Wie Sie die Peinlichkeit bei der Kommunikation loswerden. Warum Sie Ihre Schüchternheit loswerden müssen

22.09.2019

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Bescheidenheit schmückt sicherlich einen Menschen. Aber nur in angemessenen Mengen. Und manchmal gibt es Momente, in denen es einem wirklich im Weg steht. Bei einem wichtigen Meeting bringt man kein Wort heraus, wird rot im Gesicht und möchte vor Unbeholfenheit am liebsten in die Knie gehen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Schüchternheit kann und sollte man lernen, zu überwinden.

Wie Sie Schüchternheit und Unsicherheit loswerden

Dieses Problem betrifft stark gestresste Menschen, denen die Kommunikation schwerfällt, da ihr Niveau an verbalen Beziehungen recht niedrig ist. In der Regel werden sie durch eine kleine Person daran gehindert, über allgemein anerkannte Themen sowie über Beziehungen zu sprechen Wortschatz, stereotypes Denken und übermäßige Idealisierung der Kommunikation als aktuell.

Gründe für Schüchternheit

Der erste Aspekt, der mit mangelnder Lese- und Schreibfähigkeit oder objektivem Denken einhergeht, wird durch den Erwerb von Kommunikationsfähigkeiten und die Steigerung der eigenen Intelligenz gelöst.

Dies bedeutet, dass jeder Mensch jederzeit bereit ist, zu absolut jedem Thema zu kommunizieren, da er immer über das notwendige Wissen verfügt, um darüber zu diskutieren. Daher sollten Sie nicht glauben, dass es bei Ihnen immer zu Kommunikationsschwierigkeiten kommen wird.

Es spielt auch keine Rolle, dass Sie ständig über das Gesagte nachdenken. Um die Schüchternheit zu überwinden, besteht die Hauptsache nicht darin, in dem, was Ihnen gesagt wird, nach einer überflüssigen Bedeutung zu suchen, sondern die gestellte Frage streng zu beantworten.

Sei du selbst, die Schüchternheit wird später von selbst verschwinden

Das Aufkommen von Interesse an einer Person trägt auch dazu bei, die Schüchternheit in einem Gespräch abzubauen, da das Gehirn dann wirklich wichtig dafür ist, was man als Antwort bekommt. Tatsächlich bedeutet dies, dass der Motor der Kommunikation das Interesse ist.

Ihr Interesse, Ihr Wunsch, etwas zu lernen und vielleicht auch gefallen. Es lohnt sich, den Gedanken beiseite zu schieben, dass es nicht interessant ist, mit Ihnen zu reden, dass Ihre Gedanken langweilig sind, denn es gibt immer Menschen, die diesbezüglich aufgeschlossen sind.

Und das ist möglich, wenn sich schon vor dem Gespräch aufgrund Ihres Aussehens und Verhaltens jemand für Sie interessiert. Dann werden sie Ihnen einige Schluckaufe verzeihen, wenn Sie einfach nur ehrlich sein und für sich selbst sprechen müssen.

Es gibt ein Sprichwort: Man erkennt jemanden an seiner Kleidung. Stimmen Sie zu, wenn Sie stilvoll gekleidet sind und einen guten Haarschnitt haben, ist es viel einfacher, sich selbstbewusster zu fühlen.

Sind Sie zufrieden mit Ihrem Spiegelbild? So können Sie beginnen, an sich selbst zu arbeiten.

Eine gute Praxis ist es, mit ihnen zu reden Fremder. Wenn ein Passant Sie nach dem Weg fragt, müssen Sie ihn nicht automatisch mit „Ich weiß nicht!“ abtun. Überlegen Sie zunächst, ob Sie vielleicht einen Weg finden können, der Person bei der Navigation zu helfen.

Fragen Sie die Menschen um Sie herum oft, wie spät es ist. Dies ist ohne besondere Notwendigkeit möglich. Diese Übung wird Ihnen helfen, Ihre Schüchternheit zu überwinden. Schon bald werden Sie merken, dass Sie sich nicht mehr überwinden müssen, einem Fremden eine Frage zu stellen.

Es besteht kein Grund, Emotionen zu verbergen, weder positive noch negative. Und haben Sie keine Angst davor, zu viel zu wirken impulsiver Mensch. Sie werden feststellen, dass die Leute gar nicht so kritisch mit jedem Ihrer Worte umgehen, wie Sie bisher dachten.

Veränderung ist immer zum Besseren

Um die Schüchternheit loszuwerden, müssen Sie Misserfolge philosophisch betrachten. Mit Selbstkritik verschwendest du deine Zeit, denn längst weiß jeder, dass nur wer nichts tut, keine Fehler macht.

Überdenken Sie Ihren sozialen Kreis, er muss erweitert werden. Haben Sie seit Ihrer Kindheit gerne gezeichnet, hatten aber nicht genug Zeit, um mit dem Malen zu beginnen? Melden Sie sich für einen Kurs an und finden Sie neue Freunde, deren Unterstützung Sie brauchen.

Wechseln Sie öfter Ihre Umgebung, gehen Sie raus in die Welt. Um der Schüchternheit entgegenzuwirken, verbringen Sie Ihren Urlaub auf ungewöhnliche Weise. Anstelle der üblichen Reise aufs Land ist es besser, eine kurze Reise ins Ausland zu unternehmen. Sobald Sie sich in einem Land wiederfinden, von dem Sie schon lange geträumt haben, werden Sie Ihre Ängste vergessen. Und nebenbei lernst Du jede Menge Neues.

Setzen Sie sich jeden Tag kleine, aber realistische Ziele. Wenn der Plan im Tagebuch bis zum Abend abgeschlossen ist, stellt sich neben einem Gefühl der Zufriedenheit auch Vertrauen in Ihre Fähigkeiten ein.

Wie man aufhört, schüchtern zu sein

Wie kann man die Angst vor der Kommunikation mit Fremden überwinden? Keine Sorge, viele Menschen erleben jeden Tag Anfälle von Verlegenheit. Um Schüchternheit loszuwerden, müssen Sie lernen, Ihre Ängste zu kontrollieren. Ein gewöhnlicher Mensch Er unterscheidet sich von einem „Feigling“ nur dadurch, dass er seine Angst unter Kontrolle hat, und keineswegs dadurch, dass er sie nie erleben muss. Daher wird die Hauptaufgabe im Kampf gegen Schüchternheit darin bestehen, die Angst vor der Kommunikation mit Fremden zu überwinden.

Wie kann man diese Angst überwinden und für immer aufhören, schüchtern gegenüber Menschen zu sein? Hier sind einige Empfehlungen, die Ihnen helfen sollen:

Wenn Sie sich darin unwohl fühlen Großunternehmen Wenn Sie sich unter Menschen oder in einer Menschenmenge aufhalten, müssen Sie die folgende Übung regelmäßig durchführen, um dieser Art von Peinlichkeit entgegenzuwirken. Fühlen Sie sich als Teil der Welt, die Sie umgibt. Nehmen Sie den Blick vom Asphalt und beobachten Sie, was Sie umgibt (Häuser, Bäume, vorbeigehende Menschen).

Treffen Sie die Freunde Ihrer Freunde. So erweitert sich Ihr Kontaktkreis schnell. Versuchen Sie, mehr mit ihnen zu kommunizieren, um keine Angst mehr vor Menschen zu haben.

Interagiere mit völlig Fremden. Gehen Sie zu einer Person auf der Straße und fragen Sie sie: Wie findet man sie? Lebensmittelgeschäft, gefällt ihnen die Farbe Ihres Anzugs usw. Es ist überraschend, aber nur 10 % der Menschen wollen nicht kommunizieren. Der Rest reagiert sehr freundlich.

Schauen Sie den Menschen direkt in die Augen. Das mag zunächst wie eine schwierige Aufgabe erscheinen, aber dann werden Sie feststellen, dass niemand Sie „mit seinen Augen töten“ will, und das Gefühl von Unbehagen und Angst wird sofort nachlassen. Aber denken Sie daran, nicht zu starren oder zu starren.

Gewöhnen Sie sich in öffentlichen Verkehrsmitteln daran, neben einer anderen Person zu sitzen, auch wenn Plätze frei sind. Damit zeigen Sie Ihrer Feigheit, dass sie völlig unbegründet ist.

Sehr effektiv und Auf ungewöhnliche Art und Weise Schüchternheit loszuwerden bedeutet, sich vorzustellen, dass die Menschen um einen herum Figuren in einem Film sind. Sie sehen sie über den Fernsehbildschirm. Dann verschwindet die Angst schnell.

Denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Leben verändern könnte, wenn Sie endlich die Angst überwinden und Schüchternheit und Schüchternheit erfolgreich loswerden würden. Denken Sie an einige der oben genannten Empfehlungen und wenden Sie sie an. Dann werden Sie verstehen, dass Sie durch die Beseitigung dieses Problems ein glücklicherer, freierer Mensch werden und sich neue Horizonte vor Ihnen eröffnen. Diese Chance sollten Sie sich nicht entgehen lassen!

Anweisungen

Um Schüchternheit zu überwinden, müssen Sie zunächst die Ursache ermitteln. Vielleicht sind Sie mit Ihrem eigenen nicht zufrieden Aussehen oder wegen einer Art Sprachbehinderung (z. B. einem leichten Stottern)? Oder liegt der springende Punkt vielleicht darin, dass Sie sich für nicht sehr interessant halten? Was auch immer der Grund sein mag, all diese Probleme sind völlig lösbar. Der einfachste Weg besteht darin, Ihr Aussehen zu ändern (Ihre Garderobe auf den neuesten Stand zu bringen, einen Stylisten aufzusuchen usw.). Ein Spezialist hilft Ihnen bei der Bewältigung von Sprachbehinderungen. Und zu finden interessante Themen Interessieren Sie sich für Gespräche einfach mehr für das, was um Sie herum passiert, und lesen Sie mehr.

Wenn Sie keinen konkreten Grund für Ihre Schüchternheit identifizieren können, beruht Ihre Schüchternheit höchstwahrscheinlich darauf, dass Sie es gewohnt sind, sich selbst für schüchtern zu halten. Versuchen Sie, Ihre Schüchternheit zu überwinden, indem Sie das Bild einer selbstbewussten Person „anprobieren“. Üben Sie zunächst, sich sozialer zu verhalten, wenn Sie niemand sehen kann. Gehen Sie gerade und wichtig, sprechen Sie laut und fest. Allmählich werden Sie das Gefühl haben, dass Sie sich gegenüber anderen Menschen genauso verhalten können.

Um Ihre Schüchternheit zu überwinden, können Sie es mit jemandem aufnehmen, den Sie kennen und der Ihrer Meinung nach entspannt ist. Beachten Sie, wie sich dieser Freund verhält verschiedene Situationen. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, versuchen Sie, sein Verhalten nachzuahmen.

Sie können Schüchternheit fast mit Hilfe des Gegenteils überwinden. Finden Sie unter Ihren Freunden eine Person, die Sie für viel schüchterner halten als Sie. Und dann übernehmen Sie „die Schirmherrschaft“ über ihn, das heißt, versuchen Sie es Schüchternheit. Indem Sie ihm helfen, helfen Sie sich selbst.

Um die Schüchternheit endlich zu überwinden, stellen Sie sich jedes Mal, wenn Sie schüchtern sind, das Worst-Case-Szenario vor. Können Sie abgelehnt werden? Werden sie dir keine Aufmerksamkeit schenken? Wirst du unhöflich sein? Am Ende ist das alles nicht so beängstigend, jeder Mensch ist damit konfrontiert. Weigerung oder gar verbale Unhöflichkeit haben niemandem großen Schaden zugefügt, und das wird Ihnen auch gelingen.

Video zum Thema

Wenn Sie Ihre Schüchternheit nicht mit Feingefühl, guten Manieren und Taktgefühl verwechseln, beeinträchtigt dies wahrscheinlich Ihr Leben erheblich. Ein Mensch kann nicht ständig in seinem Schneckenhaus sitzen, er muss kommunizieren, Informationen empfangen und diese mit anderen Menschen austauschen. Manchmal erlaubt Ihnen Schüchternheit einfach nicht, das zu erreichen, was Ihnen zusteht, da Sie nicht einmal in der Lage sind, Ihre Ansprüche zu äußern. Müssen loswerden Verlegenheit und verstehen Sie, dass Sie ebenso ein Mitglied der Gesellschaft sind wie Ihre schnell redenden Kollegen und Freunde.

Anweisungen

Sie können den Schüchternheitskomplex mit Hilfe loswerden oder es selbst arrangieren. Beginnen Sie mit dem Einfachsten: der Kommunikation mit Menschen auf der Straße. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, erlauben Sie sich zu fragen: „Wie spät ist es?“ mindestens 10 Fremde Wer kam zu dir? In nur zwei bis drei Tagen wird es ganz einfach.

Komplizieren Sie nach einer Woche solchen Trainings die Aufgabe und ändern Sie die Frage in eine Frage, die verwirrend sein kann und Kommunikation erfordert. Zum Beispiel: „Wo werden hier grüne Trillerpfeifen verkauft?“ Jemand wird vorbeigehen, und jemand wird mit Ihnen reden und lachen, und Sie werden verstehen, dass Sie niemand beleidigen wird, und nein

Übung 1: Das übliche Verhaltensszenario ändern.

Stellen Sie sich (erinnern) Sie sich eine Situation vor, in der es Ihnen zum Beispiel peinlich ist, einen Mann anzusehen. Stellen Sie alle Details des Geschehens, Ihrer Gefühle, der Reaktion anderer (des Mannes, den Sie mögen) und des Ergebnisses (höchstwahrscheinlich Null) wieder her.

Versetzen Sie sich nun in die gleiche Situation und stellen Sie sich vor, dass Sie sich anders verhalten. Du hast zum Beispiel angefangen, diesen Mann zu verführen. Du bist schön und versteckst es nicht. Es ist jetzt nicht beängstigend – es ist nur eine Fantasie. Fokus. Fangen Sie Ihre Gefühle ein.

Schauen Sie sich die Menschen um Sie herum genau an. Wie reagiert ein Mann auf das Funkeln in deinen Augen? Wie sah er aus, als er merkte, dass du ausgesehen hattest? Wie ziehst du ihn an? Was reagiert er darauf?

Haben Sie durch die mentale Änderung des Szenarios der Ereignisse das gewünschte Ergebnis erzielt?

Hat es dir gefallen?

Welche neuen Gefühle und Empfindungen hatten Sie?

Gefallen dir deine neuen Empfindungen?

Erinnere dich an sie!

Und in jeder Situation, wenn es soweit ist, stellen Sie sich auf ein angenehmes Gefühl ein: Sie haben mich bemerkt, ich habe es geschafft!

Achtung, wann erfolgreiche Bewerbung Denken Sie unbedingt daran, wie großartig Sie es gemacht haben! In jedem weiteren Fall wird eine positive Erfahrung Ihr sicherer Begleiter auf dem Weg sein, den Mann zu verführen, den Sie mögen.

Übung 2: Ich spiele eine Rolle.

Die Rolle von jemandem zu spielen ist nicht beängstigend. Schließlich bist du es nicht. Und wenn es also plötzlich nicht mehr klappt, dann ist es nichts für Sie.

Du kannst dir sagen: Ich bin es nicht, der jetzt in die Situation geraten wird. Und zum Beispiel wird es Zhanna Friske sein – im Leben eine aufgeweckte, sexy, brutzelnde Frau! Sehen Sie sich das Video mit ihrer Teilnahme an und schauen Sie sich genau an, wie sie sich präsentiert: wie sie aussieht, wie sie sich bewegt, wie sie spricht. Und treten Sie in ihr Bild ein.

Und lassen Sie Zhanna Friske in Ihrer wunderbaren schauspielerischen Inkarnation mit dem Mann sprechen, den Sie mögen! Beobachten Sie Zhanna Friske von der Seite. Verbessere deine Fähigkeiten. Auch wenn es beim ersten Mal nicht klappt, ist es in Ordnung. Es gelang Zhanna nicht sofort, das Publikum für sich zu gewinnen.

Wenn Ihnen diese Methode gefallen hat, kehren Sie mit der Zeit, wenn das erste positive Ergebnis erzielt wird, von Zhanna zu Ihrem Körper zurück. Und führen Sie eine neue Bedingung ein: Jetzt geben Sie Ihrer persönlichen Attraktivität freien Lauf, und Zhanna wird zunächst Ihr treuer Führer sein.

Übung 3: Motivieren Sie sich.

Dein gewünschtes Gefühl ist, dass ich dich mag. Man möchte es wirklich spüren, nicht nur privat davon überzeugt werden, sondern auch eine Bestätigung erhalten Außenwelt. Viel Spaß: „Ich mag dich“ allein mit dir selbst. Spüren Sie die Freude, präsentiert zu werden äußere Zeichen seine Attraktivität. Es ist überraschend angenehm zu sehen, wie Männer von dir „erwischt“ werden. Komm darüber hinweg gewünschte Leistung in die Realität. Wenn Verlegenheit auftritt, verwandeln Sie sie in Freude, Freude am Ergebnis des Ausdrucks.

Wenn mich ein Mann ansieht, bin ich verlegen und habe Angst, dass mit mir etwas nicht stimmt.

Er kann mich nicht bewundern?

Wenn sie mich ansehen, bedeutet das, dass mein Hosenschlitz nicht geschlossen ist und sie mich auslachen wollen?

(Fügen Sie Ihre Projektionen hinzu)

Wenn Sie die vorherigen Kapitel erfolgreich abgeschlossen haben und mit neuen Zuständen gefüllt sind, dann hoffe ich, dass Sie selbst die Absurdität solcher Aussagen verstehen. Wenn durch Trägheit eine solche gewohnheitsmäßige Wahrnehmung zurückkehrt, sagen Sie sich einfach: „Ich weiß, dass das völliger Unsinn ist!“ und schließen Sie das Thema sofort ab und lenken Sie es in eine andere Richtung.

Ich habe Angst, dass ich keinen Mann anziehen kann.

Es wird mir nicht gelingen, und dann...

Mir wird plötzlich klar, dass ich hässlich bin (unfähig, wertlos, untalentiert, fügen Sie Ihre eigenen Zeilen hinzu). Übersetzen Sie solche Gedanken in einen Zustand des Selbstvertrauens. Lernen Sie, auf neue Weise zu leben, zu denken und zu argumentieren, wie in den vorherigen Kapiteln dargelegt.
Die Angst vor „es wird nicht klappen“ lässt sich leicht in Bewusstsein übersetzen: das Ergebnis von „es wird nicht klappen“ = das Ergebnis von „also habe ich nichts gemacht.“ Daher ist es sinnlos, sich vor dem „Es wird nicht klappen“ (nicht das gewünschte Ergebnis erzielt) zu fürchten – wenn man nichts tut (es fehlt ein Ergebnis aus dem Grund: Es wurden keine Anstrengungen unternommen), lebt man bereits jeden Tag.
Die Angst „Ich werde wie ein Idiot aussehen“ wird durch die Realität zerstreut: Männer merken nicht, wenn ihnen der Charme der Frauen entgegenfliegt. Sie nehmen alles als den natürlichen Lauf der Dinge wahr. Und wenn es Ihnen nicht gelungen ist, bedeutet das, dass Amors Pfeil vorbeigeflogen ist – und er hat nichts bemerkt. Und Sie können sich sagen: Ich habe einen Kurs für „junge Kämpfer“ im Bereich des Werfens von Amur-Pfeilen absolviert – was hat das damit zu tun, ein Narr oder kein Narr? Erreicht ein Anfänger sofort Höhenflüge?
Installation: Wenn ein Mann mit mir flirtet (mag), dann verhalte ich mich unanständig. Das ist die Schande eines anderen (es könnte zum Beispiel deinem Vater gehören), nicht deine. Sie sind nicht für die Schande eines anderen verantwortlich. Geben Sie es dem Besitzer. Erkennen Sie die Absurdität dieser Einstellung. Und entscheiden Sie, ob Sie es mit sich führen möchten? Sie gehört dir? Brauchst du sie? Ich vermute nicht. Dann ist Ihre neue Einstellung: Ich mache es, weil ich es will!

Jetzt tragen Sie den Stolz Ihres Vaters in sich: „Meine Tochter ist eine würdige Schönheit, die es versteht, Männer zu erobern, aber wie es sich für eine Königin gehört, wählt sie die Besten aus.“

Angst vor möglichen unerwünschten Folgen (was wäre, wenn ein Mann anfängt, mich zu belästigen). Vorsicht hat übrigens noch niemandem geschadet. Planen Sie Ihr Handeln so, dass die Folgen für Sie nicht gefährlich sind. Wenn Sie nachts auf Abenteuersuche gegangen sind, dann drehen Sie sich jetzt um und gehen Sie nach Hause, um zu schlafen. Leichte, unverbindliche Flirts sind tagsüber, an öffentlichen Orten und mit anständigen Männern erlaubt.
Eine wunderbare Möglichkeit, jede Angst zu überwinden, besteht darin, trotz zitternder Knie mit dem Handeln zu beginnen (seine Absichten zu verwirklichen, Verhaltensmuster in der Praxis zu ändern). Der schrecklichste erste Schritt. Wenn Sie es überwinden, gibt es nichts mehr, wovor Sie Angst haben müssen. Ziehen Sie dieses zweifelhafte Vergnügen „Ich fürchte“ nicht zu lange in die Länge. Machen Sie den ersten, wenn auch zerknitterten Schritt, und das Schlimmste wird hinter Ihnen liegen. Es liegen keine Verluste vor uns – sie waren in Ihrer Untätigkeit, vor uns, in Aktion – Gewinne!
Und schließlich die schrecklichste aller Ängste. Wenn sich herausstellt, dass keine der vorgeschlagenen Methoden Ihre ist, dann handeln Sie im Gegenteil.

Ja, ich bin eine Frau von leichter Tugend.

Ich schaue dem Mann in die Augen (was für ein Albtraum!).

Ich flirte mit ihm (erschieß mich, ich schäme mich!).

Ich ziehe ihn absichtlich an.

Ich möchte, dass er mich mag.

Und jetzt, wie sie sagen, „zerreißen Sie Ihr Gehirn“ und finden Sie die Antwort auf die Hauptfrage:

Na und?!

Übung 5: Programmieren Sie das unerwünschte Skript Ihres Kindes neu.

Geeignet für den Fall, dass Ihre Handlungen eine Folge des unbewussten Schutzes vor unerwünschten Situationen sind – zum Beispiel ähnelt Ihre Teenagergeschichte der Maschine. Im Fall von Mascha ist es notwendig, den vulgären Blick des Vaters durch den schützenden Blick des Vaters zu ersetzen, in dem Liebe, Schutz, Zuverlässigkeit und Bewunderung liegen. Möglichkeiten, Verhaltensszenarien umzuprogrammieren: Märchentherapie (Sie erfinden selbst neues Drehbuch. Lassen Sie dies nicht wahr sein, lassen Sie das Märchen - Ihre Aufgabe ist es, zu glauben und neue gesunde Gefühle ins Leben zu erwecken), Arbeit in einer Gruppe (Schulungen), Einzelarbeit mit einem Psychologen, NLP-Techniken (Neurolinguistische Programmierung) - lesen Sie im Internet .

Übung 6: Alles ist bereits vergangen.

Stellen Sie sich vor, dass Sie diesen Weg bereits vor langer Zeit gegangen sind und erfolgreiche Ergebnisse erzielt haben. Wie bei jeder bekannten, gründlich untersuchten Angelegenheit ergibt sich alles von selbst – nicht einmal interessant. Sie befinden sich in einem entspannten, leicht gleichgültigen Zustand. Sie kennen den erfolgreichen Ausgang von Ereignissen – daran besteht kein Zweifel. Wechseln Sie zur freien, einfachen Gleichgültigkeit und legen Sie los!

Übung 7:

Treffen Sie eine Vereinbarung mit sich selbst. Was verlieren Sie im Falle eines Scheiterns im Vergleich zum Nichtstun? - absolut gar nichts! Was verliert man, wenn man nichts tut? – richtig, Sie verlieren Ihre Chance (auf Erfolg!).

Und ja, Misserfolge am Anfang sind normal. Wenn Sie nicht lernen müssten, würden Sie diesen Artikel nicht lesen.

Wie kann man Schüchternheit loswerden?

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Hallo, hier, wie immer, Pavel Yamb!

Heute werden wir über eine weitere Charaktereigenschaft sprechen, die uns am Erfolg hindert – Schüchternheit. Manchen Menschen ist es inhärent, in anderen Situationen wird es von denen empfunden, die überhaupt nicht leiden übermäßige Bescheidenheit. Versuchen wir herauszufinden, wie es das Erreichen des gewünschten Erfolgs beeinträchtigen kann und wie wir Schüchternheit loswerden können.

Klammere dich nicht an den Ruhm eines anderen!

Schüchtern ist eine Person, die schüchtern ist laute Unternehmen, vor anderen Menschen, kann nicht alleine bestehen. Bezieht sich das alles jedoch auf eine Charaktereigenschaft wie Schüchternheit?

Auch Introvertierte mögen keine laute Gesellschaft, aber nicht jeder Introvertierte ist schüchtern.

Manchmal verdeckt dieses Konzept eine elementare Unfähigkeit, sich in einer bestimmten Umgebung zu verhalten. Das ist verständlich: Ein mehr oder weniger aufmerksamer Wilder, der sich auf einem High-Society-Ball befindet, wird bemerken, dass es in dieser Gesellschaft irgendwie nicht üblich ist, lautstark an Knochen zu nagen und seine fettigen Hände an der Kleidung seines Nachbarn abzuwischen. Ein verständnisvoller Wilder wird ruhig und nachdenklich, um nicht versehentlich gegen eine Regel zu verstoßen. Bedeutet das, dass er schüchtern ist?

Nervosität im Geschäftsbeziehungen kann durch den Gedanken entstehen, dass man nicht bereit oder inkompetent ist oder etwas nicht weiß – dies wird auch oft mit Bescheidenheit und Schüchternheit verwechselt.

Ein wohlerzogener Mensch wird mit erhobener Stimme nicht beweisen, dass er Recht hat – wenn es von außen so aussieht, als sei er minderwertig, dann ist dies manchmal überhaupt nicht der Fall.

Und sorgfältiger Selbstausdruck in einer neuen Umgebung ist eher die Norm als eine Abweichung und ist selbst für die bescheidensten Menschen charakteristisch.

Lassen Sie uns also herausfinden, welche Eigenschaften wirklich schüchternen Menschen innewohnen.

Also, schüchterner Mensch:

fühlt sich in jedem großen Unternehmen, ob vertraut oder unbekannt, unwohl;
fühlt sich in der Nähe einer nicht sehr nahestehenden Person unsicher;
spricht nicht gern in der Öffentlichkeit, auch wenn er dazu gezwungen wird, dies wiederholt in der gleichen Umgebung zu tun;
vermeidet es, übermäßige Aufmerksamkeit auf seine Person zu lenken, auch im Freundeskreis;
verliert den Verstand, kann nicht einmal gegen einen guten Freund Einwände erheben;
versucht, sich so zu kleiden, dass er nicht auffällt und keine unnötige Aufmerksamkeit erregt;
fühlt sich allein, in Begleitung eines Kindes oder Tieres am freisten.

Wenn der Kreis der geliebten Menschen, mit denen sich eine Person auf natürliche Weise verhält, bei 0 beginnt und bei 2 aufhört, dann können wir definitiv von Schüchternheit sprechen.

Warum Sie an sich selbst arbeiten müssen

Wenn Schüchternheit Sie daran hindert, zu leben, Ihre Ziele zu erreichen und Erfolg zu haben, dann ist es an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen.

Sie können ein großartiger Spezialist sein und haben originelle Ideen Wenn Sie sich jedoch nicht trauen, sie anderen Menschen zu vermitteln und Verständnis zu erlangen, bleiben diese Ideen Fantasien.

Sie sagen, dass schüchterne Menschen eher unter Mobbing leiden – das ist jedoch nicht immer der Fall. Schüchterne Menschen mögen es oft, bevormundet zu werden. Aber wir können mit Sicherheit sagen, dass ihre Meinung kein Gewicht haben wird und ihnen nicht zugehört wird. Wenn Sie also der Meinung sind, dass Ihre Ideen Aufmerksamkeit und Umsetzung verdienen, fragen Sie sich wahrscheinlich: Wie können Sie Ihre Schüchternheit loswerden?

Sie müssen nicht glauben, dass Ihr Fall der schwierigste und einzige seiner Art ist. Schüchternheit wurde und wird von vielen Menschen überwunden, selbst von denen, die in der Geschichte eine große Rolle gespielt haben.

Anfangs war Lincoln sehr unbeholfen und schien große Schwierigkeiten zu haben, sich an seine Umgebung zu gewöhnen. Eine Zeit lang kämpfte er mit offensichtlicher Schüchternheit und Angst, was seine Unbeholfenheit verstärkte. Als er zu sprechen begann, klang seine Stimme rau, schrill und unangenehm. Sein Verhalten, seine Haltung, seltsame Körperhaltungen, unsichere Bewegungen – alles schien gegen ihn zu sein, aber nur für kurze Zeit. Nach ein paar Minuten kehrten seine Gelassenheit, Aufrichtigkeit, Wärme und Konzentration zurück und seine eigentliche Rede begann.
Rechtsanwalt Gerndon

Oft verhält sich ein schüchterner Mensch, der sich in einer für ihn ungewöhnlichen und unangenehmen Rolle befindet, lächerlich. Okay, wenn dies in einem informellen Unternehmen geschieht, aber was wäre, wenn es um ernsthaftere Geschäftsverhandlungen und -beziehungen geht? Beim Versuch, Selbstvertrauen zu imitieren, verhält sich ein so schüchterner Mensch möglicherweise übermäßig hart, trotzig und wird gereizt – aber nicht gegenüber Kollegen oder Gesprächspartnern, sondern einfach, weil er sich in einer solchen Rolle unsicher fühlt.

Wenn Ihnen das Leben also die Aufgabe stellt, sich zu verändern, dann lassen Sie es uns rechtzeitig tun.

Möchten Sie erfolgreich und natürlich sein? Möchten Sie, dass Ihre Ideen gehört und angenommen werden? Lassen Sie uns gemeinsam besprechen, wie Sie die Schüchternheit für immer loswerden können.

Psychologische Grundlage des Problems

Meistens beginnt Schüchternheit bereits in der Kindheit. Unfähigkeit, auf ein Treffen mit einer neuen Person zu reagieren, mögliche Angst, Versagen – viele Menschen lesen Gedichte auf einem Stuhl, und einige fielen davon. Oder haben vielleicht deine Eltern mit ihrer Einschätzung deines Erfolgs dazu beigetragen, deine Unsicherheit zu verstärken?

Sehr oft verstärken hohe Erwartungen der Eltern im Unterbewusstsein ein unerreichbares Ideal, dem das Kind angeblich gerecht werden muss. Mit zunehmendem Alter verstärkt sich diese Reaktion und wird zu einer schmerzhaften Reaktion die Umwelt. Vielleicht hilft ein Gespräch mit einem Psychologen dabei, die Ursachen des Problems zu identifizieren – durch das Erkennen des „Auslösemechanismus“ gelingt es oft, Schüchternheit und Unsicherheit loszuwerden.

Sie müssen nicht auf Tricks Ihrer Mitmenschen warten und über etwas nachdenken. Für jeden Menschen ist er selbst das Wichtigste. Ein Mensch spielt seine Rolle, betrachtet sich ständig als Kritiker und Zuschauer und liest von seinen Mitmenschen ab, wie erfolgreich er im Spiel ist. Wenn also jemand Ihrem Witz nicht die volle Aufmerksamkeit schenkte, geistesabwesend nickte und davoneilte, dann liegt das wahrscheinlich nicht daran, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Die Person hat nur ihren eigenen Aktionsplan im Kopf, der Ihren Witz nicht beinhaltet, das ist alles.

Ein schüchterner Mensch ist so auf seine eigenen Gefühle und Mängel fixiert und hört auf sein inneres Unbehagen, dass er vergisst: Er gehört zu den gleichen Menschen, die vielleicht weniger Schüchternheit zeigen, aber sicherlich erlebt sie jemand. Daher kann die Beobachtung der Menschen um Sie herum Ihnen helfen, sich von Ihren eigenen – und oft eingebildeten – Unzulänglichkeiten zu lösen.

Dieser Typ schnieft komisch – liegt es nicht daran, dass er so seine Schüchternheit zum Ausdruck bringt? Und dieses Mädchen blickt ständig im Spiegel auf sich selbst – offensichtlich nicht aus großem Selbstbewusstsein.

Darüber hinaus können Sie sich diejenigen ansehen, die sich entspannt verhalten – was trägt dazu bei, dass sie sich natürlich fühlen? Warum nicht ein paar Fernunterrichtsstunden in entspanntem Verhalten bei ihnen nehmen?

Aber ich würde nicht dazu raten, jemanden überstürzt zu wiederholen, da Sie nicht er sind. Probieren Sie dieses Verhalten aus: Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie sich so entspannt und sogar unverschämt verhalten? Oder missfällt Ihnen diese Art?

Sie müssen nicht versuchen, jemand anderes zu werden, es ist am besten, Sie selbst zu sein. Für diejenigen, die Lieder in ihrer Seele summen und vielleicht einen berühmten Schauspieler gekonnt parodieren.

Sehr oft streben junge und schüchterne Menschen danach, entspannte oder sogar freche Menschen nachzuahmen. Aber es lohnt sich, sich daran zu erinnern: Nicht alle Mädchen mögen unhöfliches Verhalten. Es gibt auch Menschen, die Bescheidenheit und Höflichkeit schätzen.

Nicht jeder Mann wird einer Schönheit hinterherrennen, die zwanghaft ihre Unwiderstehlichkeit demonstriert. Manchmal ist ein Mädchen, das ruhig an der Wand sitzt, viel interessanter.

Was zählt, ist, was Sie als nächstes tun. Sind Sie ratlos und wissen nicht, wohin mit Ihren Armen und Beinen? Entschließen Sie, dass der junge Mann einen Fehler gemacht und Sie mit der falschen Person verwechselt hat?

Deshalb ist es wichtig, nicht zu vergessen: Am Ende spielt nicht protziges Verhalten eine Rolle, sondern die Fähigkeit, in der Kommunikation natürlich und angenehm zu sein. Manchmal können unsere scheinbaren Mängel, wenn sie richtig verarbeitet werden, zu Vorteilen werden.

Hindernisse beseitigen

Und jetzt Tipps, die Ihnen helfen, die Gründe loszuwerden, die Unsicherheit und Schüchternheit verstärken.

Eine detaillierte Vorbereitung auf eine bevorstehende öffentliche Veranstaltung kann erheblich dazu beitragen, Unsicherheiten zu lindern. Ich kenne Menschen, die schon bei dem Gedanken, in der Öffentlichkeit sprechen zu müssen, an Tetanus erkrankten. Aus diesem Grund bereiteten sie sich nicht auf die Veranstaltung vor und kamen unvorbereitet an. Glauben Sie, dass sie sich dadurch besser fühlten?
Wenn Sie andere Leute treffen müssen, dann achten Sie darauf, dass Ihr Erscheinungsbild dem Niveau der Veranstaltung entspricht. Obwohl gepflegte Kleidung und Frisur nicht alles lösen, müssen Sie zumindest nicht ständig darüber nachdenken, wie Sie aussehen, und können sich besser kleiden.
Wenn es sich bei der Veranstaltung um eine Aufführung handelt, muss sie: a) geschrieben werden; b) Proben Sie vor einem Spiegel oder sogar vor Ihren Lieben. Und moderne technische Ausstattung ermöglicht Ihnen den Einsatz einer Präsentation, die Ihre Präsentation deutlich erleichtert, da sie einen Teil der Aufmerksamkeit von Ihrer Person abzieht.
Wenn das Treffen informell ist, versuchen Sie, die Begeisterung eines Pioniers und Entdeckers in sich selbst zu finden. Sprechen Sie mit Menschen – es verpflichtet Sie trotzdem zu nichts. Beobachten Sie sich während des Gesprächs, überlegen Sie, was funktioniert hat, was nicht und wo Sie sich anders hätten verhalten können. Lächeln Sie öfter und versuchen Sie, sich innerlich nicht vom Geschehen abzukoppeln. Und versuchen Sie nicht, Spannungen mit Alkohol abzubauen – eine Vergiftung kann zu einer unkontrollierbaren Wirkung führen und Sie werden sich später schämen. Erinnern Sie sich, wie das im guten alten Film passiert ist?

Lernen Sie die Regeln der Etikette kennen. Ja, ja, es ist so einfach, dass es sogar lustig ist. Schlechtes Verhalten kann jedoch eine erhebliche Quelle der Unsicherheit sein. Leider widmen sich Schulen mittlerweile nicht mehr den Verhaltensregeln in der Gesellschaft. Viele sind sich im Allgemeinen sicher, dass all diese Zeremonien nicht notwendig sind. Obwohl die Regeln des Anstands in vielerlei Hinsicht darauf abzielten, dass Menschen jeden Temperaments in die Umgebung passen. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass die Wunder-Pickup-Tricks fast dasselbe lehren, nämlich: wie man in der Kommunikation höflich und angenehm ist?
Übernehmen Sie die Rolle einer selbstbewussten Person. Dieses Bild gehört zwar noch nicht Ihnen, aber Sie müssen versuchen, zumindest selbst ein anderes abzuspielen. Komponieren grober Plan, dem Sie folgen werden – es wird helfen, wenn die Schüchternheit überwältigt und alle Ideen Ihren Kopf verlassen. Der Plan entzieht der Improvisation die Möglichkeit, kann aber eine kleine Atempause geben, um sich an die Situation anzupassen.
Es besteht kein Grund, mit sofortigen Ergebnissen zu rechnen. Wir leben seit Jahren mit schüchternem Verhalten, viele unserer Gewohnheiten sind daran angepasst. Daher wird es einige Zeit dauern, aus diesem Bild herauszukommen. Es hängt alles vom Wunsch, der Beharrlichkeit und der Übung ab. Wenn Sie einmal im Jahr an sich arbeiten, müssen Sie Jahre damit verbringen. Üben Sie also öfter, Sie müssen sich nicht auf einen einzigen Versuch verlassen, es ist besser, ihn in regelmäßiges Üben umzuwandeln.
Erinnern Sie sich an erfolgreiche Episoden, in denen Sie sich in der Gesellschaft von Fremden wohl gefühlt haben, in denen Sie frei und überzeugend gesprochen haben und die Ihnen zugehört haben. Dies ist eine unschätzbar wertvolle Ressource, die Ihnen in Zukunft nützlich sein und zu einer Quelle der Inspiration werden wird. Und generell lernen Sie, Ihr Verhalten unvoreingenommen zu analysieren – ohne sich zu rechtfertigen oder zu schimpfen, als ob Sie sich selbst von außen beobachten würden.

Dies sind nicht die einzigen Tipps zum Abbau von Schüchternheit und Hemmungen, die für Sie nützlich sein können. Es gibt viele verschiedene Methoden. Das Wichtigste bei ihnen ist die Übung. Nur wenn Sie diese Tipps in Ihrem Leben anwenden, werden Sie sehen, wie erfolgreich Sie sich selbst verändern.

Also machen Sie weiter: Üben Sie, sammeln Sie positive Erfahrungen – und bald werden Sie über den Gedanken lachen, dass Sie so schüchtern waren.

Viele von uns verurteilen befreite, selbstbewusste Menschen, obwohl wir eigentlich so sein wollen wie sie. Dies ist nicht verwunderlich, da solche Personen danach streben, die Seele des Unternehmens zu werden, Sie mit Energie aufladen und nach dem Verlassen ein Stück von sich hinterlassen. Menschen, die nicht schüchtern sind, wirken hingegen selbstbewusst und arrogant. Um die Schüchternheit zu überwinden, müssen Sie auf die eine oder andere Weise alle Aspekte studieren und einen kompetenten Plan erstellen. Reden wir der Reihe nach über alles.

Gründe für Schüchternheit

Menschen werden schüchtern, wenn sie viel Zeit alleine verbringen. Die Unfähigkeit zur sozialen Kommunikation wird durch einen Mangel an grundlegenden Kommunikationsfähigkeiten verursacht.
Auch der genetische Faktor trug dazu bei. Wenn ein Kind in einer Familie mit schüchternen Eltern aufwächst, wird diese Funktion automatisch übernommen.
Menschen, die sich ihrer Fähigkeiten nicht sicher sind, sind oft schüchtern. Dies geschieht aufgrund ständiger Kritik von anderen oder eines vom Unterbewusstsein auferlegten geringen Selbstwertgefühls.
Aufgrund der Erfahrung entsteht Angst vor der Kommunikation mit anderen und in der Folge Isolation Psychologisches Trauma. Ein Mensch versucht, sich vor zukünftigen Verlusten zu schützen, deshalb wird er schüchtern.
Wenn ein Kind in einer Familie lebt, die es regelmäßig kritisiert und erniedrigt, wächst das Kind automatisch in sich zurückgezogen auf. Gleiches gilt für Kinder, die in ständigen Verboten leben.
Es gibt Menschen, die Angst davor haben, „auf die Nase zu fallen“. Dies ist auf öffentliche Kritik zurückzuführen; eine Person möchte nicht von Kollegen, Freunden, Verwandten und sogar Fremden abgelehnt werden.
Stereotype beeinflussen die Bildung von Lebensprinzipien. Wenn ein Kind ständig gelobt wird und hohe Erwartungen hat, wird es alles versuchen, um die Illusion nicht zu zerstören. Eine solche Person hat Angst, ihre Gedanken in Zukunft auszudrücken.

Wie man Schüchternheit loswird

Es sollte daran erinnert werden, dass Isolation kein Laster ist. Junge Mädchen wirken viel attraktiver, wenn sie rote Wangen und eine leicht zitternde Stimme haben. Wie auch immer, wenn ähnliche Funktion verhindert, dass Sie vollständig existieren, Sie müssen es loswerden.

Methode Nummer 1. Chatten Sie mit Fremden

In den meisten Fällen werden Menschen schon lange vor der Interaktion mit Fremden schüchtern. Ein solches Verhalten ist falsch, denn mit diesen Menschen kann man seine Kinder nicht taufen.
Nehmen Sie Einladungen von Freunden an, um alle Arten von Partys, Konzerten und Kinos zu besuchen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Monat mindestens zwei neue Leute kennenzulernen.
Zunächst können Sie die Ecken glätten, indem Sie Freunde finden soziale Netzwerke. Beginnen Sie mit VKontakte oder Odnoklassniki und vereinbaren Sie dann selbst einen Termin, wenn Sie dazu bereit sind.
Gehen Sie öfter raus in die Welt. Besuchen Sie überfüllte Cafés und Restaurants, überfüllte Orte. Stehen Sie in der Schlange und zahlen Sie Versorgungsunternehmen, kommunizieren.
Übung unabhängige Entscheidung dringende Probleme. Dies gilt eher für Besuchsbehörden und andere seriöse Ämter (Passamt, Wohnungs- und Kommunalamt, Finanzamt etc.).

Methode Nummer 2. Neue Freunde finden

Besuchen Sie soziale Gruppen oder treten Sie Foren bei, in denen Menschen ihre Zweifel äußern. Finden Sie jemanden, der das gleiche Problem hat. Besprechen Sie mit ihm das Thema: „Wie man Schüchternheit überwindet.“
Es wird auch empfohlen, eine Person mit der „bösen“ Methode zu finden. Es ist wichtig, dass eine neue Bekanntschaft keine Komplexe und Schüchternheit aufweist. Eine solche Person wird Sie ständig aus Ihrer Komfortzone reißen. Dies wird die Emanzipation fördern.
Jeder Mensch kommt aus einem bestimmten Grund in Ihr Leben. Wählen Sie Ihren sozialen Kreis so, dass er Menschen aller Art umfasst soziale Gruppen. Natürlich sollte man sich nicht auf Straftaten einlassen.
Kommunizieren Sie nach Möglichkeit nur mit erfolgreiche Menschen. Erschaffe dir ein Idol, folge seinem Weg. Haben Sie keine Angst vor Ihren eigenen Fehlern, diese sind Voraussetzung für Erfahrung.

Methode Nr. 3. Mach mutige Dinge

Analysieren Sie Ihr Leben. Heben Sie Aktionen hervor, zu denen Sie sich nicht entschließen konnten lange Zeit. Haben Sie schon lange vor, mit einem Seil oder Fallschirm zu springen? Tue es!
Egal ob Mann oder Frau, werfen Sie einen genaueren Blick auf motorisierte Fahrzeuge. Menschen auf zweirädrigen Eisenpferden sehen mutig und selbstbewusst aus. Studieren Sie für die Kategorie „A“, kaufen Sie ein Sportfahrrad und Ausrüstung.
Zu den Maßnahmen, die Schüchternheit überwinden können, gehört die Teilnahme an Fernsehsendungen (insbesondere Statisten), Schönheitswettbewerben und anderen. öffentliches Reden. Wenn Sie Ihre Gedanken der Öffentlichkeit äußern, werden Sie befreit. Die Hauptsache ist, sich gründlich vorzubereiten.
Wenn Sie ein Mädchen sind, tragen Sie ein extravagantes Petite-Top oder High Heels. Überdenken Sie Ihr Image und färben Sie Ihre Haare in einem hellen Farbton. Besuchen Sie eine Fetischparty, nehmen Sie an einer Wohltätigkeitsveranstaltung teil oder werden Sie ehrenamtlich.
Menschen, die eine langfristige Sympathie für das andere Geschlecht hegen, sollten die Person um ein Date bitten. Fassen Sie Mut und wagen Sie es, leben Sie für heute.
Bei all diesen Aktionen ist es wichtig zu wissen, wann man aufhören muss. Springen Sie nicht gleich los, sondern denken Sie an Ihre eigene Sicherheit und Moral. Lassen Sie sich nicht in Schwierigkeiten bringen, planen und prognostizieren Sie alle Ihre Aktionen sorgfältig.

Methode Nummer 4. Gewinnen Sie Vertrauen in sich selbst

In den meisten Fällen werden Menschen aufgrund von Komplexen, die im Laufe der Jahre auftreten oder aus der Kindheit stammen, schüchtern. Um die Schüchternheit loszuwerden, ist es notwendig, die Unsicherheit auf alle möglichen Arten zu beseitigen.
Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, weil die Gewichtsklasse zu hoch ist, versuchen Sie es. Gehen Sie ins Fitnessstudio, beseitigen Sie Cellulite, machen Sie eine Diät. Kaufen Sie Kleidung, die Unvollkommenheiten verbirgt.
Überdenken Sie Ihr Bild. Tun neue Frisur, ändern Sie Ihre Haarfarbe, gehen Sie zur Maniküre und Pediküre. Machen Sie einen Make-up-Kurs, finden Sie „Ihre“ Kosmetik und gehen Sie nicht ungeschminkt aus dem Haus.
Beseitigen Sie den „Müll“. Dazu gehören alte Kleidung mit Pilling und verlängerten Knien, abgenutzte Schuhe und Taschen, alte Jacken. Ersetzen Sie jeden weggeworfenen Gegenstand durch einen neuen, stilvolleren und ungewöhnlicheren.
Bewerten Sie Ihre Fähigkeiten in Bezug auf Ihren aktuellen Beruf, entwickeln Sie sich beruflich weiter und steigern Sie Ihr Einkommen. Versuchen Sie, mit Menschen zu kommunizieren, die bereits Höhen erreicht haben. Entdecken Sie ihre Erfolgsgeheimnisse und teilen Sie Ihre eigenen Erfahrungen.
Liebe motiviert dich, mehr zu tun, einen Gentleman oder Lebenspartner zu finden. Verkleiden Sie sich zum Wohle Ihrer Liebsten und machen Sie sich gegenseitig glücklich. Ein stabiles Privatleben schafft Selbstvertrauen.

Methode Nr. 5. Beschreibe dich selbst

Bereiten Sie einen Notizblock vor und notieren Sie Ihre positive Seiten. Überprüfen Sie unbedingt nicht nur die geistigen und körperlichen Fähigkeiten, sondern auch externe Daten.
Sie können zum Beispiel schreiben, dass Sie positiv, mutig und erfolgreich sind. Es ist ratsam, die Fähigkeit zur Zielerreichung, den reaktionsschnellen Charakter und die Freundlichkeit zu klären.
Wenn Sie Schwierigkeiten mit Ihren Merkmalen haben, wenden Sie sich an Ihre Verwandten oder Freunde. Erstellen Sie gemeinsam ein psychologisches Porträt.
Sie müssen so viel wie möglich angeben positiven Eigenschaften. Nummerieren Sie sie aus Gründen der Übersichtlichkeit. Hängen Sie die Liste an den Kühlschrank oder Badezimmerspiegel. Lesen Sie es jeden Morgen noch einmal und glauben Sie an das, was Sie geschrieben haben.
Es ist wichtig, sich immer daran zu erinnern, dass ein Mensch aus seinen eigenen Gedanken und Überzeugungen besteht. Denken Sie positiv über sich selbst und zweifeln Sie niemals an Ihren eigenen Fähigkeiten.

Methode Nummer 6. Entwickeln Sie sich materiell und spirituell

In naher Zukunft müssen Sie mehr mit unterschiedlichen Menschen kommunizieren. Diese Methode wird Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und Sie von Schüchternheit befreien.
Um ein interessanter Gesprächspartner zu werden, entwickeln Sie sich spirituell. Lesen Sie Bücher, besuchen Sie Seminare zum Thema persönliches Wachstum. Studieren Sie Ihr soziales Umfeld und entfernen Sie diejenigen, die Sie herunterziehen.
Geld spielt dabei eine große Rolle moderne Welt. Wer etwas anderes sagt, irrt sich zutiefst. Mit Hilfe der Finanzen können Sie sich ein menschenwürdiges Leben ermöglichen, reisen und zuversichtlich in die Zukunft blicken.
Vertreibt das nicht die Schüchternheit?! Suchen Sie nach einem profitableren Beruf oder nach Möglichkeiten, ein zusätzliches Einkommen zu erzielen. Niemals aufhören. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihr Gehalt monatlich um mindestens 10 % zu erhöhen. Lernen Sie gleichzeitig, aufzuschieben.
Wenn Sie noch nicht wissen, was Sie werden möchten, ist es an der Zeit, die Situation zu korrigieren. Analysieren Sie, was Sie am meisten anzieht. Vielleicht zu Mathematik, Kunst oder anderer Kreativität? Arbeiten Sie gerne mit den Händen oder mit dem Kopf? Gestalten Sie sich danach.

Methode Nr. 7. Sport machen

Eine gute körperliche Fitness steigert das Selbstwertgefühl und die Moral. Viele Menschen besuchen Fitnessstudios, daher ist es oft unmöglich, auf den Kontakt zu ihnen zu verzichten. Seien Sie nicht schüchtern und fragen Sie, wie man bestimmte Trainingsgeräte benutzt. Suchen Sie nach neuen Bekanntschaften.
Stimmen Sie Ihren Freunden zu, dass Sie 5 kg abnehmen werden. und pumpen Sie Ihr Gesäß, Ihre Bauchmuskeln und Ihre Arme auf. Beschränken Sie sich auf bestimmte Grenzen. Beginnen Sie mit Laufen, Seilspringen und Kniebeugen.
Sie müssen nicht übermäßig viel Geld für ein Abonnement ausgeben. Genießen Sie Sommer- und Wintersport, ohne Ihr hart verdientes Geld auszugeben.
Wenn Sie sich dennoch für den Besuch bestimmter Abschnitte entscheiden, denken Sie über Pilates, Wassergymnastik, Stretching, Yoga, Tanzen aller Art, Kickboxen und Cross-Fit nach.
In Clubs wird einem entspanntes Verhalten beigebracht. Der Trainer zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Schüchternheit loswerden und setzt alles dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Besonders schüchterne Menschen sollten sich an einen professionellen Trainer einer bestimmten Sportart wenden.

Methode Nr. 8. Machen Sie Ihren Liebsten eine Freude

Lernen Sie, Ihren Verwandten und engen Freunden Freude zu bereiten. Im Gegenzug zeigen sie Ihnen Dankbarkeit und machen Ihnen Komplimente. Auf diese einfache Weise gewinnen Sie Selbstvertrauen und hören auf, an sich selbst zu zweifeln.
Stoppen Sie Konflikte, hegen Sie keine Wut und keinen Groll. Sie werden dich von innen auffressen. Kommunizieren Sie höflich mit Menschen, schenken Sie denen Zärtlichkeit und Liebe, die es verdienen.
Führen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit einen Kalender. Geben Sie darin wichtige Daten und Geburtstage Ihrer Freunde und Verwandten an. Es ist wichtig zu verstehen, dass ein Mensch ohne soziale Kommunikation verblasst.

Identifizieren Sie die Ursachen für Schüchternheit und beseitigen Sie sie kurze Zeit. Arbeiten Sie ständig an sich selbst, hören Sie hier nicht auf. Passives Einkommen finden, klettern Karriereleiter. Überdenken Sie Ihre Garderobe und Ihr Gesamtbild. Sport treiben, neue Bekanntenkreise suchen, reisen. Ergreifen Sie die Initiative bei der Kommunikation mit Freunden, etablieren Sie sich persönliches Leben Machen Sie Ihren Lieben eine Freude.