Peu importe où vous travaillez - à la maison ou au bureau, il est important de savoir comment l'endroit où vous passez la majeure partie de votre vie est équipé. Par conséquent, vous devez l'organiser avec compétence et beauté, afin que l'humeur et la productivité soient optimales.

Température ambiante

Accrochez un thermomètre près de votre lieu de travail, ou plutôt trouvez une horloge de table avec thermomètre. IKEA en a. Cela aidera à maintenir la température ambiante à 22 degrés Celsius. C'est le mode le plus confortable pour un travail productif. Il fera plus froid - vous pouvez attraper un rhume, plus chaud - le rythme de travail ralentira.

Isolation acoustique

Il y a plusieurs des moyens simples bloquer les bruits extérieurs. Vous pouvez obtenir un film de verre architectural spécial et le coller soigneusement sur la fenêtre. Il augmente également la résistance mécanique du verre, économise la chaleur et les teintes, protégeant des rayons directs du soleil. Vous pouvez choisir des rideaux en matériaux denses. Non seulement ils étouffent les sons, mais ils créent également du confort. Si vous ne pouvez pas changer d'espace, gardez des écouteurs à isolation phonique sur votre lieu de travail.

Couleur

En ce qui concerne les murs, il vaut mieux s'en tenir aux teintes claires universelles. Blanc, beige, couleur coquille d'oeuf augmenter visuellement l'espace et refléter la lumière naturelle des fenêtres. Les nuances lumineuses sont mieux utilisées dans les petites choses (lampes de table, souris, boîte en papier). Lors du choix des couleurs, laissez-vous guider par vos objectifs. Besoin d'évacuer le stress ? Le bleu vous aidera à vous calmer. Si vous n'avez pas assez de force et d'énergie, choisissez le rouge. Le rose aidera à faire face à l'irritation, à l'agressivité, à la solitude et au découragement. Le jaune rafraîchira la tête et l'orange augmentera l'estime de soi et l'enthousiasme.

Chaise

La règle principale est pas de surfaces dures. S'il n'y a aucun moyen de devenir doux chaise de bureau mettre un oreiller sur la chaise. Il est souhaitable d'avoir des accoudoirs: ils donnent du repos aux mains, ce qui signifie qu'ils détendent le dos. Les accoudoirs doivent être positionnés de manière à pouvoir plier les coudes à 90 degrés. La hauteur de la chaise doit être réglée indépendamment (les hanches sont parallèles au sol, les pieds sont au sol, les mains sont à hauteur de la table), ainsi que la hauteur du dossier et son angle d'inclinaison - tout ça pour la posture. Les problèmes de bas du dos peuvent être évités en achetant un oreiller lombaire ou un support qui se fixe à une chaise.

Table

Le choix de la table dépend du type de votre travail. Si vous passez tout votre temps devant l'ordinateur, il se peut que petite taille. Si vous combinez le travail avec des papiers et sur l'ordinateur, ce sera plus pratique à table en forme de lettre L ou U. Dans tous les cas, ne choisissez pas trop grande table afin qu'il n'y ait aucune tentation de salir l'espace. La hauteur de la table dépend de votre taille. Il est important qu'en position assise, la distance entre les genoux et le plateau de la table soit d'environ 20 centimètres. En termes de matériaux, ils peuvent être en stratifié (au moment de choisir, faites attention à la qualité), en métal (le plus durable) et en bois (le plus élégant et le plus abordable).

Lumière

Il est important de combiner éclairage naturel, plafond (ou mur) et table. Eh bien si Lampe de bureau réglable en intensité lumineuse et en hauteur. Optez pour les ampoules LED : c'est l'option la plus économique et la plus écologique qui ne fatigue pas les yeux. Placez la lampe sur la table, selon que vous êtes droitier (lampe - à gauche) ou gaucher (lampe - à droite). Le plafonnier doit être situé directement au-dessus du lieu de travail. Il joue un rôle de soutien, il ne doit donc pas être trop brillant.

Décor

La présence d'une fenêtre est toujours bonne pour les performances. Dans d'autres cas, il est logique de créer l'atmosphère manuellement. Organisez un moodboard personnel sur le mur au-dessus de l'ordinateur. Pour cela, les tableaux traditionnels en liège ou à craie conviennent. Et vous pouvez accrocher des corniches avec des crochets et y accrocher diverses absurdités motivantes, des photos préférées ou papeterie. Abandonnez le décor terne du bureau au profit d'une agrafeuse lapin, de lampes en fer forgé, de coussins de chaise en peau de mouton, d'organisateurs de cordons ergonomiques et de boîtes de classement en textile.

Système de stockage

Au lieu du même type d'armoires avec archives, vous pouvez utiliser des échelles en bois avec de larges marches. Si l'espace est restreint, utilisez les murs : accrochez des étagères minimalistes au-dessus du niveau des yeux et rangez les documents dont vous avez besoin dans de beaux dossiers dessus. Vous pouvez utiliser une corniche au-dessus de la table (dont nous avons déjà parlé), un porte-clés ou tout autre support avec des crochets - accrochez des ciseaux, une perforatrice et tout le reste. Un bon endroit pour ranger de petits objets tels que des trombones, des autocollants et des crayons peut être une boîte à bijoux en bois.

Végétaux

Tout d'abord, décidez combien de temps vous pouvez consacrer à l'entretien des plantes. Les fleurs les moins prétentieuses sont le philodendron, le spathiphyllum, le dracaena, le croton, le pétunia. Ensuite, décidez combien d'argent vous pouvez dépenser pour votre serre. Un grand une option budgétaire- casser un petit jardin avec des herbes (menthe, lavande, romarin, thym). Et n'oubliez pas de demander à vos collègues d'arroser vos plantes pendant vos vacances.

Le bureau est place importante dans la vie d'une personne, que ce soit à la maison ou au bureau. La productivité, et donc le revenu d'une personne, dépend de sa localisation et de son organisation. De plus, une personne passe la majeure partie de sa vie à son bureau, cet endroit doit donc être aménagé de manière à ne pas fatiguer les yeux, le dos ou l'esprit. L'employé se sentira à l'aise et s'il est entouré d'un environnement familial détendu, il lui sera beaucoup plus facile de travailler.

Pour que le travail soit fructueux, vous devez savoir comment décorer votre bureau et le rendre confortable. Plus il y a d'espace et d'espace sur le bureau, mieux cela fonctionnera, car un tas d'ordures est sûr de détourner l'attention des affaires.

Éclairage de bureau

La solution idéale pour le lieu de travail est la présence un grand nombre fenêtres qui laissent entrer la lumière du soleil. Si vous envisagez de décorer votre bureau dans la pièce, il est préférable de le rapprocher de la fenêtre. Vous avez sûrement remarqué qu'en hiver, la productivité baisse, vous voulez rester au lit et ne rien faire. Tout cela est dû au fait que le corps humain reçoit peu de lumière solaire, ce qui devrait nous nourrir d'une énergie irremplaçable.

S'il est au bureau, le déplacer vers un endroit plus pratique ne fonctionnera pas. C'est à cela que servent les lampes fluorescentes. Marché moderne rempli diverses possibilités lampes de table, afin que chacun puisse trouver sa lampe parfaite. Il est préférable de l'installer sur une table afin que la lumière tombe sur la zone de travail pendant meilleure lecture et lettres.

Boîtes de rangement pratiques

Vous ne devriez pas réfléchir longtemps à la façon de décorer votre bureau, car la chose la plus pratique et la plus fonctionnelle sera une boîte pour ranger divers éléments nécessaires. La propreté et la propreté sont la principale chose qui devrait être sur le bureau, donc avant de commencer le travail, vous devez apporter lieu de travail en ordre et tout remettre à sa place.

Il existe 2 options pour tout stocker :

• Étagères ouvertes.
• Tiroirs ou armoires fermés.

Les étagères ouvertes sont idéales pour ranger les articles qui doivent être constamment visibles. De plus, ils peuvent être utilisés pour stocker une variété de petits bibelots et de décorations de bureau.

Les tiroirs fermés ne vous diront pas comment décorer votre bureau. Ce sont des articles plus fonctionnels qui conviennent au stockage d'articles. Il est préférable de diviser les boîtes en zones et de mettre les choses dans un certain ordre.

Bien sûr, le confort est la principale chose dont on a besoin dans le processus de travail. Mais pour l'esthétique, vous pouvez ajouter quelques détails qui rendront le bureau spécial et se démarqueront des autres. Par exemple:

• À côté du bureau, vous pouvez accrocher une affiche ou un tableau qui vous motive à travailler, sur lequel vous pouvez écrire vous-même des pensées intelligentes ou d'autres notes.
• Aucun travail n'est complet sans photo de famille, ce qui peut distraire à un moment difficile.
• Sur la table, vous pouvez mettre un petit vase en verre rempli de pétales secs qui dégagent un léger arôme. Au lieu de pétales, les plus audacieux peuvent commencer poissons d'aquarium, par exemple, "coq", qui ne nécessite pas de pompe à air et de soins particuliers.

• Ne laissez pas de bibelots ou de petits puzzles sur la table, car ils détournent l'attention du travail. Mieux vaut choisir une papeterie multicolore lumineuse qui égayera et sera une véritable décoration de table.
• Vous pouvez également commencer plante d'intérieur, qui apportera le confort de la maison à l'atmosphère de travail.

Travailler à domicile devrait être un travail !

Si vous avez décidé que vous ne vouliez pas vous asseoir au bureau et que vous avez trouvé un emploi convenable à la maison, vous devez être préparé au fait que le travail à domicile est très difficile. Afin d'être le plus efficace possible, vous devez penser uniquement à la tâche et ne pas la mélanger avec des questions personnelles. Par conséquent, il est préférable d'organiser le lieu de travail de manière à ce qu'il ne soit utilisé d'aucune autre manière, sauf pour le travail. Idéalement, vous pouvez trouver une chambre séparée. Ensuite, vous ne penserez pas à la façon de décorer magnifiquement votre bureau afin qu'il soit harmonieux avec le reste de la décoration intérieure de la maison.

Étant dans une pièce séparée, vous pouvez oublier les tâches ménagères et vous immerger dans ce que vous devez faire pour réaliser un profit.

Commandez dans les fils

L'encombrement des câbles peut grandement gâcher l'image d'un lieu de travail attrayant et ennuyer non seulement les étrangers, mais aussi vous-même. De plus, l'essentiel dans la décoration d'un bureau est de nettoyer, en particulier pour traiter les cordons. Un moyen simple de résoudre le problème consiste à attacher les fils avec du ruban adhésif ou du fil à la table. Vous pouvez utiliser d'autres des idées originales comme enfiler les fils dans les trous des classeurs ou utiliser des pinces à linge.

Température ambiante idéale

La température a grande importance, car quand on a froid ou chaud, il est difficile de se concentrer sur l'environnement de travail, la productivité du travail baisse. Vous pouvez utiliser des climatiseurs et des radiateurs pour rendre la température ambiante confortable. Bien sûr, étant au bureau, vous devrez également écouter les avis de vos collègues.

La chaise de bureau et le bureau jouent un rôle important

Avant de penser à la façon dont vous pouvez décorer votre bureau, vous devez vous soucier de la table et de la chaise. Le fauteuil doit avoir :

• accoudoirs avec une petite hauteur à laquelle les bras seront pliés à 90 degrés;
• un dos confortable, dans lequel la posture ne se détériore pas et le dos ne fait pas mal;
• réglage de la hauteur du siège ;
• réglage de la hauteur et de l'angle.

Le bureau doit être :

• Hauteur parfaite ou réglable. Le clavier et la souris doivent être au même niveau et le plus près possible l'un de l'autre.
• Le moniteur doit être positionné de manière à ce que votre regard repose sur son milieu. Option parfaite- Il s'agit d'une étagère spéciale pour le moniteur. Sinon, vous pouvez utiliser une pile de livres.

Pour de meilleures performances, il est préférable de prendre de courtes pauses de travail. Vous devez vous fixer un horaire et planifier clairement ce que vous ferez non seulement pendant chaque heure de travail, mais aussi au cours des prochains jours.

Imaginez de nos jours lieu de travail assez difficile sans ordinateur. Presque toutes les activités d'une manière ou d'une autre nécessitent l'utilisation de gadgets modernes et appareils électroniques. Tous ont l'air assez minimalistes et nécessitent un certain environnement. Il n'est pas difficile d'intégrer l'équipement informatique dans le style high-tech.

De nos jours, le travail est intimement lié à la vie quotidienne. Quelqu'un prend des tâches parascolaires à la maison, quelqu'un est engagé dans la pige. Il y a des gens qui sont à l'aise de travailler dans un café ou à la maison, assis sur le canapé. Mais encore, beaucoup de gens préfèrent avoir un lieu de travail fixe et permanent, où toutes les dispositions sont propices à faire des affaires.

Toutes les maisons, comme leurs propriétaires, sont très différentes tant par leur style que par leur caractère. Dans cet article, vous découvrirez comment organiser organiquement un espace de travail dans des pièces de différentes directions stylistiques . Plusieurs conseils simples vous aidera à rendre votre propre lieu de travail plus lumineux, plus confortable et plus fonctionnel.

1. Utilisez les murs

Le bureau est le plus souvent placé près du mur. Utilisez l'espace autour de votre moniteur. Procurez-vous un paquet de jolis boutons, de la colle à crayon et du ruban adhésif double face.

Conseils: Avec ces fournitures de bureau simples, vous pouvez commande pratique affichez des notes, des graphiques, des rappels, des cartes postales et d'autres choses qui sont importantes pour vous sur le mur. Et ne vous inquiétez pas de l'état du mur. Si la table avec l'ordinateur se trouve à cet endroit depuis 5 ans et que vous n'avez pas pensé à la déplacer dans un proche avenir, elle restera très probablement ici. Par conséquent, les petits trous des boutons seront tout à fait naturels dans cette zone.

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2. Palette de dentelle

Si vous avez encore peur de la première option, faites de la manière suivante: trouver un bout de dentelle ou autre tissu léger, correspondant à la taille de votre espace de travail au-dessus de la table. Amidonnez le tissu et séchez-le à plat. Vous pouvez maintenant le fixer au mur. Vous avez une sorte de tableau. Maintenant, à l'aide d'aiguilles à coudre, attachez-y tous les dépliants et notes dont vous avez besoin. L'effet est le même, mais le mur reste intact. De plus, il ajoutera une touche de féminité à une ambiance de travail stricte.

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3. Ardoise

Peut également être suspendu au-dessus du bureau. Vous pouvez soit l'acheter, soit le fabriquer vous-même. Pour ce faire, il suffit d'avoir une feuille de contreplaqué et une peinture spéciale effet ardoise - tout cela est vendu dans une quincaillerie.

Conseils: Un tableau en ardoise peut servir de base pour attacher des notes avec des boutons, ou comme un cahier éternel - écrivez dessus avec de la craie, effacez et écrivez à nouveau. En plus de la commodité, il apporte également un plaisir extraordinaire.

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4. Accrochez les étagères

Au-dessus du bureau, vous pouvez également accrocher une ou plusieurs étagères. C'est bien s'ils sont exactement de la même couleur que la table, ou vice versa - radicalement différents. Les étagères peuvent avoir à la fois une fixation interne et externe, décorative. Ici, le choix vous appartient, faites-le en fonction du style de votre pièce.

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5. Construire des étagères

À l'aide de modules de composition, vous pouvez assembler une conception élémentaire mais très pratique autour de la table. Vous pouvez utiliser des étagères ouvertes et des étagères avec des portes, comme vous le souhaitez. Si votre espace de travail a beaucoup d'espace de stockage, assurez-vous que les choses importantes et nécessaires sont diluées avec le décor.

Conseils: Placez sur chaque étagère un bel objet, une figurine, une boîte spéciale ou un pot de fleur assorti à la couleur du rembourrage de la chaise. Cela apportera de la luminosité et animera le coin.

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6. Utilisez des organisateurs de meubles

De nombreux fabricants proposent une variété de variantes d'organisateurs. Les cellules identiques semblent particulièrement pertinentes maintenant. Remplissez-les de la même manière que les étagères - en les diluant à certains endroits avec des éléments décoratifs.

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7. Créez une archive personnelle

Si vous le souhaitez, et avec un pédantisme spécial, vous pouvez organiser une archive entière. Toutes sortes de boîtes, chemises, boîtes, fabriquées en un seul Schéma de couleur, créer un sentiment de prévenance et de précision de bijoux dans l'aménagement du lieu de travail. Tous ces conteneurs peuvent être étiquetés et signés pour plus de commodité.

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8. Entourez-vous de fleurs

Si vous aimez les plantes vertes, cette méthode est faite pour vous. Organisez une place pour les pots autour du bureau. Il peut s'agir d'étagères, d'un rebord de fenêtre, de la surface de la table elle-même, de structures suspendues ou de supports de sol. rendra votre coin cosy, et l'air saturé d'oxygène.

Conseils: L'essentiel est de s'assurer que tous les espaces verts disposent de suffisamment de chaleur solaire et de lumière. Et n'oubliez pas d'arroser.

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9. Armoire de bureau

Si une table autoportante ne vous suffit pas pour ranger les choses nécessaires, vous pouvez placer à proximité armoire ouverte et placez-y tous les objets importants.

Conseils: Encadrez la table près de la fenêtre rideaux lumineux, séparant ainsi le lieu de travail de la zone de stockage. Derrière les textiles, d'ailleurs, vous pouvez cacher avec succès des adaptateurs et des fils pas trop esthétiques. Un petit bouquet de fleurs vous aidera à garder le moral, peu importe la difficulté du travail.

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10. Écrivez ici, lisez là

Dans une grande pièce, deux tables peuvent être utilisées pour travailler à la fois. L'un, avec un ordinateur, peut être placé contre le mur. Et le second, écrit - au centre de la pièce. Ainsi vous délimitez l'espace et êtes en mesure de bien planifier votre temps. De plus, maintenant, vous ne resterez certainement plus assis devant l'ordinateur toute la journée - laissez-vous distraire par la paperasse et changez de table. C'est très pratique - tout est à portée de main et vous n'aurez pas besoin d'échanger constamment des documents et des claviers.

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11. Réflexion miroir

Lorsqu'il y a moins d'espace que nous le souhaiterions, combinez deux en un : un bureau et une coiffeuse. Désignez des tiroirs spécifiques pour les articles assortis et fixez un miroir magnifiquement encadré au mur derrière le moniteur. Maintenant, vous aurez 1000 occasions supplémentaires de vous regarder dans le miroir.

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Voici quelques astuces simples. Presque tous ne nécessitent pas gros investissements, et même avec un budget modeste, vous avez toujours la possibilité de changer les choses pour le mieux. Le travail doit être amusant. Et cela est beaucoup plus facile à réaliser si l'atmosphère elle-même y contribue déjà.

lieu de travail à domicile- c'est bien rangé espace de travail dans un appartement (dans une chambre, sur un balcon et dans le cas d'une maison privée - dans le grenier ou sous les escaliers). Tout le monde n'a pas la possibilité d'allouer une salle entière pour des besoins d'organisation, il faut se contenter de petits.

Petite maison pour un travail facile

Quel est le meilleur endroit pour installer un lieu de travail?

1. Combinaison avec salon/chambre à coucher. Vous pouvez séparer l'espace bureau à l'aide d'étagères, de cloisons décoratives, de blocs de verre,. En plus de l'éclairage naturel, des sources de lumière supplémentaires doivent être fournies.
2. Bureau caché. Excellente solution pour . Un tel lieu de travail peut être caché derrière les portes d'un garde-manger ou d'une armoire encastrée. Une solution pratique est une armoire coulissante, dans une section, vous pouvez cacher un ordinateur, dans les sections latérales - la bibliothèque nécessaire. Stores, paravents, cloisons textiles sont activement utilisés.
3. Sur le balcon ou la loggia. Pour rendre le bureau confortable, vous devez veiller aux points suivants : un bon éclairage, une isolation thermique et phonique. Il est rationnel d'utiliser des meubles pliants, des étagères suspendues et des étagères.
4. Niches et appuis de fenêtre. Un petit bureau sous les escaliers, dans un renfoncement du mur ou entre des armoires ne dérangera personne. Appui de fenêtre large est également parfait à ces fins : si l'espace le permet, vous pouvez installer une table en forme d'arc.

Ce dont vous avez besoin pour aménager un lieu de travail dans un appartement

• Espace de travail : s'il n'y a pas de place pour une table à part entière, vous pouvez vous limiter à un plateau de table rétractable ou à des meubles pliants.
• Fauteuil confortable.
• Boîtes, tiroirs, étagères, nécessaires improvisés.
• Matériel de bureau.
• Si nécessaire, une corbeille à papiers, papeterie.

Intéressant! Une fonction pratique est un "tableau de rappel", il peut être accroché au mur et vous pouvez écrire des réunions importantes, des numéros de téléphone, des adresses, des horaires et d'autres informations nécessaires.

Panneau mural pour notes - peut être en liège, en bois, en plastique, etc.

Lors de la conception d'un bureau à domicile, il vaut la peine d'utiliser nuances et textures, aussi près que possible de - alors le lieu de travail s'intégrera organiquement dans n'importe quelle pièce. Il est important de ne pas encombrer l'espace d'objets étrangers, mais de placer les éléments nécessaires de manière ergonomique: vous pouvez facilement vous lever de votre chaise et obtenir la chose requise.

Etiquettes, passe-fils, stickers, chemises de documents organisent l'espace de travail, ils ne peuvent être négligés.

Le lieu de travail ne doit pas paraître désordonné, une bonne organisation de l'espace de travail est nécessaire. Décor - minimum, beau stand sous des fournitures de bureau ou une figurine - il n'en faut pas plus.

Important : il doit être confortable, et pas forcément cher. Après tout, c'est une question de santé, pas de prestige.

Idées de photos d'emplois à la maison

Lieu de travail dans un appartement pour un enfant

Lieu de travail pour deux enfants

Une autre version de la conception des lieux de travail pour deux enfants

Organisation d'un lieu de travail pour enfants dans le placard

Chambre d'enfant confortable et lumineuse avec tout ce dont vous avez besoin

Un exemple de mobilier pour enfants pour le travail créatif

Un endroit confortable pour les enfants créatifs - tout est à portée de main

Organisation du poste de travail dans la chambre des enfants

Le bon lieu de travail à domicile pour un étudiant

Pensez davantage à la commodité des meubles qu'à leur style. Testez les chaises et les tables elles-mêmes avant de les acheter pour votre enfant.

L'endroit pour devoirsécolier sur le premier niveau d'un lit superposé

Mobilier approprié pour la posture uniforme d'un élève

Organisation d'un siège hublot : l'éclairage est important aussi bien le jour que le soir

Un endroit compact pour les devoirs des écoliers (convient uniquement aux classes élémentaires, alors vous devez agrandir l'espace)

Organiser des étagères, des niches pour les livres et d'autres articles nécessaires à l'élève

Lieu de travail photo d'une couturière, pour travaux d'aiguille à la maison

Une couturière doit avoir un nombre énorme d'étagères (il y a beaucoup de petites pièces)

Vous avez besoin d'une surface solide et spacieuse pour le travail d'une couturière, en plaçant une machine à coudre.

Cette zone de travail a été faite, comme si de set de cuisine, d'accord - une bonne idée ?

Un endroit très élégant pour une couturière professionnelle.

Grand bureau - c'est ce qui est très important !

Excellente surface pour les motifs, la couture. La présence de niches et de poches simplifie le travail d'une couturière.

Un tel lieu de travail peut être organisé sous les escaliers ou dans le grenier d'une maison de campagne.

conception de salon avec espace de travail

Options pour placer le bureau à côté du mur

Organisation d'un siège de fenêtre. La lumière du jour est très agréable à travailler.

De superbes exemples de zonage de l'espace

Mini lieu de travail dans le placard

Organisation de l'espace de travail avec des niches encastrées en plaques de plâtre

Organisation d'un lieu de travail sur une loggia, un petit balcon

Meubles pliants pour la zone de travail sur le balcon - pratique à utiliser

Utilisation d'un rebord de fenêtre dans le cadre d'un bureau d'ordinateur

Petit lieu de travail sur un petit balcon

Eclairage agréable de la zone de travail sur le balcon

Malheureusement, vous ne pouvez pas vous promener sur nos balcons, vous ne pouvez donc pas aménager ici un lieu de travail pour les écoliers ou pour un passe-temps. Maximum - travailler sur un ordinateur portable ou une salle de jeux pour enfants.

Greniers avec un lieu de travail organisé

Espace étroit à la fenêtre et au mur - un bon choix utilisation d'espace inutile

Chambre confortable et bureau de travail dans le grenier

Bureau spacieux

Lieu de travail près des lucarnes

Pour les greniers des très grandes maisons de campagne

Le lieu de travail dans le grenier dépend beaucoup de la taille de l'espace sous le toit.

S'il semble que vous soyez trop fatigué pendant le processus de travail, vous ressentez du stress et vous vous sentez généralement mal à l'aise - vous pouvez simplement être mal à l'aise. Il existe une telle science - l'ergonomie. A propos de l'interaction d'une personne avec son environnement de travail. En termes simples, la science de la façon de rendre le travail agréable et efficace ? Découvrons-le !

Le lieu de travail d'Iron Man est soigné et atmosphérique - propice au travail.

Mais Neo de Matrix n'a clairement pas lu les niveaux de stockage du bureau et sous la table. Bon, ces photos sont une blague.

5 règles générales pour l'ergonomie au travail

1. "La table est la tête de tout"

Meubles pour la zone de travailLe choix d'une table est la tâche principale dans l'organisation d'un lieu de travail. Le reste du mobilier et de la décoration s'alignera autour d'elle. La surface de travail doit être suffisamment grande pour accueillir tous les outils utilisés en permanence.

Les dimensions standard d'un bureau sont de 1200x60x75 cm Si vous ne consultez votre courrier qu'occasionnellement, une petite table suffira. Pour mettre un ordinateur portable et une tasse de café. Si vous travaillez à distance tout le temps, regardez de plus près les multifonctions grandes tablées. Ce que vous utilisez tout le temps, placez-le dans «l'espace de capture» - la zone de la table que vous pouvez facilement saisir avec vos mains. Le réglage de la hauteur du siège est plus facile à l'aide d'une chaise. Lorsque vous êtes assis, vos pieds ne doivent pas reposer sur la table, les armoires et les boîtes de rangement. Si nécessaire, utilisez un repose-pieds spécial.

Il existe des sous-verres avec un effet de massage pour soulager le stress et maximiser le confort. Ils peuvent être alimentés par un réseau, des batteries, ou simplement avoir une surface en relief.

2. "Le matin - de l'argent, le soir - des chaises." Quelle chaise est la plus confortable ?

La chaise de bureau doit être aussi confortable que possible. C'est la principale préoccupation de notre corps. Emplacement correct les pieds et les mains éviteront les problèmes de santé et assureront un processus de travail efficace.

Une bonne chaise de bureau doit répondre aux critères suivants :

• Siège souple réglable en hauteur - les jambes doivent atteindre le sol et se plier à un angle de 90 degrés.
• Dossier ergonomique avec inclinaison réglable pour le soutien du dos et une bonne circulation sanguine dans le corps.

Bonne chaise à gauche, mauvaise chaise à droite.

3. "Ray of the golden sun" ou illumination du lieu de travail

Il doit y avoir suffisamment de lumière sur le lieu de travail, il n'y en a jamais trop. Le mieux pour profiter au maximum lumière du jour et placez la zone de travail près de la fenêtre. Attribut obligatoire - une lampe de table. Si nécessaire, vous pouvez installer un éclairage supplémentaire - appliques murales et lampadaires. Les lampes spot peuvent être montées ou montées sur des racks, des rails et des bandes LED peuvent être utilisées.

4. "Dans l'ordre des choses." Meubles de rangement pour bureau à domicile

Il y a trois niveaux de stockage requis pour le travail - au-dessus de la table, sur la table et sous la table. Pour un maximum de confort, utilisez les trois niveaux. Les étagères pour les livres et le matériel de bureau sont utiles au-dessus de la table, les armoires et les tiroirs sous la table. Disposez les meubles de manière à ce que tout soit facilement accessible. Placez des étagères et des bibliothèques au-dessus de la table. Sous la table, placez des armoires et des tiroirs pour les documents et autres choses nécessaires. N'oubliez pas toutes sortes de sous-verres, supports, boîtes et séparateurs.

5. "Le travail n'est pas un loup" ou se reposer à l'heure

Le scientifique I. M. Sechenov a prouvé expérimentalement que meilleures vacances C'est un changement de travail. Par conséquent, faites de temps en temps des pauses pour la gymnastique, y compris pour les yeux, soyez distrait par quelque chose qui améliore votre humeur et permet à votre cerveau de se détendre. La décoration et les accessoires pour le lieu de travail méritent également l'attention, l'inspiration est la meilleure motivation !

Où pouvez-vous installer un espace de travail ?

Malheureusement, tout le monde dans la maison n'a pas la possibilité d'attribuer une pièce séparée pour un bureau. Mais si vous faites partie des chanceux, profitez-en. Ne ménagez pas d'espace de rangement et veillez à équiper le coin salon d'un canapé ou d'un fauteuil moelleux.

S'il n'y a pas de pièce séparée - ce n'est pas grave! Aménagez la zone de travail là où il y a de l'espace. Le plus souvent, les gens choisissent un salon à ces fins. Idéalement, avant de réparer, vous devez tenir compte de la fonctionnalité globale de la pièce, style uniforme et zonage avec lieu de travail. Au fait, nous avons un projet de conception intéressant avec zone de travail en un seul Voyez comment fonctionnel!

Pour séparer le lieu de travail, des cloisons, des écrans ou un grand support au sol conviennent, qui deviendront également un lieu de stockage.

Si le salon semble trop bruyant pour travailler, la chambre est plus option appropriée. Souvent, dans la chambre, il est possible de placer une table près de la fenêtre et de vaquer à ses occupations dans une atmosphère détendue. L'essentiel est de veiller à séparer la zone de couchage - rideaux, auvent et diverses cloisons aidera avec cela.

Balcon - presque une pièce séparée ! Plus balcon - il y a toujours beaucoup de lumière et air frais ce qui a un effet positif sur les performances. Moins - la zone est limitée et le mobilier devra être choisi en fonction de la largeur du balcon et utiliser tout l'espace aussi efficacement que possible. Prenez soin du vitrage et de l'isolation du balcon à l'avance afin de pouvoir y séjourner confortablement toute l'année.

Pour ceux qui ont très peu d'espace, nous avons quelques astuces !

Utilisez une table pliante : elle se fixe directement au mur, ouvrez-la lorsque vous souhaitez travailler.

Regardez de plus près le rebord de la fenêtre - il peut être agrandi, allongé, il se révélera surface de travail. De plus, il y a toujours beaucoup de lumière par la fenêtre.

Décoration sympa et utile

Même l'espace de travail est terne sans décor. Les choses qui plaisent à l'œil vous inspireront et vous motiveront : des photos d'êtres chers, des images de magazines, des cartes postales, de beaux intercalaires de livres, des dossiers, des signets et des souvenirs comme un jouet préféré ou un souvenir de voyage. L'essentiel est que ces objets ne jonchent pas l'espace, aient leur place et égayent.

Pour une ambiance de travail, imprimez ou écrivez des citations motivantes sur des autocollants, faites des listes de tâches à venir pour la journée, la semaine, le mois. Les horaires, les calendriers et les horaires vous aideront à planifier correctement votre flux de travail. Vous pouvez fixer tout cela avec des boutons, des épingles ou même simplement du ruban adhésif sur un tableau spécial (magnétique ou en liège).

visibilité

Pour que le travail aille encore plus vite, placez toutes les choses les plus importantes devant vos yeux. Par exemple, sur le mur. Pour ce faire, vous pouvez coller sur le mur avec du liège et épingler le tout avec des boutons.

Accrochez un filet ou simplement des cordes au-dessus d'une table et attachez des papiers à des pinces à linge. Peignez le mur avec de la peinture ardoise et notez tout ce qui est important dessus. Tout cela aidera également à déterminer les limites de l'espace de travail.

Inspiration

Dans tous les cas, l'essentiel est l'inspiration. Entourez-vous de choses qui vous inspirent à vous élever et à vous motiver à déplacer des montagnes. Séances photo de mode ou photos de chats. Dans votre "bureau", vous êtes libre de faire ce que vous voulez.

auto-organisation

Nous sommes tous différents. Quelqu'un se lève à l'aube, plein de force et d'énergie, quelqu'un se "réveille" plus près de la nuit. Lorsque vous travaillez à domicile, choisissez un moment qui vous convient. Peu importe que ce soit le matin, l'après-midi ou le soir, l'essentiel est qu'à ce moment-là vous vous concentriez autant que possible sur les tâches à accomplir.

Déterminez quand vous devez terminer. Efforcez-vous de vous en tenir au plan et de ne pas tarder. Utilisez ce qui vous aide à ne pas être distrait : allumez votre musique préférée, ou vice versa - utilisez des bouchons d'oreilles. Le lieu de travail deviendra également un espace « protégé » pour vous : si vous y êtes, cela signifie que vous êtes occupé en ce moment et qu'il vaut mieux ne pas vous distraire à la maison. Il sera utile d'en faire une nouvelle règle familiale. "Utilisez tout ce qui vous aide à ne pas être distrait : allumez votre musique préférée ou vice versa - utilisez des bouchons d'oreille."

Un lieu de travail confortable est la clé de la productivité. Le coin "bureau" vous aidera à faire face rapidement à toutes les affaires et à faire du "télétravail" non pas un piège des tâches ménagères, mais la liberté d'une personne organisée.

Quel que soit votre lieu de travail, l'essentiel est que vous l'aimiez personnellement ! Si les choses ne vont pas bien et sont toujours remises à plus tard, peut-être que vous vous sentez mal à l'aise de les faire ? Il est beaucoup plus agréable de travailler assis au bonne table dans un fauteuil confortable entouré de choses qui vous motivent à de nouvelles réalisations ou qui plaisent simplement aux yeux.Travaillez avec plaisir et consacrez plus de temps à ce qui est vraiment important.

Nous nous occupons du reste.