Présentations d'entraînement physique d'hiver pour l'école. Exercices physiques sur les thèmes « Hiver », fiche « Nouvel An » sur le thème
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Présentation sur le thème : « Minutes physiques et pauses dynamiques. L'exercice physique est l'un des éléments obligatoires et bien pensés des cours avec enfants. C’est nécessaire et important car c’est une « minute » de repos actif et sain. L'exercice physique est l'un des éléments obligatoires et bien pensés des cours avec enfants. C’est nécessaire et important car c’est une « minute » de repos actif et sain. Le but de la procédure est de prévenir la fatigue, les mauvaises postures, la vision et la relaxation psycho-émotionnelle. La durée des exercices physiques est de 1 à 5 minutes et comprend une série de 3 à 4 exercices correctement sélectionnés, répétés 4 à 6 fois, il est recommandé d'effectuer à partir de groupe intermédiaire Formes d'entraînement physique. Formes d'entraînement physique.
- Exercices généraux de développement - sélectionnés selon les mêmes critères que pour Exercices matinaux. Utilisez 3-4 exercices pour différents groupes muscles, vous pouvez terminer la minute physique en sautant, en courant sur place ou en marchant ;
- Sous la forme d'un jeu de plein air - sont sélectionnés des jeux de mobilité moyenne qui ne nécessitent pas grand espace. Règles bien connues pour les enfants ;
- En forme de jeu didactique avec des mouvements - s'intègre bien dans les activités pour se familiariser avec la nature. Sur la culture sonore (phonétique) de la parole, sur les mathématiques.
- Sous forme de mouvements de danse, ils sont utilisés entre les parties structurelles du cours et l'enregistrement sonore, le chant du professeur ou des enfants eux-mêmes. Les mélodies au rythme modéré conviennent le mieux. Calme, parfois doux.
- Sous forme d'exécution de mouvements sur le texte d'un poème. 6. Sous la forme de toute action et tâche motrice.
Neige
Comme la neige sur une colline, la neige, (debout sur la pointe des pieds, les mains en l'air)
Et sous la colline il y a de la neige, de la neige. (s'accroupir)
Et il y a de la neige, de la neige sur le sapin, (debout, les bras sur les côtés)
Et sous l'arbre il y a de la neige, de la neige. (nous enroulons nos bras autour de nous)
Et un ours dort sous la neige (balancé d'un côté à l'autre, les bras pliés au niveau des coudes, devant la poitrine, les paumes tournées vers l'extérieur)
Chut, chut, ne fais pas de bruit (doigt sur les lèvres, murmure)
Fizminoutka Hiver
On joue aux boules de neige en hiver, on joue. (imitation de faire des boules de neige)
On marche dans les congères, on marche. (nous marchons en levant les genoux haut)
Et on court à skis, on court. (mouvements élastiques en place, grands balancements des bras, bras fléchis au niveau des coudes)
On glisse sur des patins à glace, on glisse. (mouvements souples et élastiques du bras, coudes pliés)
Et nous sculptons la Snow Maiden, nous sculptons. (mouvements correspondants)
Nous aimons l'invité d'hiver, nous l'aimons. (étendez vos mains en arc et placez-les sur votre ceinture)
Zimushka-hiver
Bonjour Zimushka-hiver ! (arc)
Qu'as-tu apporté comme cadeau ? (on écarte les bras sur les côtés)
Neige blanche et pelucheuse (nous nous accroupissons et passons nos mains sur de la neige imaginaire)
Givre argenté (levez-vous, levez les mains)
Skis, traîneaux et patins (nous imitons les mouvements des skieurs et patineurs)
Et il y a des lumières sur l'arbre ! (levons les mains, éteignons les lampes de poche)
Ici, dans le froid de l'hiver(Les enfants agitent la main.)
Le vent souffle glacial
Et cela soulève un nuage de neige. (Les enfants effectuent des mouvements circulaires avec leurs mains)
Il est dur et puissant.
Les lièvres se cachent dans les buissons. (Les enfants sont assis profondément accroupis sur
Même le renard rusé prend quelques secondes, puis se lève)
Caché et assis
Eh bien, la neige vole et vole. (Les enfants agitent la main)
Mais le méchant blizzard s'est calmé,
Le soleil brille dans le ciel. (Étirement - bras sur les côtés)
Un renard galope à travers le champ. (Sautant)
Eh bien, nous allons marcher un peu (Marcher)
Et nous rentrerons chez nous. (Les enfants s'assoient à table)
Les petits enfants ont un grand sapin de Noël.
Le sapin de Noël scintille de lumières et de boules.
Oh oui, sapin de Noël, regarde, regarde, (Les enfants frappent dans leurs mains.)
Ne nous pique pas, sapin de Noël,
Avec une brindille hirsute, (Ils menacent avec un doigt)
Retirez les aiguilles
Plus des gars.
Oh oui, sapin de Noël, regarde, regarde, (Les enfants frappent dans leurs mains)
Les enfants, sapin de Noël, allumez-le, allumez-le. (Les enfants lèvent les bras au-dessus de leur tête et tournent leurs paumes vers la droite et la gauche, puis lisent de la poésie)
Nous allons skier dans la forêt, (Les enfants agitent les bras comme s'ils utilisaient des bâtons de ski)
Nous gravissons la colline.
Les bâtons nous aideront à marcher,
La route sera facile pour nous.
Soudain, je me suis levé vent fort, (Rotation du corps vers la droite et la gauche)
Il tord et retourne les arbres
Et il y a du bruit parmi les branches.
La neige vole, vole, vole.
Un lapin saute à la lisière de la forêt, (Sautant)
Comme une balle blanche et molle.
Un saut et deux sauts -
Alors notre ami a disparu !
Au moins, c'est agréable de rouler ici,
Nous devons réétudier.
Il gèle dehors Les enfants mettent leurs mains sur leurs épaules et
Pour éviter que votre nez ne gèle, vous tapez du pied.
Nous devons taper du pied
Et frappez dans vos paumes.
Les flocons de neige tombent du ciel, les enfants lèvent les mains au-dessus de leur tête et font
Comme dans une image de conte de fées. mouvements de préhension, comme pour attraper des flocons de neige.
Nous les attraperons avec nos mains
Et nous montrerons à maman à la maison.
Et il y a des congères autour, qui s'étirent - les bras sur les côtés.
Les routes étaient couvertes de neige.
Ne restez pas coincé sur le terrain pour marcher sur place avec les genoux hauts.
Levez vos jambes plus haut.
On marche, on marche, on marche Marcher sur place.
Et nous venons chez nous. Les enfants prennent place.
Éducation physique Hiver
Le soleil réchauffe faiblement la terre, (Mains levées et baissées.)
Le givre crépite la nuit, (Mains sur la taille, penchées sur les côtés.)
Dans la cour de la Femme des Neiges (Mains sur votre ceinture, retournez-vous.)
Le nez de carotte est devenu blanc. (Les enfants montrent leur nez.)
Soudain, il y eut de l'eau dans la rivière
Immobile et ferme, (Sautant sur place.)
Le blizzard est en colère
La neige tourne, (Les enfants tournent.)
Balaie tout autour
Argent blanc comme neige. (Mouvements fluides de la main.)
Dans la forêt d'hiver
Toute la forêt est recouverte de neige (tourner à droite, reculer la main droite, tourner à gauche, main gauche repris)
Ici un lapin saute dans la neige (on saute)
Une volée de mésanges était assise là (on agite nos bras comme des ailes)
Il y a un renard derrière un buisson (on s'accroupit, on regarde à droite)
Il y a une petite maison d'écureuil dans le creux (on se lève, on lève les mains)
Éducation physique d'hiver
Regardez, l'hiver est arrivé !
Il est tombé beaucoup de neige.
Eh bien, cours vite après moi,
Jouez dans la neige et... attendez !
Minute d'éducation physique Fenêtre d'hiver
Regardez par la fenêtre : (Imitation)
Tapis blanc, (Mouvements ondulés des mains)
La balançoire a dérapé (en tournant avec les bras)
Les épicéas dorment sous la neige. (Accroupi, les yeux fermés)
Il y a une lune jaune dans le ciel. (Tractions sur les orteils)
C'est la seule qui ne dort pas. (Mouvements circulaires de la tête)
Leçon d'éducation physique Eh bien, la neige vole, vole
Il y a des épicéas devant la fenêtre,
Ils regardent le ciel bleu. (Étirement - bras en l'air.)
Les branches dépassent sur les côtés (étirement - bras en avant.)
Les écureuils sont assis sur les branches. (Les enfants s'assoient profondément pendant quelques secondes, puis se lèvent.)
Les écureuils sautent sur les arbres,
Récupérez les écureuils sur les cônes.
Les aiguilles ne leur font pas peur -
Les écureuils sont de petites créatures intelligentes. (Sautant.)
Nous sommes assis sous les arbres
Et nous regardons les écureuils. (Asseyez-vous.)
Le vent souffle glacial (Les enfants agitent leurs mains.)
Et cela soulève un nuage de neige.
Il est dur et puissant. (Les enfants font tournoyer leurs mains.)
Les lièvres se cachent dans les buissons.
Même le renard rusé
Elle se cache et s'assoit (les enfants s'assoient profondément pendant quelques secondes, puis se lèvent.)
Eh bien, la neige vole et vole. (Les enfants agitent la main.)
Mais le méchant blizzard s'est calmé,
Toute la zone est devenue blanche. (Étirement - bras sur les côtés.)
Le soleil brille dans le ciel. (Étirement - bras en l'air.)
Un renard galope à travers le champ. (Sautant.)
Eh bien, nous allons marcher un peu (Marcher.)
Et nous rentrerons chez nous. (Les enfants s'assoient.)
Il fait froid pour que le lapin s'assoie
J'ai besoin de me réchauffer les pattes.
Pattes en l'air, pattes en bas.
Relevez-vous sur la pointe des pieds,
On met nos pattes sur le côté,
Sur vos gardes, hop-hop-hop.
Et puis accroupissez-vous,
Pour que vos pattes ne refroidissent pas.
Le lapin sait bien sauter,
Il a sauté dix fois.
(Les mouvements sont exécutés le long du texte du poème)
"Le bonhomme de neige a disparu"
Le bonhomme de neige a disparu dans la forêtLevez les deux mains, les doigts ouverts, les mains franchi
Il s'est enfui quelque part. Index et majeur de la main droite représenter la course.
Peut-être avait-il peur du loup ?Ils se serrent dans leurs bras, feignant la peur.
Peut-être qu'il a fait tomber le lapin de la route ?Montrer les oreilles avec les mains
Et vos pieds se noient dans les congères ?Levez vos jambes hautes une à une.
Nous nous sommes tous réunis en cercle
Nous piétinerons, nous applaudirons.
Nous piétinerons, nous applaudirons,
Un peu de neige blanche est tombée
Nous nous sommes tous réunis en cercle
Nous piétinerons, nous applaudirons.
Dansons joyeusement, réchauffons-nous les mains.
Nous piétinerons, nous applaudirons,
Pour que ce soit plus amusant pour nous, nous sauterons plus vite.
Dans nos bottes chaudes
On va piétiner un peu.
Nous nous réchaufferons également les mains et
Applaudissons vite.
On met des mitaines
Nous n'avons pas peur des blizzards.
Frost et moi sommes devenus amis,
Comme des flocons de neige qui tourbillonnent.
"Jeu de boule de neige"
D'une boule blanche et neigeuse mouillée
Nous avons fait une femme des neiges près de la maison.
Notre femme se tient à la porte même,
Personne ne passera, personne ne passera.
Elle est déjà familière à tout le monde dans la cour,
"Bonhomme de neige"
Nous faisons un bonhomme de neige
De la neige duveteuse.
Voilà à quoi ressemble le premier com !
Voilà à quel point il est grand.
Le deuxième est un peu plus petit,
Le troisième est la tête,
Le chapeau viendra d'un seau,
Le nez est une carotte
Et les yeux sont deux lumières joyeuses.
C'est dire à quel point il est drôle ;
Il rit jusqu'aux oreilles
Il rend les enfants heureux.
"Femme de neige"
Nous avons sculpté une femme des neiges, (Dessinez successivement trois cercles dans les airs.)
Qu'elle ne soit pas plus belle. (Ils passent leurs doigts sur leur visage.)
Les pelles ont ramassé toute la neige, (Imitez les mouvements avec une pelle.)
Nous n'avons rien oublié.
D'abord, ils ont roulé une grosse balle(Représentez le plus grand cercle possible dans les airs avec leurs mains.)
Et ils ont serré fermement cette bosse.(Faites un cercle devant vous avec vos mains et abaissez-le.)
Le deuxième était plus petit. (Dessinez un cercle plus petit.)
Sur le premier, il s'assit hardiment. (Ils s'accroupissent.)
Et le troisième était la tête(Montrez la tête.)
Et elle a attendu son sort.(Posez leur tête sur leurs paumes.)
Le visage était décoré de carottes,(Au niveau du nez, utilisez vos doigts pour représenter une carotte.)
Et des charbons au lieu d'yeux. (Montrez les yeux.)\
Ils ont adroitement dessiné la bouche,(Ils se touchent la bouche.)
Nous avons regardé de profil et de face.Tournez la tête sur le côté, droite.)
Ils m'ont mis un seau sur la tête, (Faites des mouvements avec les deux mains de haut en bas sur la tête.)
Je l'ai décoré d'une plume. (Levez une main et écartez les doigts.)
Le balai était coincé pour l'ordre(Faites un mouvement de « balayage ».)
Toute la cour a travaillé ensemble !(Ils croisent les doigts pour former une serrure.)
"Flocons de neige-ballerines."
Les enfants courent en cercle et tournent en disant :
Sur la musique du blizzard
Les amis tournent
Les flocons de neige tournent -
Ballerines d'hiver.
Fatigué de tourner (les enfants s'accroupissent).
Asseyez-vous par terre
J'ai écouté la musique
Blizzard hivernal.
Nous nous sommes juste reposés un instant -
Et encore leur vent
M'a fait tourner(les enfants tournent )
Dans un ballet joyeux.
« Quelle boule de neige ! »
Les enfants marchent en appuyant leur pas sur le sol, aux mots:
Quelle boule de neige
Quelle boule de neige
Quelle bonne boule de neige !
Le pré est couvert
Le pré est couvert
La prairie est couverte de poudre.
Et le moineau, et moi, et toi
Ils lui ont laissé des traces.
Snowball est pressé,
Il se dépêche et voilà,(les enfants s'arrêtent, regardent autour d'eux, écartent les bras)
Je l'ai encore nettoyé !
Je l'ai encore nettoyé !
"Manchot".
Les enfants glissent sur le parquet avec des mots:
Glace glissante
Glace glissante
Et un pingouin marche dessus.
Glace glissante
Glace glissante
Mais le pingouin ne tombera pas !
"Chevrons"
En attendant la beauté épineuseIls « dessinent » un sapin de Noël avec leurs mains.
Dans chaque foyer en décembre.Faites une « maison » avec vos paumes.
Des lanternes seront allumées sur les branches,Des lampes de poche sont affichées.
Des étincelles volent dans l’argent.Mains au-dessus de la tête, doigts étendus.
La maison deviendra immédiatement festive,Ils se tiennent la main et dansent en cercle.
Z La danse en rond tourne.
Le Père Noël est pressé de cadeaux,Marcher en rond avec un imaginaire
À venir Nouvelle année.
un sac sur les épaules.
"Jeu d'hiver"
Les enfants ont commencé à rouler (tenez vos paumes horizontalement devant votre poitrine et bougez d'avant en arrière, comme si vous skiiez),
Et la neige tombe (Effectuez des mouvements circulaires synchronisés avec vos mains devant votre poitrine : main droite- dans le sens des aiguilles d'une montre et à gauche - dans le sens inverse des aiguilles d'une montre).
Je voulais jouer aux boules de neige (transférer la « boule de neige » d'une paume à l'autre)
Ils ont commencé à les sculpter et à se les lancer(« faire » une boule de neige et ensuite faire semblant de la « lancer » sur quelqu'un).
Les boules de neige ont commencé à rouler(imiter les mouvements correspondants)
Sculpter une femme des neiges(de bas en haut, avec les deux mains, dessinez simultanément trois ami debout sur chaque boule de neige : grande, moyenne et petite)
Du plaisir en hiver ! je ne veux pas rentrer à la maison!
"Gelé"
Mais le soir approche(écartez les bras sur les côtés),
Le blizzard commence(balancez vos bras au-dessus de votre tête d’un côté à l’autre).
Le gel devient plus fort (serrez les poings avec force)
Ça pique les joues, ça pique le nez(utilisez vos doigts pour pincer légèrement vos joues et votre nez)
Les mains ont commencé à geler ( frottez-vous les paumes)
Il faut les réchauffer (respirez sur vos paumes).
Le soir approche (écartez les bras sur les côtés)
L'obscurité s'approfondit.
Il est temps pour nous de rentrer à la maison
Au revoir! Jusqu'au matin! (adieu).
Diapositive 1
Diapositive 2
Enfants Filles et garçons (mains sur la ceinture) Sauter comme des balles, (sauter) Taper du pied, (piétiner) Frappez dans leurs mains, (applaudissements) Clignez des yeux, (mains sur la ceinture, fermant les yeux en rythme) Puis reposez-vous. (les doigts dans le nez)
Diapositive 3
Bateau à vapeur Le bateau à vapeur s'est éloigné de la jetée verte (debout). (se balançant) Il a reculé, (reculé) Et puis il a avancé. (un pas en avant) Et j'ai nagé, j'ai nagé le long de la rivière, (mouvements de la main) En tapant pleine vitesse. (marchant sur place)
Diapositive 4
Soldats Tenez-vous sur une jambe (bras sur les côtés avec courbures sur les côtés) Si vous êtes un soldat persistant. (idem à gauche) Bon, soulevez-le plus haut, (levez votre jambe droite (droite) devant vous) Mais faites attention à ne pas le laisser tomber, (bras sur les côtés) Maintenant, placez-vous à gauche, (balancez-vous sur une jambe gauche - droite) Si vous êtes un soldat courageux. (idem sur l'autre jambe)
Diapositive 5
Chat La fenêtre s'est ouverte - (écartez les bras sur les côtés) Le chat est sorti sur le rebord. (imiter la démarche d'un chat) Le chat leva les yeux, Le chat baissa les yeux. Elle se tourna vers la gauche, observa les mouches des yeux, s'étira, sourit et s'assit sur le rebord. (asseyez-vous)
Diapositive 6
Dinde Une dinde se promène dans la cour, (Se met en place) Soudain, il a vu une tour (Arrête, regarde en bas) Il s'est mis en colère dans le feu de l'action. Il a piétiné dans le feu de l'action, (Trappant du pied) Battant des ailes (Frappant ses côtés avec ses mains) Tout gonflé comme une balle (Mains sur sa ceinture) Ou un samovar en cuivre, (Serrant ses mains arrondies devant sa poitrine) Secouez sa barbe, (Secouez la tête) Il s'est précipité comme une flèche. (Courir sur place)
Diapositive 7
Souris La souris a gonflé le ballon (imitez le gonflage du ballon) Et la souris a interféré avec cela. (mouvements chaotiques avec les mains) Il s'est approché et a piétiné avec sa patte, (pas prudemment, piétiné) Et la souris a eu une balle - pop. (écartez les bras sur les côtés)
Diapositive 8
Mains applaudies 1,2,3 Pieds piétinés 1,2.3 Tournés à gauche, Tournés à droite. 1,2 - tête plus haute, 3-4 - épaules plus larges, 5-6 - asseyez-vous tranquillement.
Diapositive 9
Coq Un coq marchait le long de la berge (pas se balançant sur le côté, les mains derrière le dos) Glissé dans la rivière - bruit sourd. (mouvement circulaire des mains, asseyez-vous) Le coq saura désormais quoi faire (secoue son doigt) Vous devez regarder vos pieds (penchez-vous en avant)
Diapositive 10
Hamster Hamster, hamster, hamster, (Tourne la tête à gauche et à droite) Flanc rayé. (tapoter le ventre) Le hamster se lève tôt, (s'étire) Il se lave les joues, se frotte le cou, (d'après les mots du texte) Le hamster balaie la cabane (imite le balayage) Et sort faire de l'exercice. 1,2,3,4,5 (pas avec les genoux hauts) Khomka veut devenir fort. (bras sur les côtés et sur les épaules)
Diapositive 11
Chiot Le chiot courait dans la cour, (courant sur place) Il voit un morceau de tarte. (se penche en avant, les bras sur les côtés) Il a grimpé sous le porche et a mangé, (s'assoit, les mains à la bouche) Il s'est effondré et a commencé à renifler. (bras sur les côtés, tête sur le côté)
Diapositive 12
Oie Le matin, le jars s'est levé sur ses pattes, (s'assoit, puis se lève) Je me suis préparé à faire de l'exercice. (marches en place) Tourné à gauche, à droite, (tourne) J'ai fait un squat bravo. (s'asseoir) J'ai l'esprit d'oie (se penche en avant, les mains en arrière) Et avec un bon départ dans l'eau - boum. (tourne-toi et saute)
Diapositive 13
Les lapins sautent et sautent dans les bois, les lièvres sont des boules grises. Saute - hop, saute - hop - Le petit lapin se tenait sur une souche. Il a aligné tout le monde dans l'ordre et a commencé à leur montrer des exercices. Une fois! Tout le monde marche sur place. Deux! Ils agitent leurs mains ensemble. Trois! Ils s'assirent et se levèrent ensemble. Tout le monde se gratta derrière l'oreille. Nous en sommes arrivés à quatre. Cinq! Ils se penchèrent et se penchèrent. Six! Tout le monde s'est à nouveau mis en rang, ils ont marché comme une escouade.