Ieșirea din zona de confort: de ce este dificil, dar necesar? Ieșirea din zona de confort: un ghid practic pentru cei care se tem.

Există o glumă: oamenii deștepți care te sfătuiesc să ieși din zona ta de confort, explică mai întâi cum să intri în ea. Stilul obișnuit de viață este, în primul rând, rutina, lipsa schimbării. Se pare că dacă renunți la vechiul tău mod de viață, lumea se va prăbuși. Mulți ani lungi merg cu fluxul: continuă să trăiască cu soțul lor tiran, le este frică vorbitul în public, nu te certa cu șeful tău, nu călătorește și nu visa. Este o astfel de viață o bucurie?

1. Stabilește dacă te înșeli singur

Să presupunem că nu-ți place să vorbești în fața unui public. În loc să depășești frica și să apreciezi beneficiile care vin din întâlnirea cu oameni noi, comunicarea cu oameni care au aceleași gânduri și certurile cu adversarii, începi să cauți scuze pentru fobiile tale.

Spuneți: „Participarea la acest eveniment nu este atât de importantă”, „Îți poți face munca fără a participa la evenimente publice” sau „Rețelele nu sunt pentru mine, sunt un introvertit”. Există ceva adevăr în aceste afirmații; ți-e frică de a vorbi în public, dar nu vrei să-ți recunoști.

Pentru a determina dacă vă înșelați, puneți întrebarea: „Aș fi dispus să fac ceea ce refuz să fac dacă situația ar fi complet confortabilă și fără stres? Ar fi plăcut sau util pentru cariera ta?” Dacă da, atunci simți frică. Odată ce realizezi acest lucru, poți merge mai departe.

Acum trebuie să identifici unul sau mai multe motive pentru care trebuie să faci ceea ce ți-e frică. Gândiți-vă la modul în care această afacere va contribui la realizarea obiectivelor, carierei și crestere personala. Beneficiul efectuării unei acțiuni incomode este un mare motivator.

2. Creați un plan

După ce ți-ai dat seama de temerile tale, poți acționa, dar este mai bine să arăți înțelepciune și răbdare. Riști să nu obții rezultatul dorit dacă nu te gândești la o strategie de schimbare.

Stabiliți ce este cel mai dificil în situația dvs. Apoi pașii care vor duce la obiectiv. Puteți merge la obiectiv drumuri diferite. De exemplu, pentru a dezvolta o afacere, stabiliți contacte cu oamenii potriviți. Ești un introvertit, iar gândul la un eveniment aglomerat te face să te simți rău. Cu toate acestea, pe lângă participarea la expoziții și conferințe, există și alte modalități de a întâlni și a comunica cu potențialii parteneri. De exemplu, prin telefon și aranjați o întâlnire la o ceașcă de cafea într-o cafenea liniștită. În loc să-ți fie frică, preiei controlul asupra situației și o adaptezi la caracteristicile și preferințele tale.

3. Găsiți un mentor

Chiar și cu un plan, este posibil să aveți nevoie de ajutor, inspirație, încurajare și feedback. Contactați un antrenor sau puteți întreba un prieten sau coleg. Un mentor vă va ajuta să determinați diferența dintre modul în care vă comporți într-o situație familiară și modul în care acționați în afara zonei de confort. El va discuta cu dvs. opțiunile de desfășurare a evenimentelor și vă va spune ce să faceți dacă situația este scăpată de sub control, va acorda atenție punctelor slabe, va ajuta la adaptarea comportamentului la o anumită situație și va modela conversația sau activitatea viitoare.

Există un simplu regulă de viață– toate cele mai importante realizări, dezvoltare și schimbări în bine sunt în afara zonei tale de confort. Ce este o zonă de confort? În esență, asta este situatie de viata, în care ai control maxim, în care nu trăiești sentimente de anxietate, te simți în largul tău și calm.

O mlaștină atât de caldă, iubită și confortabilă. O persoană tinde să se cufunde în ea cu bucurie și plăcere, deoarece cu toții ne străduim să obținem confort și nu ne plac dificultățile.

Fiecare persoană are 4 nevoi de bază:

1. Siguranță
2. Confort
3. Beneficiu
4. Prestigiu

Odată ce toate aceste 4 nevoi sunt satisfăcute într-un fel sau altul, începem să trăim într-o zonă de confort. Ieșirea din zona noastră de confort riscă inevitabil să nu ne satisfacem niciuna dintre nevoi și, prin urmare, nu vrem să părăsim în mod absolut aceasta. Să folosim un exemplu.

Lera a absolvit Facultatea de Economie din orașul N. După absolvirea universității, mătușa Lerei i-a luat un loc de muncă ca asistent contabil șef la firma ei. Lera locuiește cu părinții ei, spre deosebire de majoritatea colegilor ei, s-a angajat imediat și știe sigur că nu va fi concediată. Câștigă puțin peste medie pentru orașul ei. Deoarece Lera cheltuiește bani doar pentru ea însăși, este cunoscută în companie ca fashionistă și petrecăreasă.

Toate nevoile sunt satisfăcute deja la 23–24 de ani. Ce se va întâmpla în continuare? Ieșirea din zona de confort - petrecerea timpului educație suplimentară(1 C, limbi, Excel), stați până târziu în noapte cu contabilul șef și înțelegeți toate profunzimile raportării, economisiți bani pentru câteva excursii interesante, implicați-vă în activități de voluntariat. Ce poate face asta? Salt în carieră dezvoltare spirituală, trecerea la un nou nivel de comunicare cu oamenii, noi cunoștințe, ca urmare - mai mult căsătorie reușită, la care Lera, desigur, nu s-ar obiecta.

Dar toate aceste exemple de dezvoltare amenință una dintre componentele de bază ale zonei ei de confort. Cheltuiești bani nu pe haine, ci pe cursuri? Dar prestigiul? Pierzi timpul nu cu somn, prietene și petreceri? Dar confortul? Pleacă la alt loc de muncă? Dar siguranța? Sunteți de acord pentru mai puțini bani, dar într-un loc mai promițător? Dar beneficiul?

Starea în zona de confort pentru o perioadă lungă de timp duce inevitabil la degradare sau se termină și mai jalnic, când nu noi decidem să trecem dincolo de cercul obișnuit, ci cercul se îngustează sau dispare. De exemplu, compania mătușii Lerei a dat faliment. Ce poate oferi Lera lumii, care a petrecut 3 ani în iluzia importanței și profesionalismului ei, în timp ce alți prieteni, mai puțin norocoși, au câștigat în mod independent experiență și au luptat pentru locuri bune?

Aceasta este o altă capcană a zonei de confort - suntem siguri că totul va fi la fel de bine sau doar mai bine. Dar asta nu se întâmplă. După cum a spus regina din Alice în Țara Minunilor: „Aici trebuie să alergi foarte repede doar pentru a rămâne pe loc”.

Unde alergăm? Sau cum să alegi obiectivul potrivit

Așadar, ne-am dat deja seama că a agăța de mult timp într-o situație în care toate nevoile noastre de bază sunt satisfăcute este periculoasă și inutilă. Deci, ar trebui să ne creăm probleme pentru noi înșine, vă întrebați?

Nu, nu-l creați. Și este timpul să eliminăm cuvântul „problemă” din lexic. Trebuie să-ți stabilești obiective.

Sunt împotriva provocării „Ieși din zona ta de confort”. Pentru ce? Pentru că așa au spus într-o carte inteligentă sau la un antrenament? Și ce să faci acolo? Pe ce drum să merg? Pentru a sărim la un nou nivel, trebuie să avem un scop, o sarcină, ceva pentru care încercăm. De fapt, o persoană este capabilă să supraviețuiască oricărui „cum” dacă există un „de ce”.

Să începem cu globalul. Roata vieții.

Pasul 1. Sunt pentru faptul că femeile ar trebui să-și dezvolte viața cât mai armonios posibil, așa că ne înarmam cu un creion și o hârtie și desenăm roata vieții. Etichetăm axele așa cum se arată în imagine. E timpul pentru onestitate. Voi spune imediat că sarcina nu este pentru leneși, dar trebuie îndeplinită. Gândește-te la ce înseamnă pentru tine 10 puncte pe fiecare axă? Pentru unii, 10 puncte în bani este o insulă personală, pentru alții un venit stabil de 2-3 mii de dolari pe lună. Ambele sunt excelente. Principalul lucru este să scrii sincer pentru tine ceea ce ai considera un „zece”. Acum marcați unde vă aflați pe axă față de acesta. Conectați semnele împreună. Aceasta este roata ta a vieții.

Pentru unii, s-a dovedit a fi armonios, dar pentru alții, vârfurile mari alternează cu scufundări. Desigur, este posibil să aveți toți 8-9, dar cel mai probabil asta înseamnă doar că nu visați prea mult.

Pasul 2. Selectați 1, 2 și, care sunt cele mai eșuate și vom începe să le strângem. Încearcă să-ți imaginezi ce este nevoie pentru tine, de exemplu, să-ți evaluezi sănătatea nu la 3, ci la 4-5. Introdus? Noteaza. De exemplu, suferiți de alergii. Ce ar trebui făcut? Donează sânge pentru teste alergice extinse, înscrie-te la reflexoterapie, exersează respirația Buteyko. Acest pas poate fi considerat tranzitoriu, avem nevoie de el pentru a strânge cozile evidente.

Pasul 3. După cel puțin armonizarea inițială de-a lungul axelor, acordăm atenție punctului care v-a fost cel mai greu de descris. De exemplu, relațiile. Ei bine, există o relație. Care? Normal. Pe care le vreau? Ei bine... bune. Începeți să cercetați în voi înșivă, ce întrebări, dificultăți aveți, ce ați dori să faceți mai bine. Totul este înregistrat.

Pasul 4. Scriem un plan pentru a realiza ceea ce am descris în paragraful 3 și, în același mod, înăsprim și alte domenii ale vieții. Ne îndreptăm lin spre maxim. Care este avantajul unei astfel de strategii - uneori ne săturam să „trăim corect” și aruncăm pe drum ce am început. În acest caz, ajungeți la cel mai apropiat punct logic și comutați pe o altă axă, și nu doar „până la nicăieri”.

SMART și zona morții

Ai onorat, ai dat din cap și nu ai făcut nimic. Ei bine, poate au desenat o roată și au oftat. Poate chiar au decis pe ce axă să lucreze. Dar cum? Este aproape imposibil să părăsești zona de confort pur și simplu pe baza frazelor simplificate de la paragrafele 3-4, asta necesită experiență și voință ca o capcană de oțel. Cunosc doar o astfel de persoană și este atât de plictisitor încât nu-i pasă de realizările sale. Îți voi spune cum mi-am stabilit obiective în afara zonei mele de confort.

1. Vizualizați un obiectiv sau un vis. Imaginează-ți cât mai clar și mai detaliat posibil cât de calitativ se va schimba viața ta când îți vei atinge scopul, cât de mândru vei fi de tine însuți. Imaginați-vă tot felul de lucruri mici plăcute, lăsați-le să vă facă cu adevărat fericit. Introdus? Acum să trecem la treabă.
2. Ne-am stabilit un obiectiv folosind tehnologia SMART. Specific, măsurabil, realizabil, relevant sau realist, limitat în timp. Adică vreau să alerg 10 km. în mai puţin de o oră la cursa generală din 28 septembrie.

Cel mai bine este să arătați scopul stabilit în acest fel unei persoane care cunoaște acest subiect. Deci, de exemplu, obiectivul meu a fost ajustat - „Nu depășiți o frecvență cardiacă de 150 de bătăi pe minut, deoarece aceasta este dăunătoare inimii. Cu nivelul meu de pregătire - nu mai puțin de o oră și zece minute.” Adică un plus de realism și puțină specificitate.

1. Împărțim obiectivul în subgoaluri și subobiectivele corespund tehnologiei SMART. Planul ar trebui să vă ajute să intrați lin în muncă, dar nu să vă lase să vă relaxați.
2. Plasează-te în „zona morții”. Adică fă-ți maximum ca să nu te „muți afară”. Pariază pe bani, anunță-ți obiectivul pe toate rețelele de socializare. rețele sau prieteni, agățați un program pe hol. Resursele online bune includ smartprogress.do.
3. Raport zilnic obligatoriu. Deschid doar o foaie Excel, introduc datele și notez ce am făcut pentru obiectivul meu în fiecare zi. Când este necesar, introduc coloane pentru indicatorii măsurabili în apropiere. De exemplu, timpul petrecut la antrenament, ritmul cardiac mediu, distanța. Acest lucru ajută foarte mult la autodisciplină.
4. Atribuiți-vă un controlor căruia să vă raportați.
5. Asigurați-vă că vă tratați cu ceva plăcut și mic pentru a atinge obiectivele intermediare și a fi disciplinat. Poate atribui, de asemenea, penalități mici (nu neapărat bănești) pentru neîndeplinirea punctelor intermediare ale planului.
6. Încercați să tratați procesul în mod responsabil, dar fără o seriozitate excesivă. Zâmbește și fii fericit cu ceea ce faci.

Distantnik.ru – roata vieții, lucrând la obiective și domenii ale vieții.
Smartprogress.do este o întreagă comunitate pentru stabilirea obiectivelor. Interfață foarte convenabilă.

Filme

„The Pursuit of Happiness” este un film cu un tânăr Will Smith despre responsabilitate și atingerea obiectivelor într-o situație aparent aproape fără speranță.
„The Devil Wears Prada” este un film nu numai despre atingerea obiectivelor, ci și despre ceea ce se întâmplă cu cei care nu reușesc să se oprească.

Nu încerca să ieși din zona ta de confort. Nu încerca să-ți schimbi viața partea mai bună. De ce ai nevoie de asta? Mii de oameni duc o viață inconștientă gri, de ce ești mai bine?

Celebrul autor, psiholog și antrenor de afaceri Brian Tracy, în cartea sa pe tema zonei de confort, folosește un termen foarte amuzant „ mananca o broasca" De fapt, Mark Twain a spus această frază, adică dacă faci cea mai neplăcută muncă dimineața, restul zilei promite să fie minunat.

Ce înseamnă asta în practică?

Metafora este la fel de simplă ca lumina zilei - puțini oameni îi place să mănânce o broască. Broasca vie. Este mult mai convenabil să mănânci semifabricate în fiecare zi și să trăiești aceeași viață semifabricată.

De exemplu: Om micîntr-o zi, el crește din scutece, plimbări și uniforme școlare și se confruntă cu inexorabilitatea și duritatea existenței adulte.

Dar imaginați-vă dacă a fost răsfățat de-a lungul vieții sale de adolescență? A creat o anumită zonă de confort: părinți și bunici iubitori, grăbindu-se mereu să ajute. Dar acum este timpul să-ți cauți un loc de muncă. ȘI? Acesta nu se potrivește - este prea jos. Acesta nu este așa - nu mă interesează. Nici aici nu este același lucru - nu plătesc suficient. Și în această poziție va trebui să muncesc prea mult. Și, în general, acum este complet imposibil să găsești un loc de muncă normal.

Și m-am îndrăgostit și eu. Și s-a căsătorit. Și a avut un copil. Și se pare că e timpul. Și vrei să cauți un loc de muncă și s-ar părea că oricare ar fi potrivit - dar o poziție potrivită încă nu este găsită. Ei bine, nu există unul potrivit - nu există. Starea de spirit și stima de sine scad sub zero, mâinile renunță și are loc colapsul. Cerc vicios. Fiecare eșec duce la un disconfort suplimentar și nu vrei să avansezi și mai mult. De ce?

Pentru că părinții soției/soțului au plătit nunta. Bunica a cumpărat pătuțul și întotdeauna există mâncare, pentru că propria ei mama umple frigiderul în fiecare zi. Și la naiba cu asta. Și asta e în regulă. Se formează de la sine.

Aceste ultime două fraze sunt cel mai clar indicator că o persoană nu vrea să-și părăsească zona de confort. Mai mult, nici nu știe că este acolo. I se pare invers - totul este greșit și totul este greșit. „ Ce confort există? Acolo Lyudka are confort: afaceri, mașină, apartament, călătorii... Și eu... Și nu am nimic.”

De ce să-ți părăsești zona de confort?

„Vreau să-mi schimb viața în bine.” Tocmai aceasta este întrebarea cu care se confruntă psihologii în marea majoritate a cazurilor. Totuși, însuși persoana înțelege ce vrea să spună când spune această frază?

Astăzi vorbim adesea despre frica de noutate. psihologi practicieni, care se confruntă cu două categorii de clienți. Primii sunt cei pentru care „totul este în regulă”, dar nu există satisfacție, gustul vieții, impulsul merge undeva; iar alții sunt cei pentru care „totul este rău”, dar a face un pas spre schimbare este foarte înfricoșător. În al doilea caz, funcționează principiul „mai bine rău, dar familiar, decât nou, dar imprevizibil”. Să analizăm împreună care sunt specificul fricii de noutate, de ce apariția ei este un tipar și cum să-i facem față.

De unde frica de schimbare?

Îți amintești de eroii lui F. Dostoievski? Acest autor, ca niciun altul din literatura rusă, a reușit să întrupeze în romanele sale eroi care „nu au unde să meargă”. Și când este atins acest prag de disperare, melancolie și deznădejde, o persoană comite o crimă, comite acte iraționale, nebunești - pentru că nu are nimic de pierdut. Prin urmare, Primul motiv de teamă de a părăsi zona de confort este însăși prezența acestuia. Dacă o persoană ține în ochi ceva care are valoare, va exista cu siguranță o teamă de noutate, o teamă de a părăsi zona de confort. Ce este asta? Nu este atât un loc, cât un stat. Capacitatea de a efectua acțiuni fără a gândi care au devenit automate, de a ști exact unde vor duce - făcând ceea ce obișnuiește, folosind strategii de comportament și gândire testate îndelung. Este interesant că, acționând și trăind conform unor astfel de principii, o persoană nu își folosește nici măcar o cincime din potențialul său și, prin urmare, crește o vagă nemulțumire față de predictibilitate și stabilitate. Undeva în adâncul psihicului se află dorința de progres, de a merge înainte. Prin urmare, mai devreme sau mai târziu, o persoană simte dualitatea poziției sale: pe de o parte, familiarul stabilește tipare și dă pace, pe de altă parte, arată ca o stagnare.

Al doilea motiv pentru frica de noutate – incapacitatea de a prezice cu exactitate consecințele. Ce se întâmplă dacă schimb locul de muncă? Partener? Îmi voi schimba atitudinea față de multe lucruri? Absența unor puncte de sprijin familiare duce la riscuri destul de înțelese. Și, de fapt, se poate dovedi că „cel mai bun este dușmanul binelui”. Dar schimbarea strategiilor este un proces, nu un dat, poți întotdeauna să dezvolți o anumită atitudine față de schimbare și să faci propriile ajustări. Este destul de evident că, fără a depăși zona de confort, nu este posibilă nici formarea psihologică, nici creșterea, nici stăpânirea unor noi experiențe. Sensul vieții umane este dezvoltarea; aceasta ne este inerent a priori. Vă amintiți de învățătura lui L. Vygotsky despre „zona dezvoltării proximale”? Numai principiu posibil educația de calitate a unui copil este să-i stabilească obiective pe care le atinge mai întâi însoțit de un adult, apoi sub supravegherea bătrânilor și apoi singur. Și ceea ce îi era necunoscut chiar ieri a devenit astăzi o „zonă de dezvoltare proximă”, iar mâine se va dovedi a fi o zonă de confort atunci când abilitățile și abilitățile de bază sunt perfecționate.

Tehnici care te ajuta sa iesi din zona ta de confort

Dacă o persoană este concentrată pe obținerea de rezultate, părăsirea zonei de confort este cel mai mult condiție importantă, pentru că a trăi cu jumătate de inimă nu aduce fericire. Cum pot face acest lucru?

Primul principiu este extinderea treptată a zonei tale de confort. Faceți familiarul nefamiliar și zona dvs. de confort se va extinde. Nevoia cognitivă, în principiu, este nesățioasă și, prin urmare, o persoană poate stăpâni literalmente totul. Este important doar să stabiliți liniile directoare. Principalul lucru este să începeți să vă schimbați modelul de comportament pas cu pas. Vrei să slăbești și să nu stai ore în șir în fața televizorului? Nu fugi imediat la Sală de gimnasticăși obligă-te să studiezi până înnebunești. La început, puteți pur și simplu să reduceți timpul petrecut uitându-vă la televizor, să începeți să mergeți mai mult și apoi, când acest mod devine obișnuit, să vă setați următoarea bară. Nu puteți schimba brusc ceea ce este familiar - în acest caz, există o mare probabilitate ca pendulul oscilant să ajungă la fel de brusc în direcția opusă și totul va reveni la normal și veți obține un alt motiv pentru a vă coborî. -stima.

Al doilea principiu: schimba-ti atitudinea fata de ceea ce se intampla. Ieșirea din zona de confort înseamnă extinderea granițelor ideologice, așa că te face mai tolerant, mai calm și mai încrezător în tine. Gândește-te la ceea ce te interesează și aprofundează mai mult în acest subiect, chiar dacă nu aduce încă beneficii sau profit evidente. Nu contează. Deveniți diferit, lăsați-vă purtat, interesați și adânciți într-un subiect. Așa se formează o viziune alternativă asupra a ceea ce se întâmplă. Există o tehnică bună: în ceea ce privește orice eveniment, dezvoltați o atitudine care să țină cont de pozitiv și laturi negative ce se întâmplă. De exemplu: „Am devenit mai puțină muncă. Care sunt avantajele acestui lucru? Minusuri?" Sau: „Am fost lipsit de bonusul meu. Pro? Minusuri?" Uneori acest lucru provoacă râs, alteori amărăciune, dar, oricum, tu însuți îți extinzi propria percepție și asta înseamnă că este posibil să dobândești nu numai o atitudine diferită față de ceea ce se întâmplă, ci și să dezvolți diferite acțiuni în fiecare zi. viaţă.

Al treilea principiu: obiceiul de a stabili obiective. Puteți să le scrieți, să le desenați, să faceți un colaj din ilustrații de reviste - să le recreați cumva în mod vizibil, astfel încât să prindă viață în mintea voastră. Și gândirea, după cum știm, este materială. Și cu cât obiectivul este mai tangibil, cu atât este mai mare oportunitatea de a construi spontan un lanț logic de acțiuni care să ducă la realizarea acestuia. Și apoi, în orice moment, poți să te oprești în interior și să întrebi: „Ceea ce fac acum duce la atingerea scopului meu?” Răspunsul va fi evident. În general, capacitatea de a te auzi și de a ține cont de starea ta interioară este o artă grozavă care va aduce dividende în orice caz. Atunci există mai puțin risc de a absorbi valorile și adevărurile altor oameni și mai multe oportunități de a lua decizii pe cont propriu.

Al patrulea principiu: comunica mai mult cu diferiți oameni. Nu există niciun paradox în asta: psihologii de criză au ajuns la concluzia că supraviețuirea unui eveniment traumatic este mult mai mult cu atât este mai ușor care are un mediu simpatic. Psihologia dezvoltării a susținut de mult timp că, fără socializare, dezvoltarea deplină a unui copil este în general imposibilă. Comunicarea extinde granițele conștiinței, îți permite să accepți puncte de vedere alternative, să-ți înțelegi propria individualitate (prin „oglindirea” de către alții), chiar prind doar o frază aleatorie, care uneori dă naștere la o perspectivă reală. Cu cât o persoană este mai flexibilă și mai sociabilă, cu atât implementează mai ușor strategii noi, știe să urmeze căi necălcate - și câștigă invariabil.

Psihicul nostru este universal. Pe de o parte, conține o atitudine față de păstrarea a ceea ce a fost dobândit odată, care se exprimă în reacțiile așteptate, utilizarea strategiilor comportamentale stabilite și modalități de a face față stresului. Pe de altă parte, încurajează o persoană să avanseze: avem încorporat un mecanism puternic de bucurie și satisfacție din realizările noastre. Amintiți-vă de copilul care a reușit pentru prima dată în ceva ce nu a fost posibil de mult timp. Sau joacă orice joc cu copilul tău - și vei vedea cât de sincer și direct se bucură de victorie și cât de trist plânge din cauza primelor înfrângeri. Și adulții nu sunt altfel, pur și simplu au atenuat aceste reacții. Dar dacă este important ca un copil până la o anumită vârstă să învețe și să consolideze abilitățile de bază, atunci un adult care este capabil să analizeze, să prezică și să varieze este pur și simplu obligat să-și extindă propria paletă de emoții și sentimente, pentru a putea fi diferit, îmbogățindu-i rolurile de rol. Aceasta este calea către tine însuți. Și, desigur, spre succes.

Literatură:

• 1. Vygotsky L. S. Întrebări de psihologie a copilului. Resursa electronica: http://do.gendocs.ru/docs/index-106601.html
• 2. Anderson M. Cum să ieși din zona ta de confort. Ghid de eficacitate personală

Redactor: Cekardina Elizaveta Yurievna

Există o zicală veche și foarte corectă: „Peștele caută acolo unde este mai adânc, dar omul caută unde este mai bine”. Și acest lucru este complet corect și natural. Fiecare persoană se străduiește să-și facă viața cât mai confortabilă și plăcută posibil. Spațiul de locuit este mai mare, mașina este mai rapidă, patul este mai moale, computerul este mai puternic. Ar fi o idioate completă să refuzi aceste beneficii ale civilizației.

S-ar părea, ce este în neregulă cu o existență calmă și confortabilă? Te simți relaxat, nu există riscuri în viața ta, ești mulțumit de felul în care merg lucrurile și nu simți nevoia să schimbi nimic. Poate că nu te simți incredibil de fericit sau 100% mulțumit, dar cel puțin te simți confortabil, nu?

Aproape întotdeauna, zona ta de confort este rodul înșelăciunii de sine. Îți spui că nu există alternativă mai bună la situația ta actuală, că ai depus prea mult efort pentru a o construi, că deja este prea greu să schimbi ceva în viață. Te oprești într-un singur loc, deși destul de convenabil, și cu propriile mâini anulezi toate perspectivele magnifice ale vieții tale. Zona ta de confort se transformă în punctul final al călătoriei tale. De ce se întâmplă asta?

Devii moale

Ce se întâmplă cu o persoană care este scufundată o vreme într-o baie cu apă caldă? Se relaxează, merge moale. Și dacă o astfel de ședere se prelungește destul de mult perioadă lungă de timp? Așa e, se deteriorează. Mușchii lui își pierd tonusul și foarte curând va putea nu doar să alerge, ci chiar să stea pe loc.

Dar acest lucru se aplică nu numai corpului. Același lucru se întâmplă și cu creierul nostru.

Nu e nevoie să te hotărăști sarcini complexe duce la diluarea capului și pierderea clarității gândirii, învățării și luării deciziilor.

Devii o legumă care se mișcă pe aceeași traiectorie în fiecare zi și îndeplinește aceleași sarcini în fiecare zi.

Între timp, amintește-ți ce perioadă din viața ta a fost cea mai fructuoasă și mai creativă pentru tine? Sunt sigur că acestea nu au fost vremurile cele mai bine hrănite și confortabile. Unii își vor aminti nopțile nedormite ca studenți, alții își vor aminti călătoriile și situațiile care le pun viața în pericol, alții își vor aminti perioadele de criză din viața lor când au trebuit să înceapă totul de la capăt.

Renunți la obiectivele vieții

Fiecare, bine, aproape fiecare persoană are undeva adânc în subcortex acel obiectiv foarte prețuit al vieții lor. Da, ceva din seria „vezi Parisul și mori”. Cel mai interesant lucru este că de foarte multe ori aceste obiective nu sunt atât de exorbitante și de neatins. Dar mereu ceva ne iese în cale.

S-ar putea să nu te recunoști niciodată

Există o părere, și este destul de justificată, că doar în dificultăți se dezvăluie adevărata față a unei persoane. Îți poți trăi toată viața în condiții de seră și nu știi niciodată de ce ești capabil cu adevărat. Chiar poți fi curajos și inventiv? Ești cu adevărat capabil să arăți răbdare și perseverență sau doar îți imaginezi asta?

Este timpul să ieși din zona ta de confort și să înțelegi, fie și doar pentru tine, ce fel de persoană ești cu adevărat și unde se află limitele capacităților tale. Vă asigur că rezultatul vă va surprinde cu siguranță.

Mai devreme sau mai târziu, zona de confort pentru orice persoană se transformă într-un factor care îi încetinește dezvoltarea și privează viața de fior. Amintește-ți cele mai interesante momente din viața ta. Cu siguranță majoritatea sunt legate tocmai de acele momente în care ai făcut ceva neobișnuit, extrem, dincolo de rutina obișnuită. Am ieșit din zona noastră de confort.

Deci de ce să nu o mai faci?