Cher journal: Les pratiques d'écriture comme moyen de se comprendre. Pratiques tibétaines secrètes et dangereuses

La psychologie en tant que science et pratique a été différenciée en directions académiques, appliquées et pratiques, ce qui est typique de toutes les sciences développées. Cette différenciation de l'activité scientifique tient à la différence des buts, des moyens, des méthodes et des résultats de l'activité scientifique dans un sens ou dans l'autre, ainsi qu'à la mise en œuvre des connaissances scientifiques.

Recherche académique visant à étudier les objets inconnus et leurs propriétés. C'est le domaine des phénomènes mystérieux de la nature, de la société, de l'homme et des formes de vie infinies et de l'existence de la matière. L'activité cognitive est le contenu principal de la science académique. La non-spécificité est divulguée dans les objectifs, moyens, méthodes et résultats (produits) pertinents.

objectif psychologie académique est connaissance des lois de l'activité mentale , Formation et fonctionnement de la psychologie humaine. Cet objectif contient également la principale motivation des "universitaires", associée à la curiosité et à la curiosité, le désir d'apprendre quelque chose de nouveau sur l'inconnu. C'est la connaissance pour la connaissance. Les motivations pragmatiques d'une personne engagée professionnellement dans la psychologie universitaire, dans ce cas, sont associées à une carrière de scientifique.

Fonds activité cognitive en psychologie académique sont développés par les scientifiques eux-mêmes, qui les construisent selon leurs constructions théoriques, c'est-à-dire idées sur le phénomène étudié. En ce sens, l'affirmation d'E. Boring est révélatrice : "L'intelligence est ce que mesurent les tests d'intelligence", c'est-à-dire le chercheur étudie moins le phénomène que sa propre idée de celui-ci. Il existe donc en psychologie de nombreuses méthodes visant à étudier les mêmes phénomènes, mais ces phénomènes sont considérés sous un angle différent. Les outils de connaissance en sciences psychologiques portent souvent le nom de leurs inventeurs. Par exemple, « Rorschach Spots », « Questionnaire de personnalité à 16 facteurs de Kettell », « différentiel sémantique Osgood", "Kelly's Repertory Grid Test", etc. Ils sont reproduits et modifiés dans diverses procédures méthodologiques. Chacune des méthodes nécessite un outillage. Le travail avec des outils de recherche en sciences académiques se transforme en une activité spéciale "expérience méthodique" visant l'invention, l'approbation et validation des outils méthodologiques.

Façons les activités de recherche sont conceptualisées comme une méthodologie savoir scientifique, qui s'objective dans les méthodes et les technologies de l'activité cognitive. Ils constituent le contenu du processus de recherche en tant qu'enchaînement d'actions, d'opérations et de techniques cognitives. Tout cela détermine l'essence des procédures de recherche.

Produit les connaissances académiques sont système de connaissance sur le domaine d'une science particulière. En psychologie, ce sont des faits psychologiques, des schémas d'activité mentale, des idées sur l'organisation mentale, des concepts et des théories. Tout ego renvoie à des questions fondamentales science psychologique. Au cours de leur compréhension, de nouvelles possibilités et méthodes de résolution de problèmes pratiques s'ouvrent naturellement. La recherche universitaire élargit le stock de connaissances scientifiques nécessaires aux inventions et développements pratiques. La validité et la preuve des connaissances scientifiques est la méthode expérimentale. Sa pénétration dans les connaissances psychologiques a prédéterminé l'émergence de la science psychologique dans un certain nombre d'autres sciences (physiques, biologiques, sociales).

Le fondateur de la psychologie académique peut être considéré comme Wilhelm Wundt, qui a organisé en 1879 un laboratoire de psychologie expérimentale, où des études systématiques des fonctions de la réflexion mentale ont été menées par une méthode expérimentale, et a commencé éducation spéciale psychologues à l'Université de Leipzig.

La recherche appliquée devrait résoudre les problèmes optimisation de l'activité humaine dans des conditions particulières. La recherche appliquée utilise les acquis de la recherche académique, mais en relation avec certaines activités humaines. L'accent y est mis sur les fonctions d'une activité humaine particulière.

objectif psychologie appliquée est rationalisation du comportement et des activités des personnes pour une efficacité maximale.

G. M. Andreeva écrit que le but de toute recherche appliquée est la solution directe d'un problème pratique, la mise en œuvre plus ou moins rapide des résultats de cette recherche pour améliorer certains aspects de l'activité matérielle ou spirituelle de la société. C'est ce qui rend la recherche appliquée spéciale.

Fonds la psychologie appliquée est créée spécifiquement pour des cas individuels d'activité et de comportement rationalisés. Ce sont le plus souvent des modifications des moyens de la science académique, bien qu'il puisse y avoir des inventions originales.

Façons la psychologie appliquée sont la modélisation conditions, les dépendances fonctionnelles, les relations humaines, les motivations et toutes les autres composantes de l'organisation mentale humaine, objectivées dans modèles d'activité spécifiques qui est censé être optimisé.

Des produits la recherche appliquée est concrète modèles d'interaction optimale dans les systèmes "homme - monde objectif" et "homme - homme".

Parmi les fondateurs de la psychologie appliquée, il faut citer X. Munsterberg, qui au début du XXe siècle. posé base théorique solutions technologiques en recherche appliquée activité professionnelle.

Psychologie pratique se transforme en une activité professionnelle pour fournir une assistance psychologique à une personne ou un groupe de personnes spécifique pour surmonter divers types de problèmes psychologiques, pour un soutien psychologique et un accompagnement.

objectif la psychologie pratique est recréer une personnalité holistique et mentalement saine par une assistance psychologique à la demande des clients.

Fonds l'assistance psychologique se concentre sur capacités psychothérapeutiques psychologue. Il est lui-même le principal instrument de son activité professionnelle, où des connaissances particulières, un talent psychologique, une perspicacité et une intuition sont réalisés dans moyen de communication avec le client.

Façons psychologie pratique technologies de communication et d'influence sur les clients. Dans la forme, ce sont des conversations psychologiques et des conseils, des formations. Un moyen important de trouver des cibles (problèmes du client) est le psychodiagnostic. Un grand nombre de les problèmes sont générés par de nombreuses technologies privées d'influence psychothérapeutique. De plus, l'utilisation de telle ou telle technologie est associée à trois facteurs: les spécificités du problème du client, ses caractéristiques subjectives, ainsi que les compétences d'utilisation de telle ou telle technologie par un psychologue pratique.

Des produits aide pratique est adéquation psychologique et l'adaptation sociale de l'individu.

Le fondateur de ce domaine de la science et de la pratique psychologiques peut être considéré comme Sigmund Freud, qui a non seulement développé

les principes technologiques de base de la psychanalyse, mais aussi les bases scientifiques et théoriques de la psychothérapie en tant que domaine particulier de la pratique médicale. Plus tard, ses partisans, ainsi que des représentants du courant humaniste, en particulier Carl Rogers, élargirent activités pratiques psychologue sur le domaine de l'interaction avec les clients qui ne sont pas suspectés de troubles mentaux et de la personnalité, dans le cadre de conseils psychologiques.

• Andreeva G.M. La psychologie sociale. M., 2014.

Depuis l'époque d'Hippocrate, la formation des futurs médecins est inextricablement liée à la pratique sur cadavres. Il s'est avéré que l'organiser au 21e siècle est un luxe inabordable pour la plupart des défis russes. Dans de nombreux établissements d'enseignement, les étudiants en médecine continuent d'étudier sur des simulateurs en plastique. La situation n'a pas été sauvée par l'invention du professeur de Saint-Pétersbourg Ivan Gaivoronsky, qui a pu réduire considérablement le coût du processus de plastination - la transformation du corps du défunt en une exposition biologique pouvant être utilisée pour des expériences médicales .

"Les étudiants qui étudient uniquement sur des simulateurs ne devraient pas être autorisés à pratiquer la médecine", déclare le chef du département d'anatomie humaine du SPGMU nommé d'après M.V. Pavlova Lyudmila Aleksina. - Les médecins pratiquent sur les cadavres depuis l'époque d'Hippocrate. Notre université a sa propre base où les étudiants étudient.

Il s'agit de la tête d'une personne autrefois vivante, dans laquelle la protéine a été remplacée par du silicone. L'échantillon a été fabriqué par le professeur Gaivoronsky. Photo: AiF / Yana Khvatova

Dans les instituts médicaux de Saint-Pétersbourg, un substitut aux cadavres - le plastinat - est très populaire. "La plaque est un matériau cadavérique élaboré selon la méthode du professeur Gaivoronsky", a expliqué Svetlana Makarenko, première vice-rectrice de l'Institut médico-social, au correspondant du site. - Les vrais cadavres sont traités à l'aide d'une technique spéciale. Après cela, ils ne changent pas et peuvent être stockés longtemps. Nos étudiants étudient sur ce matériel. De plus, au cours du processus éducatif, de nombreuses opérations sur les animaux sont effectuées. Malheureusement, jusqu'à présent, c'est l'option principale : garder les cadavres coûte très cher à l'université - beaucoup plus cher que les imitateurs corps humain". Sur des simulateurs, les élèves s'entraînent soin d'urgence, accouchement et chirurgie.

plastination en russe

La plastination a été inventée par le scientifique allemand Günther von Hagens dans les années 1980. Il a rempli les organes de personnes décédées de polymères, ce qui a empêché le cadavre de se décomposer ou de se déformer. Ce processus était très coûteux et ne convenait donc pas à la science russe. La situation a été sauvée par un professeur de l'Académie de médecine militaire de Saint-Pétersbourg. Il a développé une technologie moins coûteuse. La méthode de Gaivoronsky s'appelait "l'embaumement au polymère". Il est maintenant utilisé par de nombreuses universités médicales de la ville. L'essence d'un tel embaumement est que toute l'eau et la graisse sont pompées des organes humains. Les organes sont ensuite remplis de silicone. À la suite de telles manipulations, le corps sera stocké pour toujours. La seule chose dont un plastinate peut souffrir est une attaque de rongeurs qui aiment manger des tissus vivants.

"Tous les vaisseaux, tous les moindres détails sont visibles dans le platine", explique Alexander Tyukavin, chef du département de physiologie et pathologie de la Chemical Pharmaceutical Academy. - C'est l'invention la plus moderne à ce jour. Il est très difficile d'obtenir des cadavres pour l'université, il n'y en a pas assez. Et j'ai acheté une assiette une fois, et c'est tout.

Sur la coupe de la tête d'une personne vivante, vous pouvez étudier l'anatomie en détail. L'échantillon a été fabriqué par le professeur Gaivoronsky. Photo: AiF / Yana Khvatova

L'académie forme des pharmaciens - employés de pharmacie. Le département possède la quasi-totalité du parc des orgues à plaques. "Les mannequins en plastique sont le siècle dernier", déclare Tyukavin. - Ils ne conviennent que pour étudier l'anatomie dans une école ordinaire, mais pas dans une école de médecine. Quand on a eu des plaquettes, on a jeté toutes les grenouilles qui avaient été opérées. Le modèle lie les mains du médecin, il ne peut en montrer plus que sur la photo. Avec l'aide de la plaque, nous regardons littéralement à l'intérieur d'une personne.

Grâce à la méthode d'embaumement au polymère, en fait, une momie humaine est obtenue - seulement elle ne se dessèche pas. Un tel matériel servira à de nombreuses générations de jeunes médecins. Cependant, la méthode de Gaivoronsky est catégoriquement désapprouvée par l'église. "Même si une personne se lègue à la science, il n'est en aucun cas possible d'en faire une momie", a déclaré un représentant du diocèse de Saint-Pétersbourg. - Toute personne après la mort doit être enterrée selon la coutume chrétienne, à savoir enterrée dans la terre. Ici, une personne est momifiée, puis elle en fait ce qu'elle veut - couper, ouvrir, expérimenter. Cela ressemble à un système primitif."

Les plaques ne sont disponibles que dans les universités de Saint-Pétersbourg. L'échantillon a été fabriqué par le professeur Gaivoronsky. Photo: AiF / Yana Khvatova

"Mannequins de cinéma"

Souvent, les diplômés en médecine doivent tout apprendre déjà au travail. "Il y a plusieurs années, avant de prendre ma retraite, j'ai travaillé dans l'un des hôpitaux de la région de Leningrad", explique le chirurgien de première catégorie Mikhail Domrachev. - De nombreux jeunes qui sont venus chez nous immédiatement après le lycée, non seulement n'ont jamais travaillé seuls avec des cadavres, mais ils n'ont même pas vu comment se déroulent les opérations. Ils avaient des connaissances théoriques, mais ils ne pouvaient pas appliquer ces connaissances dans la pratique. Ce n'est absolument pas la faute des étudiants eux-mêmes ou des facultés de médecine. Le fait est que chaque année, tout est alloué sur le budget de la médecine. moins d'argent et la force."

En vertu de la législation actuelle, les facultés de médecine ne sont pas tenues de fournir aux étudiants des exercices sur des cadavres ou des plaques. Pour la formation des médecins, seul un modèle suffit, comme dans la salle de biologie à l'école. La plaque est un accessoire en option. Saint-Pétersbourg a de la chance, ici même les pharmaciens de l'Académie chimique et pharmaceutique étudient sur des assiettes et des médecins dans différentes villes de Russie - sur des grenouilles et des mannequins.

Selon Domrachev, le plastinum peut remplacer dignement les cadavres dans les écoles de médecine : le plastinate ne sent rien et vous ne pouvez pas en être infecté. maladies dangereuses, par opposition aux cadavres. Il y a des cas où des étudiants en médecine, par négligence, ont introduit le sang d'un cadavre infecté par le VIH dans leur corps et en sont tombés eux-mêmes malades. "Plaque - mot le plus récent en science, dit le chirurgien. - Cette méthode devrait être promue dans le pays, mais les autorités de Saint-Pétersbourg ne sont pas pressées de le faire. J'ai demandé à un ami du fonctionnaire pourquoi cela se produisait. Il a répondu qu'il y avait trop de problèmes là-dedans et que personne ne voulait s'occuper de cette question. C'est ça, connard."

Il s'avère qu'à l'heure actuelle seules les grandes universités peuvent se permettre de pratiquer sur de vrais cadavres ou sur une assiette. Un mannequin, aussi naturel soit-il, ne peut jamais remplacer un vrai corps.

Les organes à plaques sont totalement inoffensifs et ressemblent à du caoutchouc au toucher. L'échantillon a été fabriqué par le professeur Gaivoronsky. Photo: AiF / Yana Khvatova

"De tels mannequins ne peuvent convenir qu'aux cinéastes pour tourner des films", explique Georgy D., un criminaliste expert en médecine légale. "Un médecin devrait s'exercer sur un vrai cadavre. Quant aux assiettes, le principal problème ici n'est même pas qu'elles soient chères. L'équipement pour la plastination coûte environ 10 000 euros. La procédure nécessite des réfrigérateurs coûteux et volumineux - cela représente encore 30 à 40 000 euros plus la disponibilité de chambres spacieuses. Dans notre pays, ils essaient de soutirer de l'argent à tout. Rappelez-vous simplement le scandale de Novossibirsk, lorsque des médecins ont tenté illégalement d'expédier des corps pour la plastination en Allemagne.

Affaire "cadavre"

Pour les universités russes, la plastination est difficile non seulement du point de vue financier. Il faut environ un an pour la plastination complète du corps. Afin de fournir aux universités des plaques, il devrait y avoir un laboratoire spécial où ces processus se dérouleront en continu. Un tel laboratoire n'existe pas en Russie. Le professeur Gaivoronsky crée des assiettes à l'aide d'équipements du Département de l'Académie de médecine militaire.

Ces mannequins ne conviennent que pour la formation en lycée. Photo: AiF / Yana Khvatova

Les universités de médecine connaissent actuellement une grave pénurie de matériel cadavérique. Les cadavres sur lesquels les étudiants s'exercent sont pour la plupart ceux des sans-abri. « Les employés des morgues se sont rendus compte que toutes les universités avaient besoin de cadavres », explique Georgy D., « et ont commencé à se lancer dans le commerce « cadavérique ». Ils vendent les corps au plus offrant. Parfois, le prix peut atteindre 200 à 300 000 roubles. Les universités qui n'ont pas ce genre d'argent sont sans travail. Les cours sur simulateurs s'apparentent à un jeu de "fille-mère" pour enfants. Si une petite fille fait de la soupe imaginaire dans un bac à sable, elle ne peut pas faire de vraie soupe comestible. C'est la même chose avec les médecins - je ne laisserais pas un seul étudiant qui a pratiqué sur des simulateurs s'approcher d'une personne vivante. »

Il est très difficile d'obtenir constamment des cadavres frais et les plaquettes ne se sont pas encore propagées au-delà de quelques universités. Le reste des étudiants ne peut pratiquer que sur des mannequins et des animaux de laboratoire - des rats et des grenouilles. Ces chirurgiens apprendront l'anatomie humaine au cours du processus - lorsqu'ils effectueront une opération sur un malheureux patient.

Pas! J'ai dit non, non, non ! - cria mon père, - Jamais, entends-tu, jamais ma fille ne volera vers les gens !

Naitir, mais Valisa a une direction pour la pratique. Elle ne s'est pas choisie, elle a été envoyée par la commission de la United Academy, - ma mère a tenté de rassurer mon père.

Tu ne comprends pas! mon père a fait rage et une tornade a commencé à s'épaissir. Parce que lorsqu'une nymphe se fâche, elle forme un entonnoir.

Une fois, dans ma petite enfance, j'ai collé mon nez curieux dans un tourbillon d'air, et je tournais pour que mon père puisse à peine le retirer. - Ah, les gens ! - Papa a dit cette phrase en syllabes, - Ils n'ont pas de magie, leur vie est éphémère !

Naitir, ma chérie, mais Bartis habite là-bas, - Maman a essayé de convaincre gentiment papa.

Surtout! Papa a rugi. -Valise ! Pour que je ne te voie à côté d'aucune nymphe !

Papa, mais tu es un nif, - Je pensais que cet argument était raisonnable, mais il s'est avéré que j'avais tort.

Ne vous approchez pas de Bartis le jour du vol ! - a continué à rugir plus loin père.

Comprenez-vous bébé? - ma mère intelligente est immédiatement intervenue, - Vous pouvez aller vous entraîner avec des gens, mais ne vous rapprochez pas de Bartis que le jour du vol.

La flamme que j'ai lancée a brûlé les ailes de l'oiseau, et il a pépié offensé.

Ne marche pas! - dit presque pleurer.

Encore! - agita la main dans laquelle elle tenait la pomme, Eolana. - Ça a marché avec une pomme. Certes, maintenant vous ne pouvez pas le manger, mais l'essentiel est que vous ayez commencé à réussir!

Eh hé ! Cupid Apollosha soupira au-dessus de nous et appuya sa joue rose avec sa main potelée.

J'ai été consolée par une amie et en même temps enseignante au cours de sortilèges d'amour à la United Academy, la nymphe de l'amour Eolana.

L'oiseau phénix a piétiné offensé et a regardé la montagne du testeur, c'est-à-dire moi. Eolana a essayé de m'apprendre des sorts d'amour. La nymphe de l'amour est dotée d'une telle habileté dès la naissance, et pour moi, le dragon, il était plus facile d'incinérer n'importe quelle nymphe que d'ensorceler, ce que j'ai maintenant clairement démontré.

La tâche du cours était simple - concentrer la magie de l'amour et envoyer une charge au sujet de test. Avec la quatrième pomme, il s'est avéré qu'elle était maintenant saturée de magie d'amour. Puis nous sommes passés aux objets vivants, en choisissant pour ce noble objectif l'oiseau phénix, qui peut se remettre d'un incendie. Ma magie d'amour n'arrêtait pas de se transformer en feu pour une raison que je ne comprenais pas.

Une fois de plus, le phénix brûlé a poussé des plumes et est devenu plus beau qu'avant, ce n'est qu'à cause de cela qu'il a accepté d'endurer cette torture sur lui-même. Dans la nature naturelle, il devrait attendre une telle couleur pendant plusieurs années, et quelques autres sorts d'amour et le marié ne serait qu'un régal pour les yeux.

Nous étions assis sur une grosse branche d'un arbre énorme qui poussait près de la rivière. "C'est sûr ici", m'a expliqué Eolana. Une autre colonne de flammes, émise par moi dans le phénix, a de nouveau confirmé cette décision.

Ne marche pas! - Dis-je dans mon cœur et fis la moue en croisant les bras sur ma poitrine.

Eh ! - Cupid Apollosha, le témoin silencieux de mes travaux scientifiques, a de nouveau émis.

Mais j'ai de la pratique ! Je devais passer à l'état humain, trouver l'objet et l'ensorceler. C'est un peu, mais pas pour moi. J'ai l'impression que cette tâche a été délibérément esquivée par la nymphe enseignante de fleuristerie lorsque j'ai accidentellement mis le feu à son herbier.

Mais je ne l'ai pas fait exprès ! Nous avons regardé une belle collection d'herbes séchées. Mais je suis un dragon, et donc je ressens plus fortement toutes les odeurs. La collection est ancienne, les feuilles séchées sentaient bon. Et puis nous sommes arrivés à la parfumée Ruta. Son odorat a été intercepté, elle s'est pincé le nez, mais elle n'a pas pu s'arrêter. Elle éternua de toute son âme de dragon. Les flammes léchèrent le sol de l'herbier. Oui, si uniformément que les feuilles restantes n'ont pas été affectées.

Comment elle m'a battu avec la foudre! Bien que je me sois transformé en dragon, mes écailles se sont longtemps refroidies dans la rivière, où j'ai grimpé après la punition. Je suis assis dans l'eau, trempé, et le professeur de nymphe me gronde pour la perte d'un herbier inestimable. Et je le prends et clarifie:

La moitié de l'herbier.

C'est alors que retentirent les formidables paroles de la nymphe institutrice : « Je vais vous arranger un entraînement ! Souvenez-vous de ces étages de l'herbier !

J'espérais toujours tellement que mes parents ne seraient pas d'accord et que papa me sortirait de cette pratique, mais la mère sage est intervenue et maintenant tout mon destin est de voler à l'état humain et d'ensorceler une créature sans magie. Oui, il brûlera d'un tel sortilège d'amour pas pire qu'un phénix. Eolana est une optimiste dans la vie, elle m'a assuré que le dernier jour avant l'entraînement elle m'apprendrait ce que les grands esprits de la United Academy n'ont pu m'apprendre depuis dix ans.

Maintenant, je suis assis ici, en train d'étudier.

Après d'innombrables transformations du phénix en un bel homme trop habillé, Eolana est devenue triste. L'enthousiasme s'est calmé et nous avons réfléchi. J'ai pensé à la pratique ruinée, car si je continue à ensorceler les gens, alors j'y anéantirai toute leur population, au sens de la partie masculine. Eolana Je ne sais pas à quoi elle pensait, mais en pensée elle a commencé à manger une pomme avec mon sortilège d'amour.

Je vois une issue ! - m'a soudain joyeusement dit un ami.

Qui? demanda-t-elle désespérément.

Trouvez mon oncle Bartis ! - J'ai protesté. - Ne vous précipitez pas. Premièrement, c'est une nymphe de l'amour, et s'il est ensorcelé, il retirera facilement le sort de lui-même; deuxièmement, il a de la magie et quand vous en faites trop avec le feu, il peut facilement mettre en place une protection et rester intact ! me dit triomphalement Eolana.

Mon père m'a interdit de l'approcher le jour du vol, lui a-t-elle rappelé.

Et alors? Tu penses! - étendit un ami. - Ne dis pas que tu vas le rencontrer. Et lorsque vous ensorcellerez, votre papa sera le premier à se frotter les mains de joie. Ils ont quelques vieilles partitions là-bas.

Qui? - La curiosité a pris le dessus.

MAIS! Je ne suis pas entré dans les détails ! - Eolana agita négligemment la main en rongeant ma pomme.

El, pomme, - elle jeta un coup d'œil horrifié à son œuvre d'art amoureux.

Hmm, une embuscade, - un ami lui a frotté la joue. Comment ai-je réussi à tout manger ?

Ensorcelé, Cupidon Apollosha conclut et soupira à nouveau.

Eolana déglutit difficilement.

À qui? demanda-t-elle, s'adressant plutôt à Cupidon.

Est-ce que je sais? Apollon soupira tristement. - Vous demandez à un excellent élève, - il m'a fait un signe de tête.

Quel sort as-tu dit ? - maintenant Eolana m'a torturé.

je cherche déjà ! - lui a rapporté.

J'ai tout strictement scientifique, comme mon père l'a enseigné. J'ai élaboré le sort, mis une marque - "il s'est avéré - cela n'a pas fonctionné." En gros il y avait des flèches bleues "échouées". Et un seul coeur rouge.

Ici! - secoua triomphalement ses notes devant elle.

Le sort appartenait aux poumons, la période n'était pas supérieure à un mois, mais il y avait une condition - la première personne à regarder le soir de ce jour-là. Nous nous regardâmes pensivement.

Le soir est encore loin. je vais l'enlever ! Eolana agita nonchalamment la main.

Il y a une instruction ici, - bruissait les pages.

Je suis une nymphe de l'amour et une enseignante ! Eolana se redressa fièrement devant moi.

Eh bien, oui, tu peux, - soupira-t-elle tristement. J'aurais tellement confiance dans les sorts d'amour !

Puis une légère brise souleva l'ourlet d'une robe légère, écartant ses genoux, d'un mouvement rapide abaissa le tissu en place, d'un geste sec mes notes volèrent dans l'eau.

Grands créateurs! a sauté dans l'eau.

Eolana a volé vers le bas, a plané au-dessus de l'eau et a commencé à prendre les draps mouillés de mes mains, à grimper jusqu'à la branche et à les passer au sage Apolloshe, qui en a pris une autre portion avec un soupir. Ils s'agitaient tellement qu'ils n'ont pas remarqué comment quelques pages allaient avec le flux.

Tenez-les ! - Apollosha a crié d'une branche.

Je ne pouvais pas les rattraper sur l'eau, mais Eolana flottait facilement derrière les pages fugaces au-dessus de la surface de l'eau, se cachant derrière les branches d'un arbre tentaculaire qui poussait juste sur la rive du fleuve.

Après un certain temps, Apollosha et moi avons entendu le cri d'Eolana et une voix masculine mécontente :

Nymphe, que fais-tu ici ce soir ?

Cupid Apollosha ne s'est pas assis avec un regard triste sur un arbre. La vitesse était supersonique. Parce que le son commun : "Ah !" d'Eolana et l'inconnu étaient simultanés. Il ne faisait aucun doute que mon astucieux cupidon avait fait quelque chose.

J'ai débarqué et j'ai couru vers le cataclysme, pour savoir ce qui s'y passait. La photo qui est apparue devant moi m'a choqué. Je ne savais pas si je devais pleurer ou rire. Eolana se tenait épinglée par une flèche de Cupidon à une nymphe. De plus, les points de vue des uns et des autres différaient radicalement l'un de l'autre. Si Eolana, sous l'influence de mon charme d'amour, regardait l'homme avec admiration et adoration, alors la nymphe était plus susceptible d'être prête à arracher les ailes d'Eolana, cupidon et toutes les créatures volantes autour. Je rappelais encore convulsivement la clause de la Convention mondiale interdisant le traitement cruel des représentants à ailes légères des mondes.

Je ne voulais pas, - Apollosha se justifia tristement. - Elle s'est relevée. J'ai juste couru pour aider - lire : "coup d'œil" - et l'arc s'est tiré tout seul.

Moi-même? Elle fronça les sourcils à son assistant.

Eh bien, presque, - le véridique Cupidon a été immédiatement embarrassé. Vous pouviez toujours compter sur son intégrité. - J'ai attrapé... sur une branche. Tiré, et la flèche a volé. Et elle s'est allongée, en pleine fuite.

Et les yeux bleus d'un enfant innocent me regardent et applaudissent, prêt à pleurer à tout moment.

Votre subordonné ? - Strictement demandé aux nymphes.

La mienne, - elle a siroté le Cupidon frustré.

Laissez-le tirer la flèche, - ont dit sévèrement les nymphes, mais déjà un peu plus calmes.

Appolosh, sortez, - ordonné. «Ils ne resteront pas là.

Le bambin aux joues roses s'envola et, avec un regard concentré, tira la flèche vers lui. La nymphe grogna, mais résista. Eolana soupira légèrement et s'évanouit aux pieds de la belle nymphe nue.

Aider! cria Apollon. - L'aider!

Et de toutes ses forces, la nymphe a volé dans le dos. Il chancela et s'accroupit en chancelant à côté d'Eolana.

Laissez-moi, - m'asseoir à côté de lui, voyant l'indécision de l'homme.

Je suis la nymphe de la vie. Et vous? Il m'a regardé sévèrement.

Dragon, répondit-elle.

Alors éloignez-vous et n'interférez pas, - sa détermination le fit bouger un peu.

La nymphe se pencha et commença à pratiquer la respiration artificielle à Eolana. Du coin de l'œil, j'ai vu comment Appolosha a commencé à danser dans les airs. Il avait l'air heureux et victorieux. Il bougea ses hanches et ses bras d'un côté à l'autre.

Dès que j'ai ouvert la bouche pour demander ce que cela signifiait, il a immédiatement mis son doigt sur ses lèvres. Eolana revint à la raison, et la nymphe, mettant ses mains sous la poitrine de son amie, guérit la blessure de la flèche de mon malicieux Cupidon.

Mareus ! - doux ami soupira et le regarda à travers de longs cils.

Eolana, - la nymphe a dit langoureusement, et ici je l'ai reconnu.

C'était notre professeur de la United Academy, il était responsable de la vie sportive de tous les élèves. Il avait environ six cents ans. Le tempérament est strict, vif. Je n'ai jamais rendu service à personne. Pour la première fois, j'entendis une douce intonation de sa part.

Valisa, nous devons y aller, - m'a dit Cupidon et m'a pris à part.

Mais qu'en est-il d'Eolana ? demanda-t-elle à son assistant.

Je vais la ramener à la maison, - Mareus a dit et a pris mon ami dans ses bras.

Elle l'étreignit avec gratitude et ferma les yeux. Je regardai cette frénésie de sorts d'amour et clignai des yeux, incapable de comprendre quoi faire dans une telle situation. Si mon père était à ma place, il décomposerait tout en composants scientifiques et tirerait les bonnes conclusions.

Je n'ai pu tirer aucune conclusion. Pas bien, pas mal. Et donc j'ai juste regardé un homme musclé et complètement nu, serrant ma petite amie contre sa poitrine, voler dans la direction complètement opposée à la maison d'Eolana.

Passé! - A crié Appolosha satisfait et a recommencé à danser sa danse incendiaire.

Nous documentons tous nos vies d'une manière ou d'une autre.à travers réseaux sociaux, des blogs ou même des journaux intimes. De nombreuses personnes ont entendu parler de l'effet thérapeutique du journal et pensent savoir le tenir correctement afin de tirer le meilleur parti de l'introspection intuitive. En fait, avec les pratiques d'écriture, tout est un peu plus compliqué : toutes les entrées n'ont pas un effet thérapeutique, tous les systèmes d'agenda ne peuvent pas convenir à une personne en particulier (certains peuvent même nuire), et leurs tâches sont également différentes. Pour comprendre par où commencer pour tenir un journal utile, quelle est la différence entre les différentes méthodes et quelles règles suivre pour ne pas se faire de mal, nous avons préparé une courte référence.

Macha Vorslav

Qui et pourquoi
pensé à tenir un journal

Avant que l'homme ne dispose des moyens de communication modernes, l'écriture était son principal moyen de communication - non seulement avec monde extérieur mais aussi avec vous-même. Les journaux tenus de différentes manières et sur différentes choses : les dames d'honneur japonaises ont enregistré la cuisine intérieure de la cour impériale, les Quakers - de leurs recherches spirituelles, les passagers du Mayflower - les épreuves d'un voyage transatlantique. A travers l'abîme séculaire, toutes ces lettres sont unies par une composante psychologique : quel que soit le contenu de son journal propriété secondaire a toujours été une projection état interne auteur. Selon le degré de discipline, d'éloquence et d'honnêteté de l'écrivain, un portrait plus ou moins clair de lui se profilait. L'Américain Travailleur social et la psychothérapeute Ira Progoff, qui a développé un système accessible de thérapie et d'auto-assistance (dans certaines limites).

Dans les années 1950, c'est-à-dire au début de sa carrière, Progoff décide de partir des idées de la psychologie des profondeurs et étudie les trajectoires de ses éminents adeptes. Surtout, il était intéressé par l'approche de Jung : lui, contrairement à Sigmund Freud, Otto Rank et Alfred Adler, croyait que tout client a des ressources suffisantes pour se connaître et s'aider soi-même. Mais Jung a insisté sur la nécessité d'une thérapie analytique coûteuse, que tout le monde ne pouvait pas se permettre, et sur la participation tangible d'un psychothérapeute (selon Progoff, le charisme d'un médecin empêche seulement une personne de comprendre son propre système unique de symboles et de réflexes, ce qui Jung a insisté). L'approche humaniste de Progoff l'a incité à rechercher une telle pratique spirituelle qui permettrait même à une personne pauvre de recevoir aide psychologique. De plus, il était important pour lui de garder la figure du médecin aussi obscure que possible, afin qu'au cours de la thérapie, une personne puisse compter sur ses propres ressources et être guidée par ses propres évaluations.

Qu'est-ce qu'une méthode
Progoff et pourquoi est-il nécessaire

Progoff n'a rien trouvé de tel, il a donc dû inventer son propre système. Au fil des années de pratique et d'enseignement, il a réalisé ce qui manquait aux journaux intimes pour non seulement atténuer les émotions momentanées, mais aussi pour devenir le cœur de la thérapie (les prédécesseurs ne considéraient le journal qu'un outil auxiliaire). Selon Progoff, un journal personnel n'est souvent qu'une plate-forme pour enregistrer ce qui s'est passé, et non un moyen de se connaître. "Lorsque le journal n'est associé qu'à but spécifique(chercher nouveau travail par exemple), il perd son sens après l'avoir atteint. Avec lui, vous pouvez traverser confortablement une période précise, mais pas explorer votre personnalité », a expliqué le thérapeute. La méthode intensive du journal structuré aide à considérer la vie d'une personne comme une seule histoire soyez conscient de votre expérience passée et évaluez les perspectives d'avenir. En d'autres termes, pour comprendre les relations et les problèmes de travail, faire face au stress et comprendre comment passer à autre chose - après une situation traumatisante et en général.

La méthode de Progoff consiste à tenir régulièrement un journal, divisé thématiquement en quatre parties (d'ailleurs, le cahier ne doit pas être cousu, mais sur des anneaux, afin que des pages puissent être ajoutées si nécessaire à tout moment). Si vous vous détendez bien avant d'écrire et que vous ne vous laissez pas distraire, vous serez en mesure de capturer non seulement un raisonnement rationnel, mais également des observations "crépusculaires", c'est-à-dire celles qui viennent à l'esprit de toute personne lorsqu'elle est engagée dans des activités monotones comme courir ou tricot. Progoff considérait la "perception crépusculaire" comme une partie très importante de la thérapie afin d'obtenir une image plus complète du passé et du présent. Dans sa forme originale, la méthode nécessitait la participation d'un animateur qualifié pour guider les pratiques d'écriture en groupe. À ce jour, les animateurs sont formés dans des centres de thérapie par journal (The Center of Journal Therapy, Therapeutic Writing Institute par exemple), mais grâce au fait que Progoff a finalement publié le manuel At a Journal Workshop, aujourd'hui n'importe qui peut tenir un journal structuré sans avoir recours pour aider le centre. Certes, dans ce cas, vous devez être particulièrement vigilant et surveiller vous-même votre état psychologique : il est tout à fait normal de se sentir triste pendant quelques heures après avoir écrit, mais si cela s'aggrave à chaque immersion en vous-même, vous devez contacter un psychothérapeute ( cette règle est commune à toute pratique d'écriture).

Quelle est la différence
pratiques d'écriture

La plupart des pratiques écrites ne visent pas à analyser toute la vie, mais à résoudre des problèmes urgents. En d'autres termes, si vos plans n'incluent pas une connaissance de soi disciplinée, mais que vous devez comprendre les émotions ou comprendre pourquoi un ancien traumatisme remue l'âme, la méthode Progoff ne fonctionnera pas, mais vous pouvez vous tourner vers les idées d'autres psychothérapeutes.

Les services quasi-thérapeutiques méritent une attention particulière, proposant d'écrire de 280 caractères à 750 mots par jour. En fait, ils ne sont pas différents de l'habituel journal personnel, à l'exception d'un système de motivation un peu plus complexe. Mais 750 mots correspondent à trois pages de texte et sont suffisamment volumineux pour que l'auteur plonge trop profondément dans ses propres expériences. Les thérapeutes avertissent que l'écriture non structurée, intemporelle et thématique est dangereuse pour les personnes les plus traumatisées : elles ne reconnaissent généralement pas le moment où il vaut la peine de s'arrêter et de ne plus se plonger dans un sujet douloureux. La psychothérapeute Caitlin Adams l'a remarqué et a suggéré à certains de ses clients un simple circuit: en tant que pratique d'écriture, ils n'avaient qu'à compléter une phrase comme « En ce moment, je veux… », « Ma plus grande peur est… », « Aujourd'hui, je me sens… ». Si les écrivains avaient le désir de révéler une pensée, Caitlin a mesuré 5 minutes - exactement combien, à son avis, est suffisant pour que les notes aient effet thérapeutique sans compromettre le psychisme. Cette règle peut être adoptée par quiconque souhaite prendre l'habitude de tenir un journal, mais craint son effet déprimant. Un journal n'est pas un endroit pour vous presser pour plus et "mieux", et même de courtes entrées régulières seront utiles pour l'analyse des personnages.

Remplace-t-il
journal de psychothérapie

Le journal peut être à la fois un élément central et auxiliaire de la psychothérapie. L'utilité de mettre des pensées sur papier (ou dans un éditeur de texte) ne sera probablement pas niée par au moins un psychothérapeute, mais tout le monde ne construira pas tout son travail autour de cela. Dans tous les cas, pour ceux qui ont vraiment besoin de l'aide d'un spécialiste, même le journal le plus structuré ne suffira pas (mais, peut-être, il montrera que quelque chose ne va pas et vous incitera à prendre rendez-vous avec un médecin). Idéalement, toute personne devrait se tourner de temps en temps vers des psychologues et des psychothérapeutes, ne serait-ce que pour s'assurer que tout va bien, mais si ce n'est pas possible, vous pouvez essayer de vous étudier par vous-même - sous réserve de toutes les précautions de sécurité nécessaires.

Comment choisir une technique
et comment ne pas se faire mal

La cartographie mentale peut également être utilisée pour un journal (dans les situations où une solution cool ou un look propre est nécessaire, de telles cartes sont parfaites). À recherche indépendante il ne faut être prudent qu'avec les sources qui recommandent l'écriture libre : l'absence de toute instruction sur le sujet ou le temps peut être dangereuse dans les cas où l'auteur du journal essaie de surmonter une situation traumatisante ou est dans un état dépressif.

Les recommandations pour la tenue des journaux sont plus ou moins les mêmes partout. Il est important de se rappeler que le journal n'est là que pour vous faire sentir mieux - c'est-à-dire que toute détérioration prolongée de l'humeur sera une raison suffisante pour arrêter d'écrire (au moins pendant un certain temps) ou choisir une technique différente. Vous devez écrire dans un état calme, dans un endroit où vous ne serez pas dérangé et à un moment où vous ne vous soucierez pas des affaires inachevées. L'une des exigences les plus importantes de toute technique de journal est l'honnêteté envers vous-même, il sera donc utile de vous assurer que personne ne trouve jamais votre journal. Une chose plus importante découle de l'exigence d'honnêteté : un texte personnel n'a pas à être parfait d'un point de vue stylistique, il peut contenir des erreurs, des signes de ponctuation manquants et des mots étrangers, l'essentiel est qu'il transmette le plus fidèlement possible ce que vous souhaitez enregistrer.