- Cum să nu mai pierzi timpul în zadar: cele mai eficiente metode. Înlocuiți fructele adevărate cu sucuri proaspăt stoarse

"Nu intelegi!"- încearcă să-mi strige Vkontakte fata necunoscuta. - „A juca Dota este o pierdere de timp, acest joc te răsfață. Nu... Ea te-a răsfățat deja, ești dependent de prostiile astea!”

Deși nu, așa sună textul editat de mine în câteva minute. Este uimitor că acest om se ține de linia lui numindu-mă un nimeni. Și de ce o ură atât de acerbă față de noi, jucătorii? Noi oameni normali, fiecare are propriile hobby-uri, dar nu toată lumea vrea să le înțeleagă.

Și totuși, în încercarea de a umili jucătorii, adversarii jocurilor vor să ne convingă cu faptele lor eronate și copiate, care pot fi infirmate petrecând cinci minute căutând informații pe internet. Și putem numi asta fapte? Cel mai probabil stereotipurile stupide obișnuite.

Dar care este diferența dintre jocuri și alte hobby-uri? Aici trebuie să înțelegem punctele pentru a înțelege pe deplin modul în care noi, jucătorii, diferăm de oamenii care nu joacă jocuri pe computer.

Există o mulțime de jocuri video, fiecare este bun în felul lui, fiecare are dezavantajele lui. Dar, deoarece furtuna de ură rezultată s-a îndreptat în mod special către Dota, o voi compara cu cel de-al doilea hobby al meu - desenul. La prima vedere, hobby-uri complet diferite, nu?

1.1. - Imaginează-ți că ești obosit, vrei să țipi la cineva. Ce să fac? Doar un singur patinoar - și atât - fie vei sparge în colegii tăi, cu care este puțin probabil să te mai întâlnești, fie te vei calma.

Există muzică pentru a liniști. Asta este cu adevărat util, spre deosebire de jocurile tale stupide!

Muzică? Nu este în Dota? După părerea mea, acest joc are coloane sonore foarte bune pe care le poți asculta nu numai în timp ce te joci, ci și să le descarci, astfel încât să fie mereu la îndemână. Astfel de jocuri de înaltă calitate dezvoltă gustul muzical și un obicei al melodiilor bune.

Aproape fiecare joc, indiferent de popularitate și dezvoltatori, are sunete. În groază, ei preferă înfricoșările ascuțite (sau cele care devin mai zgomotoase cu fiecare pas al protagonistului), inclusiv muzica simplă; piese inspiratoare sunt folosite în bătălii; , dar există întotdeauna câteva sunete cu care se construiește însăși atmosfera jocului.

Sunete... Sunt o mulțime de ele în Dota - de la muzică plăcută atunci când cauți un joc până la interpretare vocală engleză excelentă și de foarte înaltă calitate (nu îndrăznesc să comentez limba rusă). În orice caz, actoria vocală, dacă nu șic, este demnă de respect.

În plus, dacă nu vă place muzica din Dota, puteți pur și simplu să o dezactivați din setări și, lansând VK sau alt site, să vă bucurați de melodiile dvs. Desigur, nimeni nu va forța fiecare jucător să asculte exact ceea ce oferă jocul - libertate deplină, alege muzica pe placul tău și bucură-te.

1.2. - Jucând Dota, nu vei obține nimic!

Dar acest „fapt” poate fi considerat din unghiuri diferite.

1) O persoană care nu joacă acest joc, dar este doar parțial interesată de el, poate respinge această afirmație. Nu, chiar și un cuvânt „esport” este suficient.

Șaisprezece, bineînțeles, cele mai profesioniste echipe participă la Internațional - unele primesc invitații, în timp ce restul au luptat pentru dreptul lor de a continua să lupte. Inutil să spun că câștigătorii primesc faima mondiala, câștigă o grămadă de bani suficient de mari și obține ceașca la care visează orice doter.

Și asta poate fi numit „inutil”?

2) Viata personala. Desigur, există stereotipuri care toate nu există doters. Și, în mod ciudat, cei care urăsc jucătorii cred în acest „fapt”. Ei consideră că este un minus de jocuri. Deși, dacă astfel de oameni se gândesc doar dacă au dreptate în această credință... Cinci minute sunt suficiente pentru o respingere.

În primul rând, a fi un doter nu necesită totul timp liber pentru a juca Dota, ca să spunem așa, tocilar - te poți dedica destul de mult jocului, nu trebuie să stai noaptea și, încercând să nu adormi, să te gândești ce personaj să alegi pentru următorul meci. Prin urmare, a petrece ore prețioase cu familia și prietenii tăi poate fi un doter.

În al doilea rând, voi surprinde, desigur, puțini oameni, dar... Sunt fete care joacă Dota. Joacă prost? Nimic, de dragul dragostei, un tip o poate învăța, poate suferi, iar ea va încerca și mai mult, va pătrunde în joc și va realiza greșelile ei. ÎN ultima solutie, de dragul sufletului lor pereche, multe reprezentante feminine încep să joace.

În al treilea rând, de ce ar trebui să iubească un doter? Jucătorii nu au restricții de vârstă, un jucător de treisprezece sau cincisprezece ani nu are deloc nevoie de o astfel de relație și este prea devreme să te gândești la întâlniri, săruturi și alte obligații amoroase - va avea timp.

Și, în sfârșit, în al patrulea rând, dacă vorbim despre dragoste nefericită... Te-a părăsit persoana iubită? Tradat, inselat? Nicio problemă, du-te la joacă! Într-adevăr, poți scăpa de problemele tale, relaxează-te; bine, sau ieșiți din plin în diverse shootere.

Da, dacă puneți artiști în aceeași poziție... Nu cred că voi deveni celebru, că din cauza desenelor mele voi avea prieteni - doar urători și critici. Înseamnă asta că mulți ar trebui să renunțe la desen, realizând că nu vor realiza nimic?

1.3. - Jucătorii învață prost!

Și imediat o greșeală: așa cum am menționat deja, nu există restricții în acest domeniu - un adult poate juca și poate câștiga bani din această afacere (eliminați ghidurile de înaltă calitate sau revizuiți „creațiile excelente” ale racilor care se consideră profesioniști).

Dacă te gândești la oamenii care tocmai învață... Există o mulțime de jucători în lume, așa că de ce nu ajunge această realitate până la capăt doar din cauza unor astfel de „scumpărări care nu au viata personala"? Așa este, pentru că o persoană își gestionează singur timpul, el decide dacă să-l învețe ceva sau să se joace.

Și toate asigurările care arată așa: „Prietenul meu tocila tot timpul, învață teribil. Îl ajut, dar nimic nu funcționează, ”Pot spune cu siguranță că un tocilar și un jucător sunt cuvinte care sunt sinonime nu sunt. Confuzia și numirea prietenului tău jucător tocilar este o greșeală gravă.

De ce jucătorii trebuie să studieze prost? Da, ar trebui să se joace doar jocuri, să nu fie distrași de studii... Iar artiștii trebuie să deseneze ore în șir, nedorind să învețe materialul dat - doar pasiunea lor este importantă pentru ei, nu pot renunța la o activitate atât de incitantă.

1.4. - Vedere slabă, cum nu ești pasionat de sport!

Nu vreau și nu voi repet că o persoană își gestionează singur timpul. Aici vorbim despre ceva complet diferit.

De ce, la vederea unui subțire, nesportiv și/sau doter în ochelari, mulți oameni spun: „Omul a terminat de jucat”, ei bine, sau o mare de critici și monologuri pe tema „La ce duc jocurile? Desigur, la o deteriorare a sănătății!”

Nu susțin că a sta mult timp la computer este rău, iar jocurile sunt ceea ce ne atrage la o astfel de tehnologie. Dar, dacă te gândești puțin și ajungi la concluzia că fiecare persoană are probleme de sănătate...

Există boli care apar la o persoană încă din primele minute ale vieții sale. Nu este de vină pentru asta, dar cu toate acestea, îi este interzis să facă mișcare, ceva din mâncare, hobby-uri etc. Este uman să ataci o astfel de persoană în privința sănătății sale? Dacă nefericitul merge pe cealaltă direcție, adică face sport, atunci îi este mult mai greu să obțină rezultate decât pentru oamenii sănătoși.

Viziune? Cine va spune că o persoană este de vină pentru faptul că are o vedere slabă? Da, majoritatea oamenilor le strica ei înșiși, dar există aceia cărora le este moștenit acest minus. Poate că nu este atât de comun, dar există unii jucători care nu pot trăi fără ochelari sau lentile doar pentru că rudele lor nu l-au urmărit la un moment dat.

2. O listă incompletă de dezavantaje Dota reale (mai precis, doar câteva dezavantaje Dota).

1) Fără îndoială, primul lucru care îmi vine în minte... școlari! Mai exact, oameni cărora le place să se amestece în echipa lor, în timp ce își insultă aliații. Un astfel de comportament este inacceptabil, dar este imposibil să scapi de astfel de doters.

Dar asta nu înseamnă că așa jucătorii am ajuns doar la Dota - în aproape fiecare joc online, indiferent cât de mult ai vrea să joci calm, va fi în cinci minute. Dar acestea sunt problemele societății, nu jocurile, oamenii agresivi pot fi peste tot.

Viața reală este periculoasă pentru ei, nu sunt nepoliticoși, se uită în ochii unei persoane. Lașii obișnuiți, ale căror cuvinte nu sunt sfătuiți să răspundă, au nevoie să se simtă superiori celorlalți, în timp ce nu primesc o privire severă, nici câteva palme în față pentru asta.

2) Ce altceva nu le place doterilor? Desigur, o problemă comună - acest joc creează cu adevărat dependență! Desigur, în primele ore este foarte ușor să te desprinzi de meciuri, dar cu cât mai departe, cu atât mai greu. Îl poți numi atât un plus, cât și un minus.

Dar, din nou, totul depinde de persoană, cum poate refuza o astfel de dorință. Dota, ca hobby și mod de relaxare, captivează adesea o persoană atât de mult încât o pune mai sus, îi face aproape propriul sens al vieții. Sincer, chiar sună ciudat, dar asta se întâmplă, deși nu atât de des pe cât își imaginează anti-gamerii.

3) Meciurile sunt lungi.

Există jocuri online în care durează doar câteva minute pentru a câștiga sau a pierde. Spre deosebire de Dota, din cauza faptului că jucătorii trebuie să se joace mult mai puțin între ei, se ceartă mai rar, acuză, adică își strica starea de spirit mai rar.

4) Principalul dezavantaj, cel mai probabil, nu este jocul în sine, ci popularitatea acestuia, care este o momeală excelentă pentru personalitățile neplăcute.

O echipă bună, în care toată lumea este politicoasă și știe cine alege și ce cumpără este o raritate; mai des dau peste oameni care nu-și respectă echipa, din cauza unei greșeli sunt gata să se calce în noroi, deși joacă mult mai rău decât pretind aliații.

Nu este întotdeauna ușor să te adaptezi la echipa ta și să înțelegi cum se vor strădui adversarii să câștige - cred că acesta este motivul pentru care jocul este atât de interesant și diferite meciuri trebuie să fie trase în moduri diferite.

3. Dota = inspiratie.

La ce va duce amestecul de Dota și inspirație?

Mulți oameni creativi au nevoie, ca să spunem așa, de inspirație - în cazuri frecvente, de muzică, de comunicare cu prietenii. Dar acest joc este și o sursă de putere – indiferent dacă câștigi sau nu – jucătorul, supărat sau mulțumit de el însuși, va dori să creeze ceva. Poate că unii doters se vor grăbi din nou în căutarea pentru a juca din nou, dar nu toți sunt așa.

Cântece, mai ales desene - oamenii își dedică timpul acestui joc nu numai când joacă, ci când cântă sau desenează. Nu susțin că impulsurile creative se termină aici, dar câteva dintre aceste puncte vor fi suficiente pentru un exemplu.

4. Concluzie. Rezultat.

1) Multe „fapte” ale celor care urăsc Dota sunt greșite. Este ciudat că astfel de oameni sunt gata să lupte pentru părerea lor până la capăt, neascultând pe alții, că pot respinge cu ușurință cele spuse.

2) Fiecare persoană, animal, obiect - și așa mai departe - are argumentele sale pro și contra. Dota, ca joc de pe această listă, este și el imperfect, ceea ce nu împiedică dezvoltatorii săi să fie mândri de el.

3) O persoană poate fi inspirată din orice - ura și dragostea, noblețea și lașitatea, creativitatea altor oameni. Repet asta acest joc nu face excepție, dimpotrivă: mulți doteri și-au găsit puterea în ei înșiși pentru a crea „miracole”.

Acesta încheie scurtul meu articol. Rămâne doar să-mi urez noroc și să adaug că Dota este doar un joc de bucurat, nu pentru a vă strica starea de spirit.

Probabil ai auzit că 20% din activitățile tale reprezintă 80% din succesul tău. Aceasta înseamnă că 80 la sută din activitățile tale sunt nesemnificative, dacă nu o pierdere de timp. Dacă doriți să vă îmbunătățiți succesul, aveți două opțiuni - găsiți mai mult timp în zi sau eliminați activitățile pierdute.

Problema este că multe dintre lucrurile inutile pe care le faci devin obiceiuri – lucruri pe care le faci fără să te gândești. Obiceiurile sunt greu de spart, dar le poți înlocui cu altele noi. Când înlocuiți obiceiuri proaste cu activități axate pe acele 20 la sută substanțiale, veți găsi mai mult succes în aceeași cantitate.

Mai jos sunt șapte obiceiuri de furt care trebuie eliminate din viața ta.

1. Verificare constantă a e-mailului

În 2013, 32% dintre angajații din SUA au raportat că au răspuns la e-mailuri în decurs de 15 minute de la primire. Alte 23% - în 30 de minute.

Verificarea constantă a e-mailului ne costă o tonă de timp prețios, dar îl putem controla! Creați un nou obicei: dezactivați noile alerte prin e-mail în timp ce lucrați la un proiect important sau verificați dacă există mesaje noi doar de două ori pe zi.

Veți economisi timp și veți lucra mult mai mult.

2. Așteptându-vă ca totul să fie perfect

Trista realitate: perfecționismul te poate paraliza. În loc să îndeplinești sarcinile eficient, ajungi să petreci o cantitate imensă de timp încercând să perfecționezi lucruri care sunt doar un pas intermediar în succes. Acest obicei de a fura poate fi un semn al reticenței de a face noi pași către un obiectiv. Mai bine fă „bine” decât „perfect” și mergi mai departe.

3. Multitasking

Acest lucru te face mai puțin productiv. Creierul tău se poate concentra doar pe un singur lucru la un moment dat și trece constant la sarcini diferite, îți reantrenează creierul să nu se concentreze pe nimic. Dacă treci de la o activitate la alta și nu te poți opri la un singur lucru, înțelege că îți rănești productivitatea și pierzi timpul. În schimb, concentrați-vă asupra unei sarcini pentru o anumită perioadă de timp înainte de a trece la următoarea.

4. Pauze frecvente

Ai tendința de a fi constant distras la locul de muncă? Un studiu a constatat că lucrătorii au fost întrerupți la fiecare 11 minute. Nu e de mirare că nu putem face nimic! Nu lăsați oamenii să vă distragă atenția cu e-mailuri, apeluri, atunci când încercați să vă concentrați pe altceva.

Acest lucru te va ajuta să te concentrezi și să te învețe cum să elimini distragerile. Încercați să puneți starea „ocupat”, închideți ușile, puneți mobilul pe modul silentios.

5. Dezorganizare

Obiceiul de a lucra în haos dezorganizat este, de asemenea, o pierdere majoră de timp. Pierderea constantă a documentelor importante, solicitări repetate de informații cheie și eșecul de a finaliza o sarcină înainte ultimul minut Toate acestea sunt o mare pierdere de timp. Curățați pe masă, în computer, aranjați sistematic documentele.

6. Nedelegarea

Mulți oameni vor să facă totul singuri, dar refuzul de a delega autoritatea poate avea se întoarce. Este o pierdere de timp să faci lucruri la care nu ești profesionist. În schimb, delegați aceste sarcini altora - cuiva din echipă, un asistent sau un asistent virtual - și concentrați-vă pe responsabilitățile și proiectele care fac parte din linia dvs. de lucru.

7. Nu spune niciodată „Nu”

Incapacitatea de a spune „nu” afectează eficacitatea proiectelor tale cheie. Indiferent dacă trebuie să spuneți „nu” unei sarcini de muncă suplimentare sau unor activități personale neproductive, este important să stabiliți limite clare. Concentrați-vă pe realizarea proiectelor vitale în timpul zilei de lucru și apoi relaxați-vă în timpul liber.

Cum elimini din viața ta lucrurile care pierd timpul? Distribuie in comentarii!

Nu există nimic mai rău decât pierderea de timp. O pierdere de timp poate include timpul de la serviciu până acasă și înapoi, stând la coadă la bănci, ferestre în program, când nu este suficient timp pentru a te relaxa și nu este clar ce să faci.

Pierderea de timp este rea pentru că timpul nostru este limitat. După cum scrie el, tot ce avem este 200-400 de mii de ore de timp activ. Și nici măcar nu sunt milionari aici. În general, în ceea ce privește timpul disponibil, toți suntem egali. Și cât de rațional ne petrecem timpul - aceasta este calitatea vieții noastre.

Acest articol oferă mai multe soluții despre cum să nu pierzi timpul.

1. Nu pierde timpul pe drum

Odată, autorul acestor rânduri s-a angajat la celălalt capăt al orașului. Călătoria acolo a durat aproximativ o oră. Calatoria de intoarcere este de cel putin o ora. Și uneori una și jumătate. După câteva săptămâni de sinuos, am venit la regizor și i-am spus: „Deci, șefule, nu mai pot face asta, plec”. Deoarece munca unui programator nu implică o prezență constantă, directorul meu mi-a sugerat să lucrez acasă și să arăt munca de aproximativ o dată sau de două ori pe săptămână. Pentru asta au decis. În această companie, am lucrat apoi mai bine de doi ani și am implementat mai mulți proiecte interesante. Nu pierde timpul pe drum! Mai ales dacă munca ta este cu adevărat departe. Lucrați de la distanță dacă este posibil.

2. Folosește kairos

Același mi-a spus ce este kairos. Pentru a spune simplu, vorbim despre timp legat de context. De exemplu, astăzi am fost la institut și am citit cupluri acolo. Dar, în același timp, m-am dus la biroul de înregistrare militară, am luat un certificat, m-am dus și la catedra de engleză și am întrebat despre locurile de profesor vacante, apoi am reușit să aflu și apoi m-am uitat și în comisariatul militar al orașului meu. Dacă m-aș duce doar la institut să petrec o clasă, atunci ar fi o pierdere de timp, pentru că. Aș petrece la fel de mult timp în călătoria dus-întors, ca și în cuplul în sine. Dar din moment ce am făcut o grămadă de alte lucruri, deja pare mai rațional!

De asemenea, puteți combina alte lucruri în același mod. De exemplu, astăzi trebuia să aflu cum au ajuns rapoartele mele la Fondul de pensii al Federației Ruse și la biroul fiscal. Dar am reprogramat această călătorie pentru mâine, pentru că. Maine mai trebuie sa merg sa iau un extras din EGRIP.

3. Folosiți ferestre

În practica didactică, uneori există ferestre. Intervalele de timp care sunt adesea petrecute absolut mediocre! Ia-ți laptopul și fă niște treburi casnice! Sau luați un player cu dvs. pentru a asculta măcar muzică. Ultima soluție - du-te și tunsează-te!

4. Odihna nu este o pierdere de timp

Uneori vrem să economisim din somn, din vacanță. Dar aceasta este o idee stupidă. O persoană bine odihnită este mult mai eficientă decât una care lucrează cu toată puterea până noaptea târziu. Și chiar dacă azi arătați un exces de planuri, atunci mai devreme sau mai târziu veți epuiza pur și simplu la serviciu și nu veți avea destulă dorință, nici măcar să veniți la la locul de muncă. Poate exagerez puțin, dar esența ideii, cred, este clară.

5. Folosește-ți telefonul și internetul

În loc să mergi undeva, mai întâi află totul prin telefon. Dintr-o dată nu vei avea documentul solicitat? Va trebui să vă întoarceți și să plecați din nou (vezi punctul 1).

6. Timpul ne cere să-l petrecem rațional.

Dacă o anumită muncă nu funcționează pentru tine sau este împovărătoare, delegați-o unei alte persoane. Dacă ești profesor și rămâi fără idei, nu chinui 100 de elevi. Dă-le o sarcină și trimite-i acasă. Chiar și 10 minute în acest caz se traduc în ore de muncă economisite. Mai mult, vorbim de zeci de ore-om. Fii inteligent în ceea ce privește gestionarea timpului și vei fi bine!

Nouă, simplii muritori, ni se reamintește din când în când cât de important este pentru organism un somn complet de 8 ore. În același timp, experiența unor reprezentanți ai speciei noastre, al căror nume în mintea noastră este asociat cu anumite realizări, indică adesea contrariul. Mulți dintre acești oameni au devenit și rămân celebri și de succes, dedicând un minim de timp somnului. Unul dintre exemple clare- carismaticul Donald Trump în viață, care nu ia mai mult de 3-4 ore pe zi să doarmă. Și, potrivit candidatului la președinție, aprinzându-i energia, o asemenea distribuție a timpului îi oferă un avantaj tangibil față de concurenții săi.

Somnul este o pierdere de timp - a fost profund convins de Thomas Edison, care preferă să-și întrerupă întreaga parte conștientă a vieții pentru pui de somn de mai multe ori pe parcursul zilei. Aceeași părere și rutină, deși cu câteva secole mai devreme, a fost susținută de Leonardo da Vinci, căzând în așa-numitul. somn „polimorf” de 20 de minute de 6 ori pe zi. Nikola Tesla a donat nu mai mult de 2 ore de somn din programul său extrem de încărcat, începând cu miezul nopții.

Winston Churchill și-a făcut un obicei să dea somn, pe lângă câteva ore pe timp de noapte, și un scurt în timpul zilei. În acest scop, a ordonat ca patul său preferat să fie mutat în Camerele Parlamentului, ceea ce nu l-a împiedicat să-și conducă ulterior țara către victorie în Bătălia Angliei și să fie cunoscut ca unul dintre cei mai mari diplomați ai tuturor timpurilor și popoarelor.

În contextul celor de mai sus, vă aducem în atenție o selecție interesantă - un infografic format din 12 fapte despre cum și cât de mult au cheltuit și continuă să cheltuiască pe somn unele personalități care au intrat în istorie, inclusiv persoanele enumerate.

8 ore - mit sau realitate?

Conform statisticilor medii, cei mai mulți dintre noi cheltuim pe somn un total de aproximativ 24 de ani. Și este mult sau puțin? Și cum să găsești asta mijloc de aur care va permite tuturor să profite la maximum de somn? Să încercăm măcar să ne apropiem de răspunsul la aceste întrebări analizând cât de rău este privarea de somn sau somnul excesiv și ce se întâmplă cu creierul nostru atunci când nu este suficient timp pentru somn.

Una dintre autoritățile recunoscute în lumea științifică, care a dedicat decenii studierii fenomenului somnului, profesorul de psihiatrie Daniel Kripke, bazat nu numai pe opinie proprie, dar și pe fapte convingătoare susține: „Oamenii care dorm de la 6,5 ​​la 7,5 ore pe zi trăiesc mai mult. Sunt mai productivi și mai fericiți. Dar prea mult somn poate fi dăunător sănătății tale. Și te poți simți copleșit după ce dormi 8,5 ore și perfect odihnit după ce dormi 5.

„... Indiferent cât de mult ne-ar dori fiecare dintre noi, nu există și nu pot fi recomandări uniforme... - continuă profesorul... - Mai degrabă, într-o oarecare măsură, poate fi vorba despre dezvoltarea unui program individual. Toată lumea ar trebui să experimenteze și să reducă timpul de somn, pentru început, la 7,5 ore, să-și asculte sentimentele și să simtă cum o astfel de diferență afectează calitatea vieții. taie orice altceva.

Obiceiul de a-i imita pe Edison sau Margaret Thatcher și de a reduce forțat timpul de somn la 4 ore pe zi nu poate fi, evident, considerat un plus pentru cei mai mulți dintre noi, desigur, dacă aceste 4 ore nu sunt personale, testate și confirmate de ani de practică un minim fiziologic sănătos, care îți permite să te simți proaspăt și vesel după trezire, iar în timpul zilei să ai timp să refac multe lucruri.

Aici este necesar accente corecte: o persoană care a dormit 4 ore se poate concentra cu adevărat asupra a ceea ce se întâmplă și poate percepe realitatea la fel de adecvat ca cineva care a dormit 7-8 ore. Și acest fapt a fost confirmat în mod repetat de teste și exerciții speciale. Capcana este că o persoană care își limitează sistematic și artificial limita minimă de somn își pierde capacitatea de a se concentra chiar și la cele mai simple sarcini zilnice mult mai repede decât o persoană care respectă cu strictețe programul său biologic natural.

Câte lucruri inutile facem: ne frământăm, ne distram atenția, reîmprospăm pagina noastră de e-mail? Toate acestea sunt o pierdere de timp, despre care se vorbește atât de mult. Din anumite motive, toată lumea încearcă să o trateze. Mă voi îndepărta de la moralizare, nu voi scutura degetul și nu voi speria cu vise neîmplinite, termene ratate, trenuri și nave plecate. Până când o persoană nu înțelege de ce are nevoie de acest timp, nu se va putea ghida nici măcar după cele mai bune trucuri și trucuri.

Pierdere de timp și conștientizare

În teorie, o pierdere de timp ar trebui considerată un set de acțiuni inutile pe care le petrecem minute și ore prețioase. Ce cauzează aceste acțiuni?

Cauza principală este lipsa de conștientizare. Îți amintești culoarea autobuzului pe care l-ai luat la serviciu dimineața? Ai înțeles măcar că ai intrat, ai plătit tariful? Ei bine, dacă da. Mulți o fac automat, în timp ce ei înșiși sunt în nori sau se gândesc ce să gătească pentru cină. Familiar?

Care este timpul pierdut aici? - tu intrebi. În ciuda faptului că în gândurile străine suntem adesea distrași și efectuăm acțiuni inutile care durează mai mult decât este necesar. O persoană conștientă este în acest moment, lumea sa implicită este actualizată constant, culorile sunt strălucitoare și acțiunile sale sunt semnificative. Nu va sta o oră la tejghea cu dulciuri, știind că astăzi își salvează silueta și mănâncă țelină.

Pierdere de timp și scop

Dacă pierzi timpul, dar vrei să-l oprești, gândește-te la obiectivul tău. Dacă scopul tău este ca ziua să treacă repede, atunci poți să faci prostii cât vrei și îți va fi bine. Ce se întâmplă dacă ai alte sarcini în față?

Problema stabilirii obiectivelor este extinsă și necesită o analiză separată, dar să comparăm pe scurt prezența unui obiectiv și o pierdere de timp.

Ați văzut oameni intenționați? Obiceiurile lor, mersul, modul de a vorbi, capacitatea de a realiza? Sunt în momentul de față și privesc în viitor, cunoscând rezultatul din timp. Concentrarea lor de atenție nu permite distragerea atenției. Este foarte simplu, trebuie doar să ai un scop.

Și acum să ne amintim de cei care merg cu fluxul vieții și nici măcar nu își planifică ziua. De ce să te concentrezi și să te concentrezi? Abia atunci cazurile acumulate provoacă emoții neplăcute.

Ne-am uitat la extreme. În fiecare persoană, din când în când, se trezește un performant și un leneș teribil. Uneori cineva depășește.

Mascarea adevăratelor nevoi

Acum să trecem la un alt aspect al pierderii de timp. Acum nu vorbim la telefon și ne blocăm în rețelele sociale. Acum despre înlocuirea importantului cu neimportant. Cine știe agitația legată de podelele murdare care trebuie spălate urgent, în loc să rezolve o problemă care necesită concentrare? Bine, dar avem o scuză - am spălat podelele, atât de spălate încât am obosit. Problema nu este rezolvată, lucrurile se îngrămădesc, stresul crește.

Ideea este că s-ar putea să nu-l observăm. Acesta este jocul subconștientului nostru, ne protejează, dar nici nu ne permite să facem lucruri importante. Este necesar să scoți adevăratele nevoi, să înveți să le deosebești de cele impuse.

Ce să fac?

Dacă vrei să te împrietenești cu timpul tău? Dorința de a schimba ceva este deja primul pas, ești pe drumul cel bun.

Pentru început, crește gradul de conștientizare, marchează-o pe o scară de 10 puncte. În fiecare zi, fă din asta un obicei. În timp, numărul de puncte va crește. Gândiți-vă la ce vor duce acțiunile și modurile de gândire conștiente.

Gândește-te la un obiectiv sau creează unul. Pe scurt, există tehnici speciale pentru aceasta. Obiectivele necesare sunt separate de cele inutile, filtrate, clasate. La antrenamente acordăm multă atenție acestui lucru, folosind abordări standard și neobișnuite. Simțiți-vă cu adevărat clar obiectivele vieții, care vă va oferi maximă energie pentru ca implementarea lor nu este atât de dificilă pe cât pare. Dar fără sprijinul oamenilor nu poți face.

Creați în jurul vostru un mediu de oameni intenționați care, în opinia dvs., își gestionează bine timpul.

În sfârșit, nu fi perfecționist. Vă puteți permite oricând să difuzați la televizor, să vizionați imagini, corespondență fără caracter obligatoriu. Cel mai important, cu moderație.

La antrenamente efectuăm exerciții speciale care dau viață intuiției tale și îți permit să trăiești conștient, bucurându-te de stabilirea obiectivelor tale. De asemenea, puteți trece printr-o consultație individuală, unde vom analiza motivele pierderii timpului și vom schița modalitățile corecte de rezolvare a problemei. Mai jos puteți alege un training sau o consultație și puteți afla mai multe despre metodele mele.

Amintiți-vă pagina