Si vous ne voulez rien dans la vie, il y a un vide à l'intérieur. Vide émotionnel - raisons pour y faire face
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Je ne sais même pas par où commencer et si je dois postuler du tout? Les problèmes sont mesquins, mais depuis plusieurs années ils m'oppressent ! j'ai un solide vide à l'intérieur...
Je vais commencer par le tout début. J'ai grandi avec un père très strict, mais ma mère est ma petite amie. C'était une bonne fille, elle a bien étudié, elle a tout fait elle-même, un pas à droite, un pas à gauche, l'exécution. Ça n'a pas marché avec les gars, jusqu'à l'âge de 17 ans, 3 s'occupaient d'eux, mais je ne les aimais vraiment pas, et ceux qui les aimaient ne faisaient pas attention à moi. Puis il y avait un institut, où elle a rencontré son mari maintenant, au début elle a filé sans sentiments, et donc si seulement avec quelqu'un, le fil, mais ensuite elle est tombée amoureuse, s'est mariée. Je suis diplômé de l'institut, j'ai trouvé un travail décent, j'ai donné naissance à un fils, j'ai acheté un appartement, une voiture, nous allons en prendre 2 pour moi.
Et tout semble aller bien, beaucoup aspirent à une telle vie, mais j'en ai vide à l'intérieur. Je comprends qu'à 25 ans j'ai déjà réalisé tout ce dont je rêvais, mais il n'y a ni joie ni satisfaction ! Et pendant mon congé maternité, j'ai commencé à devenir folle, il semblerait que mon mari me trompe ! Avec un enfant, je répète le comportement de mon père, ce qui est particulièrement exaspérant ! Je crie, je craque, parfois même je gifle, ce que je me reproche plus tard. Je ne sais pas ce qui ne va pas chez moi, comment gérer notamment la jalousie et la relation avec l'enfant. Je les aime tellement et j'ai peur de les perdre ! Mari à cause de ses éternels soupçons et freins, intimide l'enfant de ses cris ! Soit je ricane, je suis fou de graisse... Qu'est-ce qui m'arrive ?
Cordialement, Elvire
la psychologue Irina répond à la question "Vide à l'intérieur : tout semble aller bien, mais le vide intérieur tourmente"
"Elle regarde à travers le voile qu'elle a tissé
A travers les fils de mon quotidien,
Levant les chevrons et s'y accrochant,
Essayer d'atteindre le paradis.
Mais les filets sont trop serrés
Ils ne la laisseront pas partir
Et elle devient confuse
Et tombe... quelque part... sur la terre des mortels.
(Extrait du livre de I. Polster "Homme habité").
Votre "je" s'est formé dans des conditions d'éducation stricte. Sous la peur d'être abattue, une personne développe les compétences de survie nécessaires - dans votre cas, il s'agit d'être une bonne fille, répondant docilement aux exigences de la famille et de la société. Enfant, cela signifiait bien étudier. En vieillissant - un institut, un travail décent, une famille, un enfant, un appartement, une voiture, une autre voiture ... Une vie décente en général ... Le mot même "décent" suggère qu'une personne se concentre principalement sur les stéréotypes sociaux externes.
Le manque de joie et de satisfaction est le résultat de la perte de contact avec votre monde intérieur, vrais besoins. Le vide à l'intérieur se trouve là où il devrait y avoir un sentiment de soi, de ses sentiments, de ses désirs. Une fois ce processus supprimé - il était dangereux de vouloir quelque chose à soi, cela pouvait ne pas coïncider avec les objectifs fixés par les parents. Souvent, les personnes de ce type ne connaissent pas la réponse à la question - "Que voulez-vous maintenant?" Elles peuvent même répondre: "De quoi avez-vous besoin de vouloir maintenant?".
Les propres expériences sont dévalorisées de la manière habituelle depuis l'enfance (un petit problème), où les émotions et les sentiments indécents deviennent incontrôlables, un sentiment de culpabilité et de honte apparaît (je suis fou de graisse, je ricane).
Le vide à l'intérieur ne signifie pas qu'il n'y a pas de sentiments et de désirs, au contraire, ils sont très probablement nombreux, mais ils sont contradictoires, "indécents", effrayants, donc ils sont bloqués et inaccessibles à la conscience.
Se familiariser avec ces sentiments et expériences rejetés est plus favorable dans un espace thérapeutique, où une atmosphère de sécurité et d'acceptation sera fournie. Dans le processus de thérapie, vous pourrez retrouver un sentiment de plénitude de vie, de satisfaction, de vous approprier la paternité de votre histoire de vie.
Bonjour. Je veux vraiment régler mon problème, même si je comprends que ce ne sera pas facile. Maintenant, je vais essayer de tout expliquer au moins clairement.
Je ressens constamment un vide en moi que je ne peux combler avec rien. J'ai une famille (parents) et quelques amis « proches ». Le mot "parents" est entre guillemets, non pas parce qu'ils sont mauvais, mais parce qu'au fond de moi je sais que je ne les aime pas et que je ne suis pas assez franc avec eux. Il en va de même pour les parents, en particulier les mères. Je n'aime pas qu'elle me touche et je ne la toucherai jamais moi-même. J'ai du mal à lui parler et je me retiens de toutes mes forces pour ne pas tomber dans l'impolitesse. Je sais que, très probablement, c'est la racine du problème, mais je ne peux pas me maîtriser.
J'ai essayé de faire preuve de créativité, de créer quelque chose, mais cela n'aide pas beaucoup non plus. Par exemple, j'ai commencé à dessiner une image et quelque part au milieu du processus, j'ai été visité par la pensée : "Mais en fait, pourquoi est-ce que je fais ça ?". Je ne pouvais pas répondre à cette question, alors j'ai tout abandonné, et c'est ainsi dans tout.
J'ai un petit ami avec qui je sors en quelque sorte. "En quelque sorte" car notre communication se réduit à des réunions périodiques, et nous ne nous sommes rien promis. Je comprends que ce type n'est vraiment qu'une tentative pour combler ce vide, et une tentative très infructueuse. En général, j'ai longtemps essayé d'aimer quelqu'un, mais j'ai ensuite réalisé que ce n'était pas une option. Il y a maintenant un homme que j'aime beaucoup, mais je comprends que maintenant je ne suis pas capable de construire une relation normale.
Il y a un autre problème, je vis, pour ainsi dire, dans deux mondes - le monde réel et le monde de mes fantasmes. Parfois, il me semble que je me suis tellement isolé du monde réel que je ne sais pas comment tirer des émotions des événements réels. C'est-à-dire que lorsque j'éteins mes fantasmes, je ne ressens absolument rien. Et ce n'est pas une double personnalité ou de la schizophrénie, parce que je distingue clairement où est la réalité et où est la fantaisie, il m'est difficile de simplement désactiver ces fantasmes. Parfois, déjà le matin, dès que je me réveille, j'ai un fouillis de pensées dans la tête.
Constamment, quand je vais quelque part, ou que je fais quelque chose, je ne suis pas « ici et maintenant », je vis en ce moment des situations imaginaires, et ne pense pas aux affaires courantes.
Il me semble que parce que je m'imagine constamment comme quelqu'un d'autre, je ne sais pas qui je suis vraiment, ce que je veux et ce que j'aime. Parfois, pendant un moment, je « sors » de mes fantasmes et regarde la vraie réalité environnante, juste à ce moment-là ce terrible vide me submerge, j'ai envie de pleurer et je me cache à nouveau dans mes fantasmes. Je ne sais même pas comment vraiment communiquer avec les autres et m'exprimer d'une manière ou d'une autre dans la réalité. Je suis tourmenté par le fait qu'en réalité je ne suis personne et que je n'obtiens rien, car je gaspille mon énergie et mon temps pour rien. Il m'est très difficile de me forcer à faire quelque chose, je passe généralement beaucoup de temps à lire des informations inutiles sur Internet.
J'aime regarder des films comme Saw, Hostel, etc. Quand je vois des gens être déchirés en lambeaux, coupés à la tronçonneuse ou torturés, j'ai au moins un sens de la réalité et je commence à me sentir vivant. Je suis aussi excitée par certaines scènes de violence, pas par la vue du corps masculin, et j'aime m'imaginer soit en observatrice extérieure de scènes de violence contre les femmes, soit en victime. Je ne sais pas d'où cela vient, étant enfant, je n'ai jamais été battu et je n'ai jamais été témoin d'aucune forme de violence. Mais je me souviens clairement comment, même avant l'école, je jouais au kidnapping, c'est-à-dire que j'attachais des poupées aux pieds du lit, les noyais, leur dessinais des ecchymoses avec des feutres, etc. Ces fantasmes sexuels sont loin d'être mon problème principal maintenant, j'ai écrit à leur sujet au cas où cela aurait de l'importance.
Je ne peux plus vivre comme ça, et je me demande : est-ce que ces fantasmes et une réalité parallèle dans ma tête sont traités, ou est-ce une caractéristique de ma pensée qui est en quelque sorte génétiquement ancrée et ne peut pas être corrigée ? Parce que si ça ne peut pas être réparé, je ne veux plus vivre comme ça.
La chose la plus intéressante est que personne autour de moi ne sait vraiment ce que je ressens. Pendant longtemps, j'ai réussi à faire semblant que tout allait bien pour moi, et maintenant je me déguise aussi avec succès.
Je serai heureux de recevoir des conseils, des liens vers des livres et des articles utiles. Et au fait, c'est la première fois de ma vie que j'écris sur mes problèmes et que je dis généralement à quelqu'un ce qui se passe en moi.
Si dans l'âme le vide s'installait longue durée et rend difficile la respiration profonde, une personne a besoin d'aide. Que vous croyiez ou non à l'existence de l'âme, un tel sentiment surgit tôt ou tard. Ce phénomène est aussi appelé douleur psychologique.
Qu'est-ce qu'une âme ?
Afin de déterminer qu'un vide s'est installé dans l'âme, il faut comprendre ce qu'est l'âme en général. Dans de nombreuses traditions religieuses, philosophiques et mythologiques, le sentiment de vide est caractérisé sous des angles complètement polaires. Au sens général, l'âme est l'essence incorporelle d'un être vivant. La psychologie définit l'âme comme les capacités mentales d'un être vivant : esprit, caractère, sentiments, conscience, mémoire, perception, réflexion. Sans tout ce qui précède, une personne est dépassée par le vide dans la vie.
Selon le système philosophique, l'âme peut être mortelle ou immortelle. Dans le judaïsme et le christianisme, seuls les humains ont des âmes immortelles. Le théologien catholique Thomas d'Aquin attribuait une "âme" (anima) à tous les organismes, mais soutenait que seule âmes humaines immortel, respectivement, le vide de l'âme n'est inhérent qu'aux personnes. D'autres religions (principalement l'hindouisme et le jaïnisme) croient que tous organismes biologiques ont des âmes, et certains enseignent que même les objets non biologiques (tels que les rivières et les montagnes) ont des âmes. La dernière croyance s'appelle l'animisme. Ainsi, le vide spirituel est attribué à tout ce qui existe.
En science, l'âme est également utilisée comme une construction pour désigner une certaine substance dans le cerveau humain. Il est important de noter que la science n'a pas encore prouvé ou réfuté l'existence de l'âme.
Le biologiste Cyril Barret a écrit que l'âme est un mot pour désigner une idée que les humains ont inventée et nourrie en eux-mêmes pour représenter le sentiment que leur existence est dotée d'une conscience. Barrett explique que l'âme est une propriété qui émerge de l'organisation complexe de la matière dans le cerveau, ainsi la vacuité de l'âme a une explication biologique.
En 1901, Duncan McDougall a mené une expérience dans laquelle il a mesuré le poids des patients au cours de leur vie et après leur mort. Il a affirmé qu'au moment de la mort, il y avait une perte de poids dans divers degrés, à la suite de quoi il a conclu que l'âme pesait 21 g et était située dans le cœur du patient. En réponse, l'éminent physicien Robert L. Park a écrit que les expériences de McDougall n'ont aujourd'hui aucune valeur scientifique.
Causes du vide spirituel
Il n'y a qu'une seule chose qui puisse combler un vide spirituel : l'amour. Il n'y a qu'une seule raison au vide intérieur - l'absence d'amour. Mais ce n'est pas l'absence de l'amour d'autrui qui provoque un vide intérieur. Et cela, à son tour, est dû à l'oubli de soi par aversion pour soi-même.
Le vide intérieur résulte du manque de connexion d'une personne avec la source spirituelle de l'amour. Lorsque vous vous reniez, que vous vous condamnez en ignorant vos sentiments, que vous essayez de détruire vos sentiments par l'addiction aux drogues et aux rituels, vous vous sentez forcément vide. Dans ce cas, l'oubli s'installe, ce qu'on appelle "le vide dans l'âme".
Dans ce cas, votre ego est blessé et rempli de fausses croyances sur qui vous êtes. Un ego blessé peut amener une personne à se considérer comme inadéquate, peu attrayante, pas assez bonne, sans importance, mauvaise et fausse. Un long séjour dans cet état condamnera une personne à la solitude et à son détachement de la réalité.
Ce sont des croyances programmées qui n'ont aucun fondement dans la vérité, mais elles peuvent contrôler la vie d'une personne, la faire se sentir dépassée. Lorsque vous pensez que vous n'êtes pas assez bon, vous vous tournez alors vers de dangereux "assistants" (drogues, alcool) pour essayer d'oublier, de vous sentir bien, de combler le vide qui se crée dans l'âme. Mais le vide à l'extérieur et à l'intérieur sont des choses complètement différentes.
Fausses raisons du vide dans l'âme
Vous sentez-vous souvent vide à l'intérieur ? Découvrez la véritable cause du vide intérieur et déterminez ce qu'il faut faire à ce sujet.
Beaucoup de gens se sentent vides à l'intérieur, et la plupart des gens ont de fausses croyances sur l'apparition d'un état de vide. Raisons courantes pour lesquelles une personne se sent vide :
- Le partenaire ne donne pas assez d'attention et d'affection à la personne.
- Il n'y a pas de partenaire fiable pour une vie épanouie.
- Le travail ne satisfait pas les ambitions et à la fin de la journée de travail, on a le sentiment que l'âme a été exposée.
- Succès et décollage tant attendus échelle de carrière ne vient jamais.
- Pas assez d'argent pour une vie confortable.
- La vie est ennuyeuse et sans intérêt.
- Manque d'amour, d'attention et d'approbation de la part des amis et de la famille. La vie est perçue comme un quotidien gris et sans espoir.
- Il y a une pénurie aiguë de sexe, qui semble bien réelle pour combler le tumulte intérieur.
Aucune de ces situations n'est la cause réelle du vide intérieur. Que fait généralement une personne pour essayer de combler le vide intérieur ? Une personne commence à effectuer les rituels suivants:
- Utilisation un grand nombre la nourriture (en particulier les sucreries), l'alcool, les cigarettes et les drogues sont également consommés, même si cela n'était pas souhaité auparavant.
- Évadez-vous du monde réel en vous immergeant dans la télévision ou sur Internet. Passion pour le jeu ou le shopping. Le vide est comblé à de tels moments, mais ce sentiment est faux.
- Essayer d'attirer l'attention ou l'approbation d'autres personnes avec votre comportement inapproprié.
Il existe de nombreux rituels que les gens commencent à accomplir pour essayer de se débarrasser du vide dans l'âme. Ils peuvent travailler à un certain moment, mais bientôt le vide reviendra de toute façon, et la personne recherchera à nouveau la dépendance afin de créer l'apparence de la plénitude de la vie et de l'âme. Le fait est que n'importe quelle méthode (qu'il s'agisse de manger des sucreries ou de faire du shopping) n'aide à éliminer certains symptômes que si le vide s'est installé dans l'âme. La cause la plus profonde de la maladie mentale est encore « dans les coulisses ».
Symptômes de vide
Certains symptômes indiquent le vide spirituel d'une personne. Les symptômes se forment grâce aux efforts des psychologues et des psychanalystes. Signes possibles que le vide intérieur est toujours présent.
- Sentir que la personne n'est pas aussi bonne que les autres.
2. Le désir d'être utile, un faux sentiment de culpabilité devant tout le monde et tout le monde.
3. Vaine recherche d'un idéal absolu toujours et en tout.
4. Je ne veux rien faire et je ne veux parler à personne.
Chaque personne a des périodes où la mélancolie et l'anxiété arrivent, où elle devient insupportablement triste et comme si quelque chose opprimait et agaçait à l'intérieur.
Le sentiment de paix intérieure disparaît quelque part et ne reste que sensation de vide intérieur. Curieusement, mais il ne peut pas apparaître de manière inattendue et soudaine, il se superpose longtemps et régulièrement, vous attaquant au moment même où vous n'en avez absolument pas besoin.
Souvent, un sentiment de vide dans l'âme surgit dans le contexte de problèmes non résolus de santé, de famille, de travail, de temps nuageux, de dépression.
Mais si vous examinez cela plus en détail, il s'avère que les facteurs énumérés ci-dessus ne sont que la conséquence d'un État aussi opprimé.
Les véritables causes du vide dans l'âme, des peurs, des angoisses ne sont pas des problèmes personnels, mais le fait que vous vous oubliez en tant que personne, mettez de côté vos désirs et vos besoins, vous sacrifiez au quotidien.
Votre vie vous a semblé étrangère, vide et dénuée de sens ? Vous êtes-vous posé la question « est-ce que je fais tout bien ? ». Combien de fois pensez-vous au fait qu'il y a quelque temps, vous imaginiez votre vie différemment ?
Aussi triste que cela puisse paraître, le sentiment de vide intérieur, tout comme la dépression, est une maladie. l'homme moderne.
Que faire et comment décider ce problème? Tout d'abord, vous devez rassembler vos forces et décider par vous-même que vous êtes prêt à agir et à combattre ce problème. Dans cet état tu prends tellement décision importante ce sera plus difficile, mais si vous voulez recommencer à ressentir un sentiment de paix intérieure et de bonheur, alors vous devez essayer de vous en convaincre.
Options fréquentes que la plupart des gens utilisent à un niveau subconscient, Ce sont 2 extrêmes.
Le premier extrême réside dans de nombreuses communications, une personne essaie de cacher tous les problèmes devant elle, croyant que beaucoup de communication avec les gens aidera à le faire. Mais, laissé seul avec vos pensées, vous réaliserez que le sentiment de vide dans votre âme ne vous a pas quitté.
Et l'autre extrême est l'auto-isolement, la solitude, qui conduit à une introspection excessive et profonde, à beaucoup de pensées et de conclusions erronées, et vous vous isolez en vous-même.
En effet, ce qui peut vous aider maintenant, c'est le travail sur vous-même et la réalisation de soi. La première étape pour améliorer votre condition et votre position sera d'augmenter votre propre estime de soi.
Comprenez que pour que l'estime de soi ne diminue pas, vous n'avez pas besoin de vivre en désaccord avec vos désirs, vos principes et vos valeurs. Apprenez à vous aimer, commencez à croire en vous et en vos capacités. Commencez à vous apprécier en tant que personne et profitez de la vie.