Cum să scapi de complexe și să începi o nouă viață? Cum să scapi de complexe.

Cercetările au arătat că toată lumea este mentală oameni sanatosi avea întreaga linie complexe care le afectează viața. Cu toate acestea, într-un caz, aceste complexe sunt complet inofensive și uneori chiar utile într-un fel, iar în celălalt caz, afectează negativ viața și înrăutățesc calitatea vieții umane. Aceste ultime complexe sunt problema care trebuie rezolvată. Dar pentru a învinge inamicul, trebuie să-l studiem.

Complex reprezintă o idee distorsionată a unei persoane despre virtuțile sale fizice, morale, ceea ce duce ulterior la dezvoltarea ancorelor inconștiente ale deficiențelor sale. Acestea. o persoană datorită faptului că unii dintre parametrii săi nu corespund normei, ceea ce înseamnă că este defect.

De regulă, toate complexele provin din copilărie sau din noul mediu al unei persoane. De exemplu, dacă un copil a văzut în copilărie cum tatăl său bea și își bate mama, apoi aude o comparație că el este același cu el. Apoi pentru tot restul vieții îi va fi frică de alcool și că se va îmbăta și va face la fel și soției sale.

Sau, atunci când o persoană intră într-o nouă societate și de la bun început încep să-i vorbească despre unele dintre deficiențele sale. De exemplu, un tip se mută de la o școală la alta și imediat încep să-i spună că are dinții strâmbi. Desigur, din această cauză, cel mai probabil, își va pune aparatul dentar, îi va urma toată viața, sau chiar va deveni stomatolog, dar de fiecare dată, înainte de a ieși din casă, le va acorda atenție.

Merită să scapi de complexe

După cum am menționat mai sus, unele complexe au un efect pozitiv asupra vieții noastre și acționează ca motivație. Prin urmare, dacă aceste complexe nu vă fac rău, puteți trăi liniștit cu ele în armonie și vă puteți bucura de viață.

Subliniem încă o dată că toți oamenii au propriile lor complexe, iar aceasta este o stare normală. psihicul uman. Absența complexelor este aceeași tulburare psihică ca și absența fricii la o persoană, sau instinctul de autoconservare, iar acesta este deja subiect de psihiatrie și necesită intervenția medicilor profesioniști.

Cu toate acestea, dacă orice complex începe să-ți afecteze negativ viața, de exemplu, teama de a fi abandonat, care te face primul care pune capăt relațiilor și caută din ce în ce mai mulți parteneri noi, atunci semnificația lui în viața ta ar trebui să fie redusă.

Cu o probabilitate mare, nu vei putea să-l învingi complet, dar puterea lui și, prin urmare, disconfortul din partea lui, pot fi reduse într-o mare măsură.

Cum să depășești complexele

Pasul 1: Complexul meu. Primul pas pentru a scăpa de complex este întotdeauna recunoașterea acestui complex în sine. Pentru a face acest lucru, se face un exercițiu destul de simplu, pe care toată lumea îl poate face în doar 15-20 de minute.

Este luată o foaie de hârtie și o persoană își scrie complexul pe ea și, de asemenea, pictează 10 cazuri când a intervenit în viața sa. De exemplu, mi-e frică să merg cu liftul, iar ieri, m-am grăbit să prind autobuzul și în timp ce coboram scările de la etajul 16, am întârziat. Am întârziat la serviciu și am fost mustrat pentru asta.

Această foaie ar trebui să fie atârnată timp de 10 zile într-un loc vizibil, astfel încât să o vedeți în fiecare zi și să înțelegeți că aveți o astfel de problemă. În unele cazuri, chiar și un astfel de exercițiu ajută o persoană să învingă complexul.

Pasul 2: Motivul schimbării. După ce ai scris o listă de 10 cazuri când acest complex a interferat cu viața ta, trebuie să iei din nou o foaie de hârtie și să scrii pe ea cu litere mari doar 1 motiv pentru care vrei să scapi de el.

Dar te avertizăm imediat că nu trebuie să scrii cuvinte uzuale despre îmbunătățirea calității vieții și scăparea de frică. Ai nevoie de un motiv care poate fi schimbat, care poate fi atins dacă îți poți depăși complexul.

De exemplu, vreau să cunosc o fată dintr-un magazin de prăjituri, dar am un complex de respingere și mi-e teamă că ea mă va refuza. Îmi doresc să depășesc acest complex în mine ca să o pot întâlni într-o săptămână.

De exemplu, ți-e frică să vorbești în public. Prin urmare, îți cumperi un ceas scump și te asiguri că cu el nu te vei teme de public. Și, așa cum arată practica, de fapt, vei înceta să-ți fie frică vorbitul în public. Cu toate acestea, acest lucru te poate face dependent de ele.

Editorial Lieman

Portalul nostru își desfășoară activitățile cu scopul de a sprijini și asistență reciprocă bărbaților care caută răspunsuri la întrebări destul de dificile. În fiecare zi alegem materialul necesar Vorbim cu experți și răspundem la întrebările dvs.

Psihologia este o știință misterioasă și misterioasă. Și acesta este probabil ceea ce a dus la popularitatea sa largă. ÎN În ultima vreme aproape toată lumea se consideră un mare specialist în domeniul psihologiei, dar în ciuda simplității principiilor de bază ale acestei științe, aceasta rămâne totuși un mister. Prin urmare, trebuie să fii atent la orice sfat, în special cu privire la modul de a scăpa de complexe.

De ce există un sentiment de nesiguranță

Complexele psihologice și motivele apariției lor au fost studiate de astfel de clasici cunoscuți ai psihanalizei precum Gustav Jung și Sigmund Freud. Prima definiție a acestui concept ca un set colorat de reprezentări ale inconștientului a fost introdusă în circulația psihologică de către Jung. Dacă limbaj simplu, atunci complexul este o reprezentare negativă a unei persoane despre sine. Este vorba, la figurat, de o greutate mare legată de picior, care îl împiedică să se miște liber și să se alăture celor care merg înainte.

Interesați, trebuie să înțelegeți în primul rând că sunt o reflectare pace interioara o persoană anume, inimitabilă și unică. Dar din moment ce creștem în condiții similare și aparținem acelorași specii, atunci există mai multe opțiuni care sunt universale pentru toți oamenii. De exemplu, dificultățile în comunicarea cu sexul opus sunt destul de frecvente și așa mai departe. Cel mai adesea, astfel de sentimente negative apar dintr-un singur motiv. Ele provoacă Cum să scapi de el?

Mecanisme pentru a scăpa de complexe

De regulă, complexele psihologice sunt de natură negativă, dar în general prezența lor vorbește despre utilitatea mentală a unei persoane. Oamenii cu un psihic nesănătos sunt complet lipsiți de nesiguranță, deoarece au o percepție perturbată a propriei personalități. Nu le pasă ce spun alții despre ei și nu se gândesc la cum să scape de complexe. Dar, în unele cazuri, lupta cu rigiditatea și nesiguranța duce la dezvoltarea personală. Mulți oameni de succes astăzi și-au început călătoria într-un efort de a deveni sau cel puțin de a părea mai buni.

Etapa inițială a procesului de a scăpa de complexe

Psihologii asigură că conștientizarea unei persoane cu privire la prezența unei probleme este primul pas spre a scăpa de complexe. Și este la fel de important să stabilim din ce motiv a apărut. Cele mai periculoase sunt acele complexe care deranjează o persoană dintr-un motiv inexplicabil. Adică, este necesar în primul rând să se stabilească de unde a venit starea dureroasă.

Odată ce o persoană stabilește de ce are un sentiment de nesiguranță, trebuie să se adune și să se învingă. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți că oamenii fără complexe, în principiu, nu există. Chiar și cei mai de succes, cei mai autosuficienți și cei mai ideali în exterior se tem de ceva și se îndoiesc de ceva. Prin urmare, trebuie să vă gândiți cum să scăpați de complexe de aspect sau altceva, deoarece aceasta nu este o patologie.

În plus, a arăta ridicol și ridicol nu face decât să mărească îndoielile. Deși, în principiu, fiecare dintre noi a ajuns în situații amuzante, acest lucru nu este fatal. Și dacă străinii râd de tine, atunci aceasta vorbește cel mai adesea nu despre absurditatea ta, ci despre limitările lor.

Faceți exerciții cu o oglindă

Un exercițiu simplu vă va ajuta să scăpați de complexe. Este destul de eficient în lupta împotriva nesiguranței și a complexelor, dar este greu să-l numim plăcut. Dar asta doar până când treci peste asta. senzații neplăcute. Esența sa este foarte simplă - în fiecare zi trebuie să te privești în oglindă timp de aproximativ 10-15 minute și să-ți spui Frumoase cuvinte. Să spunem expresia: „Mă iubesc” sau „Îmi place de mine”.

Pe de o parte, ce este în neregulă cu asta? Dar, de fapt, mulți oameni cu un sentiment de inferioritate sunt foarte nesiguri. Și nu numai în ceea ce privește aspectul său, ci și conținutul intern. Și atunci trebuie să nu te uiți doar la reflecția ta, cu care ești nemulțumit, ci și să-ți spui cuvinte de dragoste. Poate chiar vrei să plângi la prima etapă. În acest caz, nu vă rețineți emoțiile, aruncați-le și finalizați acest exercițiu cu autoacceptare și iertare.

Nu trebuie să te gândești mult la cum să scapi de complexele care te împiedică să trăiești o viață plină. Trebuie să luăm măsuri decisive. Dintr-o teorie nu va avea sens, trebuie să câștigi curaj și să treci la practică. Trebuie să crezi în tine, că ești demn de iubire și respect și abia atunci vei obține efectul dorit.

Complexe... Apar de nicăieri și strică viața proprietarului lor. Ele opresc, provoacă depresie, fac o persoană să se perceapă distorsionat și să creadă că alții îl percep la fel. Cum să scapi de complexe, ștergându-le pentru totdeauna din viața ta? Secretele succesului în lupta împotriva acestor dușmani ai psihicului uman sunt în articolul nostru.

Pentru a scăpa de complexe, trebuie să urmați următorii pași:

1. Aflați cauza complexului.Știți de unde cresc picioarele complexelor noastre? Adesea simțim că alții nu ne plac. Se pare că șeful nu este mulțumit de calitatea muncii noastre. Se pare că sexul opus nu simte simpatie pentru că ești urât. Se pare că prietenii șoptesc ceva la spatele lor. Ai observat care este cuvântul cheie aici? Așa este – ni se pare. Prin urmare, motive indirecte pot fi un numar mare de, dar motivul real este singurul - noi înșine suntem vinovați pentru apariția complexelor. Stima de sine scăzută, suspiciunea, îndoiala de sine - acestea sunt calitățile care servesc drept sol bun pentru apariția complexelor. Deci, singura modalitate de a face față complexelor este să te schimbi!

2. Evaluează cu sobru situația. Crezi că există o persoană pe lume care are totul perfect în viață: aspectul, cariera, starea civilă și prietenii? Este puțin probabil să existe o persoană atât de norocoasă. Toată lumea are deficiențe - respectiv, un motiv pentru complexe. Cu toate acestea, dacă unii oameni nu se concentrează pe deficiențele lor, alții se gândesc doar la ele. Și, în același timp, atrage atenția celorlalți tocmai asupra slăbiciunilor lor. Prin urmare, merită să recunoașteți cu sinceritate: „Nu sunt singurul, toți oamenii au defecte” - și va deveni imediat mult mai ușor!

3. Scapă de frică. Un pas important spre depășirea complexelor este capacitatea de a depăși frica, în primul rând frica de opinia publică. Chiar trebuie să facem totul în viața noastră cu ochii pe opiniile celorlalți? Și este întotdeauna la fel de condamnabil pe cât credem? În orice caz - nu vă fie teamă să vă arătați, nu vă fie teamă să greșiți, nu vă fie teamă să fiți în sfârșit amuzant! Încearcă să tratezi lumea din jurul tău mai simplu, nu te mai gândi la fiecare pas al tău, nu încerca să-i mulțumești pe toți cei din jur (la urma urmei, acest lucru este pur și simplu imposibil!) - iar povara complexelor va cădea treptat de pe umerii tăi.

4. Crede în tine."Pot, pot!" - ar trebui să fie motto-ul tău. Inspiră-te că totul în această viață este realizabil. O simplă pregătire psihologică vă va ajuta în acest sens: luați o bucată de hârtie și scrieți pe ea o listă de calități pe care nu le aveți, dar chiar ați dori să le dobândiți. Citiți această listă în fiecare zi, spunând-o cu voce tare. Vă garantăm că în timp veți dobândi aceste calități. De asemenea, exclude din viața ta particula „nu”: „nu-mi place”, „nu înțeleg”, „nu apreciez”.

5. Fii activ. Pregătirea psihologică este bună, dar lupta împotriva complexelor necesită acțiune activă. Greutate excesiva nu va pleca daca nu incepi sa mergi la sala, iar complexul de inferioritate nu va scadea daca nu incerci sa stabilesti contactul cu ceilalti. A pune obiective specifice, a cărui realizare va ajuta la depășirea complexelor.

6. Gândește-te la virtuțile tale. Concentrându-ne pe neajunsurile noastre, uităm adesea de avantaje, pe care, desigur, le avem mult mai multe. Același antrenament cu o bucată de hârtie poate fi repetat aici - de data aceasta scrieți-vă calitățile pozitive pe el. Ești prea autocritic pentru a face o astfel de listă? Căutați ajutor de la familie și prieteni. Asigurați-vă că vă vor spune o duzină sau două dintre meritele dvs. În același timp, vei afla că arăți nu atât de neînsemnat în ochii celorlalți.

7. Iubește viața. Viața este frumoasă - amintește-ți asta! Zâmbește la fiecare nouă zi, oamenii din jurul tău, propria ta reflectare în oglindă. Amintiți-vă - viața este prea trecătoare pentru a o irosi cu descurajare și tristețe. Complexele de luptă ar trebui să fie plăcute și ușoare - atunci se vor retrage pentru totdeauna.

Vă dorim succes în lupta împotriva complexelor!

Aproape fiecare persoană este familiarizată cu sentimentul de îndoială de sine, sentimentul propriei inutilități și inferioritate - aceste sentimente apar uneori în noi într-o situație dificilă cu care nu putem. perioadă lungă de timp face față.

Dar problema este rezolvată și o anumită sumă oamenii aceste sentimente neplăcute dispar. În același timp, există un număr considerabil de oameni care, datorită circumstanțelor trecutului lor, se simt în mod constant inferiori.

Această credință irațională în superioritatea celorlalți interferează atât de mult cu viața, încât gândirea cum să scapi de un complex de inferioritate se transformă într-o idee fixă. Acest lucru este de înțeles - o persoană notorie:

• Nemulțumit constant de sine (se consideră mai puțin atractiv, capabil și demn decât alții).
• Predispus la autocritică nesfârșită.
• El își coboară pe sine și demnitatea.

Drept urmare, astfel de oameni nu sunt capabili să-și dea seama de înclinațiile lor; în evaluarea situației, se bazează pe emoții. Și pentru a comunica cu alți oameni, ei „își pun o mască” care protejează o persoană de a-și realiza propria inutilitate.

O persoană este atât de concentrată pe cum să depășească un complex de inferioritate încât în ​​unele cazuri există o megalomanie și o tendință la tiranie. Oamenii care suferă de un complex de inferioritate se compară în mod constant cu un fel de standarde, experimentează invidie și se simt perdanți, indiferent de suma de bani și statutul lor social.

Ce este?

Acest concept este familiar pentru mulți, dar nu toată lumea știe ce este un complex de inferioritate și de ce apare. Pentru prima dată, un cunoscut psihanalist german a devenit interesat de sentimentele negative (anxietate, rușine etc.) care apar atunci când o persoană se consideră mai rea decât ceilalți într-un anumit sens.

El a sugerat că acest sindrom apare la copii dacă:

• Copilul are un anumit handicap fizic.
• Există o îngrijire parentală sporită care nu permite copilului să învețe să-și rezolve singur problemele.
• Incredere in forte proprii reduce de asemenea lipsa de atenție părintească.

Pentru un copil care copilărie timpurie este obișnuit să experimentezi un sentiment al propriei insuficiențe, este important să simți că cineva este susținut și aprobat și nu criticat din niciun motiv.

Adler a aflat că un complex de inferioritate este un sindrom psihopatologic, constând într-o credință persistentă în propria inferioritate și contribuind la dezvoltarea deviațiilor nevrotice.

Motivele dezvoltării acestui complex pot fi diferite:

• Copilărie nefericită.
• Sugestii negative din mediul înconjurător („nu vei realiza nimic în viață”, etc.).
• Critici constante venite de la oameni semnificativi.
• Ghinion în afaceri.
• Discuție de sine negativă.

Deoarece toți oamenii se confruntă cu o îndoială episodică de sine, un test va ajuta la determinarea prezenței unui complex de inferioritate.

semne

Adler credea că inferioritatea este un sentiment natural pentru o persoană aflată într-un anumit stadiu de dezvoltare. Dependența de părinți, relațiile dificile cu semenii și intrarea în fiecare etapă de vârstă ulterioară îi fac pe toți copiii să se simtă inferiori.

Dar acest sentiment pentru mulți oameni este un stimulent pentru a se îmbunătăți. Astfel de oameni, dând seama cum să scape de sentimentul propriei inferiorități și să depășească dificultățile pe drumul către obiectiv, obțin rezultate remarcabile - amintiți-vă doar de celebrul orator Demostene.

Psihoterapeuții vorbesc despre prezența unui complex de inferioritate la un pacient doar în cazul unei stime de sine foarte scăzute. Semnele unui complex de inferioritate includ:

• Comportament demonstrativ care ajută la atragerea atenției.
• Lipsa abilităților de comunicare și adaptarea socială slabă.
• Frica de a greși.
• Defecte de vorbire.
• Senzație de tensiune constantă.

Este mai greu de bănuit un complex de inferioritate la bărbați - simptomele enumerate mai sus sunt bine mascate din cauza agresivității crescute, a atributelor succesului (mașini sport, costume scumpe etc.) și a influenței eliberatoare a consumului frecvent de alcool.

În plus, aroganța excesivă poate indica un complex atent ascuns.
Poți depăși complexul de inferioritate, ale cărui semne le-ai găsit în tine, pe cont propriu și doar în cazurile severe ai nevoie de ajutorul unui specialist.

Cum să-ți depășești complexele?

Mulți oameni sunt conștienți de prezența unui complex de inferioritate, dar sunt atât de aproape de acesta încât nu au absolut nicio idee cum să depășească această nenorocire.

În plus, ca urmare a dorinței de a schimba situația, apare un cerc vicios - o persoană se străduiește să se schimbe, dar în același timp îi este frică să eșueze și să experimenteze din nou sentimentul propriei inutilități și neputință.

Prin urmare, este important să știți cum să scăpați de complexul de inferioritate și să nu încercați la întâmplare. În primul rând, este important să se determine care este cauza complexului care a apărut.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă analizați copilăria și adolescența, apoi să vă amintiți două sau trei dintre cele mai traumatizante situații și să răspundeți la următoarele întrebări:

• La ce te gândeai și simțeai la momentul acestui incident?
• Ce ai simțit și ce ai gândit după incident?
• Cât timp ți-ai făcut griji pentru asta și cât de puternice au fost acele sentimente?

Apoi, trebuie să priviți situația din perspectiva unui adult. Complexul tău s-a format din împrejurări pe care tu, în copilărie, nu le-ai putut influența din lipsă de experiență și cunoștințe specifice. Gândiți-vă - aveau adulții dreptate la momentul incidentului, numindu-vă prost și mediocru din cauza triplelor la matematică?

Pentru a-și învinge complexele, s-au format convingeri negative trebuie reevaluată. Pentru a face acest lucru, faceți un tabel cu două coloane. Într-o coloană, scrieți-vă convingerile negative, iar în cealaltă coloană, lângă fiecare afirmație negativă, scrieți una nouă pozitivă.

Dezvoltă-ți obiceiul de a gândi pozitiv despre personalitatea ta - monitorizează-ți gândurile și înlocuiește judecățile negative cu, dacă nu pozitive, atunci cel puțin judecăți neutre.

ID-ul YouTube pentru QmWySICxsYM&list nu este valid.

Studiază-ți părţile slabe pe care trebuie să înveți să le recunoști și să te concentrezi asupra meritelor tale. Dacă vă este dificil să învingeți singur un complex de inferioritate, tratamentul și ajutorul de specialitate vă vor ajuta să vă despărțiți de acest fenomen o dată pentru totdeauna.

Fiecare persoană are deficiențe evidente sau imaginare. Cineva preferă să sufere de pe urma lor toată viața, în timp ce cineva începe să caute modalități de ieșire din iluziile inferiorității. După cum spun psihologii, indiferent de câte defecte aveți, ceea ce contează este ce acțiuni întreprindeți pentru a scăpa de ele. Dacă ești unul dintre acei oameni care cred că multe pot fi schimbate, atunci învață cum să scapi de complexe și să începi să acționezi chiar acum. Deci, înainte, spre libertate!

Nu am pus din greșeală o poză cu o fată care sărută o broască râioasă. A scăpa de complexe este foarte asemănătoare cu un astfel de sărut, după care va urma o transformare instantanee. Basmele au un indiciu instructiv sub ele pentru un motiv. Așa că noi, cu complexele noastre, de foarte multe ori ne simțim urâți și nedemni de mai mult, până când norocul ne sărută. Uneori, un cuvânt sau un eveniment rostit la momentul potrivit este suficient pentru a scăpa de complexe, de exemplu, te poți trezi celebru. Atunci acesta va fi norocul tău. Dar mai des se întâmplă ca norocul să fie deja în faptul că ai văzut informațiile necesare, care au servit drept imbold pentru transformarea ta.

Cum să scapi de un complex de inferioritate

Uneori, deficiențele noastre se dovedesc a fi imaginare, inspirate de alții sau de mass-media. Amintiți-vă reviste și filme în care succes și viață fericităînsoțește doar eroi frumoși, zvelți și veseli? Nu întotdeauna vedem în oglindă acele standarde de frumusețe pe care publicul ni le impune, iar mulți suferă de asta și se consideră inferiori, nedemni sau eșecuri.

Cum să scapi de complexe: 5 pași către libertate

1. Iartă-te pentru greșelile trecute. Înțelepții spun că o persoană nu a făcut o singură greșeală în viața sa, este doar drumul său personal către Dumnezeu. Psihologii sunt complet de acord cu acest lucru, dar explică această teorie în propriile lor cuvinte: dacă vrei să trăiești fericit și să primești daruri de la soartă, atunci nu ar trebui să târăști povara trecutului cu tine. Vinovăția dă naștere celor mai puternice complexe care se instalează adânc în subconștient. Dacă vrei schimbare, nu te mai învinovăți pentru trecut și începe să trăiești în prezent.
2. Fii atent la cuvintele calde și încurajatoare pe care le auzi în fiecare zi, dar ești atât de ocupat cu autocritica, încât pur și simplu nu observi cum te percep alții cu adevărat. Crede-mă, dacă te numesc amabil, simpatic sau frumos, atunci chiar ești! Este deosebit de plăcut să auzi părerea bărbaților. Vă sfătuim să vizitați compania lor mai des.
3. Nu vă concentrați pe eșecuri, ci observați fiecare succes. Pentru unii oameni, ridicarea din pat în fiecare dimineață este deja o ispravă, amintiți-vă de Jackie Chan, care a suferit atât de multe fracturi încât se poate trezi abia după două ore. exerciții speciale. Lăudați-vă mental pentru fiecare lucru mic pe care l-ați făcut astăzi.
4. Nu te bate pe tine pentru neajunsurile tale. De fapt, s-ar putea dovedi a fi exagerat. Chiar dacă observi în spatele tău că de multe ori îți permiți să fii leneș, nepoliticos, viclean, să arăți neglijent, de fapt, ți se poate părea doar, din moment ce ești prea exigent cu tine și un minut de odihnă ți se pare deja lene. Și dacă, totuși, acest lucru este adevărat, atunci acceptă-ți „deficiențele” ca o trăsătură, deoarece o mamă cu mulți copii nu trebuie decât să viseze că poate fi leneșă și poate chiar să te invidieze pentru asta. Nu te mustra pentru neajunsurile tale!
5. Rasfata-te, ofera-ti cadouri. Dacă nu începi să o faci pentru tine, atunci nici alții nu o vor face. Când te consideri demn de tot ce este mai bun și îți oferi cadouri generoase, atunci ceilalți încep să te trateze diferit. Obișnuiește-te să te încurajezi: lasă fiecare dintre realizările tale să fie încununată cu un cadou. Și totuși obținem rezultate bune atât de des în viața noastră: promovarea examenelor, crearea de capodopere, lansarea de proiecte, jogging dimineața, buna treaba. Găsiți un motiv să vă răsfățați în fiecare zi!

Încercarea de a scăpa de complexele de aspect

Dacă observați că oamenii sunt adesea nemulțumiți de lor aspect. Pentru unii, aceasta înseamnă o exagerare maniacală a deficiențelor lor. Sunt cunoscute chiar și abaterile mentale, atunci când o persoană aparent frumoasă se consideră un ciudat, motiv pentru care sunt foarte populare acum. Chirurgie Plastică. S-a observat că, după ce a corectat un lucru în sine, o persoană vine la chirurg din nou și din nou, deși era doar necesar să se întrebe cum să scape de complexul de inferioritate. Adevărat, problema este că adesea oamenii cu aspect complex nu aud argumentele altora că, de fapt, sunt foarte drăguți și nu au nevoie să schimbe nimic în ei înșiși.

Cum să scapi de complexe cu ajutorul terapiei prin artă?

Dacă aveți o frică de panică de o persoană, șef, rudă sau alta emoții negative care te împiedică să-ți atingi obiectivele în viață sau doar să trăiești calm și în bucurie, atunci arta vine în ajutor. Nu trebuie să fii un mare artist sau muzician aici, dar poți să-ți desenezi problema și să arzi această hârtie pentru a scăpa de ea. Sau faceți problema să pară amuzantă, faceți o caricatură, care va ajuta la eliberarea subconștientului de emoții neplăcute.

Acum există specialiști în terapie prin artă care știu să scape rapid de complexe. Apelarea la psihologi nu a devenit încă la modă în Rusia, dar vizita unui astfel de specialist nici nu arată ca o ședință cu un psihoterapeut. Seamănă mai degrabă cu grădinița. Vii, începi să desenezi, să dansezi sau să cânți și fricile și neajunsurile tale dispar într-o astfel de activitate.