Wenn du nichts im Leben willst und in dir Leere herrscht. Geistige Leere – Gründe, wie man damit umgeht

Ich weiß nicht einmal, wo ich anfangen soll oder ob ich mich überhaupt bewerben soll? Die Probleme sind kleinlich, aber sie belasten mich schon seit mehreren Jahren! Ich habe ein solides Leere im Inneren...

Ich fange ganz von vorne an. Ich bin mit einem sehr strengen Vater aufgewachsen, aber meine Mutter ist meine Freundin. Sie war ein gutes Mädchen, sie hat gut gelernt, sie hat alles selbst erreicht, einen Schritt nach rechts, einen Schritt nach links, Hinrichtung. Mit den Jungs hat es nicht geklappt, bis ich 17 war, ich wurde von 3 umworben, aber ich mochte sie nicht besonders und diejenigen, die mich mochten, schenkten mir keine Beachtung. Dann kam das College, dort lernte ich meinen jetzigen Ehemann kennen, zunächst begannen sie eine Affäre ohne Gefühle und nur um mit jemandem zusammen zu sein, aber dann verliebte sie sich und heiratete. Ich habe mein Studium abgeschlossen, einen anständigen Job gefunden, einen Sohn zur Welt gebracht, eine Wohnung und ein Auto gekauft und werde zwei für mich kaufen.

Und alles scheint in Ordnung zu sein, viele Menschen streben nach einem solchen Leben, aber ich habe so etwas Leere im Inneren. Ich verstehe, dass ich mit 25 Jahren bereits alles erreicht habe, wovon ich geträumt habe, aber es gibt weder Freude noch Zufriedenheit! Und während ich im Mutterschaftsurlaub war, fing ich an, verrückt zu werden, es kam mir alles so vor, als würde mein Mann mich betrügen! Mit dem Kind wiederhole ich das Verhalten des Vaters, was besonders ärgerlich ist! Ich schreie, ich verliere die Beherrschung, manchmal schlage ich sogar, was ich mir dann selbst vorwerfe. Ich weiß nicht, was mit mir los ist, wie ich vor allem mit Eifersucht und meiner Beziehung zu meinem Kind umgehen soll. Ich liebe sie sehr und habe Angst, sie zu verlieren! Schüchtern Sie Ihren Mann mit Ihren ewigen Verdächtigungen und Kontrollen ein und schüchtern Sie Ihr Kind mit Ihren Schreien ein! Entweder bin ich zu gierig, ich bin verrückt nach Fett... Was stimmt nicht mit mir?

Beste Grüße, Elvira

Psychologin Irina beantwortet die Frage „Innenraum: Alles scheint in Ordnung zu sein, aber die innere Leere quält“

„Sie schaut durch den Schleier, den sie gewebt hat
Durch die Fäden deines Alltags,
Die Sparren anheben und sich daran festklammern,
Ich versuche, den Himmel zu erreichen.

Aber die Netze sind zu eng
Sie werden sie nicht gehen lassen
Und sie ist verwirrt
Und fällt... irgendwo... auf die sterbliche Erde.

(Aus dem Buch „Der bewohnte Mann“ von I. Polster).

Ihr „Ich“ wurde unter strengen Erziehungsbedingungen geformt. Unter der Angst, erschossen zu werden, entwickelt ein Mensch die notwendigen Überlebensfähigkeiten – in Ihrem Fall bedeutet das, ein braves Mädchen zu sein, das den Anforderungen von Familie und Gesellschaft gehorsam gerecht wird. Als Kind bedeutete das für mich, in der Schule gut zu sein. Wenn man erwachsen wird – Studium, ein anständiger Job, eine Familie, ein Kind, eine Wohnung, ein Auto, ein anderes Auto … Ein anständiges Leben im Allgemeinen … Das Wort „anständig“ allein deutet darauf hin, dass sich eine Person in erster Linie darauf konzentriert äußere gesellschaftliche Stereotypen.

Mangelnde Freude und Zufriedenheit sind die Folge eines Verlusts der Verbindung zu sich selbst. innere Welt, wahre Bedürfnisse. Die Leere im Inneren befindet sich genau dort, wo ein Gefühl für sich selbst, seine Gefühle und Wünsche sein sollte. Früher wurde dieser Prozess unterdrückt – etwas Eigenes zu wollen war gefährlich, es stimmte möglicherweise nicht mit den Zielen der Eltern überein. Oftmals kennen Menschen dieser Art die Antwort auf die Frage „Was wollen Sie jetzt?“ nicht. Sie können sogar antworten: „Was sollen Sie jetzt wollen?“

Die eigenen Erfahrungen werden in der seit der Kindheit üblichen Art und Weise abgewertet (ein kleinliches Problem), unanständige Emotionen und Gefühle geraten außer Kontrolle, es entsteht ein Schuld- und Schamgefühl (ich bin verrückt, ich bin gierig).

Innere Leere bedeutet nicht, dass es keine Gefühle und Wünsche gibt; im Gegenteil, höchstwahrscheinlich gibt es viele davon, aber sie sind widersprüchlich, „unanständig“, beängstigend und daher blockiert und für das Bewusstsein unzugänglich.

Es ist am besten, diese abgelehnten Gefühle und Erfahrungen in einem therapeutischen Raum kennenzulernen, in dem eine Atmosphäre der Sicherheit und Akzeptanz herrscht. Im Verlauf der Therapie werden Sie in der Lage sein, das Gefühl der Fülle des Lebens und der Zufriedenheit wiederzuerlangen und die Verantwortung für Ihre Lebensgeschichte zu übernehmen.

Guten Tag. Ich möchte wirklich mein Problem herausfinden, obwohl ich verstehe, dass es nicht einfach sein wird. Jetzt werde ich versuchen, zumindest alles klar zu erklären.
Ich spüre ständig eine Leere in mir, die ich mit nichts füllen kann. Ich habe eine Familie (Eltern) und mehrere „enge“ Freunde. Das Wort „nah“ steht nicht in Anführungszeichen, weil sie schlecht sind, sondern weil ich tief in meinem Inneren weiß, dass ich sie nicht liebe und nicht offen genug mit ihnen umgehe. Das Gleiche gilt für Eltern, insbesondere Mütter. Ich mag es nicht, wenn sie mich berührt, und ich selbst werde sie niemals berühren. Es fällt mir schwer, mit ihr zu reden, und ich halte mich mit aller Kraft zurück, um nicht unhöflich zu sein. Ich weiß, dass dies höchstwahrscheinlich die Wurzel des Problems ist, aber ich kann mich nicht überwinden.
Ich habe versucht, kreativ zu sein, etwas zu erschaffen, aber das hat auch nicht wirklich geholfen. Ich habe zum Beispiel angefangen, ein Bild zu zeichnen und irgendwann mitten im Prozess kam mir der Gedanke: „Warum mache ich das eigentlich?“ Ich konnte diese Frage nicht beantworten, also habe ich alles aufgegeben und so weiter.
Ich habe einen Mann, mit dem ich irgendwie ausgehe. „Irgendwie“, weil unsere Kommunikation auf regelmäßige Treffen hinausläuft und wir uns gegenseitig nichts versprochen haben. Ich verstehe, dass dieser Typ eigentlich nur ein Versuch ist, diese Lücke zu füllen, und noch dazu ein sehr erfolgloser. Im Allgemeinen habe ich lange versucht, jemanden zu lieben, aber dann wurde mir klar, dass dies keine Lösung war. Jetzt gibt es einen Mann, den ich wirklich mag, aber ich verstehe, dass ich jetzt keine normale Beziehung aufbauen kann.
Es gibt noch ein anderes Problem: Ich lebe sozusagen in zwei Welten – der realen Welt und der Welt meiner Fantasien. Manchmal kommt es mir so vor, als hätte ich mich so sehr von der realen Welt abgeschnitten, dass ich keine Emotionen mehr von realen Ereignissen empfangen kann. Das heißt, wenn ich meine Fantasien ausschalte, fühle ich absolut nichts. Und das ist keine gespaltene Persönlichkeit oder Schizophrenie, denn ich trenne klar, wo Realität und wo Fantasien sind, es fällt mir schwer, diese Fantasien einfach auszuschalten. Manchmal, morgens, sobald ich aufwache, ist mein Kopf voller Gedanken.
Ständig, wenn ich irgendwohin gehe oder etwas tue, bin ich nicht „hier und jetzt“, ich erlebe in diesem Moment einige erfundene Situationen und denke nicht über die aktuelle Angelegenheit nach.
Ich denke, weil ich mir ständig vorstelle, jemand anderes zu sein, weiß ich nicht, wer ich wirklich bin, was ich will oder was mir gefällt. Manchmal „tauche“ ich für eine Weile aus meinen Fantasien heraus und schaue auf die reale Realität um mich herum, dann überkommt mich diese schreckliche Leere, ich möchte weinen und verstecke mich wieder in meinen Fantasien. Ich weiß nicht einmal, wie ich wirklich mit anderen Menschen kommunizieren und mich irgendwie in der Realität ausdrücken soll. Mich quält die Tatsache, dass ich in Wirklichkeit niemand bin und nichts erreiche, weil ich meine Energie und Zeit verschwende. Es fällt mir sehr schwer, mich zu etwas zu zwingen; normalerweise verschwende ich viel Zeit damit, im Internet Informationen zu lesen, die ich nicht benötige.
Ich liebe es, Filme wie „Saw“, „Hostel“ usw. anzusehen. Wenn ich sehe, wie Menschen in Stücke gerissen, mit Kettensägen zersägt oder gefoltert werden, bekomme ich zumindest ein Gefühl für die Realität und fühle mich lebendig. Außerdem erregen mich bestimmte Gewaltszenen und nicht der Anblick des Körpers eines Mannes, und ich stelle mir gern vor, entweder ein außenstehender Beobachter von Gewaltszenen gegen Frauen zu sein oder ein Opfer zu sein. Ich weiß nicht, woher das kam, ich wurde als Kind nie geschlagen und habe nie Gewalt erlebt. Aber ich erinnere mich noch genau daran, wie ich schon vor der Schule Entführungen gespielt habe, das heißt, ich habe Puppen an die Bettbeine gebunden, sie ertränkt, mit Filzstiften blaue Flecken darauf gezeichnet usw. Diese sexuellen Fantasien sind jetzt weit entfernt von meinem Hauptproblem, ich habe darüber geschrieben, falls es darauf ankommt.
Ich kann so nicht mehr leben und frage mich: Sind diese Fantasien und die parallele Realität in meinem Kopf etwas, das behandelt werden kann, oder ist das ein Merkmal meines Denkens, das irgendwie genetisch verankert ist und nicht korrigiert werden kann? Denn wenn es nicht behoben werden kann, möchte ich nicht weiter so leben.
Das Interessanteste ist, dass niemand um mich herum eine Ahnung hat, wie ich mich wirklich fühle. Lange Zeit habe ich erfolgreich so getan, als ob bei mir alles in Ordnung wäre, und nun gelingt es mir auch, mich erfolgreich zu verkleiden.
Über Ratschläge, Links zu nützlichen Büchern und Artikeln würde ich mich freuen. Und übrigens ist es das erste Mal in meinem Leben, dass ich über meine Probleme schreibe und generell jemandem davon erzähle, was in mir vorgeht.

Wenn sich Leere in deiner Seele festgesetzt hat lange Zeit und Sie daran hindert, tief durchzuatmen, braucht die Person Hilfe. Ob man an die Existenz der Seele glaubt oder nicht, ein solches Gefühl entsteht früher oder später. Dieses Phänomen wird auch psychischer Schmerz genannt.

Was ist die Seele?

Um festzustellen, dass sich in der Seele Leere eingenistet hat, muss man verstehen, was eine Seele im Allgemeinen ist. In vielen religiösen, philosophischen und mythologischen Traditionen wird das Gefühl der Leere aus völlig gegensätzlichen Blickwinkeln charakterisiert. Im allgemeinen Verständnis ist die Seele die unkörperliche Essenz eines Lebewesens. Die Psychologie definiert die Seele als die geistigen Fähigkeiten eines Lebewesens: Geist, Charakter, Gefühle, Bewusstsein, Gedächtnis, Wahrnehmung, Denken. Ohne all das wird ein Mensch von der Leere im Leben überwältigt.

Je nach philosophischem System kann die Seele sterblich oder unsterblich sein. Im Judentum und Christentum haben nur Menschen eine unsterbliche Seele. Der katholische Theologe Thomas von Aquin schrieb allen Organismen eine „Seele“ (Anima) zu, argumentierte jedoch nur so menschliche Seelen sind unsterblich bzw. die Leere der Seele ist nur den Menschen innewohnend. Andere Religionen (vor allem Hinduismus und Jainismus) glauben das alles biologische Organismen haben Seelen, und einige lehren, dass sogar nicht-biologische Objekte (wie Flüsse und Berge) Seelen haben. Letzterer Glaube wird Animismus genannt. Somit wird allem, was existiert, spirituelle Leere zugeschrieben.

In der Wissenschaft wird die Seele auch als Konstrukt zur Bezeichnung einer bestimmten Substanz im menschlichen Gehirn verwendet. Es ist wichtig anzumerken, dass die Wissenschaft die Existenz der Seele noch nicht bewiesen oder widerlegt hat.

Der Biologe Cyril Barrett schrieb, dass Seele ein Wort ist, das eine Idee bezeichnet, die Menschen erfunden und in sich selbst kultiviert haben, um das Gefühl darzustellen, dass ihre Existenz mit einem Gewissen ausgestattet ist. Barrett erklärt, dass die Seele eine Eigenschaft ist, die aus der komplexen Organisation der Materie im Gehirn hervorgeht, sodass die Leere der Seele eine biologische Erklärung hat.

Im Jahr 1901 führte Duncan McDougall ein Experiment durch, bei dem er das Gewicht von Patienten zu Lebzeiten und nach ihrem Tod maß. Er gab an, dass es zum Zeitpunkt des Todes zu einem Gewichtsverlust gekommen sei unterschiedliche Grade Daraus kam er zu dem Schluss, dass die Seele 21 g wog und sich im Herzen des Patienten befand. Als Antwort darauf schrieb der bedeutende Physiker Robert L. Park, dass McDougalls Experimente heute keinen wissenschaftlichen Wert mehr hätten.

Ursachen spiritueller Leere

Es gibt nur eines, das die spirituelle Leere füllen kann – Liebe. Es gibt nur einen Grund für innere Leere – Mangel an Liebe. Aber es ist nicht die Abwesenheit der Liebe eines anderen, die innere Leere hervorruft. Und es wird wiederum durch Selbstvergessenheit aus Selbstabneigung verursacht.

Innere Leere entsteht durch die fehlende Verbindung eines Menschen zur spirituellen Quelle der Liebe. Wenn Sie sich selbst verleugnen, sich selbst verurteilen, Ihre Gefühle ignorieren und versuchen, Gefühle durch Sucht nach Drogen und Ritualen zu zerstören, werden Sie sich mit Sicherheit leer fühlen. In diesem Fall stellt sich Vergessenheit ein, was als „Leere in der Seele“ bezeichnet wird.

In diesem Fall ist Ihr Ego verletzt und voller falscher Überzeugungen darüber, wer Sie sind. Ein verletztes Ego kann dazu führen, dass eine Person sich selbst für unzulänglich, unattraktiv, nicht gut genug, unwichtig, schlecht und falsch hält. Ein längerer Aufenthalt in diesem Zustand verurteilt einen Menschen zur Einsamkeit und Distanzierung von der Realität.

Dabei handelt es sich um programmierte Überzeugungen, die keine Grundlage in der Wahrheit haben, aber sie können das Leben eines Menschen kontrollieren und ihn deprimieren. Wenn Sie denken, dass Sie nicht gut genug sind, wenden Sie sich an gefährliche „Helfer“ (Drogen, Alkohol), um zu versuchen, sich selbst zu vergessen, sich gut zu fühlen und die Leere zu füllen, die in Ihrer Seele entsteht. Aber Leere außen und innen sind völlig verschiedene Dinge.

Falsche Gründe für Leere in der Seele

Fühlen Sie sich oft innerlich leer? Entdecken Sie die wahre Ursache der inneren Leere und entscheiden Sie, was Sie dagegen tun können.

Viele Menschen fühlen sich innerlich leer und die meisten Menschen haben falsche Vorstellungen über das Eintreten eines Zustands der Leere. Häufige Gründe, warum sich eine Person leer fühlt:

1. Der Partner schenkt der Person nicht genügend Aufmerksamkeit und Zuneigung.
2. Es gibt keinen verlässlichen Partner für ein erfülltes Leben.
3. Die Arbeit befriedigt die eigenen Ambitionen nicht und am Ende des Arbeitstages hat man das Gefühl, als sei einem die Seele geraubt worden.
4. Lang erwarteter Erfolg und Start Karriereleiter kommt überhaupt nicht.
5. Es gibt nicht genug Geld für ein angenehmes Leben.
6. Das Leben ist langweilig und uninteressant.
7. Es fehlt an Liebe, Aufmerksamkeit und Anerkennung von Freunden und Verwandten. Das Leben wird als hoffnungsloser grauer Alltag wahrgenommen.
8. Es besteht ein akuter Mangel an Sex, und es erscheint durchaus realistisch, wie man innere Unruhen ausgleichen kann.

Keine dieser Situationen ist die wahre Ursache für innere Leere. Was tut ein Mensch normalerweise, um die Leere in seinem Inneren zu füllen? Eine Person beginnt, die folgenden Rituale durchzuführen:

1. Verwenden große Menge Auch Nahrungsmittel (vor allem Süßigkeiten), Alkohol, Zigaretten und Drogen werden konsumiert, auch wenn dies vorher nicht gewollt war.
2. Loslösung von der realen Welt durch Eintauchen ins Fernsehen oder Internet. Leidenschaft für Glücksspiel oder Einkaufen. Die Leere füllt sich in solchen Momenten, aber dieses Gefühl ist falsch.
3. Der Versuch, durch unangemessenes Verhalten die Aufmerksamkeit oder Zustimmung anderer Menschen zu gewinnen.

Es gibt viele Rituale, mit denen Menschen beginnen, die Leere in ihrer Seele loszuwerden. Sie mögen in einem bestimmten Moment wirken, aber bald wird die Leere trotzdem zurückkehren und der Mensch wird erneut die Abhängigkeit suchen, um den Anschein von Fülle im Leben und in der Seele zu erwecken. Tatsache ist, dass jede Methode (sei es das Essen von Süßigkeiten oder das Einkaufen) nur dann hilft, einige Symptome zu beseitigen, wenn sich Leere in der Seele festgesetzt hat. Die zugrunde liegende Ursache psychischer Erkrankungen bleibt immer noch „hinter den Kulissen“.

Symptome spiritueller Leere

Es gibt einige Symptome, die auf die spirituelle Leere einer Person hinweisen. Die Symptome wurden dank der Bemühungen von Psychologen und Psychoanalytikern entwickelt. Mögliche Anzeichen dafür, dass noch eine innere Leere vorhanden ist.

1. Das Gefühl, dass ein Mensch nicht so gut ist wie andere.

2. Der Wunsch, nützlich zu sein, ein falsches Schuldgefühl vor allen.

3. Das vergebliche Streben nach einem absoluten Ideal immer und in allem.

4. Ich möchte nichts tun und mit niemandem reden.

Jeder Mensch hat Zeiten, in denen Melancholie und Ängste aufkommen, in denen man unerträglich traurig wird und man das Gefühl hat, dass irgendetwas in seinem Inneren bedrückt und irritiert.

Das Gefühl des inneren Friedens verschwindet irgendwo und bleibt einfach bestehen Gefühl der inneren Leere. Seltsamerweise kann es nicht unerwartet und plötzlich auftreten; es wird über einen langen Zeitraum und regelmäßig angewendet und greift Sie genau in dem Moment an, in dem Sie es absolut nicht brauchen.

Vor dem Hintergrund ungelöster Probleme mit Gesundheit, Familie, Arbeit, bewölktem Wetter und Depressionen entsteht oft ein Gefühl der Leere in der Seele.

Betrachtet man dies jedoch genauer, stellt sich heraus, dass die oben aufgeführten Faktoren nur eine Folge eines solchen depressiven Zustands sind.

Die wahren Gründe für die Leere in der Seele, Ängste und Befürchtungen sind nicht persönliche Probleme, sondern die Tatsache, dass man sich selbst als Individuum vergisst, seine Wünsche und Bedürfnisse beiseite legt und sich im Alltag aufopfert.

Kam Ihnen Ihr Leben fremd, leer und bedeutungslos vor? Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt: „Mache ich alles richtig?“ Wie oft denken Sie darüber nach, dass Sie sich Ihr Leben noch vor einiger Zeit anders vorgestellt haben?

So traurig es auch klingen mag, das Gefühl der inneren Leere ist, genau wie die Depression, eine Krankheit moderner Mann.

Was zu tun ist und wie man sich entscheidet dieses Problem? Zuerst müssen Sie Ihre Kräfte sammeln und selbst entscheiden, dass Sie bereit sind, zu handeln und dieses Problem zu bekämpfen. In diesem Zustand sollten Sie dies akzeptieren wichtige Entscheidung Es wird schwieriger, aber wenn Sie wieder ein Gefühl von innerem Frieden und Glück verspüren möchten, müssen Sie versuchen, sich selbst davon zu überzeugen.

Häufige Optionen, die die meisten Menschen unbewusst nutzen, sind: Das sind 2 Extreme.

Das erste Extrem besteht in viel Kommunikation. Eine Person versucht, alle Probleme vor sich zu verbergen, weil sie glaubt, dass viel Kommunikation mit Menschen dabei helfen wird. Aber wenn Sie mit Ihren Gedanken allein gelassen werden, werden Sie verstehen, dass das Gefühl der Leere in Ihrer Seele Sie nicht verlassen hat.

Und das andere Extrem ist Selbstisolation, Einsamkeit, die zu übermäßiger und tiefer Selbstbeobachtung, vielen falschen Gedanken und Schlussfolgerungen und zum Rückzug in sich selbst führt.

Was Ihnen jetzt tatsächlich helfen kann, ist die Arbeit an sich selbst und die Selbstverwirklichung. Der erste Schritt zur Verbesserung Ihres Zustands und Ihrer Situation besteht darin, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Verstehen Sie, dass Sie nicht im Widerspruch zu Ihren Wünschen, Prinzipien und Werten leben müssen, damit Ihr Selbstwertgefühl nicht sinkt. Lernen Sie, sich selbst zu lieben, beginnen Sie, an Ihre Stärken und Fähigkeiten zu glauben. Fangen Sie an, sich selbst als Person wertzuschätzen und das Leben zu genießen.