commun. Il est gênant pour nous de mettre fin aux relations avec les gens, bien que nous sachions avec certitude que nous n'avons pas besoin de ces relations, car elles nous plongent dans la dépression, nous alourdissent et nous tirent en arrière. Je vous assure que c'est de la fausse modestie. En ce moment, vous devez prendre la décision de ne plus communiquer avec ceux qui n'ont rien à apprendre, qui ne sont pas satisfaits de tout, critiquent tout le monde, dictent leur avis à tout le monde.

Apprenez à dire non à ces personnes. Payez n'importe quel prix pour votre liberté, même si vous entendez des accusations contre vous que vous êtes « ingrat », « mal élevé » et ainsi de suite.

Important! Les parents sont une exception. Avec les parents, au contraire, les relations doivent s'établir, aussi difficiles soient-elles.

Semaine #3. Commencez à écrire vos rêves, vos objectifs et vos plans

Exercice 1. Commencez à écrire et à faire des plans !

Un journal intime vous sera utile. Vous pouvez y écrire non seulement des plans, mais également vos pensées. Vous avez déjà un plan de tâches des semaines précédentes. Si vous ne voulez pas en faire certains, soit faites-le tout de suite, soit rayez-le, soit reportez-le à un temps bien défini (comme pour apprendre l'anglais). Dans toutes ces options, vous obtiendrez un sursaut de force et une grande envie de vivre et de créer.

Ne vous trompez plus, mais écrivez dans le plan les buts et objectifs que vous voulez vraiment accomplir. Pour que vos mains vous démangent d'anticipation et que vous souhaitiez commencer à le faire dès que possible et avec beaucoup d'enthousiasme.

La motivation peut être une phrase qui doit être répétée chaque matin. Commencez à écrire vraiment Livre intéressant de votre vie - un chapitre par jour !

Tâche #2. Rédigez une liste de "plans incroyables" !

C'est la tâche la plus intéressante. Imaginez que vous avez tout (argent, temps) pour réaliser votre rêve le plus incroyable. Par exemple, pour gravir l'Everest ou quelque chose comme ça. Faites une liste de ces plans incroyables. Je vous assure que beaucoup d'entre elles se réaliseront dans quelques années et vous sembleront bien modestes.

Tâche #3. Planifiez quotidiennement!

Prenez l'habitude d'écrire l'ordre du jour du lendemain dans la soirée. Vous pouvez écrire dans votre Journal Personnel papier ou électronique, peu importe (voici les best of Applications mobiles Maintenir Journal intime - Penzu, Diaro). Que ce soit un plan très court, l'essentiel est qu'il le soit. Pourquoi? tu demandes. Même si vous ne vous souvenez plus jamais du plan de la veille, votre productivité pour cette journée augmentera de façon exponentielle.

Important! N'oubliez pas à l'échelle mondiale, vérifiez si vous vous écartez du plat principal ?

Semaine #4 Repoussez vos limites

Exercice 1. Commencez à vivre autrement !

Même dans les petites choses, commencez à vivre et à tout faire différemment. Allez travailler dans l'autre sens, et vous rencontrerez de nouvelles personnes, vous verrez de nouvelles belles rues. Allez dans un autre café. Décidez enfin d'aller dans un magasin cher. Essayez un nouveau passe-temps comme le ski, la danse latino-américaine. C'est éducatif et amusant. N'ayez pas peur de faire des choses avec lesquelles vous n'avez aucune expérience.

Il est important de prendre confiance en soi et de cultiver l'habitude de ne pas avoir peur de sortir des sentiers battus, de se lancer facilement dans quelque chose de nouveau !

Tâche #2. Sortez de votre zone de confort!

Avez-vous vraiment réussi à terminer toutes les tâches précédentes ? Si oui, alors vous avez déjà réussi à sortir de votre zone de confort ! Mais vous ne devez pas vous arrêter, mais aller plus loin et regarder avec audace dans les yeux de vos peurs et les combattre.

Seules les méthodes radicales aideront. As-tu le vertige? Nous devons sauter avec un parachute. Si vous avez peur du patron, préparez-vous et venez le voir avec une nouvelle idée. Avez-vous peur de l'entreprise étrangers- allez à une fête et ne discutez pas avec une petite amie sur la façon de surmonter cette peur. Vous avez peur de changer de travail ou de créer votre propre entreprise ? Sans tarder, rédigez un CV et trouvez nouveau travail. N'ayez pas peur ! Maintenant, le temps est venu où il est facile de trouver un nouvel emploi ou d'en apprendre un nouveau.

Il est également important de se reposer seul avec soi-même et de ne penser à rien, mais seulement de contempler la beauté du monde qui nous entoure. Ou arrêtez-vous après tout ce remue-ménage et demandez-vous honnêtement si tout va bien, comment continuer à vivre ?

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Sommaire

Vous êtes déjà au début du voyage. Si vous demandez "Comment changer votre vie pour le mieux - par où commencer?", alors une partie de votre âme aspire à une nouvelle vie. Alors profitez du moment, s'il vous plaît, ne tardez pas, mais faites cette expérience. Juste 1 mois à faire des tâches simples et vous ne reconnaîtrez pas votre vie. Que ce soit juste un chemin au début, mais ensuite il se transformera en un vrai. route intéressante avec des aventures passionnantes.

Jetez un œil à cette vidéo merveilleuse et utile de célèbre psychologue, coach Pavel Kochkin, "Comment se retrouver (7 étapes)". Répondez à ses questions et comprenez où vous êtes coincé et comment passer à autre chose.

Je vous souhaite à tous de la patience, de l'inspiration et beaucoup de force pour réaliser vos rêves !