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Wenn Sie davon träumen, Ihre Fähigkeiten zu erweitern und neue Talente zu entdecken, dann sollten Sie es herausfinden wie man die rechte Hemisphäre entwickelt. In diesem Artikel haben wir für Sie die effektivsten Techniken vorbereitet, die sich im Alltag einfach umsetzen lassen.

Denken Sie daran, dass es nützlich ist, die rechte Hemisphäre zu entwickeln, um das kreative Denken zu verbessern und kreativ zu denken.

Eine interessante Tatsache ist, dass der rechte Gehirnlappen für die Funktion der linken Körperseite verantwortlich ist. Es beeinflusst menschliche Emotionen, hilft beim figurativen Denken und ist auch für unsere Intuition verantwortlich.

Meistens haben Menschen von Geburt an eine besser entwickelte rechte Hemisphäre, mit der Zeit nimmt jedoch der linke Gehirnlappen die führende Position ein. Es ist die linke Hemisphäre, die für das logische und schrittweise Denken verantwortlich ist.

IN wahres Leben Die rechte Hemisphäre beeinflusst solche Merkmale des menschlichen Verhaltens wie:

• die Fähigkeit zu träumen und zu fantasieren
• die Fähigkeit, einzelne Klänge als ganze Melodie wahrzunehmen
• sexuelle Fantasien und Wünsche
• Koordination der linken Körperseite
• hochwertige und ganzheitliche Wahrnehmung visueller Bilder und Handlungen
• kreative Fähigkeiten
• Fähigkeit, im Raum zu navigieren

In unserem Artikel finden Sie die effektivsten Techniken, um den notwendigen Teil des Gehirns zu nutzen und neue Talente zu entwickeln.

1. Audioübungen

Durch die Arbeit mit Klang können Sie die gewünschten Fähigkeiten entwickeln. Um dies zu erreichen, müssen Sie für eine bessere Konzentration einen ruhigen Ort wählen. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, als würde Sie jemand anrufen. Bestimmen Sie so genau wie möglich, zu welchem ​​Ihrer Freunde oder Angehörigen die Stimme gehört.

Hören Sie genau zu, was die Person Ihnen sagen möchte. Erinnern Sie sich jetzt an Ihr Lieblingslied. Versuchen Sie, die Melodie und den Text des Liedes genau zu verstehen. Solche Audioübungen helfen Ihnen, Ihre rechte Hemisphäre zu entwickeln und ihre Funktion zu verbessern.

2. Visuelle Bilder

Sie können die Gehirnfunktion durch leistungsstarke Visualisierung beeinflussen. Um kreatives Denken zu entwickeln, müssen Sie die Augen schließen und sich auf das Bild konzentrieren. Stellen Sie sich vor, was vor Ihnen liegt Weiße Liste Papier.

Versuchen Sie, Ihren Namen im Geiste auf das Papier zu schreiben. Stellen Sie sich dann vor, wie die Buchstaben ihre Farbe von Grün zu Blau und später zu Rot ändern. Es wird viel effektiver sein, die Funktion Ihres Gehirns (rechte Hemisphäre) zu verbessern, wenn Sie den Hintergrund des Blattes gedanklich ändern und sich eine solche Veränderung klar vorstellen.

3. Tastsinne

Noch eins effektive Methode Um die rechte Hemisphäre zu entwickeln, müssen taktile Empfindungen genutzt werden. Sie können sich während der Übung absolut beliebige Bilder vorstellen.

Versuchen Sie zum Beispiel zu spüren, dass Sie ein bestimmtes Gericht essen, wie es schmeckt und was Sie damit assoziieren. Um kreative Fähigkeiten zu entwickeln, kann das Gleiche mit dem Geruch oder auf andere Weise geschehen.

4. Spiegelzeichnung

Mit dieser Übung ist es möglich, beide Gehirnhälften gleichermaßen zu trainieren. Nehmen Sie ein Blatt Papier und zwei Bleistifte oder Kugelschreiber. Zeichnen Sie mit beiden Händen gleichzeitig die gleichen Formen.

Dies können Kreise, Quadrate, Herzen usw. sein. Diese Übung hilft, kreatives Denken effektiv zu entwickeln und die Funktion beider Gehirnlappen zu normalisieren.

5. Näher an der Kunst

Der einfachste und effektivste Weg, die rechte Gehirnhälfte zu entwickeln, besteht darin, der Kreativität mehr Zeit zu widmen. Versuchen Sie, öfter eine Galerie, ein Museum oder ein Theater zu besuchen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, schöne Musik zu hören und Belletristik zu lesen.

Finden Sie Gleichgesinnte und besuchen Sie gemeinsam kulturelle Veranstaltungen. Durch die Diskussion der Werke großer Persönlichkeiten wird es Ihnen leichter fallen, deren Weltanschauung näher zu kommen. Auf diese Weise können Sie neue Fähigkeiten entwickeln und die Funktion Ihrer rechten Hemisphäre verbessern.

6. Effektive Übungen

Versuchen Sie, Ihre rechte Gehirnhälfte zu entwickeln, indem Sie jeden Tag verschiedene Übungen machen. Am meisten effektive Wege Um die Funktion des rechten Gehirnlappens zu verbessern, ist Folgendes erforderlich:

• Arbeiten mit den Fingern. Solche Gymnastik wird dazu beitragen, kreatives Denken zu entwickeln. Versuchen Sie, beide Handflächen gleichzeitig zu Fäusten zu ballen. Danach aufrichten Daumen auf der rechten Seite und Zeigefinger- auf der Linken. Dann strecken Sie den Zeigefinger Ihrer rechten Hand und den Daumen Ihrer linken Hand. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals und beschleunigen Sie dabei das Tempo. Abwechseln und andere Finger werfen;
• Unendlichkeitszeichen. Diese Übung trägt auch dazu bei, die rechte Hemisphäre effektiv zu entwickeln und die kreativen Fähigkeiten zu verbessern. Dazu müssen Sie Ihr linkes Ohr an Ihre Schulter drücken und nach vorne ziehen. linke Hand. Dann sollte sich alle Aufmerksamkeit auf den Zeigefinger konzentrieren. Zeichnen Sie mit der Hand eine Acht, beginnend in der Mitte nach oben und von der Mitte nach links. Führen Sie die Übung achtmal mit der linken Hand durch und machen Sie dann dasselbe mit der rechten Hand.
• Parallelität in Bewegung. Platzieren Sie eine Zeichnung vor sich (auf Augenhöhe), die zwei parallele Linien zeigt. Berühren Sie beim Schritt Ihr linkes Knie mit der linken Hand und dann rechte Hand zum rechten Knie. Schauen Sie sich die ganze Zeit die Zeichnung an. Während dieser Entwicklungsübung kreatives Denken Sie müssen 12 Schritte unternehmen.

Denken Sie daran, dass die Entwicklung der rechten Hemisphäre eigentlich gar nicht so schwierig ist. Machen Sie sich bereit, die Übungen regelmäßig durchzuführen, um Ergebnisse zu erzielen. Laden Sie Ihre Freunde in sozialen Netzwerken ein, unseren Artikel zu lesen.

Diese Art von Informationen wird ihnen helfen, ihre rechte Gehirnhälfte zu entwickeln und im Leben erfolgreich zu sein. Wir verabschieden uns von Ihnen, liebe Leser!

Haben Sie keine Angst, etwas Neues auszuprobieren und Ihre Talente zu entdecken!

Die Funktionen des Gehirns sind klar unterteilt und zielen darauf ab, unterschiedliche Funktionen auszuführen. Jede Hemisphäre erfordert einen besonderen Ansatz und muss daher unterschiedlich entwickelt werden.

Die Aufgabe jeder Hemisphäre

Lassen Sie uns herausfinden, wofür jede Hemisphäre verantwortlich ist. Die linke Hemisphäre ist also Logik, wörtliche Wahrnehmung von Informationen, mathematische Fähigkeiten, Schreiben, Lesen und Sprachkenntnisse.

Die linke Hemisphäre ist für den Aufbau von Ursache-Wirkungs-Beziehungen verantwortlich. Daher verstehen wir, dass das Denken der linken Hemisphäre im Wesentlichen recht rational ist. Kommen wir nun zum Denken der rechten Hemisphäre, spontaner und irrationaler.

Die rechte Hemisphäre ist verantwortlich für Vorstellungskraft, Emotionen, musikalische Fähigkeiten, Bildende Kunst. Unter den vielen bekannten talentierten und kreativen Menschen gibt es viele Linkshänder, also Menschen mit dominant rechtshemisphärischem Denken.

Dies sind zum Beispiel Mozart, Leonardo da Vinci, Raffael und viele andere. Darüber hinaus ist die rechte Hemisphäre für Intuition und fantasievolles Denken verantwortlich.

Nachdem wir also herausgefunden haben, warum wir die rechte Hemisphäre brauchen, wollen wir mit der Frage fortfahren, wie sie entwickelt werden kann. Eine Möglichkeit besteht natürlich darin, die linke Körperseite – die Seite, die sie kontrolliert – häufiger zu nutzen.

Das heißt, Sie können damit beginnen, Ihre linke Hand häufiger zu verwenden, beispielsweise beim Zähneputzen, Essen, Geschirrspülen usw. Manche Leute empfehlen, das Schreiben mit der linken Hand zu lernen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass der Missbrauch dieser Art von Handlungen negative Auswirkungen auf Ihre Psyche haben und sogar zur Entwicklung von Epilepsie führen kann.

Daher wird empfohlen, „sicherere“ Methoden zu verwenden. Die erste besteht darin, das Spielen eines Musikinstruments zu erlernen. Wenn ein Mensch etwas spielt, benutzt er beide Hände – die linke und die rechte, was genau zur Entwicklung der rechten Hemisphäre bei Rechtshändern und der linken Hemisphäre bei Linkshändern beiträgt.

Eine Art Training der Gehirnhälften ist auch das Tippen von Texten und anderem. ähnliche Aktionen. Schauen wir uns nun die zweite Übung an – Wörter vom Ende lesen, d.h. Wenn Sie das Wort „rot“ lesen müssen, lesen Sie es als „yynsark“. Dies ist mit jedem beliebigen Text möglich.

Apropos Farben: Es ist auch ein gutes Training für die rechte Hemisphäre, wenn vor Ihnen Wörter stehen, die eine Farbe bezeichnen, diese selbst aber in einer anderen Farbe geschrieben sind und Sie nicht die Wörter selbst, sondern die Farbe aussprechen in dem sie geschrieben sind.

Sie haben zum Beispiel das Wort „rot“, das geschrieben wird Grün. Sie müssen das Wort „grün“ sagen. Es mag auf den ersten Blick einfach erscheinen, aber nicht jeder kann es schnell schaffen.

Ein anderer effektive Übung- Berühren Sie mit dem Zeigefinger der rechten Hand Ihre Nasenspitze und mit der linken Hand Ihr rechtes Knie. Dann klatschen Sie in die Hände und machen Sie das Gegenteil, d. h. Berühren Sie mit der linken Hand Ihre Nasenspitze und mit der rechten Hand Ihr linkes Knie. Und tun Sie dies so oft, wie Sie Geduld haben. Versuchen Sie gleichzeitig, dies so schnell wie möglich zu tun.

1. Sie müssen lernen, sich nicht nur in andere Menschen hineinzuversetzen, sondern die Welt auch mit ihren Augen zu betrachten, damit ein Mensch einen tiefen Kontakt mit der Realität anderer Menschen hat.
2. Sie müssen lernen, durch Wahrnehmung zu zeichnen die Umwelt Auf abstrakte Weise können Sie zunächst zum Designer Ihrer Wohnung werden, Fotos machen und bei der Farbwahl Ihrer Intuition vertrauen.
3. Ein Mensch muss oft entspannende Musik hören, bei der er sich entspannen, seine Gedanken sammeln und seine kreative Energie in die richtige Richtung lenken kann.

Und wenn beide Hände gleichzeitig arbeiten (Zeichnen, am Computer tippen, spielen). Musikinstrumente) sind beide Hemisphären an der Arbeit beteiligt, wodurch sich das Gehirn effektiv entwickelt.

Berühren Sie bei der Bewegung mit der linken Hand das Knie Ihres linken Beins und mit der rechten Hand Ihr rechtes Bein. Erhöhen Sie die Häufigkeit mit jedem Training. Es ist wichtig, dem Rhythmus zu folgen, und Sie müssen die Zeichnung mit zwei parallelen Linien betrachten, die auf Augenhöhe platziert werden sollten.

Für die nächste Übung müssen Sie eine bequeme Position im Stehen oder Sitzen einnehmen. Zeichnen Sie gleichzeitig mit Ihren Händen ein Bild, entweder auf Papier oder in der Luft, immer mit einem Spiegelbild Ihrer Hand.

Übungen zur Nichtsymmetrie

Die Übung wird ähnlich wie die erste symmetrische Übung durchgeführt, aber die Hände sollten das gegenüberliegende Knie berühren – rechte Hand – linkes Knie. Visualisierungsrisiko beim Bewegen – X.

Um die rechte Hemisphäre zu entwickeln, müssen Sie regelmäßig Fingerübungen durchführen; Sie können die folgenden Übungen machen: Strecken Sie den Zeigefinger Ihrer rechten Hand und den Daumen Ihrer linken Hand. Dann strecken Sie den Zeigefinger der linken Hand und den Daumen der rechten Hand spiegelbildlich. Mit der Zeit müssen Sie den Rhythmus steigern.

Diese kleine Übungsliste wird Ihnen helfen, das Denken der rechten Hemisphäre zu entwickeln, ohne sich selbst und Ihrer Psyche Schaden zuzufügen.

Ich freue mich, Sie begrüßen zu dürfen, liebe Leser meines Blogs! Wie im vorherigen Artikel versprochen, schauen wir uns heute an, wofür die rechte Gehirnhälfte verantwortlich ist. Ich möchte auch einen integrierten Ansatz zur Entwicklung beider Hälften anbieten. Dann werden Sie bei jeder Aktivität erfolgreich sein und lernen auch, Ihre Hände meisterhaft zu kontrollieren und verschiedene Funktionen gleichzeitig auszuführen.

Funktionen

Die rechte Hemisphäre ist für unseren kreativen Teil verantwortlich, also für die Fähigkeit, Informationen in Form von Bildern und Symbolen zu phantasieren und zu verarbeiten.

Hilft, die nonverbalen Manifestationen einer Person zu erkennen, die, wie Sie wissen, im Kommunikationsprozess sehr wichtig sind, da Körpersignale wahr und wahrheitsgetreu sind. Dank dieses Teils des Gehirns können wir eine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, eine objektive Einschätzung abgeben und im Allgemeinen viele Nuancen gleichzeitig erfassen und es schaffen, sie zu verarbeiten und zu systematisieren.

Eine Person mit einer ausgeprägteren Logik versteht Witze nicht und nimmt alles wörtlich. Im Gegenteil, ein kreativer Mensch ist in dieser Hinsicht sehr plastisch und denkt mit Metaphern. Sie kann Gedichte und Musik schreiben, zeichnen und Menschen gut verstehen, weil sie intuitiv und einfühlsam ist. Er kennt das Gelände gut, auch dank der Fähigkeit, Probleme auf unkonventionelle Weise zu lösen und in seiner Fantasie Rätsel zu einem Bild zusammenzusetzen.

Wenn Sie Ihren linken Arm oder Ihr linkes Bein anheben, bedeutet dies natürlich, dass die gegenüberliegende Hemisphäre an der Arbeit beteiligt ist, da die linke Körperseite ihr untergeordnet ist. Es ist allgemein anerkannt, dass die Orientierung einer Person mit einer dominanten rechten Hälfte auf sie gerichtet ist Umfeld, das heißt nach außen und wird Extraversion genannt.

Er ist geselliger, anfällig für Emotionen und momentane Impulse. Es handelt nicht nach einem klaren Plan, sondern situativ und passt sich den veränderten Bedingungen an. Um herauszufinden, welche Hälfte bei Ihnen stärker entwickelt ist, können Sie experimentieren, indem Sie die Aufgaben zur linken Gehirnhälfte lösen.

Übungen

1. Um Ihre kreative Seite zu verbessern, sollten Sie Ausstellungen, Museen und Kunstgalerien besuchen und sich natürlich im Schreiben von Gedichten und Geschichten versuchen und das Zeichnen üben, auch wenn es abstrakt und nur für Sie verständlich ist. Tanzen hilft, Bewegungen zu koordinieren, was sich auch positiv auf die Entwicklung auswirkt.
2. Beginnen Sie mit dem Üben von Visualisierungstechniken, die Ihnen helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen und Ihre Fähigkeit zum Fantasieren und Tagträumen zu entwickeln. Es ist einfach, es einfach zuerst zu studieren, wobei ich ausführlich über alle Nuancen der Praxis spreche.
3. Meditation ist für Menschen mit ausgeprägtem logischen Denken nicht einfach, aber für sie ist sie sehr effektiv. Und zwar nicht nur zur Erweiterung der Bewusstseinsgrenzen, der Fähigkeit, sich von einer klaren Struktur zu lösen und dreidimensional zu denken, sondern auch zur Verbesserung der Lebensqualität und Gesundheit. Beginnen Sie mit einer sehr einfachen Meditation, die sich auf Atmung und Konzentration konzentriert. Detaillierte Anleitung du wirst finden .
4. Massieren Sie Ihr linkes Ohr, um die rechte Gehirnhälfte zu aktivieren. Geeignet in Fällen, in denen es notwendig ist, bei der Lösung eines Problems kreativ vorzugehen und sich auf Ihre Intuition zu verlassen.
5. Kreativität beschränkt sich nicht nur auf Zeichnen und Poesie, das Lesen von Witzen und das Ansehen humorvoller Sendungen, Lachen aktiviert nicht nur das Gehirn, sondern verbessert auch das Wohlbefinden und beugt dem Auftreten von Depressionen vor. Darüber hinaus wissen Sie, dass Menschen, die in ihrer Rede Humor und Sarkasmus verwenden, dies tun hohes Niveau Intelligenz?
6. Versuchen Sie beim Musikhören, auf Ihre Gefühle und Ihren Atem zu hören. Lassen Sie Bilder, Assoziationen und Bilder frei in Ihrem Kopf kreisen, kontrollieren Sie sie nicht und versuchen Sie, sie loszuwerden. Beobachten Sie sie einfach wie ein unwissender Zuschauer einer Aufführung, die von Ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein organisiert wird.

Ein integrierter Ansatz zur Entwicklung beider Gehirnhälften

Wie ich bereits sagte, ist es wichtig, die Arbeit beider Hälften zu koordinieren, um ihre Fähigkeiten und Funktionen, für die sie verantwortlich sind, zu erweitern. Dann ein kreativer Ansatz, um selbst die meisten Probleme zu lösen komplexe Aufgaben werden Ihnen zur Verfügung gestellt und auch die Geschwindigkeit und Effizienz der Informationsverarbeitung wird erhöht.

1. Setzen Sie sich bequem mit geradem Rücken hin, wählen Sie einen Punkt vor Ihnen, Sie müssen sich darauf konzentrieren. Versuchen Sie nach etwa einer Minute, Ihr peripheres Sehvermögen zu nutzen, ohne den Blick vom ausgewählten Punkt abzuwenden, um zu sehen, was sich links und dann rechts von Ihnen befindet.
2. Streichen Sie mit einer Hand über Ihren Bauch und führen Sie mit der anderen Hand Klopfbewegungen auf Ihrem Kopf aus. Zunächst langsam, um sich daran zu gewöhnen, und das Tempo mit der Zeit zu steigern.
3. Die Entwicklung beider Hemisphären stellt Sie außerdem vor die folgende Aufgabe: Legen Sie den Finger einer Hand auf die Nasenspitze und greifen Sie mit der anderen Hand das gegenüberliegende Ohr. Beispielsweise sollte die rechte Hand das linke Ohr umfassen. Sobald Sie es nehmen, klatschen Sie in die Hände und machen Sie dasselbe, indem Sie die Position Ihrer Hände ändern. Das heißt, die Finger einer ganz anderen Hand berühren die Nase, genau das gleiche Muster wie bei den Ohren.
4. Strecken Sie Ihre Arme vor sich aus, zeichnen Sie mit einem Arm zum Beispiel ein Quadrat in die Luft, mit dem anderen einen Kreis. Wenn Sie das Gefühl haben, Fortschritte gemacht zu haben, überlegen Sie sich neue Zahlen, die Sie meistern müssen.

Abschluss

Machen Sie die Übungen und mit der Zeit werden Sie feststellen, wie einfacher es geworden ist, Entscheidungen zu treffen und Ihre gewohnte Arbeit zu erledigen, mit Menschen zu kommunizieren usw. Sie können Ihr Intelligenzniveau regelmäßig überprüfen, um zu sehen, wie stark es zunimmt und sich verändert. Mehr dazu erfahren Sie im Artikel

Unser Gehirn ist ein Rätsel, aber auf den Seiten dieses Blogs werde ich Informationen über jeden sammeln mögliche Wege seine Entwicklung. Abonnieren Sie Updates, um die Veröffentlichung neuer Artikel nicht zu verpassen. Tschüss.

Bei einer Drehung im Uhrzeigersinn ist die Wahrnehmung in der linken Gehirnhälfte aktiver; bei Drehung gegen den Uhrzeigersinn ist die Wahrnehmung in der rechten Gehirnhälfte aktiver. Durch Willensanstrengung kann man die Katze zwingen, sich hin und her zu bewegen = Gleichgewicht der Hemisphären.

Synchronisation der Gehirnhälften

Die unten aufgeführten Übungen sind für Menschen jeden Alters nützlich.

Es wäre gut, wenn Erwachsene, die diese Übungen ausprobieren möchten, Kinder als Hauptteilnehmer einbeziehen und, während sie die Kinder angeblich unterrichten, selbst lernen können. Verschiedene Generationen, lasst uns aktiver kommunizieren!
Jeder ist daran gewöhnt, dass er Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Intelligenz entwickeln und seinen Körper verbessern muss. Aber aus irgendeinem Grund achten nur wenige Menschen auf das Gehirn selbst, von dem in den meisten Fällen die Entwicklung all dessen abhängt. Selbst der Körper wird sich nicht entwickeln und verbessern, wenn das Gehirn nicht richtig eingestellt ist und darüber nachdenkt, wie es an die Arbeit am Körper herangeht.
Jeder weiß, dass das Gehirn aus zwei Teilen besteht: dem linken und dem rechten. Sie machen verschiedene Dinge. Und gleichzeitig funktioniert bei manchen die linke Seite besser, bei anderen die rechte und bei den Glücklichsten beides. Gewinner sind natürlich diejenigen, die das Beste aus ihrem Vermögen machen.

Die linke Hemisphäre denkt logisch. Das Recht hilft, Neues zu erschaffen, Ideen hervorzubringen, wie man heute gerne sagt. Allerdings kann man als Mathematiker mit einer gut entwickelten linken Hemisphäre trotzdem nichts Neues erfinden. Oder Sie können ein Schöpfer sein und Ideen nach links und rechts verwerfen und aufgrund der Inkonsistenz und Unlogik Ihrer Handlungen keine davon umsetzen. Es gibt auch solche Leute. Und ihnen fehlt nur eines: daran zu arbeiten, ihr Gehirn zu verbessern und in einen harmonischen Zustand zu bringen.
Mittlerweile haben Psychophysiologen dafür längst ein Übungssystem entwickelt. In dieser Hinsicht ist es gut für Musiker, zum Beispiel Pianisten. sie mit frühe Kindheit sind bereits harmonisch gestaltet.

Schließlich sind Ihre Hände das wichtigste Werkzeug für die Gehirnentwicklung. Beim Handeln mit zwei Händen entwickelt eine Person beide Hemisphären.

Kommen wir also zu den Übungen. Viele von ihnen sind uns seit unserer Kindheit bekannt.

1. „Ohr-Nase“. Mit der linken Hand nehmen wir die Nasenspitze und mit der rechten Hand das gegenüberliegende Ohr, d.h. links. Lassen Sie gleichzeitig Ohr und Nase los, klatschen Sie in die Hände, ändern Sie die Position Ihrer Hände „genau das Gegenteil“. Ich habe es versucht, als ich ein Kind war, funktionierte es besser.

2. „Spiegelzeichnung.“ Leg es auf den Tisch Leeres Blatt Papier, nimm einen Bleistift. Zeichnen Sie mit beiden Händen gleichzeitig spiegelsymmetrische Motive und Buchstaben. Bei dieser Übung sollten Sie spüren, wie sich Ihre Augen und Hände entspannen, denn wenn beide Hemisphären gleichzeitig arbeiten, verbessert sich die Leistungsfähigkeit des gesamten Gehirns.

3. „Klingeln“. Wir bewegen unsere Finger einen nach dem anderen und sehr schnell, indem wir Zeige-, Mittel-, Ring- und kleinen Finger mit dem Daumen zu einem Ring verbinden. Zuerst können Sie es mit jeder Hand einzeln machen, dann mit beiden Händen gleichzeitig.
Erinnern wir uns nun an den Sportunterricht. Kein Wunder, dass wir gezwungen waren, Übungen zu machen, bei denen wir mit der linken Hand unser rechtes Bein erreichen mussten und umgekehrt. Sie entwickeln auch unsere Hemisphären und helfen ihnen, harmonisch zu funktionieren.

Das folgende Training hilft, emotionalen Stress abzubauen, die Leistung zu verbessern, Aufmerksamkeit, Denken und interhemisphärische Verbindungen zu entwickeln. Die Übung ist schwierig und dennoch interessant.

"Rettungswagen"

Ich erkläre den Ablauf. Vor Ihnen liegt ein Blatt Papier mit fast allen Buchstaben des Alphabets. Unter jedem Buchstaben stehen die Buchstaben L, P oder V. Der obere Buchstabe wird ausgesprochen und der untere Buchstabe zeigt die Bewegung mit den Händen an. L – linke Hand hebt sich zu linke Seite, R – die rechte Hand hebt sich zur rechten Seite, V – beide Hände heben sich. Alles ist ganz einfach, wenn es nur nicht so schwierig wäre, alles gleichzeitig zu machen. Die Übung wird der Reihe nach vom ersten bis zum letzten Buchstaben und dann vom letzten bis zum ersten Buchstaben durchgeführt. Auf dem Zettel steht Folgendes:

A B C D E
L P P V L

E F Z I K
V L R V L

L M N O P
L P L L P

R S T U F
V P L P V

X C CH W Y
L V V P L

So können Sie Ihr wertvolles Gehirn zu Ihrem Vorteil weiterentwickeln. Trainieren Sie für Ihre Gesundheit und haben Sie Spaß! Und das Wichtigste: Spüren Sie den Unterschied zwischen Ihrem alten und Ihrem trainierten Selbst!

Koordinieren Sie Ihre Gehirnhälften

Diese einfache Übung ermöglicht es Ihnen, eine von monotoner Arbeit ermüdete Hemisphäre wiederzubeleben und die untätige mit ihr zu verbinden. Dazu benötigen Sie A4-Papier, auf das Sie horizontal entlang eines Lineals mit einem Marker zwei Linien kreuzweise zeichnen, wie den auf der Seite liegenden Buchstaben X. Hängen Sie dieses Blatt Papier auf Augenhöhe auf, sodass es ist bequem für Sie, es anzusehen. Dann müssen Sie es nicht mehr abnehmen, sondern hängen lassen und sich an die Notwendigkeit erinnern, auf sich selbst aufzupassen.
Wenn Sie dieses Blatt Papier betrachten, ruhig und tief atmen, machen Sie nur zwei einfache Übungen, die aus dem Sportunterricht bekannt sind:

– Berühren Sie Ihr rechtes Knie mit Ihrem linken Ellenbogen, dann berühren Sie Ihr linkes Knie mit Ihrem rechten Ellenbogen, vorzugsweise mit geradem Rücken. Sie müssen sechs solcher Kreuzbewegungen ausführen, also insgesamt zwölf. Sie können es tun und zählen.

– Berühren Sie Ihr linkes Knie mit Ihrem linken Ellenbogen, dann berühren Sie Ihr rechtes Knie mit Ihrem rechten Ellenbogen, vorzugsweise mit geradem Rücken. Es müssen auch sechs solcher Parallelbewegungen durchgeführt werden.

– Wieder 12 Kreuzsätze;

– 12 weitere parallele Bewegungen;

– Und die letzten 12 Kreuzbewegungen.

Das Ganze dauert nicht länger als 1,5 Minuten und Sie werden die Wirkung sofort in Ihrem spürbar erfrischten Kopf spüren.
Tatsächlich wird die Übung verwendet, um Kinder mit der linken und rechten Hemisphäre zu korrigieren. Es stammt aus der angewandten Kinesiologie - moderne Wissenschaftüber den Körper und basiert auf Beobachtungen von Säuglingen. Wenn das Baby das Krabbelstadium noch nicht durchlaufen hat, kann es zu Problemen kommen zusammen arbeiten Hemisphären, was bedeutet, dass er sein Potenzial nicht ausschöpft und nur mit der Hälfte des Gehirns arbeitet. Wir werden dieses Wissen anwenden zu präventiven Zwecken um die koordinierte Gehirnfunktion wiederherzustellen.

Bewusstseinsschulung.

Hier handelt es sich um ein spezielles Programm, das über viele Jahre in Seminaren entwickelt wurde. Daran nahmen sowohl Sportler als auch Menschen teil, die ihr Leben mit Meditation verbanden.
Die Übungen wurden aufgerufen

Auf den ersten Blick werden sie nicht angenehm sein. Mit ihrer Hilfe werden Sie erkennen, wie leicht es ist, sich in schwierigen Situationen wiederzufinden. Lebenssituation und wie schwierig es ist, einen Ausweg daraus zu finden und wiedergeboren zu werden.

Bewusstseinsschulung ist zunächst einmal komplex körperliche Bewegung sowie Mobilität in jeder Hinsicht.

Der amerikanische Therapeut Jean Houston fand heraus, dass sich der IQ während des Bewusstseinstrainings deutlich erhöht. Offensichtlich führt Bewegung zur Bildung neuer im Gehirn Nervenzellen. Große Menge Diese Zellen führen zu erhöhten Intelligenzfähigkeiten.

Solche Übungen sind ideal, um den Anforderungen beliebiger Komplexität und koordinierter Arbeit beider Gehirnhälften gerecht zu werden. Sie steigern auch unsere Konzentration. Das Programm fördert die Entwicklung der Koordination zwischen Gehirn und Körper (koordinierte Arbeit von Gehirn und Körperteilen). Nachdem wir die linke Hemisphäre beansprucht haben, kommt es uns nicht in den Sinn, die rechte einzubeziehen, was in vielen Situationen nützlich wäre. Übungen helfen dabei, die Arbeit der Körperteile zu koordinieren.

Diese Art der Gymnastik kann in Zukunft Spaß machen und ist effektiver, als es auf den ersten Blick scheint. Beginnen Sie zunächst mit einfache Übungen, schwere können Schmerzen verursachen.

Den Bauch streicheln und auf den Scheitel klopfen

Im ersten Teil der Übungen streichen Sie mit der rechten Hand im Uhrzeigersinn über den Bauch. Anschließend klopfen Sie mit der linken Handfläche auf den Oberkopf, mit dem Ziel, die geistigen Fähigkeiten durch leichte Schläge zu steigern. Achten Sie darauf, dass die Bewegungen von oben nach unten und umgekehrt gerade sind.
Der dritte Schritt wird entscheidend sein: eine Kombination beider Bewegungen. Achten Sie dabei darauf, die Bewegungen nicht versehentlich zu verwechseln: Drehen Sie mit der rechten Hand den Bauch entlang und mit der linken von oben nach unten.
Sobald Sie sich an diese Bewegungen gewöhnt haben, können Sie die Hände wechseln. Solche Übungen entwickeln die Koordination gut.

Wie man ein Öko-Haus baut, schreibt: FERMENTIERTER TEE AUS GARTENBLÄTTERN UND WILDEN PFLANZEN (Kirschen, Apfelbäume, Birnen, Erdbeeren, Apfelbeere, Ahorn, Haselnuss), (MEISTERKLASSE) #ErnährungZP Viele Wenn ein Volk mit einem Körper verglichen wird, dann ist der Staat ein dünner Film um ihn herum, bestehend aus Herrschern, Beamten und anderen... Flagge, Wappen

Guten Tag, lieber Leser! Heute besprechen wir eine einzigartige Schöpfung der Natur – das menschliche Gehirn, genauer gesagt seine rechte Hemisphäre, und die Übungen, die Sie in diesem Artikel finden, werden dabei helfen, seine Funktionen zu entwickeln und zu aktivieren. Jetzt erkläre ich, warum ich mich auf dieses Thema konzentrieren wollte. Erstens ist es verantwortlich für Kreative Fähigkeiten, und seine Entwicklung wird dazu beitragen, das in uns liegende Potenzial zu offenbaren. Zweitens ist das Bildungs- und Erziehungssystem lange Zeit nur auf die linke Hemisphäre ausgerichtet, was zu einem Ungleichgewicht in unserem Denken geführt hat. Daher ist es notwendig, die Arbeit des gesamten Gehirns zu harmonisieren.

Wenn Sie ein Analytiker und Logiker sind sauberes Wasser(das bedeutet, dass Sie von der linken Gehirnhälfte dominiert werden) und das Gefühl haben, dass es Ihnen an Kreativität und Kreativität mangelt, beeilen Sie sich nicht, sich aufzuregen. Es gibt Methoden und Übungen, die dabei helfen, die schlafende rechte Hemisphäre einzuschalten. Ich werde diese Methoden am Ende des Artikels ausführlich beschreiben, aber zunächst schauen wir uns die Rolle an, die die rechte Hemisphäre spielt.

Funktionen der rechten Hemisphäre

1. Intuition
2. Vorstellung
3. Orientierung im Raum
4. Verarbeitung nonverbaler Informationen
5. Ganzheitliche Wahrnehmung
6. Metaphern und Humor verstehen
7. Musikalität
8. Zeichnung
9. Emotionen
10. Träume

Dank der rechten Hemisphäre können wir die Gesichter und Emotionen von Menschen ganzheitlich wahrnehmen und den Tonfall der Stimme unterscheiden. Metaphern und Anekdoten werden nicht im wörtlichen Sinne wahrgenommen, sondern ihre verborgene Bedeutung wird deutlich, Assoziationen und Vorstellungskraft werden genutzt. Darüber hinaus steuert die rechte Hemisphäre die linke Körperseite.

Stimmen Sie zu, dies sind wichtige Funktionen, die bei allen Menschen mehr oder weniger ausgeprägt sind. Stellen Sie sich nun vor, welche Möglichkeiten sich eröffnen können, wenn Sie Ihr Gehirn noch produktiver arbeiten lassen. Die Intuition wird schärfer, Empathie und Sensibilität entwickeln sich, verborgene Fähigkeiten und Talente kommen zum Vorschein.

Wer hat rechtsseitiges Denken entwickelt?

Typischerweise funktioniert die rechte Hemisphäre von Frauen besser als die von Männern. Dies ist einer der Gründe, warum es so oft zu Missverständnissen zwischen dem schwächeren und dem stärkeren Geschlecht kommt. Dank dieser Denkweise verfügen Frauen über vorherrschende Eigenschaften wie Intuition, Vorstellungskraft und Tagträumen, während Männer über vorherrschende Eigenschaften wie Logik und Analysefähigkeit verfügen.

Früher glaubte man, dass Rechtshänder ein ausgeprägteres linksseitiges Denken und Linkshänder ein stärker entwickeltes rechtsseitiges Denken hätten. Nun kommen Experten der Neuropsychologie zu dem Schluss, dass dies nicht ganz stimmt. Die Untersuchungen wurden mittels Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt. Wenn ein Rechtshänder schrieb, nahm die Aktivität der Wellen aus der linken Hemisphäre zu; wenn ein Linkshänder schrieb, war das Gegenteil der Fall. Dieser Test bewies nur einmal mehr, dass jede Gehirnhälfte für die gegenüberliegende Körperseite verantwortlich ist.

Viele berühmte Künstler, Bildhauer und Komponisten sind aktiver Rechte Seite Gehirn, aber auch die linke Hemisphäre arbeitet nicht weniger als durchschnittlich. Daher ist es notwendig, Ihr Gehirn zu verbessern, um eine ausgewogene Funktion zu erreichen.

So aktivieren Sie die rechte Hemisphäre

Um die Gehirnaktivität zu verbessern, ist Training notwendig. Für die linke Hemisphäre hilft das Lösen mathematischer Probleme und das Lösen von Kreuzworträtseln, für die rechte Hemisphäre kreatives Arbeiten. Hier ist es logisch, empört zu sein: „Wie können wir kreativ sein, wenn unsere rechte Hemisphäre nicht funktioniert?!“ Ich werde Ihre Ängste zerstreuen; Sie können mit kleinen Schritten beginnen, die für jeden zugänglich sind.

Musik hören. Natürlich reden wir hier nicht von irgendeiner Musik. Moderne Musikkultur (Pop, Rock, Hip-Hop) kann nur das Gehirn verunreinigen. Es ist besser, Ihrer Playlist mehrere Kompositionen meditativer Musik hinzuzufügen oder, wie moderne Psychologen raten, etwas aus den Klassikern (Tschaikowsky, Bach, Mozart, Wagner und andere). Schließen Sie die Augen und visualisieren Sie die Bilder und Bilder, die mit dieser Melodie verbunden sind.

Überlegen. Die beste Wahl zum Nachdenken ist ein Mandala. Dies ist ein schematisches Muster, das das Modell des Universums symbolisiert. Wählen Sie ein Mandala-Bild nach Ihrem Geschmack, entspannen Sie sich und betrachten Sie die Mitte für ein paar Minuten. Nach einer Weile bemerken Sie möglicherweise einen Kaleidoskopeffekt. Seien Sie nicht beunruhigt, so sollte es sein. Buddhistische Mönche verwenden Mandalas in spirituellen Praktiken. Im Laufe mehrerer Tage legen sie es aus farbigen Körnern aus und löschen nach der Meditation die schönen Früchte ihrer langen Arbeit aus.

Ziehen. Auch wenn Sie keine künstlerischen Fähigkeiten haben, können Sie Bilder malen, nicht um sie auszustellen oder zu verkaufen, sondern um die rechte Hemisphäre zu aktivieren. Zeichnen Sie beispielsweise ein Mandala oder ein anderes Design, für das keine technischen Fähigkeiten erforderlich sind. Am besten verwenden Sie Farben oder Buntstifte.

Meditieren. Es gibt eine grenzenlose Vielfalt an Meditationstechniken. Es ist überhaupt nicht notwendig, nach einer Lösung zu suchen, die darauf abzielt, rechtsseitiges Denken zu entwickeln. Jede Meditation verbessert die Aktivität des gesamten Gehirns. Lesen Sie den Artikel Meditation für Anfänger zu Hause, um mehr über Meditation zu erfahren. Das Wichtigste ist, dass Sie lernen, Ihre Gedanken zumindest für kurze Zeit zu beobachten und in die richtige Richtung zu lenken. Menschen, die meditieren, haben eine gute Intuition und Vorstellungskraft, natürliche Talente kommen zum Vorschein, das sind Zeichen von rechtsseitigem Denken.

Entwicklungsübungen

Arabischer Buchstabe. Wie du wahrscheinlich weißt, Arabisch von rechts nach links geschrieben und gelesen. Dieser Schreibstil fördert das Denken der rechten Gehirnhälfte. Ich schlage vor, dass Sie es auch mit diesem Schreiben versuchen. Dafür müssen Sie kein Arabisch lernen. Schreiben Sie einfach von rechts nach links in Ihrer Muttersprache, aber Hauptsache, es wird nicht zur Gewohnheit!

Spiegelzeichnung. Bereiten Sie ein Blatt Papier und zwei Bleistifte vor, einen in Ihrer linken Hand, den anderen in Ihrer rechten. Beginnen Sie mit beiden Händen gleichzeitig, identische, einfache Zeichnungen zu zeichnen geometrische Figuren. Diese Übung trägt dazu bei, die Arbeit der beiden Hemisphären auszugleichen.

In die Luft zeichnen. Auch diese Methode zielt darauf ab, die Arbeit der beiden Gehirnhälften zu harmonisieren, ist jedoch etwas komplizierter als die vorherige. Zeichnen Sie mit einer Hand ein Dreieck und mit der anderen einen Kreis in die Luft. Wenn Sie Erfolg haben, können Sie die Zahlen ändern.

Streicheln und streicheln. Wahrscheinlich hat jeder diese Technik in seiner Kindheit ausprobiert. Mit einer Hand wird eine kreisende Bewegung auf dem Bauch ausgeführt und mit der anderen ein leichter Klopf auf den Kopf, dann müssen Sie die Hände wechseln. Es scheint, was ist hier so kompliziert? Diese Übung ist jedoch für Menschen mit einem Ungleichgewicht in der Funktion der beiden Hemisphären nicht einfach.

Dabei handelt es sich in der Tat um einfache Übungen, die Ihnen dabei helfen, Ihr verborgenes Potenzial freizusetzen. Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, teilen Sie ihn bitte mit Ihren Freunden, indem Sie auf eine der Schaltflächen klicken soziale Netzwerke. Ich freue mich auch sehr über Ihre Kommentare und Ergänzungen.

Herzliche Grüße, Ruslan Tsvirkun