Чем делают обертывание похудения дома. Как сделать домашнее обертывание для похудения

Необязательно прикладывать какие-то колоссальные физические усилия, можно просто делать обертывания. Этот способ известен с давних пор и не потерял своей актуальности даже на сегодня. Многие женщины предпочитают обертывания тренажерам. Во-первых, занятия в залах помогут избавиться от лишнего веса, но они не смогут помочь достигнуть такой же подтяжки кожи, как обертывания. Во-вторых, некоторые ингредиенты обладают свойством улучшения кровообращения, что также немаловажно для здоровья любой женщины.

Как же обертывания помогают в борьбе с лишним весом? Происходит следующее: продукты, из которых готовится маска для тела, начинают разогревать кожу, увеличивая скорость движения крови по организму. За счет увеличения кровообращения из организма выводятся лишние вещества, в том числе и вода. Поэтому важно сохранять ее баланс в организме. Для этого достаточно пить до двух литров воды в день. В конечном счете кожа обновляется, избавляясь от старых отживших клеток, целлюлит исчезает. Но делать обертывания тоже нужно правильно. Стоит учитывать персональную переносимость составляющих маски.

Какие бывают обертывания

Распространенными ингредиентами являются мед, горчица, морская соль, спитой кофе. К этим основным составляющим можно добавлять воду, масла, мяту. Мед обычно сочетают с горчицей, а кофе – с солью. Хотя возможно экспериментировать. Нужно помнить, что мед очень аллергенен, поэтому вначале нужно определить, есть на него аллергия или нет. Горчица сильно припекает, не стоит этого пугаться – так и должно быть. Рассмотрим, как делать обертывания правильно.

Обертывания бывают двух основных типов: холодные и горячие. Оба типа оправдывают свои названия: если первый охлаждает кожу, стимулирует ее упругость, то второй помогает избавляться от калорий. Но горячее обертывание противопоказано беременным женщинам, тем, у кого проблемы с сосудами. Обертывания также можно делать дома и получать процедуру в салоне. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Обертывание в более бюджетно, нежели в салоне. Зато в профессиональном салоне всегда есть квалифицированный персонал, который в экстренном случае готов прийти на помощь. Кроме того, профессионалы точно знают, как делать обертывания, поэтому у вас не должно возникнуть причин для переживаний.

Что нужно, чтобы делать обертывания

Для того чтобы делать обертывания в домашних , нужно подготовить:

• маску, которая будет непосредственно нанесена на кожу;


• пищевую пленку;


• скраб;


• крем для тела;


• одеяло.

Вначале нужно подготовить кожу к процедуре: на чистое тело нанести скраб, круговыми движениями растирая кожу, потом смыть теплой водой. Теперь нужно нанести маску. Можно делать обертывания на основе красного перца. Для этого нужно взять по 2 столовые ложки кофе, молотого, не в зернах, соли пищевой, красного перца. Медово-горчичная маска состоит из меда, горчицы, которые взяты примерно в равных пропорциях (горчицу можно чуть больше), нескольких капель масла апельсина или другого цитрусового, сахара. Можно приготовить и маску на основе спитого кофе: нужна кофейная гуща, мелкая морская соль и немного меда. Для холодного обертывания прекрасно подойдет глина, ее нужно лишь в необходимом количестве развести теплой водой.

В косметических магазинах, да и в супермаркетах, покупателям предлагается огромный выбор смесей для обертываний, можно приобрести готовую маску. После нанесения маски нужно в несколько слоев обернуть проблемные места пищевой пленкой, затем закутаться в одеяло. Продолжительность процедуры – от получаса до 40 минут.

Как часто делать обертывания

Делать горячие обертывания нужно не реже 2 раз в неделю, можно даже каждый день, но тогда нужно давать коже отдохнуть. Например, делать обертывания 5 дней подряд, а 2 дня – отдыхать. Можно также чередовать горячие и холодные обертывания. Так даже будет лучше для кожи. Лучше всего оборачиваться после физических нагрузок и контрастного душа в первые дни женского цикла.

Делать обертывания полезно еще и для омоложения кожи, повышения ее тонуса, кроме того, после таких процедур кожа обогащается полезными для организма минералами. Также можно не только избавиться от целлюлита, как уже было сказано, но и поддерживать достигнутые результаты, предотвращать образования целлюлита снова. После процедуры обертывания организм будет в расслабленном состоянии, что помогает хорошо восстанавливать силы после тяжелых трудовых будней.

Как делать обертывания – выбор за вами. Но тот эффект, который возможно будет заметить уже через пару раз, впечатлит вас, и обертывание станет любимой косметической процедурой, приносящей пользу здоровью и красоте.

Доброго времени суток всем гостям и тем, кто подписан. Мы с вами разбирали многие способы похудения. Это были и диеты, и разные занятия на тренажерах. Сегодня хочу рассказать вам о эффективном методе, который широко применяется в салонах красоты. Это обертывание для похудения, которое мы будем проводить домашних условиях.

Оборачивание в пищевую пленку или простыню - это один из методов талассотерапии. Эта косметическая процедура поможет:

• улучшить обменные процессы в тканях;
• избавится от лишней воды и токсинов;
• подтянуть силуэт;
• снизить объемы от нескольких кг и более;
• избавиться от проявлений «апельсиновой корки».

Обертывания могут быть горячие и холодные. В первом случае осуществляется нанесение на тело состава температурой 38°С. Во втором варианте просто имеет комнатную температуру. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения.

Считается, что холодные процедуры в большей степени помогают избавиться от «апельсиновой корки» и объемов. А вот горячие, направлены в первую очередь на снижение веса

Цель талассотерапии – плавное повышение температуры тела. В результате чего ускоряются биохимические процессы, усиливается кровообращение и происходит расщепление жиров. При холодной талассотерапии повышение температуры тела происходит плавно. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить.

Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. А также бедер и ягодиц. Именно поэтому тело после 10 сеансов выглядит подтянутым. Женщины чувствуют себя похудевшими. Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Которая может так же быстро вернуться, как ушла. Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше!

Оборачивание тела пленкой или тканью имеет еще оздоровительный эффект. Оно улучшает иммунитет, самочувствие, цвет кожи и ее состояние. Кожа насыщается полезными микроэлементами и витаминами.

Обертывания горячие и холодные

Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут .

Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.

Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:

1. Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
2. Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
3. Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
4. Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
5. Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.

Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.

Оптимальный курс для избавления от целлюлита и похудения не менее 10 сеансов

С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут. А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.

Рецепты разных обертываний

Я подобрала для вас варианты действенных составов для проведения процедуры, которые имеют хорошие отзывы и результаты.

Уксусное обертывание

Этот вид холодного обертывания поможет вам избавиться от объемов, сжечь жир и восстановить эластичность кожи. Содержащаяся в уксусе кислота способствует выработке коллагена. Процедура не подойдет тем, у кого есть раздражения и чувствительность к компоненту.

Луше использовать яблочный уксус, потому что он более полезный, так как содержит фосфор, медь, цинк. Натуральные ферменты способствует восстановлению тонуса кожи. А пектин и селен, в комбинации с витаминами (В, С, Е, А) омолаживают кожу

Для процедуры подойдет любая ткань из хлопка или бинты. Уксус разводят в соотношении 1:2 с водой. Одна часть уксуса и две части воды. Если используете обычный уксус, он должен быть не более 7%. Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пленкой. Длительность талассотерапии не более 40 минут. После нее нужно принять теплый душ.

Обертывание медовое для живота и боков

Основной эффект – антицеллюлитный и дренажный. Если ваша цель избавиться от апельсиновой корочки – эта процедура для вас.

Для процедуры возьмите 2 ст.л меда. Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. В маску с медом рекомендуется добавлять по 5 капель апельсинового, грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Если у вас очень сухая кожа, добавьте к меду 1 ч.л. оливкового или растительного масла.

Тонким слоем нанесите на проблемные участки. После, окутайте места пленкой, накройтесь пледом. Расслабляйтесь 30-40 минут, затем смойте мед теплой водой.

С горчицей и медом

Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Жировые отложения расщепляются интенсивнее. Горчичное обертывание очень хорошо помогает скинуть пару кг. А также уменьшает проявление целлюлита.

Применять горчичный порошок нужно с осторожностью, так как он может вызвать ожог. Именно поэтому к горчице добавляют разные компоненты. Одним из удачных сочетаний с горчицей является мед. Он смягчает действие порошка, а еще имеет лечебное свойство.

Порошок лучше развести немного теплой водой. Кашица должна быть однородной, без комочков. Затем к ней добавляют мед. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. На две столовые ложки порошка берется две столовые ложки меда. Это обертывание лучше делать с подогретым медом. Эффект от теплой процедуры лучше.

Смесь нанесите на подготовленную кожу и обернитесь в пленку. Продолжительность процедуры 20-40 минут. Затем примите теплый душ.

Кофейное

Достаточно нескольких процедур, чтобы заметить положительный эффект от такого вида обертывания. Это получается благодаря кофеину, который обладает выраженным тонизирующим действием. А натуральные полезные эфирные масла, витамины и полисахариды, способствуют очищению организма от шлаков. При этом ускоряют процесс вывода токсинов, активно стимулируют процессы метаболизма. Это ускоряет расщепление жира.

Косметологи назначают данную процедуру при целлюлите и дряблости кожи. Также она поможет при лишнем весе, восстановлении после резкого похудения, когда кожа обвисает

Рецепт приготовления довольно прост. Вам понадобится около 50-80 г молотого кофе мелкого помола. Его не нужно заваривать, но вода для разведения должна быть горячей. Густота смеси должна быть комфортной для нанесения. Нанесите на проблемные зоны и сверху замотайте пленкой. Укройтесь одеялом, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Кофе имеет приятный аромат. Поэтому во время процедуры можно послушать легкую музыку. Отдохнуть, придаться приятным мыслям 🙂 Отзывы и результаты таких обертываний положительные. За одну процедуру можно избавиться от 1-1,5 см объема. Конечно в большей степени это лишняя вода. Но и немного жировых отложений. После процедуры смесь осторожно смываем в душе.

Обертывания пищевой пленкой

Процедура для похудения живота и ног с пищевой пленкой достаточно эффективна. Если ее совместить с разгрузочными днями, зарядкой и диетой – эффект возрастет в разы. Обертывание лучше выполнять натощак или через два часа после принятия пищи. Пленку использовать гораздо удобнее, чем бинты, к примеру. Так как многие смеси впитываются в ткань.

Пищевая пленка не пропускает смесь. Поэтому можно не бояться, что вы что-то испачкаете во время процедуры. Особенно она эффективна для уменьшения живота и боков. Я уже как-то писала об этом в статье « ». Помимо самодельных смесей можно использовать для обертывания готовые крема и сыворотки. Подойдут разные антицеллюлитные средства тонизирующие и подтягивающие. Вот, например отличный вариант крема для обертывания .

Грязевые маски для тела

Данные процедуры помимо косметического эффекта позволяют повысить тонус организма, плюс улучшить самочувствие. Многим медицинским специалистам известно, что грязи содержат органические кислоты, а также железо, бром и магний. Проникая глубоко в ткани, они оказывают оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат.

Особенно стало популярно применение сапропелевой грязи, так как она имеет очень высокие тепловые качества. Помимо этого, в ней много полезных солей и органики. Процедуры помогают сделать менее заметными растяжки и рубцы на теле. Грязь хорошо разглаживает морщины, а еще она благотворно влияет на нервную систему.

Перед нанесением грязи на тело или лицо ее лучше разогреть до 40 градусов. Наносить смесь нужно толстым слоем, затем обернитесь пленкой.

Через 40 минут можно смыть маску теплой водой и нанести крем от целлюлита. Время регулируйте по своим ощущениям. Чтобы не получить раздражение или ожог начните с 15-20 минут.

Противопоказания

Несколько слов хочу сказать когда стоит воздержаться от обертываний. Они стандартны для многих косметологических процедур и обертывание не исключение. Полное противопоказание для проведения обертывания если есть различные опухоли, больные почки, гипертония, тромбофлебит или варикоз, больные сердце и сосуды.

При беременности лучше пока воздержитесь от разогревающих процедур. Также не рекомендуется при ссадинах, раздражениях на коже и простуде. Если у вас аллергенная кожа, то сначала попробуйте действие маски на сгибе локтя.

Время проведения талассотерапии индивидуально. Кто-то комфортно чувствует себя в течение часа. А кому-то для эффективности достаточно 20 минут.

А у вас есть рецепты подобных процедур? Делитесь результатами и наблюдениями. Будьте красивы и здоровы, надеюсь мои рецепты обертываний вам пригодятся.

Среди множества способов похудения и приведения фигуры в порядок, особой популярностью пользуются процедуры обертываний. Вариант влияния на жировую прослойку снаружи характерен мягким действием, тонизирующим эффектом и отсутствием необходимости принимать препараты сомнительного состава, да и в изнурениях диетами, тяжёлыми физическими нагрузками нет необходимости. Но к сожалению, стоимость услуг в салонах не всем по карману. В этом случае в борьбе с лишним весом поможет обертывание для похудения в домашних условиях. В статье мы расскажем самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер, а также отзывы о результатах борьбы с лишним весом таким методом.

Принцип действия обертываний для похудения

Выбранный один или несколько продуктов, оказывающих воздействие на кожу и подкожную жировую прослойку, наносятся на все тело или отдельные проблемные зоны (чаще всего это касается ляшек, ягодиц, талии, живота и боков). На участках скопления жира, состав необходимо хорошо втереть.

Обработанные места обернуть пищевой плёнкой по направлению к верху. Для создания благоприятной температуры процедуры, тело укутывается в плед или полотенце.

На расслабленном теле, под действием активного компонента и парового эффекта, происходят клеточные биохимические процессы:

1. Увеличивается кровообращение.
2. Усиливается отток лимфы.
3. Через раскрывшиеся кожные поры выходят лишняя жидкость и токсины.
4. Стимулируется расщепление жировых клеток.
5. Активирует процесс потоотделения.
6. Уменьшается или исчезает целлюлит, происходит подтяжка кожи.
7. Кожа приобретает бархатистую поверхность, насыщаясь ценными микроэлементами.

Все действия сопровождаются потерей влаги, которую нужно контролировать для предотвращения обезвоживания организма. Для этого, во время сеанса осуществляют приём чистой воды.

Особенно осторожно следует относиться к процедурам на ночь. Любое проявление дискомфорта, жжения или головокружения, является тревожным сигналом, поэтому плёнку нужно срочно снять и смыть активный компонент.

Правила проведения процедуры в домашних условиях

К сеансу обертываний для похудения следует подготовиться, для этого пациент должен принять душ, а лучше со скрабом. Это спровоцирует раскрытие пор и обеспечит более глубокое проникновение активного компонента. Далее, на кожу наносится состав.

Рекомендуется втирать его в проблемные зоны нежными поступательными движениями по кругу. Также, можно слегка похлопывать на этих участках для улучшения проникновения внутрь. Жидкие компоненты втираются в кожный покров с помощью бинта или хлопковой ткани.

Для проведения обертывания потребуется:

1. Активный состав из одного или нескольких компонентов.
2. Махровое банное полотенце или плед.
3. Бинты или хлопковая ткань для жидких веществ.

Этапы процедуры:

1. Увлажнение кожи под душем (полотенцем слегка промокнуть тело).
2. Нанесение на все тело или проблемные зоны активный состав толстым слоем (если компонент применяется впервые предварительно сделать тест на запястье).
3. Втирание в кожу компонента.
4. Обертывание всего тела или отдельных участков плёнкой (пищевой) по направлению снизу вверх.
5. Укутывание тела махровым полотенцем или пледом.
6. Спустя 40-80 минут разрезать плёнку и смыть состав, используя тёплую воду.

Можно принять ванну из соли, а после нанести на тело увлажняющее средство.

Приём еды осуществляется за час до сеанса и спустя такое же время после окончания.

Виды (горячее и холодное обертывание)

Для проведения процедур обертывания применяют 2 вида: горячее и холодное. Горячий способ применяется для похудения и борьбы с апельсиновой коркой. Действие направлено на создании эффекта бани, которое будет помогать с выводом жидкости и токсинов. Однако использовать такой метод могут не все. Ограничения, связанные с беременностью или состоянием здоровья могут иметь негативные последствия, поэтому не следует пренебрегать предостережениями.

Для холодного обертывания применяют ментол, мяту и другие тонизирующие компоненты. Под их воздействием происходит сужение сосудов и на фоне этого отток лимфы, вследствие чего, стимулируются обменные функции организма. Действие холодного вида также направлено на похудение и избавление кожи ног от апельсиновой корки.

Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер

Обертывание с медом для похудения

Является лидером среди активных веществ с единственным минусом – возможной аллергической реакции.

Используется как единственное вещество или в сочетании со следующими компонентами:

• глиной;
• водорослями;
• горчицей;
• витаминами и др.;

Один из самых действенных медовых рецептов включает в состав:

• мед (4 столовые ложки);
• эфирные масла (2 капли лимона, 1 каплю апельсина, 2 капли пихты);
• молочко для тела (1 столовая ложка).

Время сеанса: 40 минут.

Водорослевое обертывание

Имеет многовековую практику, поэтому особенно популярно в салонах.

В домашних условиях делать такую процедуру для похудения совсем не сложно, достаточно взять:

• глину;
• ламинарии;
• эфирное масло лимона (3 капли);
• чистая или минеральная негазированная вода;

Время сеанса: 30 минут.

Шоколадное обертывание

Применяется для похудения, снятия нервного напряжения, удаления пигментных пятен и других неприятных симптомов.

Один из самых эффективных шоколадных рецептов обертывания включает:

• натуральный чёрный шоколад (плитка, растопленная на водяной бане);
• оливковое масло (50 гр);
• эфирные масла миндаля и лимона (по 3 капли);

Эфирные масла можно заменить антицеллюлитными средствами (кремами, гелями и т.д).

Время сеанса: до 60 минут.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание предусматривает использование только натуральных видов: яблочного или винного. Эффективно воздействует на клеточный биохимический процесс.

В состав входят:

• уксус 3% (2 столовые ложки);
• мед (200 гр);

Время сеанса: 40 минут.

С глиной

Представляет классический способ и лишними килограммами. Для глиняных процедур берётся голубой или чёрный вид, обладающий максимальным эффектом для регуляции обменных функций.

Можно использовать глину, разведённую минеральной водой или в сочетании с компонентами:

• кефиром (300 гр);
• эфирным маслом миндаля и лимона (по 2 капли);

Время сеанса: 30 минут.

Чайное

Увлажняет и тонизирует кожу, избавляет от лишней жидкости, токсинов и отёчности. Целебное воздействие антиоксидантов на клетки провоцирует их обновление.

Для проведения процедуры обертывания потребуется быстрый и простой рецепт:

• заваренный зелёный чай (400 мг);
• эфирное масло апельсина (3 капли);
• молотый имбирь (1 столовая ложка);

Жидкую смесь наносить с помощью бинтов или хлопчатобумажной ткани.

Время сеанса: 40 минут.

Фруктовое обертывание

Регенерирует, питает и увлажняет кожу, способствует выводу лишней жидкости. Питательный комплекс витаминов повышает защитную функцию и провоцирует обновление клеток.

Для приготовления активного состава соединяют:

• взбитые блендером фрукты (500 гр);
• сливки (2 столовые ложки);

Время сеанса: до 60 минут.

Перечень используемых фруктов:

• манго;
• сливы;
• арбуз;
• виноград;
• клубника;
• яблоки и др.;

Горчичное

Горчичное обертывание пособствует не только похудению, но и оздоровлению организма. Ценные свойства компонента сопровождаются согревающим эффектом, усиливая действие на обменный процесс.

Правильный рецепт содержит:

Время сеанса: 20 минут.

Эффективность (сколько килограммов можно сбросить и как уходит объем тела)

При проведении сеансов с целью похудения, важно подобрать максимально активный компонент, соответствующий типу кожи. Так, действие мёда на одного пациента может оказать более эффектное воздействие, нежели на другого.

Для определения основного компонента, нужно проконсультироваться со специалистом, проанализировать результаты медицинских исследований. С помощью процедур, в подкожный слой поступают важные для очистки и питания микроэлементы, стимулирующие обильное выделение пота.

Вместе с ним организм выбрасывает токсины и ороговевшие частицы, а витамины оказывают тонизирующее действие и подпитывают кожу полезными минералами.

За 1 курс, состоящий из 10-15 сеансов обертываний для похудения, можно избавиться от 5-14 кг.

Применяя обертывание для похудения дома, можно добиться следующих эффектов:

1. Побороть апельсиновую корку (целлюлит) на теле.
2. Убрать растяжки.
3. Добиться уменьшения объема и веса тела.
4. Избавиться от отёчности.
5. Подтянуть дряблые участки кожи.
6. Насытить подкожный слой питательными веществами.

Вред и польза процедуры

Польза и преимущества обертываний:

1. Доступный способ похудения.
2. Разглаживает рельеф кожи.
3. Уменьшает целлюлит.
4. Стимулирует кровообращение.
5. Придаёт коже здоровый вид и цвет.
6. Насыщает подкожный слой полезными витаминами и питательными веществами.
7. Производит очистку от ороговевших частиц и токсинов.
8. Успокаивает нервную систему, снимает напряжение.
9. Можно выполнять обертывание в домашних условиях.

Вред и недостатки:

1. Сильное потоотделение может спровоцировать сыпь или раздражение.
2. Процедура должна быть подконтрольной для оценки степени потери влаги.

Противопоказания

Обертывания для похудения противопоказаны в следующих случаях:

• заболевания женских органов;
• аллергические реакции на компоненты;
• тромбофлебит;
• открытые участки раны;
• варикоз;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
• проблемы с почками;
• кожные заболевания;
• опухоли;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• период беременности;

Весна и лето – время для интенсивного похудения. Обрести желаемые формы помогут эффективные диеты, занятия в спортзале и разнообразные процедуры, которые можно делать не только в салоне, но и дома. Особенно эффективны обертывания – они выводят токсины, улучшают состояние кожи, помогают бороться с целлюлитом.

Предлагаем вашему вниманию несколько простых и самых эффективных рецептов обертываний пищевой пленкой (с кофе и медом, горчицей, красным перцем, корицей, глиной, с пищевой содой и солью, яблочным уксусом), какие смеси лучше всего подойдут для быстрого похудения тела (живота и боков, талии, бедер, ног, рук), как правильно делать процедуру в домашних условиях и есть ли у нее противопоказания. Обо всем по порядку!

Виды аппликаций: горячие и холодные, что выбрать

Обертываниями называют процедуры, подразумевающие нанесение на все тело или его части смесей, призванных воздействовать на эпидермис, дерму, подкожную жировую клетчатку.

Активные вещества вызывают приток крови к коже, ускоряют обмен веществ , интенсивно смягчают, питают, увлажняют эпидермис.

Все обертывания делятся на 2 большие группы: горячие и холодные. В первом варианте смеси наносятся на проблемные зоны в теплом или горячем виде. Сохранить необходимую температуру поможет укутывание полотенцами или одеялами.

Если согревающая масса наносится на большую поверхность, можно плотно обмотать тело пищевой пленкой, а затем надеть теплый спортивный костюм или термобелье.

Горячие смеси вызывают быстрый прилив крови к коже, в результате обменные процессы ускоряются, начинается интенсивный отток лимфы. Под воздействием тепла активные компоненты быстрее расщепляют жировые клетки, неровный рельеф кожи разглаживается.

Холодные обертывания действуют иначе. На проблемные зоны наносят смесь, охлажденную до 22-20 градусов, после чего обматывают их пищевой пленкой. Кратковременный холод вызывает сокращение кровеносных сосудов и пор. Это способствует быстрому отведению жидкости, токсинов и шлаков.

Пытаясь согреться, организм тратит дополнительные калории, ускоряя процесс похудения.

Как часто проводить, эффективность процедур, результаты

Помогает ли обертывание пищевой пленкой для похудения и насколько эффективны такие аппликации? Домашние процедуры вполне сравнимы с салонными.

При правильном подборе состава они действуют комплексно , способствуя потере лишнего веса, созданию красивой фигуры, улучшению внешнего вида и здоровья кожи.

Чтобы манипуляции действовали максимально эффективно, косметологи рекомендуют чередовать холодные и горячие процедуры, периодически меняя составы. Аппликации обладают накопительным эффектом, а результат можно будет увидеть через 10-15 повторений.

Процедуры проводят 2-3 раза в неделю , предпочтительно делать их курсами. Обязательное условие – соблюдение низкокалорийной диеты с большим количеством клетчатки, правильный питьевой режим, увеличение физической активности.

Выбор натуральных средств для применения дома

В домашних условиях можно использовать готовые составы, купленные в косметическом магазине или аптеке. Кремы, маски и гели для устранения целлюлита, потери веса и уменьшения объемов выпускают марки разного ценового уровня.

Но не менее эффективны составы, приготовленные собственноручно. Для них используют доступные ингредиенты, смешивая их между собой в произвольных пропорциях.

Среди самых популярных и действенных компонентов для пленочных обертываний для похудения в домашних условиях:

• морская или каменная соль;
• пищевая сода;
• молотый кофе или кофейная гуща;
• красный перец (свежий или молотый);
• столовый, винный или яблочный уксус;
• порошок горчицы;
• косметическая глина (голубая, чёрная);
• какао;
• свежий или сушеный имбирь;
• молотая корица;
• натуральный мед.

Лучшие составы

Приготовить состав для аппликаций можно всего за несколько минут. Его наносят сразу после смешивания. Если предполагается горячая процедура, состав подогревают в микроволновке или на водяной бане, охлаждающие смеси выдерживают в холодильнике. Популярных рецептов масок для обертываний для похудения несколько.

Медовые

Натуральный мед богат витаминами, ценными аминокислотами, антиоксидантами. Он увлажняет, смягчает, разглаживает кожу, выводит воду и шлаки.

Для процедуры лучше использовать жидкий мед. Его слегка подогревают на водяной бане, добавляют 1 ч. л. перги или маточного молочка.

Теплая смесь распределяется по проблемным участкам: ягодицам, бедрам, животу, рукам, верхней части спины. Затем тело оборачивают пищевой пленкой, укутывают полотенцем на 30-40 минут.

Для более эффективного похудения медовые обертывания можно дополнить эфирными маслами (лимонным, апельсиновым, грейпфрута и мяты). Для однократного нанесения достаточно 5-6 капель.

Кофейные

Для процедуры используется свежемолотый или спитой кофе. Первый вариант – для жирной кожи, более мягкая гуща из кофемашины – для сухой и чувствительной. Кофе содержит ценные масла и микроэлементы, активизирующие обмен веществ, укрепляет вялый, лишенный тонуса эпидермис, разглаживает целлюлитные бугорки.

Для базовой смеси 3 ст. л. кофейной гущи смешивают с 1 ст. л. сметаны. В массу можно добавить эфирное масло лимона или сладкого апельсина (3-4 капли). Смесь распределяют по телу круговыми массирующими движениями, покрывают пищевой пленкой и выдерживают 50-60 минут.

При смывании проблемные зоны еще раз массируют руками. После процедуры тело становится идеально гладким, не требующим дополнительного увлажнения.

Солевые

Очень полезны обертывания с морской или каменной солью, дополненные столовым уксусом.

Они разглаживают грубый эпидермис, ускоряют рассасывание различных уплотнений, убирают лишний жир.

Состав подходит для любого типа кожи , но при наличии ранок возможны неприятные ощущения.

2 ст. л. соли смешивают с 500 мл теплой воды и 1 ст. л. уксуса. Смесь взбалтывают до полного растворения соляных крупинок и распределяют по проблемным зонам массажными движениями.

Чтобы жидкость не растекалась, ее наносят махровой рукавичкой. Обертывать тело пленкой не нужно. Через 1 час состав смывают прохладной водой.

Уксусные

Использование винного или яблочного уксуса в обертываниях для похудения улучшает тонус, укрепляет проблемные зоны, предупреждает развитие целлюлита. Для домашней маски стакан натурального продукта разводят равным количеством теплой воды.

Хлопчатобумажные полотенца или бинты смачиваются в растворе, ноги, живот и другие участки плотно оборачивают, покрывают пленкой, укутывают одеялом.

Через час можно принять прохладный душ , нанести подтягивающий гель или крем.

Содовые

Аппликации с содой особенно полезны для бедер, ягодиц, верхней части ног, талии и живота . В 1 л теплой воды растворяют 1 ч. л. пищевой соды.

Широкие бинты или полосы хлопчатобумажной ткани смачивают в жидкости, оборачивают проблемные зоны, сверху покрывают пищевой пленкой.

Затем нужно тепло укутаться и полежать 40-45 минут. После процедуры кожа становится гладкой , мелкие бугорки и ямки постепенно исчезают.

Можно попробовать более сильнодействующие рецепты, добавив в содовый раствор сухую горчицу или мед (1 ст. л. на 2 л воды).

Хорошим жиросжигающим эффектом обладают эфирные масла цитрусовых (можно использовать 5-6 капель на 1 процедуру обертывания для похудения в домашних условиях).

Горчичные

Порошок горчицы раздражает нервные окончания, вызывает прилив крови, ускоряет процесс сжигания жира . Отлично действуют холодные обертывания из сухой горчицы в сочетании с натуральным медом.

На 2 ст. л. меда берут 0,5 ст. л. горчичного порошка. После тщательного смешивания вязкая масса распределяется по проблемным зонам, сверху накладывается пищевая пленка. Через час маску можно смыть теплой водой. Легкое покраснение, покалывание или пощипывание – нормальная реакция, но при сильном жжении процедуру придется прервать.

Агрессивные горчичные аппликации для похудения делают в домашних условиях короткими курсами по 3-5 процедур или чередуют с более мягкими обертываниями – содовыми, глиняными, водорослевыми.

Рецепт смеси медово-горчичного обертывания для похудения и правила проведения процедуры в домашних условиях узнаете из этого видео:

Глиняные

Улучшить состояние кожи, подтянуть силуэт, убрать жировые отложения способны смеси с природной глиной.

Красная или розовая действует более мягко , белая активно борется с целлюлитом, разглаживая неровный рельеф, сокращая поры, уплотняя эпидермис.

4 ст. л. глиняного порошка смешивают с 3 ст. л. воды , растирают в кашицу, наносят тонким слоем на проблемные зоны. Если кожа очень сухая, воду можно заменить обезжиренным молоком.

Компресс выдерживают 20-30 минут и смывают сначала теплой, а затем холодной водой. Глина интенсивно подсушивает тело. После процедуры необходимо нанести увлажняющий крем с подтягивающим эффектом.

Перцовые

Для быстрого похудения особенно полезен молотый красный перец. Он ускоряет сжигание жира, успешно борется с целлюлитом, активизирует обмен веществ и повышает тонус.

Молотый перец (2 ч. л.) смешивают с 5 ст. л. миндального, оливкового или другого растительного масла, хорошо размешивают, а затем втирают в проблемные зоны. Остается обмотать их пленкой и выждать 30-40 минут.

При сильном жжении можно смыть маску раньше и нанести успокаивающий гель с алоэ.

Имбирные

Имбирь – продукт, эффективно выводящий шлаки , улучшающий обменные процессы, уплотняющий и регенерирующий кожу.

Самый простой рецепт – смешать молотый имбирь с нерафинированным оливковым или миндальным маслом. Масса должна напоминать не слишком густую пасту.

Ее равномерно распределяют по чистой сухой коже ног, ягодиц, живота, верхней части рук и спины. При нанесении состав слегка втирают, затем накрывают пленкой и укутывают.

Во время процедуры должно ощущаться приятное тепло . Через 40 минут остатки смеси смывают. Благодаря маслу кожа становится увлажненной, упругой, гладкой.

При регулярных процедурах тело подтягивается, обретая более четкие контуры.

Водорослевые

Отличным укрепляющим, дренирующим, увлажняющим эффектом обладают водоросли : фукус пузырчатый или ламинария. Порошок можно приобрести в аптеке. 2 ст. л. сухого экстракта разводят 0,5 л теплой воды, размешивают до полного растворения комочков. Через 20 минут состав распределяется широкой косметической кистью.

Водоросли действуют мягко, обладают хорошим накопительным эффектом, не вызывают раздражений и покраснений. Их можно чередовать с более агрессивными процедурами, например, перцовыми или горчичными.

Еще несколько интересных рецептов для обертываний в домашних условиях найдете в следующем видео-ролике:

Как правильно делать

Чтобы обертывания принесли максимум пользы, необходимо тщательно очистить тело – это ускорит проникновение активных частиц. Рекомендуется действовать пошагово; весь процесс займет не менее 2 часов.

Сначала нужно принять теплый душ, интенсивно растирая себя мочалкой из люфы или жесткой варежкой. Можно использовать скраб без острых частиц, мягко полирующий тело и удаляющий отмершие кожные частицы.

Влажное тело вытирают полотенцем. Смесь для обертываний лучше наносить сразу после водных процедур, пока поры максимально открыты.

Если предполагается горячее обертывание, подготовленная смесь подогревается в микроволновой печи или на водяной бане. Идеальная температура – 38 градусов. Масса для охлаждающих процедур выдерживается в холодильнике, ее температура не должна превышать 22 градуса.

Состав распределяется по проблемным зонам руками или широкой плоской кистью из синтетических волокон. Наносить ее нужно достаточно толстым слоем, без интенсивного втирания.

Тело или отдельные части обматываются пищевой пленкой в 2-3 слоя . Пленка не должна сдавливать кожу, препятствуя кровообращению. Если предусмотрено теплое обертывание, нужно укрыться одеялом или надеть спортивный костюм из плотного хлопка.

Горячие обертывания длятся около 40 минут , время холодных можно удлинить до 1 часа. Во время действия компресса можно расслабиться и полежать, но некоторые предпочитают интенсивное движение, усиливающее эффективность аппликаций.

Через 40-60 минут пленка разматывается , остатки состава смываются сначала теплой, а затем прохладной водой.

После душа на все тело или проблемные участки наносится крем с уплотняющим, подтягивающим, регенерирующим эффектом.

Противопоказания и предостережения

Несмотря на эффективность процедур, обертывания полезны не всегда.

• выраженных проблемах с сердцем;
• сосудистых патологиях;
• опухолях любой природы или подозрении на них;
• варикозном расширении вен;
• аутоиммунных заболеваниях;
• высокой температуре;
• экземе, псориазе, атопическом дерматите;
• повреждении кожных покровов;
• сахарном диабете и других тяжелых хронических заболеваниях;
• беременности и кормлении грудью;
• аллергии;
• повышенной чувствительности кожи.

Перед тем как приступать к самостоятельным манипуляциям, стоит проконсультироваться с врачом-косметологом.

При использовании жгучих смесей, содержащих горчицу, экстракт перца и другие раздражающие компоненты, массу не наносят на особо чувствительные участки: область груди и живота, зону под коленями, икры, сгибы локтей и запястий.

Если вместо приятного покалывания и тепла ощущается нестерпимое жжение, процедуру нужно прервать, а состав немедленно смыть. Снять раздражение помогут антигистаминные препараты и увлажняющие гели с экстрактом алоэ.

Избавить от красноты и отеков способен холодный компресс с ромашкой или массаж кубиком льда.

Стройная фигура - это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания - это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

• снижает объёмы тела;
• избавляет от целлюлита;
• подтягивает кожу;
• ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
• выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

• сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
• затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
• после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
• после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.

Ингредиенты:

• порошок ламинарии или фукуса пузырчатого - 2 ст. л.;
• вода - 0,5 л.

Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего - 40–60 °C.

Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.

Видео: обёртывание водорослями

Мёд и горчица

Мёд богат биологически активными компонентами (их в продукте около четырёхсот), которые глубоко проникают в кожу и нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют кровоток и устраняют застойные явления. Горчица улучшает метаболические процессы и выводит лишнюю жидкость.

Ингредиенты:

• мёд - 2 ст. л.;
• горчичный порошок - 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица - не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

• порошок корицы - 1 ч. л.;
• оливковое или миндальное масло - 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину - белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

• глиняный порошок - 4 ст. л.;
• вода - 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

• молотый красный перец - 1 ст. л.;
• растительное масло - 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

• молотый красный перец - 1 ст. л. без горки;
• растительное масло - 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

• перцовая настойка - 1 ст. л.;
• готовое средство - 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

• пищевая сода - 1 ст. л.;
• морская соль - 2 ст. л.;
• вода - 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

• какао-порошок - 400 г;
• вода - 0,5 л;
• корица - 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

• скипидарная мазь - 5 г;
• белая глина - 100 г;
• жирное молоко - 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

• порошок имбиря - 1 ч. л.;
• корица молотая - 1 ч. л.;
• голубая глина - 70 г;
• вода - 100 мл;
• эфирное масло апельсина - 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер . Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

• Капсикам - 0,5 ч. л.;
• детский крем - 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

• мумиё - 4 г;
• очищенная вода - 2 ч. л.;
• детский крем - 100 г;
• эфирное масло лимона - 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

• кокосовое масло - 2–3 ст. л.;
• эфирное масло грейпфрута - 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной - 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний .

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

• молоко - 300 мл;
• крахмал - 200 г;
• порошок горчицы - 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

• яблочный уксус - 1 л;
• вода - 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

1. Беременность.
2. Гинекологические заболевания.
3. Ссадины, открытые раны, царапины.
4. Заболевания кожи.
5. Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• опухоли разной природы происхождения;
• варикоз;
• период лактации.