Cum să fii mereu tu însuți. Fii tu însuți? De ce nu ar trebui să-i asculți pe cei care cheamă să fii tu însuți

Întrebare. Uneori oamenii își pun măști, ascunzându-și adevărata față în spatele lor. S-ar părea că acesta este doar un ecran în spatele căruia se ascunde o persoană din mai multe motive. Dar nu, totul este mult mai serios. La urma urmei, el se preface a fi un străin.

Ducând o viață dublă, lăsată în pace, o persoană își poate dezbraca și își poate expune sufletul. Dar, fiind în societate, se reîncarnează din nou într-un erou familiar și continuă să existe într-o lume fictivă, într-un rol nou, obișnuindu-se cu rolul. În același timp, încearcă să pară corect și pozitiv, nu observă greșelile făcute.

Este bine? Sau mai merită să te demachiezi, arătând adevărata față? Vom vorbi despre acest subiect în articolul nostru, luați în considerare recomandări practice.

Cum să fii tu însuți

Prima întrebare pe care vom încerca să o acoperim. Dar mai întâi, să vorbim despre ce înseamnă să fii tu însuți.

Acest lucru este extrem de dificil. La urma urmei, o persoană care se află în această stare:

• este în armonie cu sine;
• calm și echilibrat;
• simte confort interior.

Dar o persoană poate fi totuși diferită. Adică relaxat într-un cerc prietenos și serios, adunat și organizat într-un mediu de lucru. Să zicem că faptul că primești clienții zâmbind nu indică deloc ipocrizia ta. Acestea sunt regulile de etichetă. Persoanele care nu doresc să îndeplinească anumite cerințe sunt justificate de sintagma „trebuie să rămâi tu însuți”. Aceștia sunt adesea cetățeni încăpățânați și inadecvați.

Acest exemplu spune că situație specifică creează un comportament diferit. Și aceasta este norma. Principalul lucru este să nu te joci. În momentul de modestie excesivă, ostentativă, nefirească sau de nădejde obscenă, o persoană provoacă un sentiment de disconfort celor din jur. Au dorința de a-și părăsi compania sau de a minimiza dialogul.

Acum devine puțin clar cum să fii tu însuți. Trebuie doar să împărtășiți emoții reale și să arătați sentimentele care vă ghidează cu adevărat. Alții vor aprecia sinceritatea ta.

Acum să vorbim despre cum să devii tu însuți

Răspunsul la această întrebare trebuie găsit în tine. Acest lucru poate dura foarte mult timp. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă întrebați de ce aveți nevoie de acest lucru, de dragul căruia merită să rămâneți voi înșivă.

Ai nevoie de un obiectiv final care să acționeze ca motivator. Te va ajuta să te apropii de visul tău. Dar mai întâi, să decidem care este el, norocosul care a reușit să realizeze acest lucru.

Caracteristicile unei persoane care a devenit el însuși

Are următoarele caracteristici:

1. Comportament conștient. Acționează cu înțelepciune, știe ce face și de ce.
2. Armonia cu tine însuți și cu lumea din jurul tău. O persoană este întotdeauna calmă și echilibrată.
3. Zâmbet și ochi strălucitori.

Astfel de oameni fac ceea ce le place și aici se manifestă conștientizarea acțiunilor. Sunt fericiți, strălucesc literalmente din interior.

Un exemplu viu în acest sens sunt copiii. Se bucură în orice clipă, râsete sincere, și lacrimi.

Prin urmare, merită să te simți ca un copil și să te cufunda în Amintiri frumoase pentru a gusta din nou frumusețea vieții. Începeți să vă explorați pe voi înșivă, ajungeți la fundul „eu-ului”, aruncând tot ce nu este necesar.

Este necesar să acționăm. Găsește-te prin lucrul tău preferat, ocupația. Dacă te captează, cufundându-te complet în procesul de muncă și, în același timp, aduce satisfacție morală și fericire, ești pe drumul cel bun.

Dorințele sunt după cum urmează:

1. Nu ar trebui să arăți o impecabilitate simulată și să o ceri altora, să-ți fie frică să nu greșești și să arăți sentimente negative. Acest lucru duce la izolare internă.
2. Trebuie să înțelegi că libertatea este o responsabilitate. Găsind o cale către tine însuți, trebuie să fii responsabil pentru fiecare acțiune pe care o faci, să-ți asculți convingerile interioare.
3. Vis. Schimbați-vă viața, transformând dorințele în realitate, atingeți-vă obiectivele.
4. Distruge barierele psihologice, îndepărtează totul din calea care te împiedică.
5. Lucrul asupra ta este un alt sfat bun. Nu este suficient să citești articole și cărți pe această temă, trebuie să lucrezi neobosit la propria ta stare emoțională și internă.

Cum să fii tu însuți? Metode eficiente

Ele te vor ajuta să depășești rapid calea cunoașterii pe tine însuți. Trebuie făcută o dată pe săptămână.

Primul exercițiu: „Geanta ta”

Veți avea nevoie de o foaie de hârtie și un creion, precum și orice bagaj de mana. Va dura aproximativ cincisprezece minute.

Este necesar să așezați conținutul pe masă, după care:

1. Dintre toate lucrurile, selectați trei care vă pot dezvălui cel mai clar personalitatea, caracterul, preferințele, calitățile. Dacă lipsește unul, îl poți vizualiza pe cel pe care majoritatea oamenilor îl poartă în geantă.
2. Acum scrie, fără a fi distras de alfabetizare, despre fiecare lucru, cum te dezvăluie.
3. Apoi citește textul și încearcă să înțelegi ce ai învățat despre tine. În ce măsură ți-a schimbat această activitate viziunea asupra lumii? Nu trageți concluzii, acordați-vă timp să gândiți.
4. Exercițiul poate fi făcut și cu lucruri care sunt conținute în sertarul biroului tău, torpedoul mașinii, pe raftul dulapului și așa mai departe.

Acest exercițiu te învață să-ți concentrezi gândurile asupra ta pentru a te înțelege mai bine.

A doua tehnică: „Personaj fictiv”

Va dura aceeași perioadă de timp. Trebuie să vii cu un personaj de film, un personaj dintr-o carte sau un desen animat, doar el ar trebui să-ți amintească de prezent în acest moment.

Pentru execuție, luăm aceleași atribute. Asadar, hai sa incepem:

1. Scriem ceea ce aveți în comun cu Trebuie să acordați atenție asemănării exterioare, aceleași trăsături de caracter, orice situatii de viata fie că este vorba de muncă, familie, viata personala sau orice vă puteți gândi care poate fi comparat.
2. Apoi precizați diferențele constatate, pe baza materialului de mai sus.
3. Apoi, în aceeași formă scrisă, spuneți-ne dacă ați dori să cunoașteți această persoană în realitate, da sau nu, de ce. După ce ai recitit, gândește-te la ceea ce ai învățat despre tine.
4. Acum trebuie să-ți imaginezi un personaj cu care ai vrea să fii. Și faceți la fel. După ce parcurgeți textul, gândiți-vă: ești mai ca el ca înainte? Și în ce măsură poți folosi această listă de sugestii pentru a-ți schimba personalitatea la timpul viitor pentru a fi așa cum îți dorești?

Scopul acestui exercițiu este același - să vă înțelegeți mai bine.

Al treilea exercițiu: „Sentimentele tale”

Va dura douăsprezece minute. Trebuie să fii singur în tăcere. Încercați să vă descrieți în mod obiectiv sentimentele.

Să începem:

1. În doar trei propoziții, descrie-ți stare emoțională, dispozitie.
2. Acum luminează senzațiile fizice, tensiunea musculară, durerea, oboseala. Și cum se leagă asta cu emoțiile și sentimentele tale?
3. Apoi trecem la starea psihologică, cum este legată de aspectele de mai sus?
4. Apoi descrie ce faci. Ai dorința de a acționa într-un anumit fel? Poate că a existat o oportunitate de a evita ceva, de a da drumul pe cineva, de a îmbrățișa și așa mai departe.
5. Scopul acestui antrenament este să înveți cum să descrii în detaliu starea ta pe trei niveluri: emoțional, psihologic și fizic. După aceea, trebuie să citiți totul din nou și să comparați ceea ce este scris cu realitatea. Adică cu sentimentele pe care le trăiești în realitate.

Acest exercițiu vă va ajuta să învățați să vă înțelegeți propriile sentimente, să le puteți descrie și, de asemenea, să contribui la dezvoltarea abilităților de exprimare de sine și a gândirii creative.

Uneori, o viață dificilă te obligă să-ți pui din nou măști, iar atunci apare întrebarea cum să devii din nou tu însuți.

Totul este foarte simplu. Trebuie să faceți aceste tehnici în mod regulat, să vă îmbunătățiți constant. Ce zici să fii mereu tu însuți?

Hai sa dam niste sfaturi bune:

1. Nu-ți fie frică să arăți real.
2. Nu-ți fie rușine de defectele tale, toată lumea le are.
3. Nu dispera, vremea rea ​​este înlocuită de noroc.
4. Transformă situațiile dificile în unele simple. Nu fi nervos, păstrează-ți calmul, imaginându-ți că a trebuit să decizi asta.
5. Un discurs simplu și ușor de înțeles va ajuta să fii tu însuți.
6. Învăța lumea punând și răspunzând la întrebări dificile de viață.
7. Amintește-ți un adevăr că este imposibil să mulțumești pe toată lumea.
8. În dialog, păstrați distanța vizuală și nu o lăsați.
9. Căutați prieteni care vă împărtășesc interesele.

Trebuie să-ți cunoști lumea interioarași acceptă-te așa cum ești. Încredere, libertate și stare de spirit pozitivă vor rupe toate măștile existente și vor permite să nu se joace, ci să trăiască cu adevărat.

ÎN societate modernă, unde o persoană este adesea judecată după statutul său, forma fizică, după prezența banilor și a bijuteriilor, este foarte greu să rămâi tu însuți. Mulți își doresc atât de mult să devină ca toți ceilalți, încât până la urmă își pierd aproape complet unicitatea. Dar cum să reușești dacă doar imiți alți oameni?

Imitatorii nu au încredere în ei înșiși, dar în același timp se prefac a fi oameni foarte importanți. Ei încearcă în mod constant să demonstreze ceva cuiva și să depășească pe cineva. Merită să ne amintim că oameni de succes, care sunt admirați de toată lumea, nu alungă banii și nu încearcă să arate cool. Asta nu înseamnă că duc un stil de viață ascetic și sunt indiferenți la lucrurile frumoase și scumpe. Doar că, pentru ei, aceste lucruri nu sunt un indicator al succesului. Astfel de oameni nu imită pe nimeni.

Care sunt caracteristicile oamenilor care rămân fideli lor înșiși în orice situație?

1. Capacitatea de a reflecta

Pentru a-ți menține individualitatea, trebuie să știi exact ce fel de persoană ești cu adevărat. Pentru a , este nevoie de reflecție. Dacă ești interesat doar de alți oameni, nu vei înțelege niciodată ce ai nevoie de la viață pentru tine. Prin urmare, analizează-ți gândurile și acțiunile.

Reflecția te ajută să obții armonie interioară ceea ce vă crește toleranța la stres. Nu mai ești interesat de statutul altor oameni, pentru că ești suficient de încrezător în tine pentru a lucra asupra ta. Nu ai nimic de ascuns. Îți oferă libertatea de a fi tu însuți. Imitatorii nu au un asemenea lux.

2. Egoism sănătos

Imitatorii nu pot găsi un echilibru între propriile interese și interesele altor persoane. Cei care sunt fideli cu ei înșiși își cunosc valoarea. Numai dacă ai un egoism sănătos poți deveni bun.

Egoismul sănătos implică faptul că este important pentru tine ceea ce își doresc alții, știi să empatizezi cu ei, fără a uita de propriile nevoi, dar fără a fi obsedat de ele.

3. Concentrați-vă pe oportunități

O persoană care este ghidată doar de propriile interese este concentrată doar pe sine, pe dorințele sale. Întotdeauna încearcă să ajungă la ei în cel mai rapid mod, recurgând la diverse manipulări. Astfel de oameni trebuie cu siguranță să obțină ceea ce își doresc aici și acum, să smulgă ceva înainte ca alții să ajungă la asta.

Liderii adevărați înțeleg că uneori, pentru a câștiga un război, trebuie să pierzi bătălia.

Fideli pentru ei înșiși, oamenii nu se opresc asupra eșecurilor temporare și uneori inevitabile. Aceștia se concentrează pe scopul lor final și pe posibilitățile care se deschid pentru o persoană care lucrează cu răbdare și nu renunță în fața dificultăților.

4. Forța de caracter

Oamenii fără spinare și cu voință slabă nu pot rămâne fideli lor înșiși. Ei refuză cuvintele și promisiunile lor și nu știu cum să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor.

De obicei, oamenii au încredere doar în cei care sunt responsabili pentru cuvintele lor și știu să țină emoțiile sub control. Constanța și consistența sunt trăsături care sunt atractive pentru un lider.

În plus, oamenii care sunt fideli cu ei înșiși își recunosc greșelile, nu iau lucrurile personal și știu să râdă de ei înșiși. Aceasta mărturisește integritatea lor interioară. Cei care urmăresc mulțimea, dimpotrivă, sunt în permanență într-o stare de stres și incertitudine. De teamă că altcineva le va lua locul și le va lua gloria, ei sacrifică integritatea și forța de caracter pentru a rămâne pe linia de plutire.

5. Previziune

Integritatea interioară vă face să vă deschideți către noi posibilități. Nu ți-e frică să acționezi ieșit din comun, iar acest lucru afectează toate aspectele vieții tale, în special cariera.

Sunteți lungivizoare și asta este ceea ce vă face interesant pentru alți oameni. Știi pentru ce te străduiești, ajutându-i pe alții să-și stabilească obiective mai semnificative și să le atingă. Te împingi constant pe tine și pe cei din jur să-ți ridici ștacheta. Întreaga ta viață este o constantă și îi inspiri pe alții.

6. Abilitatea de a asculta

Oamenii care rămân ei înșiși în toate situațiile au o stimă de sine stabilă, ceea ce le oferă capacitatea de a asculta și de a-i auzi pe ceilalți, chiar și atunci când își exprimă idei opuse.

Oamenii sănătoși sunt dispuși să asculte opinii diferite de ale lor și să își reconsidere opiniile atunci când își dau seama că greșesc.

Capacitatea de a asculta este legată de capacitatea de a învăța. Este firesc ca o persoană întreagă să lupte pentru adevăr. Cu această abordare, acțiunile, principiile și ideile tale sunt în armonie unele cu altele, ceea ce îți permite să te realizezi pe deplin.

7. Onestitate și sinceritate

Doar oamenii care sunt fideli cu ei înșiși sunt capabili să comunice deschis cu alți oameni. Când ești încrezător, ajungi la potrivire perfecta onestitate și atenție față de ceilalți, ceea ce aproape întotdeauna duce o persoană la succes. Nu trebuie să-i faci pe oameni să ghicească ce vrei să spui.

O persoană holistică pare să radieze un sentiment de pace interioară și încredere. Nu îi este rușine să greșească, nu își ascunde slăbiciunile. Spre deosebire de imitatori, astfel de oameni sunt suficient de curajoși pentru a le arăta altora adevărata lor natură și pentru a-și exprima părerea, oricare ar fi aceasta.

8. Echilibru și ecuanimitate

Oamenii încrezători nu îi judecă pe alții. Când cântăresc și evaluează opiniile altora, chiar dacă aceste opinii nu coincid cu ale lor, acest lucru se face cu respect. Oamenii sănătoși nu au nevoie să-i doboare pe alții.

Permite unor astfel de persoane să evite o reacție prea emoțională la atacurile în direcția lor. Ei încearcă să privească situațiile controversate mai obiectiv.

9. Flexibilitate și capacitate de a lucra în echipă

O persoană care rămâne mereu el însuși se distinge printr-o orientare către munca în echipă. Flexibilitatea sănătoasă față de ceilalți îi permite să se concentreze asupra intereselor tuturor. O astfel de persoană știe să formeze o echipă capabilă să lucreze eficient. Își împărtășește succesul și realizările cu membrii echipei sale.

Imitatorilor, dimpotrivă, de obicei le este greu să se integreze în echipă. O distrug cu egoismul și incapacitatea lor de a se schimba pentru a atinge binele comun. Merită să ne amintim că succesul vine la cei care sunt capabili să se adapteze constant la condițiile în schimbare, rămânând în același timp fideli principiilor lor. Imitatorii nu au această abilitate.

10. Perseverență și rezistență

O persoană care este fidelă cu sine este capabilă să reziste ispitelor. El trăiește după principiul „timp de afaceri, oră de distracție”. Nu se simte vinovat că este neproductiv pentru că știe că lucrează mereu la maxim.

Fiecare obstacol pe care o întâlnește o astfel de persoană pe drum, îl folosește ca o oportunitate de auto-îmbunătățire și beneficiază de experiența sa. Acest lucru nu face decât să-și adauge încrederea că va putea face față oricăror dificultăți.

Rezumând toate cele de mai sus, putem concluziona că persoanele care își pot menține individualitatea se caracterizează prin încredere în sine, integritate internă și flexibilitate, care sunt strâns legate de alte calități pozitive. Aceste trăsături nu se formează de la sine. Cu toții avem calități de lideri și imitatori. Este important să înțelegeți în ce direcție trebuie să vă dezvoltați pentru a reuși.

Să fii tu însuți- este foarte important. Este imposibil să obții fericirea și succesul în viață copiend constant pe cineva. Această problemă este cunoscută de mulți regizori experimentați care au de-a face cu actori aspiranți. Fiecare sau aproape fiecare dintre ei încearcă să devină al doilea Mel Gibson, al doilea Jennifer Love Hewitt sau al doilea John Travolta. Dar lumea nu are nevoie deloc de un Tom Cruise de mâna a doua și de un Robert de Niro de mâna a treia - el are deja un astfel de produs, dar cea mai bună calitate. Cel care îl copiază constant pe celălalt este sortit să stea la rândul destinului toată viața și să-și vadă spatele celui care, prin dreptul originalității propriei personalități, a luat acest loc.

Aceasta nu înseamnă, desigur, că calea către fiecare deschidere trebuie să începi prin a inventa securea de piatră. În sine, imitația nu este rea, iar împrumutul de idei este justificat. In special pentru tânăr. Dacă luăm cel mai mult lucrări timpurii pe oricare dintre clasicii literari, îl vom vedea acolo nu pe el așa cum a fost în anii săi de maturitate, ci pe el, imitându-și cu toată puterea predecesorii, copiendu-le involuntar modul de prezentare, de construcție a textelor, chiar și a figurilor de stil. Acesta este un fenomen complet normal pentru tineri, iar mintea în curs de dezvoltare trece neapărat prin această etapă înainte de a-și forma propriul stil de a reflecta lumea.

Dar lucrează și trăiește în propriul tău propriul stil, „a fi tu însuți” este posibil doar într-un caz - dacă nu te gândești la asta. În general, niciodată, nici măcar un minut, nu te gândești dacă ești tu însuți sau nu. De îndată ce cineva te cheamă să „fii tu însuți”, dând de înțeles că nu ești tu însuți acum, atunci asta te confundă și te dezorientează imediat.

Acest lucru poate fi legat de unele magie. Un caz similar este atunci când trebuie să mergi în fața unui public numeros de oameni pentru a primi, de exemplu, un fel de premiu. Și așa, mergi pe pasarela și toată lumea se uită la tine. Și totul, se pare, este în regulă, până când unul perfid îmi trece prin cap: "Du-te normal - toți se uită la tine. Mergi lin și frumos". Toate! În același timp, înveți să mergi. Fiecare picior, devenit brusc teribil de obraznic, trebuie mutat în spațiu cu un efort deosebit de voință, iar celălalt picior, în același timp, cu același efort de voință, trebuie ținut pe pământ. Depășești ultimii câțiva metri cu mare dificultate, de parcă ai fi mai mic de un an și aceștia sunt aproape primii pași în viața ta. Dacă măcar o dată în viață ai întâlnit așa ceva, atunci îți poți aminti cu ușurință aceste senzații teribile în memorie.

Pentru că unele lucruri le facem absolut automat, fără a fi nevoie de un control conștient al acestor procese, dar în același timp le putem gestiona dacă dorim. Picioarele se mișcă singure, iar ochii clipesc la fiecare zece până la cincisprezece secunde, controlați automat de creierul nostru. Dar putem, de asemenea, să ne mișcăm piciorul în mod conștient, precum și să ne închidem ochii prin puterea voinței. Și dacă cineva te enervează, poți să te apropii de ei și să-l întrebi: „Cliști prea mult, amice? Am citit că norma este undeva la 30 de clipi pe minut, dar tu clipești mult mai des”!

Gata, acum dușmanul tău va merge toată ziua, numărându-l pe al lui clipind, care va deveni o ocupație complet lipsită de sens, întrucât el însuși se va trece din modul automat în modul manual printr-un efort conștient, adică va clipi conștient. La fel fac toți acești oameni care cer în mod constant să „fii tu însuți”. Îți slăbesc picioarele atunci când mergi lin și calm, fără să te gândești deloc la asta.

a rezista oamenii ăștia au nevoie. Abstracția nu este întotdeauna posibilă. Doar cu calm și cu un zâmbet răspuns: „Cu toată dorința mea, nu pot fi niciodată altcineva decât mine”. Rămâi pe faptul că apelul la „Fii tu însuți” este un apel absolut lipsit de sens, contrazice logica elementară a lucrurilor.

În general, inițial, înainte de toate acestea întorsîntr-o anumită mantră, ideea probabil nu a fost una rea. Cel mai probabil, ea a vrut să spună că o persoană ar trebui să-și urmeze pe ale lui și să nu încerce să repete pe ale altcuiva, chiar și fericită și de succes. Este corect și este sfat bun. Nu poți păși în același râu de două ori, nu există două picături identice în ocean. La fel, nu se poate trăi soarta altcuiva, deoarece a fost deja trăită de cineva. De asemenea, nu ar trebui să te străduiești pentru fericirea „la modă”, „corectă”, nu încerca să repeți succesul celor care sunt admirați doar pentru că astăzi se află pe vârful faimei și al discuției. Și doar analizează-ți propriile puncte forte și părţile slabe, decideți în ce direcție doriți să vă mutați propria personalitate. Ce calități să dezvolți în tine și de care să scapi pentru totdeauna, pe care să le iei sub control.

Și în fiecare zi lucrează neobosit pe tine, nu privind in urma ce cred alții despre asta și cum îți evaluează visele, planurile și obiectivele.

Această idee este foarte bună, dar apel urmați-l, trebuie să vă ajustați puțin. De exemplu, „Creează-te pe tine însuți!”. Sună atât mândru, cât și încrezător și există o provocare într-un astfel de apel. Altfel, doar „a fi” nu este un test al vieții, nu-i așa?

Doar fii tu însuți... Acel „doar” este de mult așteptat să fie eliminat din această propoziție. Nu este nimic ușor să fii tu însuți, dar trebuie făcut, pentru că

Nu-ți poți găsi fericirea încercând să fii altcineva. (site-ul web)

Mai jos dau 13 metode eficiente cum să fii tu însuți:

1. Ce încerci să ascunzi?

Găsiți de ce vă este rușine. Nu poți fi tu însuți când încerci să ascunzi o parte din tine de privirile indiscrete. Fii clar cu privire la ceea ce ești jenat și fii pregătit să fii deschis în privința asta. A fi tu însuți înseamnă a fi dispus să te arăți așa cum ești și nu așa cum crezi că alții te vor accepta. Larry King a vorbit imediat despre deficiențele sale și asta i-a făcut mai ușor să comunice cu orice interlocutor. De multe ori nici nu trebuia, dar disponibilitatea lui de a vorbi despre neajunsurile lui l-a făcut un conversator mai bun și i-a făcut viața mult mai ușoară.

2. Trei lucruri de bază de care să fii mândru

Asigurați-vă că sunteți mândru de lucrurile de bază: prenumele, numele și munca. Dacă numele tău este Diareea Gavnov, schimbă-ți numele. Dacă lucrați ca proctolog intr-un receptor de persoane fără adăpost, schimbați locul de muncă. În cazuri foarte îndepărtate de acestea, fii mândru de tine. A avea defecte este normal, a te gândi constant la ele nu este..

3. Într-o zi ești călare, în altă zi ești călare și invers

În timpul ascensiunii, vrem să ne gândim că acesta va fi întotdeauna cazul, dar apoi există întotdeauna un declin. Când suntem în jos, ne coborâm stima de sine și nu putem fi noi înșine. Ne este rușine. Nu trebuie să-ți fie rușine de recesiuni, ele fac parte din progres, trebuie să fii pregătit pentru ele. Poziția ar trebui să fie cam așa: „Da, astăzi sunt fără loc de muncă și nu am unde să locuiesc, dar în general sunt minunat și se va vedea în curând.”

4. Grabă

Dacă te grăbești constant, s-ar putea să uiți cine ești cu adevărat. A te grăbi înseamnă a-ți pune obiceiurile și gândurile în strânsoarea timpului. Nu poți fi tu însuți când ești grăbit. Opriți-vă în timp ce alergați, întoarceți-vă și spuneți-vă că alergați după ce ați înțeles?! Faceți opriri în timp ce vorbiți cu oamenii. Încetiniți ritmul. Regula aici este: cu cât te grăbești mai mult, cu atât mai departe fugi de tine. Dacă ți se pune o întrebare clară: „Trebuie să iei o decizie chiar acum. Deci da sau nu"? Răspunsul ar trebui să fie întotdeauna „nu”. Fără regret. Acesta este prețul fericirii.

5. Situații de viață

Observă în ce situații nu ești tu însuți. Un model clar va fi vizibil foarte curând. Aceiași oameni, locuri și circumstanțe îți provoacă tensiune și comportament în afara caracterului. Data viitoare, acordă-ți permisiunea să te relaxezi în aceste situații. Relaxarea înseamnă întoarcerea la tine. Învață să nu te încordezi când ești încordat.

6. Limba ta

Nu vorbi limbaj formal. Exprima-te simplu. Geniul nu înseamnă a complica un gând, ci a-l exprima cât mai simplu posibil. A fi tu însuți înseamnă a înceta să-ți îmbraci gândurile în straturi triple de cuvinte groase.

7. Ascultă în loc să vorbești

Schimbați scopul conversațiilor dvs. cu oamenii de la „vorbește și impresionează” la „ascultă și înțelege”. Pentru a nu crea tensiune suplimentară în tine cu obligația de a „înțelege”, ține întotdeauna cont de regula: A înțelege nu înseamnă a fi de acord.

8. Fii curios

Pune întrebări, fii interesat de ceea ce vorbești cu o persoană. Dacă nu înțelegeți, asigurați-vă că întrebați ce a vrut să spună interlocutorul dvs. Pune întrebări dificile. Nu-ți pare rău pentru oameni, te gândești prea mult la ei. Întrebările dificile, apropo, îți dezvoltă mediul. Îți vor fi recunoscători pentru ele mai târziu. A fi tu însuți înseamnă a fi interesat de lume.

9. Iubește-te pe tine însuți

Nu în cuvinte, ci în fapte. Fă-ți politețe pe care nimeni nu le vede. Dragostea de sine nu trebuie arătată, ci secretă. Florile sunt pentru spectacol. Scump lenjerie(se aplică și bărbaților, în special bărbaților) - acesta este un secret. Mai târziu, secretul va fi dezvăluit, iar tu vei decide să fii mereu tu însuți, pentru că așa te adori.

10. Exerciții pentru a fi tu însuți

Răspunde sincer - de ce îți este greu să fii tu însuți? Pentru că încerci să-i faci pe plac altora! Ești prizonierul părerii altcuiva. Există exerciții despre cum să devii tu însuți și să nu depinzi de opiniile altora. Una dintre cele mai eficiente este de a scoate uneori în mod intenționat alte persoane din zona lor de confort. Probabil că nu le va plăcea. Acesta este „antrenamentul cu greutăți”. A induce în mod deliberat sentimente negative față de tine este cât se poate de departe de a încerca să mulțumești, ceea ce înseamnă că este un exercițiu puternic pe calea către tine.

11. Privește în ochi

Învață să privești oamenii în ochi când vorbești cu ei. Câinii nu pot face asta. La nivel animal, suntem programați să ne supunem oricui ține privirea cel mai mult. Cu toate acestea, nu transforma conversațiile tale cu oamenii într-o întâlnire între doi boxeri înaintea unui meci. Nu evita să te uiți, fii pregătit să „vizionezi” până la capăt până îți termini gândul. Scara rulantă din metrou este un loc bun exercițiu la început.

12. Începeți să vă scrieți blogul

Cu cât mai sincer, cu atât mai bine. Primele postări sincere vor fi dureroase pentru tine. Vei fi îngrijorat de ceea ce cred oamenii despre tine și vei dori să te încadrezi. Va exista o tentație de a te ascunde în mijlocul umanității și de a nu ieși de acolo. Dar cu fiecare articol nou și cu fiecare comentariu critic adresat ție, părerea altor oameni despre tine te va îngrijora din ce în ce mai puțin, și din ce în ce mai tare, vei auzi propria ta voce din interior. Vei începe să devii tu însuți și pentru că vei dobândi cunoștințe extraordinare despre tine în timp ce scrii articole.

13. Vorbește în public în mod regulat

Punct teribil, al 13-lea. Și totuși acesta este metoda eficienta Să fii tu însuți. Nu spun asta pentru că conduc un club de vorbitori, Speakerclubul, în fiecare sâmbătă. Am început Speakerclubul pentru că cred în el. Vorbind în mod constant în fața unui public, nu numai că te vei îmbunătăți prin feedback-ul publicului din partea audienței, dar te vei accepta așa cum ești. Următorul pas este să-i înveți pe alții să te accepte așa cum ești. Tâmâi, grabă, panică, toate acestea vor trece. A fi tu însuți va deveni starea ta implicită, care îți va aduce multă fericire și îi va captiva pe ceilalți atât de irezistibil.

P.S. Citește pentru mâine: „5 exerciții eficiente cum să devii tu însuți.