Serotonin: die Funktionen des Hormons, wie man seinen Spiegel im Körper erhöht. Serotonin – was ist dieses Hormon und welche Rolle spielt es im Körper? Was ist Serotonin und seine Funktionen

Serotonin wird oft als „Hormon des Glücks“ bezeichnet, es wird im Körper in Momenten der Ekstase produziert, sein Spiegel steigt während der Euphorie und sinkt während der Depression. Doch neben der wichtigsten Aufgabe, uns gute Laune zu verleihen, erfüllt es auch viele Funktionen im Körper.

95 % DES SEROTONINS (HORMON DES GLÜCKS) BEFINDET SICH IM DARM!

Serotonin wird oft als „Hormon des Glücks“ bezeichnet, es wird im Körper in Momenten der Ekstase produziert, sein Spiegel steigt während der Euphorie und sinkt während der Depression. Doch neben der wichtigsten Aufgabe, uns gute Laune zu verleihen, erfüllt es auch viele Funktionen im Körper.

WAS IST SEROTONIN?

Serotonin wirkt als chemischer Überträger von Impulsen zwischen Nervenzellen. Obwohl diese Substanz im Gehirn produziert wird, wo sie ihre Hauptfunktionen erfüllt, werden etwa 95 % des Serotonins im Magen-Darm-Trakt und in Blutplättchen synthetisiert. Bis zu 10 mg Serotonin zirkulieren ständig im Körper.

Serotonin gehört zu den biogenen Aminen, der Stoffwechsel ähnelt dem der Katecholamine. Neurotransmitter und Hormon, das an der Regulierung von Gedächtnis, Schlaf, Verhaltens- und emotionalen Reaktionen, Blutdruckkontrolle, Thermoregulation und Nahrungsmittelreaktionen beteiligt ist. Es wird in serotonergen Neuronen, der Zirbeldrüse und enterochromaffinen Zellen des Gastrointestinaltrakts gebildet.

95 % des Serotonins im menschlichen Körper ist im Darm lokalisiert, dies ist die Hauptquelle für Serotonin im Blut.

Im Blut kommt es hauptsächlich in Blutplättchen vor, die Serotonin aus Plasma einfangen.

WIE WIRD SEROTONIN IM GEHIRN PRODUZIERT?

Es ist bekannt, dass der Serotoninspiegel in Glücksmomenten durch die Decke geht und bei Depressionen sinkt. 5-10 % des Serotonins werden von der Zirbeldrüse aus der lebenswichtigen Aminosäure Tryptophan synthetisiert. Für seine Produktion ist Sonnenlicht absolut notwendig, weshalb unsere Stimmung an sonnigen Tagen am besten ist. Der gleiche Vorgang kann die bekannte Winterdepression erklären.

WELCHE ROLLE SPIELT SEROTONIN FÜR UNSERE GESUNDHEIT?

Serotonin hilft dabei, Informationen von einem Bereich des Gehirns in einen anderen zu übertragen. Darüber hinaus beeinflusst es viele psychische und andere Prozesse im Körper. Von den 80-90 Milliarden Gehirnzellen hat Serotonin auf die meisten eine direkte oder indirekte Wirkung. Es beeinflusst die Zellen, die für Stimmung, sexuelles Verlangen und Funktion, Appetit, Schlaf, Gedächtnis und Lernen, Temperatur und einige Aspekte des Sozialverhaltens verantwortlich sind.

Es ist erwiesen, dass mit einer Abnahme des Serotonins die Empfindlichkeit des körpereigenen Schmerzsystems zunimmt, das heißt, selbst die geringste Reizung reagiert mit starken Schmerzen.

Serotonin kann auch die Funktion des kardiovaskulären, endokrinen und Muskelsystems beeinflussen.

Studien haben gezeigt, dass Serotonin bei der Bildung von Muttermilch eine Rolle spielen kann und sein Mangel die Hauptursache für den plötzlichen Tod eines Säuglings während des Schlafs sein kann.

Serotonin normalisiert die Blutgerinnung; bei Patienten mit Blutungsneigung ist die Serotoninmenge reduziert; Die Einführung von Serotonin hilft, Blutungen zu reduzieren

stimuliert die glatte Muskulatur der Blutgefäße, der Atemwege, des Darms; Gleichzeitig verbessert es die Darmperistaltik, reduziert die tägliche Urinmenge und verengt die Bronchiolen (Bronchienäste). Ein Mangel an Serotonin kann zu Darmverschluss führen.

Ein Überschuss des Hormons Serotonin in den Regulationsstrukturen des Gehirns wirkt sich dämpfend auf die Funktionen des Fortpflanzungssystems aus.

Serotonin ist an der Pathogenese von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, insbesondere des Karzinoidsyndroms und des Reizdarmsyndroms, beteiligt. Die Bestimmung der Serotoninkonzentration im Blut wird in der klinischen Praxis hauptsächlich zur Diagnose von Karzinoidtumoren der Bauchhöhle verwendet (der Test ist in 45% der Fälle von Rektumkarzinoiden positiv). Es ist ratsam, die Untersuchung von Blutserotonin in Kombination mit der Bestimmung der Ausscheidung des Metaboliten von Serotonin (5-HIAA) im Urin zu verwenden.

WAS IST DIE ZUSAMMENHANG ZWISCHEN SEROTONIN UND DEPRESSION?

Die Stimmung einer Person hängt weitgehend von der Menge an Serotonin im Körper ab. Ein Teil von Serotonin wird vom Gehirn produziert, aber gleichzeitig wird ein ziemlich großer Teil davon vom Darm produziert.

Möglicherweise ist es der Mangel an Serotonin im Darm, der die Entstehung einer Depression bestimmt. Und sein Mangel im Gehirn ist nur eine Folge, ein Begleitsymptom.

Darüber hinaus kann dieses Phänomen auch die Nebenwirkung der Verwendung der gängigsten Medikamente zur Behandlung von Depressionen erklären. Schließlich wirken auch häufig verwendete Antidepressiva (Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) auf den Darm und verursachen Übelkeit und Verdauungsstörungen.

Ein Mangel an Serotonin erhöht die Schmerzschwelle der Empfindlichkeit, verursacht eine Beeinträchtigung der Darmmotilität (IBS, Verstopfung und Durchfall), die Sekretion des Magens und des Zwölffingerdarms (chronische Gastritis und Geschwüre). Der Mangel an Serotin beeinflusst den Stoffwechsel der nützlichen Mikroflora des Dickdarms und hemmt ihn.

Ursache für einen Serotoninmangel im Körper können neben der Darmdysbiose auch alle anderen Erkrankungen des Verdauungssystems sein, die zu einer schlechten Aufnahme von für den Körper notwendigen Stoffen aus der Nahrung wie Tryptophan führen.

Die Hauptursache ist wahrscheinlich die geringe Anzahl von Gehirnzellen, die für die Produktion von Serotonin verantwortlich sind, sowie das Fehlen von Rezeptoren, die das produzierte Serotonin aufnehmen können. Oder der Fehler ist der Mangel an Tryptophan – einer essentiellen Aminosäure, aus der Serotonin besteht. Wenn mindestens eines dieser Probleme auftritt, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für Depressionen sowie Zwangsstörungen: Angst, Panik und Anfälle von unvernünftiger Wut.

Gleichzeitig ist noch nicht sicher bekannt, ob Serotoninmangel Depressionen verursacht oder Depressionen zu einem Abfall des Serotoninspiegels führen.

WAS IST DIE BEZIEHUNG ZWISCHEN SEROTONIN UND FETTLEIBIGKEIT?

Abgesehen davon gibt es jedoch einige Gründe, die Depression und Fettleibigkeit wirklich verbinden.

Die Ablagerung von Fett, hauptsächlich im Unterleib, wird durch die Wirkung von Cortisol verursacht, dessen Spiegel bei chronischem Stress und depressiven Störungen erhöht ist.

Menschen, bei denen klinisch eine Depression diagnostiziert wurde, nehmen viel schneller an Taillenumfang zu als gesunde Menschen. Außerdem ist es für depressive Patienten viel schwieriger, eine Diät einzuhalten. Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Freisetzung von Insulin und der Freisetzung von Serotonin (ein Neurotransmitter, der für die Stimmung verantwortlich ist).

Wenn wir etwas essen, bewirkt der Zucker, der in den Blutkreislauf gelangt, die Ausschüttung von Insulin. Insulin transportiert Glukose in die Zelle und löst auch eine Reihe von Prozessen aus, die zur Freisetzung von Serotonin führen.

Die Aufnahme von Kohlenhydraten (egal ob einfach oder komplex) führt automatisch zur „Ausschüttung“ des Hormons Insulin durch die Bauchspeicheldrüse. Die Aufgabe dieses Hormons ist es, überschüssigen Zucker (Glucose) aus dem Blut zu entfernen.

Ohne Insulin würde das Blut nach dem Essen schnell dickflüssig wie Melasse. Grundsätzlich ist wichtig, dass Insulin auf dem Weg alle essentiellen Aminosäuren aus dem Blut „entnimmt“ und an die Muskulatur weiterleitet. (Es ist kein Zufall, dass Sportler Insulin für das zweitwichtigste Dope nach Steroiden halten!) Aber hier ist der Haken: Die einzige Aminosäure, die für Insulin nicht zugänglich ist, ist Tryptophan.

Das im Blut verbleibende Tryptophan gelangt ins Gehirn, wodurch der Serotoninspiegel steigt.

Tryptophan kommt in allen Lebensmitteln vor, die reich an tierischen Proteinen (Eiweißen) sind. Der Verzehr von Proteinnahrung hat jedoch keinen Einfluss auf die Erhöhung des Serotoningehalts im Gehirn.

Serotonin macht satt.

Wenn wenig Serotonin vorhanden ist, wird immer mehr Insulin benötigt, was mehr Süßigkeiten bedeutet. Auf der anderen Seite können Sie süße oder andere Lebensmittel mit Kohlenhydraten verwenden, um Ihre Stimmung zu verbessern. Je süßer, desto stärker die Freisetzung von Serotonin. Diese Eigenschaft, mit Süßigkeiten die Stimmung zu verbessern, wird unbewusst genutzt. Lust auf Schokolade nach Stress? Während PMS? Im Winter, während der kurzen Wintertage? Mit dem Rauchen aufhören und Lust auf Süßes? (Nikotin bewirkt auch die Freisetzung von Serotonin, also ersetzen die Leute es durch Süßigkeiten). Schöne Art, sich aufzumuntern. Stimmt, so eine Stimmungsaufhellung ist teuer. Alle Kalorien, die zum Zwecke der Serotonin-Auffüllung aufgenommen werden, gehen in das Fettgewebe. Und Cortisol drückt sie genau auf die Taille und den Bauch.

Tatsächlich sind wir nur zu 10 % Menschen, und alles andere sind Mikroben.

Sie bewohnen unsere Haut, leben im Nasopharynx, im gesamten Darm. Zum Beispiel enthält nur der Darm fast 2 kg Bakterien. Natürlich sind sie 10-100 Mal kleiner als menschliche Zellen, aber sie haben großen Einfluss auf unser Leben.

Wussten Sie, dass Mikroben gerne plaudern? Ja, ja, sie sprechen, aber nur in ihrer eigenen Sprache.

Wir leben in einer Welt von Bakterien und sie beeinflussen uns mehr als wir denken.

Die Mikrobiota reguliert alle Prozesse in unserem Körper. Mikroorganismen sind an vielen Arten des Stoffwechsels beteiligt, sie synthetisieren die Stoffe, die wir brauchen, zum Beispiel Vitamin B12, biogene Aminohistamine, darunter Serotonin, das Hormon der Freude.

Im Darm enthält Serotonin 95% und im Kopf nur 5%. Hier ist Ihre Antwort. Serotonin spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Motilität und Sekretion im Gastrointestinaltrakt, indem es seine Peristaltik und sekretorische Aktivität verbessert. Darüber hinaus spielt Serotonin die Rolle eines Wachstumsfaktors für einige Arten von symbiotischen Mikroorganismen und verbessert den bakteriellen Stoffwechsel im Dickdarm. Dickdarmbakterien selbst tragen auch etwas zur intestinalen Serotoninsekretion bei, da viele symbiotische Bakterien die Fähigkeit haben, Tryptophan zu decarboxylieren. Bei Dysbiose und einer Reihe anderer Erkrankungen des Dickdarms ist die Produktion von Serotonin durch den Darm deutlich reduziert.

Es stellte sich heraus, dass wir die groben Bestandteile pflanzlicher Nahrung nicht nur brauchen, sondern lebensnotwendig sind. Dieser „Ballast“ schützt uns vor vielen negativen Faktoren und dient als „Nahrung“ für die wohltuende Darmflora.

Serotonin aus dem Darm kontrolliert die Knochenmasse

Jeder weiß, dass Serotonin ein chemischer Vermittler der Nervenimpulsübertragung im Gehirn ist, dass es Emotionen und Stimmung beeinflusst. Aber nur wenige Menschen wissen, dass nur 5 % des Serotonins im Gehirn produziert werden und der Hauptteil – bis zu 95 % – von den Zellen des Magen-Darm-Trakts gebildet wird. Hauptsächlich der Zwölffingerdarm. Darmserotonin ist an der Verdauung beteiligt, aber nicht nur.

Darüber hinaus steuert intestinales Serotonin nicht den Genuss, sondern hemmt den Knochenaufbau.

Zu diesem Schluss kamen Wissenschaftler der Columbia University in New York (USA), nachdem sie eine Studie durchgeführt hatten, in der die Rolle des Proteins Lrp5 (LDL-receptor related protein 5), das die Geschwindigkeit der Serotoninbildung steuert, bei der Entstehung von Osteoporose untersucht wurde. Tatsache ist, dass bei der Untersuchung von Patienten mit seltenen schweren Formen der Osteoporose festgestellt wurde, dass sowohl der katastrophale Verlust der Knochenmasse als auch ihr starker Anstieg mit zwei verschiedenen Mutationen im Lrp5-Gen verbunden sind. Wissenschaftler blockierten die Arbeit des Gens für dieses Protein im Darm von Mäusen, was zu einer starken Abnahme der Knochenmasse bei Nagetieren führte.

In den Darmzellen von Mäusen fanden die Forscher eine große Menge eines Enzyms, das die aus der Nahrung gewonnene Aminosäure Tryptophan in Serotonin umwandelt. Synthetisiertes Serotonin wird vom Blut zu den Knochenzellen transportiert, wo es die Funktion von Osteoblasten blockiert. Wenn Mäuse mit einer tryptophanarmen Diät gefüttert wurden, nahm auch die Serotoninsynthese ab und die Knochenmasse nahm entsprechend zu. Der Einsatz von Substanzen, die die Synthese von Serotonin in Darmzellen unterdrücken, führte zum gleichen Effekt.

Aber Serotonin aus dem Darm hat eine positive Kehrseite!

Das meiste Serotonin gelangt ins Blut, wo es sich in Blutplättchen ansammelt und eine wichtige Rolle im Blutgerinnungssystem spielt.

Blutplättchen werden mit Serotonin angereichert, wenn sie die Gefäße des Magen-Darm-Trakts und der Leber passieren. Serotonin wird aus Blutplättchen während ihrer Aggregation freigesetzt, die durch ADP, Adrenalin und Kollagen verursacht wird.

Serotonin hat viele Eigenschaften: es hat eine vasokonstriktive Wirkung, verändert den Blutdruck, ist ein Heparin-Antagonist; bei Thrombozytopenie ist es in der Lage, die Retraktion eines Blutgerinnsels zu normalisieren und in Gegenwart von Thrombin den Übergang von Fibrinogen zu Fibrin zu beschleunigen.

Die Rolle von Serotonin im Verlauf allergischer Reaktionen, bei der Aktivität des Zentralnervensystems, des Herzens und der Blutgefäße, des Bewegungsapparates und bei der Entstehung von Infektionskrankheiten ist groß.

KANN DIE ERNÄHRUNG SEROTONIN SPEICHER BEEINFLUSSEN? IST SEROTONIN IN DEN LEBENSMITTELN?

Vielleicht, aber indirekt. Im Gegensatz zu kalziumreichen Lebensmitteln, die den Blutspiegel dieses Minerals erhöhen, gibt es keine Lebensmittel, die die Menge an Serotonin beeinflussen können. Es gibt jedoch Lebensmittel und bestimmte Nährstoffe, die den Tryptophanspiegel erhöhen können, die Aminosäure, aus der Serotonin besteht.

Serotonin ist ein Hormon, das im menschlichen Körper produziert wird. Daher gibt es kein Serotonin in Lebensmitteln und kann es auch nicht sein.

Aber es ist Nahrung, die Ihnen hilft, die Produktion von Serotonin im Körper zu steigern.

Der einfachste Weg, Ihren Serotoninspiegel zu erhöhen, ist der Verzehr von Süßigkeiten. Übrigens gibt es viele einfache Kohlenhydrate, die in Backwaren und sogar einfachem Weißbrot zur Produktion von Serotonin beitragen. Diese Art, die Menge an Serotonin im Körper zu erhöhen, bringt jedoch den Anschein einer Abhängigkeit von Süßigkeiten mit sich.

Dies wurde bereits von Wissenschaftlern anhand von Tierversuchen nachgewiesen. Der Mechanismus der Abhängigkeit von Süßigkeiten ist sehr einfach: Sie essen Süßigkeiten, der Serotoninspiegel steigt stark an, dann wird Zucker verarbeitet, seine Menge im Blut sinkt, der Körper beginnt, mehr Serotonin, dh Süßigkeiten, zu verlangen. Das ist der Teufelskreis.

Daher bleibt die Methode der Erhöhung des Serotonins mit Hilfe von Süßigkeiten als letzter Ausweg.

Damit der Körper Serotonin in normalen Mengen produzieren kann, ist das notwendig Aminosäure Tryptophan- Er ist der Vorläufer von Serotonin im Körper. Welche Lebensmittel enthalten Tryptophan und wie viel sollten Sie essen, um sich mit Serotonin zu versorgen?

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, daher gibt es nur eine Quelle für seine Wiederauffüllung - Nahrung. Tryptophan kommt in allen Lebensmitteln vor, die reich an tierischen Proteinen (Eiweißen) sind. Der Verzehr von eiweißhaltiger Nahrung erhöht jedoch nicht den Gehalt an Serotonin im Gehirn.

Der Grund dafür ist das Vorhandensein der Blut-Hirn-Schranke, die den Fluss großer Moleküle in das Gehirn begrenzt. Die Verdauung von Proteinnahrung setzt mehrere Aminosäuren frei, die eine ähnliche Größe wie Tryptophan haben und mit ihm um den Transport zum Gehirn konkurrieren. So seltsam es auch klingen mag, um mehr Tryptophan ins Gehirn zu bekommen, müssen Sie etwas essen, das fast ausschließlich aus Kohlenhydraten besteht, wie z. B. Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten wie Brot, Reis, Nudeln oder Nettokohlenhydraten: Haushaltszucker oder Fruktose.

Was ist der Mechanismus? Mit Kohlenhydraten angereicherte Nahrung stimuliert die Freisetzung von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse, das die Zuckermenge im Blut reguliert, das im Körper zirkuliert. Neben dieser Hauptfunktion erfüllt Insulin eine Reihe weiterer - insbesondere stimuliert es die Synthese von Proteinen im Körpergewebe aus den im Blut enthaltenen Aminosäuren. Die mit Tryptophan konkurrierenden Aminosäuren verlassen den Blutkreislauf für die Proteinsynthese und ihre Konzentration im Blut erhöht sich passiv, entsprechend steigt die Anzahl der Tryptophanmoleküle, die in das Gehirn gelangen. Somit hängt der effektive Eintritt von Tryptophan in das Gehirn indirekt von der Menge der aufgenommenen Kohlenhydrat-Nahrung ab.

Schlussfolgerung: Kohlenhydratreiche Mahlzeiten, die nach einem richtig berechneten Speiseplan verzehrt werden, können sich positiv auf die Stimmung auswirken und die Schwere der mit der Serotoninunterdrückung verbundenen Beschwerden verringern.

KANN ÜBUNG SEROTONIN ERHÖHEN?

Sport kann Ihre Stimmung verbessern. Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßige Bewegung bei der Behandlung von Depressionen genauso wirksam sein kann wie Antidepressiva oder Psychotherapie. Während früher angenommen wurde, dass mehrere Wochen Training erforderlich seien, um den gewünschten Effekt zu erzielen, bestätigte eine kürzlich an der University of Texas in Austin durchgeführte Studie, dass 40 Minuten Fitness ausreichen, um eine positive Einstellung wiederherzustellen.

Das Prinzip der Wirkung von Sport auf Depressionen bleibt jedoch unklar. Viele Forscher glauben, dass Fitness den Serotoninspiegel beeinflusst, aber es gibt keine endgültigen Beweise für diese Tatsache.

Haben Männer und Frauen den gleichen Serotoninspiegel?

Studien zeigen, dass Männer etwas mehr Serotonin haben als Frauen, aber der Unterschied ist vernachlässigbar. Dies könnte die Tatsache erklären, dass das schwächere Geschlecht besser weiß, was Depression ist. Gleichzeitig reagieren Männer und Frauen völlig unterschiedlich auf eine Abnahme des Serotonins. Wissenschaftler führten ein Experiment durch, bei dem sie die Menge an Tryptophan künstlich reduzierten. Männer wurden impulsiv, aber nicht depressiv, und Frauen bemerkten schlechte Laune und mangelnde Kommunikationsbereitschaft – die charakteristischsten Anzeichen einer Depression.

Während das Serotonin-Verarbeitungssystem beider Geschlechter auf die gleiche Weise funktioniert, wird Serotonin selbst unterschiedlich verwendet, sagen Experten. Neuere Studien sollen die Frage beantworten, warum Frauen eher als Männer unter Angstzuständen und Stimmungsschwankungen leiden, während Männer Depressionen mit Alkohol herunterspülen.

Es gibt Hinweise darauf, dass weibliche Sexualhormone auch mit Serotonin interagieren können, was die Stimmung vor der Menstruation und während der Menopause deutlich verschlechtert. Auf der anderen Seite hat ein Mann bis zum mittleren Alter einen stabilen Spiegel an Sexualhormonen, dann nimmt ihre Anzahl ab.

BEEINFLUSST SEROTONIN DIE DEPIT- UND ALZHEIMER-KRANKHEIT?

Die Medizin glaubt, dass sich die Arbeit von Neurotransmittern mit zunehmendem Alter verlangsamt. Zahlreiche Studien auf der ganzen Welt haben einen Mangel an Serotonin im Gehirn von verstorbenen Alzheimer-Patienten festgestellt. Wissenschaftler haben vermutet, dass der Serotoninmangel möglicherweise aufgrund einer Abnahme der Anzahl der Rezeptoren beobachtet wurde, die für die Übertragung von Serotonin verantwortlich sind. Gleichzeitig gibt es bisher keine Hinweise darauf, dass ein steigender Serotoninspiegel der Alzheimer-Krankheit vorbeugt oder die Entwicklung einer Demenz verzögert.

WAS IST DAS SEROTONIN-SYNDROM UND IST ES GEFÄHRLICH?

Antidepressiva gelten allgemein als sicher, in seltenen Fällen ist jedoch ein Serotonin-Syndrom möglich – wenn die Konzentration dieser Substanz im Gehirn zu hoch ist. Dies geschieht am häufigsten, wenn eine Person zwei oder mehr Medikamente einnimmt, die den Serotoninspiegel beeinflussen können. Dies kann passieren, wenn Sie ein Medikament gegen Kopfschmerzen einnehmen und gleichzeitig ein Mittel gegen Depressionen trinken.

Probleme können auch beginnen, wenn Sie die Dosierung erhöhen. Eine nachteilige Wirkung kann auch bei der Verwendung mehrerer Medikamente gegen Depressionen beobachtet werden. Um ein Serotonin-Syndrom zu vermeiden, sollten Sie daher unbedingt Ihren Arzt konsultieren.

Schließlich können auch Drogen wie Ecstasy oder LSD ein Serotonin-Syndrom verursachen.

Anzeichen des Syndroms können innerhalb weniger Minuten vergehen oder sich stundenlang bemerkbar machen. Dazu gehören Unruhe, Halluzinationen, Herzklopfen, Fieber, Koordinationsstörungen, Krampfanfälle, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und schnelle Blutdruckänderungen. In solchen Fällen müssen Sie dringend die Einnahme von Medikamenten beenden, um die Produktion von Serotonin zu stoppen, und einen Arzt aufsuchen.

SEROTONIN - ALLERGIEMITTEL

Serotonin ist einer der wichtigsten Neurotransmitter im ZNS. Es hat eine pathogenetische Wirkung auf den Körper. Beim Menschen zeigt sich die aktive Aktivität dieser Substanz nur in Bezug auf Blutplättchen und den Dünndarm. Diese Substanz dient als Vermittler von Reizungen. Seine Aktivität bei unmittelbaren allergischen Manifestationen ist unbedeutend. Auch diese Substanz wird aus Blutplättchen freigesetzt und provoziert einen kurzfristigen Bronchospasmus.

Karzinoide scheiden typischerweise Serotonin aus. Grundlage für die Bildung dieses Stoffes ist Tryptophan, das Krebszellen dem Plasma entnehmen. Das Karzinoid kann etwa die Hälfte des gesamten aus der Nahrung gewonnenen Tryptophans verwerten. Infolgedessen kann die Menge an verbleibendem Tryptophan für die Bildung von Proteinen und Vitamin PP nicht ausreichen. Angesichts dessen werden bei Krebspatienten mit multiplen Metastasen häufig Manifestationen einer proteinösen Dystrophie beobachtet.

Serotonin fördert die Sekretion und reduziert die Absorptionsrate durch die Darmwände und stimuliert auch die Peristaltik. Es wird vermutet, dass eine erhöhte Menge dieses Stoffes beim Karzinoidsyndrom für Durchfall verantwortlich ist.

Eine übermäßige Freisetzung von Serotonin allein kann keine Hitzewallungen verursachen. Viele Peptidhormone und Monoamine sind an der Entstehung von vasomotorischen Störungen beteiligt, wobei ihr Anteil bei manchen Menschen variiert.

Serotonin ist schuld an der Herbstdepression

Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Aktivität von Serotonin je nach Jahreszeit variiert. Das mag der Grund für die gedrückte Stimmung sein, die oft mit dem Einzug des Herbstes einhergeht.

Der Neurotransmitter Serotonin ist eine Art Signalgeber zwischen Gehirnneuronen, die für Stimmung, Essverhalten, Sexualverhalten, Schlaf und Energiestoffwechsel zuständig sind. Wie alle Neurotransmitter gelangt diese Substanz durch das Neuron, das das Signal überträgt, in den synaptischen Spalt und beeinflusst die Rezeptoren des Neurons, das dieses Signal empfängt.

Der Hauptregulator für die Menge dieser Substanz im synaptischen Spalt ist ein Protein, das seinen Überschuss an das signalübertragende Neuron zurückgibt. Je aktiver also dieses Protein ist, desto schwächer ist die Wirkung von Serotonin. Viele Antidepressiva wurden genau auf der Grundlage des Prinzips der Blockierung dieses Proteins entwickelt.

Es wurde eine Reihe von Studien durchgeführt, bei denen festgestellt wurde, dass die Aktivität des Proteins, das Serotonin trägt, im Herbst und Winter zunimmt, also zu einer Zeit, in der wir die Sonne so sehr vermissen. Diese Daten erklären, warum wir in der Herbst-Winter-Periode Depressionssymptome haben, nämlich Schlafstörungen, Stimmungsverschlechterung, übermäßiges Essen, Lethargie und ständige Müdigkeit.

Um einen Mangel an diesem Stoff zu vermeiden, empfiehlt es sich, so oft wie möglich an die frische Luft zu gehen und am besten Solarien aufzusuchen. Diese Substanz entsteht unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen, die in der kalten Jahreszeit ihre Aktivität verlieren. Außerdem kannst du täglich eine Banane essen: Diese tropische Frucht hilft, das Glückshormon auszuschütten.

Serotonin und Melatonin

Melatonin wird von der Zirbeldrüse aus Serotonin produziert, das wiederum vom Körper aus der essentiellen Aminosäure Tryptophan synthetisiert wird. Wenn wir Tryptophan aus der Nahrung aufnehmen, wandelt der Körper einen Großteil davon in Serotonin um. Allerdings werden die Enzyme, die Serotonin in Melatonin umwandeln, durch Licht unterdrückt, weshalb dieses Hormon nachts produziert wird. Ein Mangel an Serotonin führt zu einem Mangel an Melatonin, was zu Schlaflosigkeit führt. Daher ist das erste Anzeichen einer Depression oft ein Einschlaf- und Aufwachproblem. Bei depressiven Menschen ist der Rhythmus der Melatoninausschüttung stark gestört. Zum Beispiel ist die Produktion dieses Hormons zwischen Morgengrauen und Mittag statt wie üblich um 2 Uhr morgens am höchsten. Bei denen, die noch unter schneller Ermüdung leiden, ändern sich die Rhythmen der Melatoninsynthese völlig chaotisch.

Serotonin und Adrenalin

Serotonin und Adrenalin- dies sind nur zwei von etwa dreißig Neurotransmittern, komplexe organische Substanzen, deren Moleküle die Verbindung und Interaktion von Zellen des Nervengewebes durchführen.

Serotonin kontrolliert die Effizienz anderer Transmitter, als würde es Wache stehen und entscheiden, ob es dieses Signal an das Gehirn weiterleitet oder nicht. Als Ergebnis, was passiert: Bei einem Mangel an Serotonin wird diese Kontrolle geschwächt und Nebennierenreaktionen, die zum Gehirn übergehen, schalten die Mechanismen von Angst und Panik ein, auch wenn es keinen besonderen Grund dafür gibt, weil der Wächter die Priorität wählt und Zweckmäßigkeit der Antwort ist Mangelware.

Ständige Nebennierenkrisen (also Panikattacken oder vegetative Krisen) beginnen aus ganz unbedeutenden Gründen, die in erweiterter Form mit allen Freuden der Reaktion des Herz-Kreislauf-Systems in Form von Tachykardie, Arrhythmien, Atemnot, Menschen Angst machen und sie in einen Teufelskreis von Panikattacken versetzen. Es kommt zu einer allmählichen Erschöpfung der Nebennierenstrukturen (die Nebennieren produzieren Norepinephrin, das sich in Adrenalin umwandelt), die Wahrnehmungsschwelle sinkt und dies verschlimmert das Bild noch mehr. veröffentlicht

Serotonin ist ein biogenes Amin, das viele wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Es spielt die Rolle eines chemischen Überträgers von Nervenimpulsen im Gehirn, ist an der Regulierung von Appetit, Schlaf, Stimmung und emotionalem Hintergrund einer Person beteiligt. Aufgrund seiner spezifischen Wirkung auf die emotionale Sphäre wird Serotonin auch als Glückshormon bezeichnet.

Da Serotonin an der Umsetzung vieler Funktionen beteiligt ist, kann der Wert seines Gehalts (Spiegels) im Blut den Zustand einer Person ernsthaft beeinträchtigen. So wirkt sich beispielsweise ein Absinken des Spiegels auf eine Erhöhung der Schmerzempfindlichkeit aus – schon eine leichte Reizung führt zu starken Schmerzen.

Das Überschreiten des normalen Niveaus kann zu einem gefährlichen Zustand führen, der als Serotonin-Syndrom bezeichnet wird.

Serotonin ist ein Hormon und Neurotransmitter aus der Gruppe der Monoamine (hierher kommen auch Substanzen wie Dopamin, Noradrenalin, Katecholamine).

Das Hormon Serotonin reguliert Verhaltens- und psychoemotionale Reaktionen, ist verantwortlich für Stressresistenz, Thermoregulation, die Funktion des Magen-Darm-Traktes etc. Pathologischer Serotoninmangel begleitet Krankheiten wie depressive Störung, chronisches Schmerzsyndrom, Schizophrenie, manisch-depressives Syndrom.

Die Bildung von Serotonin erfolgt in der Epiphyse und im Gewebe des Gastrointestinaltrakts. Die Synthese von Serotonin erfolgt aus der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan, die mit Nahrungsproteinen in den Körper gelangt.

Als Referenz. Mehr als 95 % aller Serotoninreserven im menschlichen Körper sind im Darmgewebe lokalisiert. Die Zellen des ZNS enthalten nur zwei Prozent der Gesamtreserven. Der Rest des Serotonins befindet sich im Blut, gebunden an Blutplättchen.

Im Zentralnervensystem fällt die maximale Konzentration von Serotonin auf die Zellen des limbischen Systems (eine Reihe von Strukturen im Gehirn, die für die Regulierung von Emotionen, Gedächtnis, Schlaf- und Wachprozessen verantwortlich sind).

Wofür ist Serotonin verantwortlich?

Serotonin und Dopamin spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Hormonsekretion der Hypophyse. Die Wirkung von Serotonin ist der von Dopamin entgegengesetzt.

Wenn der serotonerge Weg, der den Hypothalamus mit der Hypophyse verbindet, stimuliert wird, wird die Sekretion von Prolaktin, einem Hormon, das bei stillenden Frauen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Milchproduktion spielt, das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper reguliert und das Wachstum von Prolaktin stimuliert Blutgefäße, erhöht.

Prolaktinmangel kann sowohl bei Frauen als auch bei Männern zu sexueller Dysfunktion und Unfruchtbarkeit führen.

Darüber hinaus ist Serotonin ein Vorläuferhormon von Melatonin, das eine wichtige Wirkung auf die Korrektur des circadianen Rhythmus und der inneren Uhren hat (einschließlich der Anpassung des Menschen an die Änderung der Zeitzone). Melatonin ist auch in der Lage:

• regulieren die Arbeit des endokrinen Systems (insbesondere der Keimdrüsen);
• den Alterungsprozess des Körpers verlangsamen;
• das Immunsystem stimulieren;
• die Blutgerinnung normalisieren und den Blutstillstand beschleunigen;
• haben eine antioxidative und antitumorale Wirkung;
• den Kalziumfluss in das Knochengewebe reduzieren;
• eine hypolipidämische Wirkung haben, indem sie den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins im Blut senken;
• herabstufen;
• den Prozess des aktiven Wachstums und der sexuellen Entwicklung bei Kindern verlangsamen.

Außerdem hilft Melatonin, die emotionale, intellektuelle und körperliche Aktivität zu reduzieren und den Schlaf und die Ruhe zu normalisieren.

Die aktive Synthese von Melatonin aus Serotonin erfolgt nachts, da Dunkelheit eine wichtige Voraussetzung für die Umwandlung einer Substanz in eine andere ist.

Aufmerksamkeit. Da Melatonin eine extrem starke Antitumorwirkung hat, erhöhen ein Mangel an Serotonin und lange Nachtschichtarbeit das Risiko, bösartige Neubildungen in der Schilddrüse, den Brustdrüsen, den Eierstöcken und der Prostata zu entwickeln, erheblich.

Außerdem erhöht der Mangel an Serotonin und Melatonin das Risiko für Atherosklerose, Diabetes und Bluthochdruck.

Serotonin ist aktiv an der Regulierung der Stimmung und des menschlichen Verhaltens beteiligt. Nicht umsonst hat man ihm einen anderen Namen gegeben – das „Hormon der Freude“. In Wirklichkeit hat diese Verbindung jedoch ein viel breiteres Spektrum an biologischen Wirkungen auf den Zustand des Körpers. Schon die erste Kontraktion des Herzmuskels beim Fötus im Mutterleib wird durch Serotonin verursacht. In dem Artikel werden wir über die Hauptfunktionen des Hormons sowie die Faktoren sprechen, die seinen Spiegel und seine Rate beeinflussen.

Was ist serotonin

Serotonin (5-Hydroxytryptamin oder 5-HT) ist ein biogenes Amin. Es ist sowohl ein Neurotransmitter als auch das sogenannte „Effektor“-Hormon. Dies bedeutet, dass der Körper die Substanz sowohl zur Übertragung von Informationen zwischen Gehirnneuronen als auch zur Regulierung der Funktion von Organen und Systemen benötigt: Herz-Kreislauf, Verdauung, Atmung und andere. Mehr als 90% des Hormons wird von der Darmschleimhaut produziert, der Rest - von der Zirbeldrüse (Zirbel oder Zirbeldrüse).

Im menschlichen Körper sind Serotoninmoleküle im Zentralnervensystem, in den Muskeln, Nebennieren und Blutplättchen konzentriert.

Chemische Formel von Serotonin: C 10 H 12N2Ö

Das Hormonmolekül hat eine ziemlich einfache Struktur. Unter dem Einfluss von Enzymen wird die Verbindung aus Tryptophan gebildet – einem essentiellen, das unser Körper nicht selbst produziert. Eine Person erhält die richtige Menge an Tryptophan nur auf eine Weise - durch den Verzehr von Lebensmitteln, die diese Aminosäure enthalten.

Tryptophan wiederum verbindet sich mit anderen Aminosäuren, interagiert mit Eisen und dringt in das Nervengewebe ein. Es benötigt Insulin, um die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und ins Gehirn einzudringen.

Der Hauptassistent bei der Synthese von Serotonin aus der Aminosäure ist Sonnenlicht und Vitamin D. Dies erklärt das Auftreten von saisonalen Depressionen, wenn im Herbst und Winter ein ausgeprägter Mangel an diesem Vitamin besteht.

Funktionen und Wirkmechanismus des Hormons

Es gibt mehrere Haupttypen von Serotoninrezeptoren und viele Unterarten. Außerdem sind sie so vielfältig, dass einige von ihnen eine völlig gegensätzliche Wirkung haben.

Einige der Rezeptoren haben einen ausgeprägten Aktivierungscharakter, während der andere eine hemmende Wirkung hat.

Serotonin ist beispielsweise am Übergang vom Schlaf in den Wachzustand und umgekehrt beteiligt. Ähnlich wirkt es auf die Gefäße: Es dehnt sich aus, wenn der Ton zu hoch ist, und verengt sich, wenn er zu niedrig ist.

Die Wirkung von Serotonin betrifft fast den gesamten Körper. Die wichtigsten Funktionen des Hormons:

• verantwortlich für die Schmerzschwelle - Menschen mit aktiven Serotoninrezeptoren vertragen Schmerzen besser;
• stimuliert die motorische Aktivität;
• erhöht die Blutgerinnung, einschließlich der Bildung eines Blutgerinnsels an der Stelle offener Wunden;
• reguliert die Magenmotilität und die Darmmotilität;
• im Atmungssystem steuert den Entspannungsprozess der Bronchien;
• reguliert den Gefäßtonus;
• nimmt an der Geburt teil (gepaart mit Oxytocin);
• verantwortlich für das Langzeitgedächtnis und die kognitive Aktivität;
• behält die normale Libido bei Männern und Frauen sowie die Fortpflanzungsfunktionen bei;
• beeinflusst das emotionale und geistige Wohlbefinden einer Person;
• bietet vollständige Erholung während des Schlafes;
• sorgt für eine angemessene Wahrnehmung der umgebenden Welt und positive Emotionen;
• kontrolliert den Appetit (- Wikipedia).



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Die Wirkung des Hormons auf Emotionen und Stimmung

Freude, Angst, Wut, Freude oder Irritation sind mentale Zustände und Prozesse, die in direktem Zusammenhang mit der Physiologie stehen. Emotionen werden durch Hormone gesteuert. Auf diese Weise hat der menschliche Körper im Laufe der Evolution gelernt, auf die Herausforderungen der Umwelt zu reagieren, sich anzupassen, Mechanismen zum Schutz und zur Selbsterhaltung zu entwickeln.

Serotonin beeinflusst die Stimmung. Eine bekannte Tatsache, die von Tausenden von Quellen repliziert wird: Eine positive Einstellung und positives Denken werden mit einem hohen Spiegel des Glückshormons in Verbindung gebracht. Allerdings ist nicht alles so einfach. Im Gegensatz zu seinem „Kollegen“, Serotonin aktiviert die Zentren positiver Emotionen nicht.

Das Hormon ist für die Kontrolle negativer Emotionen verantwortlich und unterdrückt ihre Aktivität in verschiedenen Teilen des Gehirns, wodurch die Entwicklung einer Depression verhindert wird.

Gleichzeitig hält es die Muskeln in guter Form, wodurch sich eine Person in einem Zustand von "Ich kann Berge versetzen" fühlt.

Nach den Ergebnissen einiger Studien haben Wissenschaftler sogar vorgeschlagen, dass der Platz in der sozialen Hierarchie, oder vielmehr Führung und Dominanz, auch vom Niveau dieser Substanz abhängen. (auf Englisch - Sage Journal).

Im Allgemeinen ist der Einfluss von Serotonin auf unseren psycho-emotionalen Status sehr umfangreich. In Kombination mit anderen Hormonen hilft es dabei, die ganze Bandbreite der Gefühle zu spüren: von Lust bis hin zu völliger Euphorie oder umgekehrt ausgeprägter Aggression, Gewalt und Neigung zu Straftaten. In einer Stresssituation erlebt eine Person mit einem niedrigen Serotoninspiegel mehr und reagiert schmerzhafter. Das heißt, das Hormon ist auch für die Selbstkontrolle und die emotionale Anfälligkeit verantwortlich.

Serotoninspiegel im Körper



Die grundlegende Maßeinheit für Serotonin ist, wie bei den meisten anderen Hormonen, ng/ml. Dieser Indikator gibt an, wie viele Nanogramm eines Stoffes in 1 Milliliter Blutplasma enthalten sind. Die Norm des Hormons variiert stark - von 50 bis 220 ng / ml.

Darüber hinaus können diese Zahlen in verschiedenen Labors je nach verwendeten Reagenzien und Geräten erheblich voneinander abweichen. Daher ist die Entschlüsselung der Ergebnisse die Aufgabe eines Spezialisten.

Bezug. Eine Untersuchung des Blutplasmas auf ein Hormon ist oft erforderlich, wenn bei dem Patienten nicht der Verdacht auf Depressionen, sondern auf bösartige Tumore im Magen und Darm besteht. Die Analyse wird erst nach 12 Stunden Hunger abgegeben. Am Tag davor ist es verboten, Alkohol zu trinken, zu rauchen und 2 Wochen, bevor es notwendig ist, die Einnahme von Medikamenten einzustellen.

Wie externe Faktoren den Serotoninspiegel beeinflussen

Der wichtigste „Rohstoff“ für die Produktion von Serotonin ist also die Aminosäure Tryptophan. Daher spielt die menschliche Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Produktion des Hormons. Die erforderliche tägliche Zufuhr von Tryptophan beträgt 3-3,5 mg pro 1 kg menschliches Gewicht. Daher sollte eine Frau mit einem Durchschnittsgewicht von 60 kg etwa 200 mg der Aminosäure mit der Nahrung zu sich nehmen. Ein Mann mit einem Gewicht von 75 kg - 260 mg.

Die meisten Aminosäuren kommen in Proteinprodukten tierischen Ursprungs vor.

Das sind Fleisch, Fisch, Geflügel und Käse. Unter den Führern in der Menge an Tryptophan heben wir hervor:



• roter, schwarzer Kaviar;
• Schokolade;
• Bananen;
• Nüsse;
• Milchprodukte;
• getrocknete Aprikosen.

Laden Sie eine detaillierte Tabelle mit Lebensmitteln mit einem Indikator für den Tryptophangehalt und die Verbrauchsraten pro Tag herunter.

Um die Synthese von Serotonin für Menschen zu beschleunigen, insbesondere für Menschen, die zu Depressionen neigen, empfehlen Ärzte, die körperliche Aktivität zu steigern und mehr Zeit in der Sonne zu verbringen.

Laufen in moderatem Tempo, Fitness, regelmäßiges und natürlich funktionelles Training wirken nicht nur allgemein stärkend, sondern regen auch das körpereigene Serotoninsystem an.

Wenn eine Person körperliche Übungen durchführt, wird Serotonin intensiver produziert. Das hält die Muskulatur in guter Form und sorgt für ein normales Wohlbefinden, auch emotional.

Es ist wichtig zu wissen! Zu intensives Training hat den gegenteiligen Effekt: Es verlangsamt die Produktion von Serotonin. Daher beträgt die optimale Zeit für Unterricht in einem durchschnittlichen Tempo 45-60 Minuten.

Was passiert bei niedrigen Hormonspiegeln?

Angst, Reizbarkeit, Apathie, endloses Aufschieben sind die offensichtlichsten Symptome eines niedrigen Serotoninspiegels. Die Assoziation von Hormonmangel mit Depressionen und Suizidalität wurde in wissenschaftlichen Studien bestätigt (auf Englisch - PubMed).

Allerdings gibt es viele Symptome, die nicht immer mit einem Mangel an Serotonin einhergehen, sondern genau diesen Grund haben können:

1. Migräne. Im Mittelpunkt des Krankheitszustands steht oft die unzureichende Verwendung von Tryptophan.
2. Langsame Verdauung. Ein Mangel an Serotonin führt zu einer Abnahme der Kalziumproduktion. Unter solchen Bedingungen schwächen sich die Muskeln des Verdauungstrakts, was zu einer Abnahme der peristaltischen Welle führt. Auch führt der Mangel an Serotonin zu einer Verschlechterung der Ausscheidungsvorgänge im Darm.
3. Das Reizdarmsyndrom ist eines der häufigsten Probleme des modernen Menschen. Oft begleitet von schmerzhafter Peristaltik und chronischen Darmerkrankungen.
4. Fehlfunktionen des Immunsystems. Es manifestiert sich durch regelmäßiges SARS, chronisches Müdigkeitssyndrom, Unwilligkeit, etwas zu tun, verminderten Muskeltonus.
5. Stärkung der unangenehmen Manifestationen und Symptome von PMS bei Frauen.
6. Schlaflosigkeit. (hier ausführlich darüber, was zu tun ist, wenn es quält).
7. Probleme mit Konzentration und Gedächtnis.
8. Hautprobleme, besonders bei Kindern.
9. Exazerbation der Toxikose bei schwangeren Frauen.
10. Das Auftreten von Verlangen nach Alkohol, Drogen.

Bei einem leichten Serotoninmangel empfehlen Mediziner zunächst eine Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung. Manchmal löst die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln das Problem. In schweren Fällen werden Antidepressiva verschrieben. Obwohl ihre Wirkung oft nicht darauf abzielt, den Spiegel des Glückshormons zu erhöhen, sondern auf seine effektive Verteilung zwischen den Zellen. Tatsächliche Behandlung mit Arzneimitteln, die Serotonin-Wiederaufnahmehemmer genannt werden (Sertralin, Paroxetin, Fluoxetin).

Beachten Sie! Wenn eine Person an einer depressiven Störung leidet, hilft ihr selbst die reichlichste Tryptophan-Diät nicht.

Depression ist eine komplexe Störung, die eine Störung von Stoffwechselprozessen verursacht. Dadurch wird Tryptophan vom menschlichen Körper nicht richtig aufgenommen und nicht in Serotonin umgewandelt. Daher wird die Behandlung von einem qualifizierten Arzt verordnet, während die Ernährung nur eine Hilfsmethode zur Genesung ist.

Manifestationen eines erhöhten Serotoninspiegels

Ein Überschuss an Serotonin ist ein seltenes und pathologisches Phänomen. Dieser gefährliche Zustand wird durch folgende Gründe hervorgerufen:

• Überdosierung von Antidepressiva oder Drogen, die Betäubungsmittel enthalten;
• onkologische Erkrankungen;
• Darmverschluss.

Im ersten Fall verursacht ein starker Hormonsprung oder das Serotoninsyndrom einen Wechsel von einem Medikament zu einem anderen oder eine falsche Dosierung. Häufiger tritt es jedoch als Folge von Selbstmedikation und falscher Wahl des Arzneimittels auf.

Das Syndrom manifestiert sich in den ersten Stunden, aber manchmal (insbesondere bei älteren Menschen) treten die ersten Anzeichen innerhalb eines Tages auf. Der Zustand ist gefährlich tödlich.

Erhöhte Emotionalität tritt auf, Lachen ersetzt oft Tränen. Eine Person klagt über Panikattacken und Angstzustände, die nicht mit echten Ursachen zusammenhängen. In schweren Fällen ist die Bewegungskoordination gestört, es beginnen Delirium, Halluzinationen und als extreme Manifestation epileptische Anfälle.

Im bösartigen Verlauf eines Anfalls kommt es zu einem starken Anstieg des Blutdrucks zu hohen Zahlen, Tachykardien, schweren Stoffwechselstörungen, die zu Hypotonie, Blutungen und der Entwicklung eines Schocks führen.

In solchen Situationen ist dringend ärztliche Hilfe erforderlich. Patienten werden Medikamente abgesetzt, die die Produktion von Serotonin anregen, den Zustand normalisieren (Druck, Temperatur, Herzfrequenz). Manchmal wird der Magen gewaschen, um die Intoxikation zu reduzieren.

Fazit

Serotoninspiegel und gute Laune wirken seltsamerweise gegenseitig regulierend. Daher hilft eine positive Lebenseinstellung, Humor und die Fähigkeit, die kleinen Dinge zu genießen, die gewünschte Konzentration des Hormons aufrechtzuerhalten. Lachen, richtig essen, bei sonnigem Wetter mehr spazieren gehen, sich an der frischen Luft bewegen. Dann werden Ihre Serotoninrezeptoren produktiv arbeiten, Ihnen helfen, mit der richtigen Einstellung zu leben und sich Ihren Zielen zu nähern!

Serotonin ist das sogenannte „Glückshormon“, das im Gewebe der Zirbeldrüse und im Verdauungstrakt produziert wird. Das meiste davon befindet sich im Gehirn.

Eine Analyse von Serotonin im Blut ist erforderlich, wenn der Patient Anzeichen eines bösartigen Tumors des Magen-Darm-Trakts hat.

Was Serotonin ist, wurde erstmals Mitte des 19. Jahrhunderts von Karl Ludwig untersucht. 1953 entdeckten die Wissenschaftler Irwin Page und Betty Twareg das „Glückshormon“ im Gehirn.

Ein Labortest zur Bestimmung des Serotoninspiegels ist in folgenden Fällen vorgeschrieben:

• verdacht auf onkologische Pathologie;
• Darmverschluss;
• Leukämie.

Das Molekül Serotonin wird aus der Aminosäure Tryptophan gebildet. Diese Aminosäure ist für den Menschen essentiell.

Um den Spiegel des „Glückshormons“ zu bestimmen, entnimmt der Facharzt Blut aus der Ellenbeuge des Patienten. Vor der Analyse muss er die folgenden Regeln einhalten:

• vor dem Studium können Sie nichts essen;
• Am Tag vor dem Test ist es strengstens verboten, alkoholische Getränke, schwarzen Tee, Kaffee, Bananen und Ananas sowie vanillinhaltige Produkte zu essen.
• einige Tage vor der Blutentnahme dürfen Sie keine Antibiotika und andere Arzneimittel einnehmen;
• Bevor Sie den Test machen, müssen Sie eine halbe Stunde ruhig und entspannt sein, um Ihren emotionalen Zustand zu verbessern.

Serotonin ist ein Hormon, dessen Spiegel im Körper mindestens 50 und nicht mehr als 220 ng/ml betragen sollte.

Wenn ein Arzt bei einer Person einen leichten Anstieg des Serotonins feststellt, kann er einen akuten Darmverschluss, einen Herzinfarkt oder fibrozystische Formationen im Unterleib diagnostizieren.

Bei Krebs kann der Spiegel des „Freudehormons“ um das 5- bis 10-fache ansteigen. Um die Diagnose zu stellen, reicht ein Labortest auf Serotonin nicht aus.

Ein niedriger Spiegel des „Glückshormons“ im Körper kann bei folgenden Personengruppen auftreten:

• Menschen mit Down-Syndrom;
• Patienten mit Parkinson-Krankheit;
• Menschen mit Lebererkrankungen;
• bei schweren Depressionen.

Die Rolle von Serotonin

Da Serotonin das „Hormon der Freude und des Glücks“ ist, braucht es jeder Mensch. Es ist verantwortlich für Körperfunktionen wie Stimmung, Schlaf, Appetit, Lernfähigkeit, Gedächtnis, Libido, Sozialverhalten. Die Produktion von Serotonin beeinflusst den Melaninspiegel, dessen Mangel zu Schlaflosigkeit führt.

Melanin ist eine pigmentierende Substanz, die für die Hautfarbe verantwortlich ist und ihre Schutzfunktion gegen Sonneneinstrahlung erhöht.

Die Funktionen von Melanin sind wie folgt:

• verlangsamt den Alterungsprozess;
• verbessert das Fortpflanzungssystem;
• setzt den Körper der Anpassung aus, wenn er in Länder mit einem anderen Klima zieht;
• verhindert die Entwicklung von Blutgerinnseln;
• senkt den Blutzuckerspiegel.

Melanin kann bei Menschen, die in Nachtschichten arbeiten, und bei Menschen, die Alkohol trinken, rauchen und vor dem Schlafengehen oft koffeinhaltige Getränke trinken, abnehmen.

Anzeichen für einen niedrigen Melaninspiegel sind frühe Wechseljahre bei Frauen, eine starke Zunahme des Körpergewichts, Schlafstörungen und eine Neigung zu Depressionen.

Serotonin wird nicht umsonst das „Glückshormon“ genannt. Wenn der Körper die richtige Menge davon hat, dann ist der Mensch gut gelaunt, kontaktfreudig, stressresistent und hat so viel Energie und Elan, dass er bereit ist, ohne zu zögern alles zu tun.

Serotonin hat folgende Funktionen:

• überträgt Impulse zwischen Nervenzellen;
• bekämpft Allergien und entzündliche Prozesse;
• normalisiert die Blutgerinnung;
• beteiligt sich an der Milchproduktion während der Laktation;
• verstärkt die Kontraktion der Darmwand.

Zeichen auf niedriger Ebene

Es gibt die folgenden Anzeichen, die bei einer Person mit niedrigem Serotoninspiegel auftreten:

• schlechte Laune;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• Selbstmordgedanken;
• ständiger Wunsch, Süßigkeiten zu essen, Alkohol zu trinken;
• Verlangen nach Zigaretten und Drogen;
• verminderte Libido;
• Panikattacken;
• Pessimismus und Misstrauen gegenüber anderen;
• Mangel an Selbstachtung;
• Verschlechterung der Aufmerksamkeit, emotionale Verwundbarkeit.

Wenn eine Person diese Symptome bei sich selbst festgestellt hat, muss ein Arzt konsultiert werden, der Medikamente verschreibt und bestimmte Empfehlungen gibt, um den Spiegel des „Glückshormons“ zu erhöhen. Mit geringfügigen Anzeichen können Sie zu Hause alleine fertig werden, indem Sie Ihren Lebensstil ändern und Ihre Ernährung anpassen.

Sie können das „Hormon der Freude“ mit Hilfe von traditioneller Medizin oder traditionellen Medikamenten erhöhen; in Ermangelung von Problemen mit dem Serotoninspiegel ist es ratsam, eine Vorbeugung durchzuführen.

Medizinische Therapie

Arzneimittel dürfen nur nach Rücksprache mit einem Facharzt eingenommen werden, der die Arzneimittel nach der individuellen Situation des Patienten auswählt.

In der modernen Welt gibt es eine große Anzahl verschiedener Antidepressiva, die sicher sind und die Produktion von Serotonin beeinflussen. Sie fangen das „Glückshormon“ ein, halten es in den Nervenzellen und stabilisieren seine konstante Konzentration.

Die häufigsten Medikamente, die Ärzte Patienten mit Langzeitdepression verschreiben, sind die folgenden:

• Paroxetin;
• Sertralin;
• Fevarin;
• Fluoxetin.

Manchmal können Medikamente wie Venlafaxin und Mirtazapin für chronische Depressionen verschrieben werden.

Viele Antidepressiva haben eine Reihe von Nebenwirkungen, daher ist es wichtig, dies bei der Wahl des richtigen Mittels zu berücksichtigen. Zum Beispiel kann ein Patient Kopfschmerzen, Krämpfe usw. erfahren. Solche Medikamente sollten unter strikter Einhaltung des Regimes verwendet werden. Viele von ihnen sollten zunächst in einer erhöhten Dosis eingenommen und dann im Laufe der Behandlung ohne Unterbrechung allmählich reduziert werden.

Sehr oft verschreiben Ärzte ein Medikament wie Efectin. Es sollte vor dem Schlafengehen eingenommen werden, um den biologischen Kreislauf des Körpers wiederherzustellen. Die Anfangsdosis gemäß den Anweisungen beträgt 0,75 g 1 Mal pro Tag. Das Medikament sollte mit Nahrung eingenommen werden. Die Behandlungsdauer beträgt 21 Tage.

Ein weiteres beliebtes Mittel ist Mirtazapin. Es soll schwere Depressionen behandeln. Es sollte auch nachts eingenommen werden. Der Behandlungsverlauf dauert sechs Monate bis zum vollständigen Verschwinden aller Symptome. Das Medikament ist für Personen mit individueller Intoleranz gegenüber den Komponenten kontraindiziert. Tabletten sollten unzerkaut mit viel Wasser geschluckt werden. Zu den Nebenwirkungen gehören die folgenden:

• gesteigerter Appetit und Gewichtszunahme;
• Angstgefühl;
• Schlaflosigkeit;
• Schläfrigkeit;
• Verletzung des Stuhls;
• Brechreiz.

Rezepte der traditionellen Medizin

Bei leichten Anzeichen eines Serotoninmangels können Sie auf einen Arztbesuch verzichten und den Zustand selbst zu Hause verbessern.

Das erste, worauf Sie achten sollten, ist die Ernährung. Das „Glückshormon“ wird normal produziert, wenn im menschlichen Körper die Vitamine B6 und B9, Omega-3-Säure und die Aminosäure Tryptophan in ausreichender Menge vorhanden sind.

Um den Serotoninspiegel zu erhöhen, müssen Sie Milchprodukte, Eier, Buchweizen, Hirse, Bananen, Pfirsiche, Schokolade, Fisch, Walnüsse und Sesamsamen in Ihre Ernährung aufnehmen. Es ist sinnvoll, natürlich gemahlenen Kaffee zu trinken, wenn der Patient keine Herz-Kreislauf-Erkrankung hat.

Da die Aminosäure Tryptophan für den Menschen unentbehrlich ist, ist es notwendig, öfter Lebensmittel zu sich zu nehmen, die sie enthalten. Dazu gehören Pilze, Hafer, Fleisch, Erdnüsse und Datteln. Tryptophan kommt auch in Linsen, Sojabohnen, Hartkäse und Bohnen vor.

Die vom menschlichen Körper benötigte Tryptophandosis beträgt 1-2 g pro Tag.

Es ist gut, morgens Haferflocken zu essen. Vergessen Sie nicht Zitrusfrüchte, Kürbis, Melone und Trockenfrüchte. Die Ernährung sollte Lebensmittel enthalten, die Magnesium enthalten. Zum Beispiel können Sie Wildreis, Pflaumen und Kleie auf die Speisekarte setzen.

Wenn der Patient einen Mangel an Folsäure hat, müssen Mais, Kohl und Wurzelgemüse verzehrt werden.

Alkoholische Getränke, Lebensmittel mit vielen Konservierungsstoffen und Fast Food sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden.

Menschen mit niedrigem Serotoninspiegel müssen einen aktiven Lebensstil führen und Sport treiben, sich zum Beispiel für Yoga anmelden oder morgens laufen. Sie können Wandern, Radfahren oder Reiten wählen.

Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig für die Produktion des „Glückshormons“. Der Schlaf sollte mindestens 8 Stunden betragen.

Als vorbeugende Maßnahmen zur Unterstützung des Serotoninspiegels im Körper eignen sich: eine gesunde ausgewogene Ernährung, regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft, Sonnenbaden und Schwimmen im Sommer.

Eine der effektivsten Möglichkeiten, das „Glückshormon“ zu steigern, ist langes und häufiges Sonnenbaden. Wissenschaftler in Schweden führten eine Studie durch, an der 11 Menschen teilnahmen, die an saisonaler Depression litten. Zuerst machten sie einen Bluttest, um den Serotoninspiegel zu bestimmen, dann wurden sie aktivem Licht ausgesetzt. Am Ende der Studie wurde ein positives Ergebnis festgestellt: Bei allen Patienten normalisierte sich der Spiegel des „Hormons der Freude“.

Der einfachste Weg, Ihren Serotoninspiegel zu steigern, ist das Essen von Desserts. Vergessen Sie jedoch nicht, dass der häufige Verzehr von Süßigkeiten, Kuchen und anderen Süßigkeiten das Körpergewicht des Patienten erheblich erhöhen kann. Daher ist es nicht empfehlenswert, jeden Stress mit Gerichten mit vielen Kohlenhydraten zu „ergreifen“. Es ist besser, sie durch Produkte mit komplexen Zuckern zu ersetzen.

Es ist beliebt, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um den Serotoninspiegel zu erhöhen. Ein gängiges Heilmittel ist 5-Hydroxytryptophan. Es wirkt antidepressiv, verbessert den Schlaf, reduziert den Appetit, lindert Angst und Unruhe. Das Medikament kann von Personen eingenommen werden, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Es beseitigt die neurotischen Phänomene, die durch die Raucherentwöhnung entstehen.

Die Zusammensetzung von 5-Hydroxytryptophan umfasst die folgenden Komponenten:

• Sibirische Ginsengwurzel;
• Winterkirsche;
• Summe Wurzel.

Sie verstärken die Wirkung von Tryptophan.

Winterkirsche wirkt tonisierend und beruhigend, stärkt das Nervensystem. Es ist üblich, es bei einer Abnahme der Libido, Muskelschwäche, Schlafstörungen und Überarbeitung zu verwenden.

Sibirischer Ginseng hat eine allgemein stärkende und stärkende Eigenschaft, verbessert die Funktion des Nervensystems, erhöht die Aktivität der Nebennieren.

5-Hydroxytryptophan ist bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit, Personen mit Empfindlichkeit gegenüber Komponenten kontraindiziert. Die Dosierung des Medikaments ist für alle gleich - 1 Kapsel 1-2 mal täglich, vorzugsweise abends vor den Mahlzeiten.

Sie können ein Beruhigungsmittel wie Vita-Tryptophan verwenden, um den Serotoninspiegel zu erhöhen. Es enthält einen Extrakt aus Griffonia-Samen. Dieses Tool verbessert die Stimmung, reduziert Angstzustände, beseitigt Schlaflosigkeit und reduziert die negativen Auswirkungen von Nikotin. Nebenwirkungen können in seltenen Fällen allergische Reaktionen sein.

Wenn Sie nicht rechtzeitig beginnen, den Serotoninspiegel zu erhöhen, können Komplikationen wie Migräne, Schizophrenie, Alzheimer, Neigung zu übermäßigem Essen usw. auftreten.

Eines der neuesten Medikamente ist Serotoninadipat. Es ist ein blutstillendes Mittel, das die Blutgerinnung erhöht. Das Medikament wird Patienten mit onkologischen Erkrankungen, mit verschiedenen Arten von Anämie usw. verschrieben.

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Serotoninadipat ist bei Menschen mit Bronchialasthma, Nierenerkrankungen, akuter Thrombose und arterieller Hypertonie kontraindiziert.

Nebenwirkungen sind erhöhter Blutdruck, Bauchschmerzen, Herzklopfen, Übelkeit und Stuhlstörungen.

Im Laufe des Lebens hat jeder Mensch Momente, in denen er aufhört, Euphorie, Glück, Freude und gute Laune zu empfinden. Die Zuversicht, dass alles klappen wird, schwindet. Allmählich wird das Leben in schwarze Farben gemalt und in diesem Zustand ist eine Person nicht einen Tag oder sogar einen Monat.

Darunter leiden die Menschen besonders in der Herbst-Winter-Periode, wenn es draußen bewölkt und trübe ist. Wenn das Wetter lange Zeit nicht mit sonnigen Tagen zufrieden ist, beginnen Depression, Apathie und eine dekadente Stimmung eine Person zu ergreifen. Letztendlich kann dies zu einem suizidalen Zustand führen. Um solche unerwünschten Folgen zu vermeiden, wird im menschlichen Körper das Hormon Serotonin produziert.

Was ist das Hormon Serotonin und wo wird es produziert?

Was ist serotonin? Dies ist ein Hormon, das Ihnen ermöglicht, Lebensfreude zu spüren, es gibt den Menschen ein gutes Gefühl. Dank ihm spüren Sie Leichtigkeit und Zuversicht in die Zukunft. Eine Person bleibt mit solchen unangenehmen Gefühlen zurück wie:

• Depression;
• Ermüdung;
• Angst;
• Weinerlichkeit;
• Reizbarkeit;
• ein Zustand der Hoffnungslosigkeit.

Moleküle von Serotonin 5-HT (Codename in der wissenschaftlichen Welt) im menschlichen Körper befinden sich im zentralen, muskulären Nervensystem, in den Nebennieren und im Blut.

Serotonin wird zu 95% von der Darmschleimhaut produziert, die restlichen 5% werden von der Zirbeldrüse produziert. Die körperliche Wirkung von Serotonin zeigt sich daran, auf welchen Rezeptor das Glückshormon einwirkt. Im menschlichen Körper gibt es mehrere Speicher für Serotonin, dies sind vor allem die Schleimhäute des Magen-Darm-Traktes, Blutplättchen und das Mittelhirn.

Das Glückshormon spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung, es erhöht die Aktivität der Blutplättchen und deren Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln. Außerdem ist Serotonin in der Gebärmutter vorhanden. Dieses Hormon spielt eine große Rolle bei der Kontraktion der Gebärmutter und der Eileiter. Die Menge an Serotonin steigt einige Stunden vor der Geburt deutlich an.

Serotonin wird zum Zeitpunkt der Ekstase produziert, der Spiegel des Hormons steigt während einer Phase der Euphorie signifikant an und sinkt während eines depressiven Zustands stark ab.

Das Hormon Serotonin beeinflusst den menschlichen Körper aufgrund von mehr als einer Reihe von Faktoren:

• eine ausreichende Menge Tryptophan (eine Aminosäure, die Serotonin bildet);
• Verzehr von proteinhaltigen Lebensmitteln;
• möglichst viel Tageslicht;
• mobile Aktivität;
• Nachts völlige Ruhe.

All diese Faktoren beeinflussen die Produktion dieses Hormons im menschlichen Körper. Serotonin-Formel, ganz einfach N2OC10H12, es wird sogar von Mods als Tattoo verwendet. Für sie ist sie ein Symbol für Glück, gute Laune, Kampfgeist, Euphorie. Eine Person fühlt sich nur mit einer bestimmten Menge an Serotonin im Körper wirklich glücklich.

Welche Funktionen hat das Hormon im menschlichen Körper?

Dieses Hormon hat folgende Funktionen:

• stellt das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die Wahrnehmung des Lebens wieder her;
• erhöht die körperliche Mobilität;
• mit einer bestimmten Menge dieser Substanz sinkt die Schmerzschwelle;
• behält die normale Libido und Fortpflanzungsaktivität des Körpers bei;
• bietet eine gute Erholung;
• wirkt sich positiv auf die Darmmotilität aus;
• bekämpft aktiv Entzündungen und allergische Reaktionen;
• beschleunigt die Blutgerinnung;
• nimmt an der Arbeitstätigkeit des Organismus teil;
• die Wahrnehmung des Lebens ändert sich;
• sorgt für mehr positive Emotionen.

Symptome eines Mangels an Serotonin

Serotonin wird im Körper produziert und wirkt sich günstig auf die Ausschüttung von Hypophysenhormonen aus. Der Mangel an Serotonin im menschlichen Körper trägt zur Entwicklung der folgenden Symptome bei:

• Depression;
• Stressanfälligkeit;
• ein Zustand ständiger Depression;
• allgemeine Verschlechterung des Gesundheitszustands;
• Abnahme der Immunität;
• chronische Schlaflosigkeit und Störung der Nachtruhe;
• Enuresis, Diathese erscheinen;
• Schizophrenie und andere geistige Anomalien;
• Kopfschmerzen;
• bei schwangeren Frauen verschlechtert sich die Toxikose;
• Appetit nimmt zu oder geht ganz verloren;
• es besteht eine Abhängigkeit von alkoholischen Getränken;
• Das Gedächtnis verschlechtert sich rapide.

Auch ein Mangel an Serotonin im Körper provoziert:

• über einen ausreichend langen Zeitraum schlechte Laune;
• Apathie ohne ersichtlichen Grund;
• Erschöpfung;
• Verlust jeglichen Interesses an Aktivitäten, die früher Vergnügen bereiteten;
• Gedanken über den Tod;
• Sucht nach Rauchen und narkotische Wirkungen;
• Ablenkung in der Aufmerksamkeit;
• zu schneller Verlust der Arbeitsfähigkeit;
• spontanes Auftreten von Muskelschmerzen;
• anhaltende Migräneattacken;
• Funktionsstörung in der Arbeit des Darms;
• das Auftreten der ersten Symptome von Fettleibigkeit;
• Selbstgeißelung, Panik, Angst, Impulsivität, starke Aggression.

Gründe für das Fehlen dieses Hormons

Bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, sollten Sie den Hauptgrund finden, der die oben genannten Symptome hervorgerufen hat. Krankheiten wie:

• idiopathisches Parkinson-Syndrom;
• Down-Syndrom;
• Leber erkrankung;
• psychische Störungen und andere Krankheiten.

Lebensmittel, die die Produktion von Serotonin beeinflussen

Seratonin wird durch Lebensmittel produziert wie:

• Erbsen;
• Buchweizen;
• Bohnen;
• Hartkäse;
• Getreide;
• Auster Pilze;
• Bananen;
• Gemüse, Blattsalat;
• dunkle Schokolade, bitter;
• Datteln, getrocknete Aprikosen, Rosinen;
• gekeimter Weizen;
• Kartoffel;
• Meeresfrüchte;
• Kleie;
• Hülsenfrüchte;
• Brauhefe;
• Pastinake;
• mageres Fleisch;
• Hüttenkäse (fetthaltig, fettarm, fettfrei);
• Soja-Lebensmittel;
• natürlicher Kaffee (2 Tassen pro Tag);
• Putenleber;
• Hefe;
• Haferflocken.

Medikamente zur Wiederherstellung der Serotoninproduktion

Sie können den Serotoninspiegel im Körper auf andere Weise erhöhen, indem Sie Pillen einnehmen, die künstliches Serotonin enthalten. Die Patienten spüren sofort die positive Wirkung der Einnahme von Pillen, was ihnen wiederum einen Energieschub gibt, ihre Stimmung steigt, Stresssituationen effektiv bekämpft und Depressionen überwunden werden. Diese Arzneimittel verursachen keine Störungen der Arbeit der inneren Organe. Nehmen Sie Serotonin in Tabletten ein, es ist bereits im extremsten Fall notwendig, wenn der menschliche Körper solche unangenehmen Manifestationen signalisiert wie: vermindertes sexuelles Verlangen, Steifheit und andere unerwünschte Folgen.

Serotonin-Tabletten sollten nur nach Anweisung Ihres Arztes eingenommen werden.

Unter den Drogen ist Folgendes zu beachten:

• Reglucol-1095 Rubel - in Kombination mit Ernährung und körperlicher Aktivität ermöglicht es die Normalisierung des Blutzuckerspiegels bei Patienten, hilft bei der Kontrolle des Körpergewichts und verbessert das allgemeine Wohlbefinden;
• Demethylaminoethanol- 980 Rubel - strafft das Gehirn und verbessert den Hautzustand;
• 7-Keto-DHEA- 2737 Rubel - wirkt sich auf die Wiederherstellung des Hormongleichgewichts aus und wirkt bei der Gewichtsabnahme;
• L - Tyrosin (Gehirnverstärker)- 1127 Rubel - stellt die Funktion der Schilddrüse wieder her;
• L-Phenylalanin (Belohnung)- 1540 Rubel;
• - 1817 Rubel. Dieses Antidepressivum hilft, die notwendige Konzentration des Glückshormons wiederherzustellen. Im Nervensystem ist das Hormon an der Übertragung von Signalen beteiligt, die Folgendes beeinflussen: Stimmung, Schlaf, Erwachen, Herz-Kreislauf-System. Es wirkt auf den menschlichen Körper als nicht-medikamentöses Antidepressivum.

Serotonin-5-Hydroxytryptophan zu vorbeugenden Zwecken für Patienten verschrieben, die an Alkoholismus und Drogenabhängigkeit leiden. Dieses Antidepressivum reduziert den Appetit für Menschen, die tagsüber und nachts unter übermäßigem Essen leiden. Es ist für die Aufnahme von Personen indiziert, die an folgenden Beschwerden leiden:

• depressiver Zustand;
• Verletzung des Nachtschlafs oder dessen völlige Abwesenheit;
• Phobien;
• schwere Überarbeitung;
• Migräne;
• ein Zustand von Angst und Nervosität;
• ein Zustand von Aggressivität, Reizbarkeit usw.;
• vermindertes Hungergefühl;
• Bei der komplexen Behandlung von Patienten mit Alkohol- und Drogenabhängigkeit ist dieses Antidepressivum zur Vorbeugung der Abhängigkeit von Schadstoffen wirksam.
• wirkt unterstützend auf den optimalen Gehalt des Hormons „Serotonin“ und reguliert auf natürliche Weise dessen Gehalt im Blut;
• anwendbar zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems des Körpers;
• trägt zur Regulierung der Körpertemperatur bei;
• beeinflusst die Aufrechterhaltung der Funktion und das ordnungsgemäße Funktionieren des Urogenitalsystems, des Magen-Darm-Trakts und der Atemwege usw.;
• dieses Antidepressivum ist eine Quelle für die Synthese von Melatonin.

Serotonin-5-Hydroxytryptophan ist kontraindiziert:

• schwangere Frau;
• stillende Mutter;
• mit Schizophrenie;
• bei individueller Unverträglichkeit der Bestandteile nicht mit Hemmstoffen einnehmen.

Es gibt auch andere Medikamente

• "Paroxetin";
• „Citalopram“;
• "Fluoxetin";
• "Sertralin";
• "Fluvoxamin";
• „Venlafaxin“;
• „Mirtazapin“;
• "Fevarin";
• "Wirkung".

Alle oben genannten Tabletten haben auch Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper, nämlich:

• Schwindel;
• Kopfschmerzen;
• Verletzung der Aktivität des Verdauungstraktes und des Schlafes;
• Nierenversagen.

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer

Es gibt auch einen Begriff namens Serotonin-Wiederaufnahme. Um das Glückshormon anzuheben, werden selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer eingesetzt. Das Wirkungsprinzip auf den Körper ist wie folgt: Dieses Medikament blockiert die Wiederaufnahme des Hormons in dem Bereich, in dem der Kontakt mit Nervenzellen stattfindet. Dadurch verbessert sich der mentale und nervöse Zustand des Patienten deutlich.

Selektive Hemmer sind die sichersten Antidepressiva für den Menschen, obwohl sie vor allem Nebenwirkungen haben:

• Schlaflosigkeit;
• Durchfall;
• Kopfschmerzen;
• erhöhte emotionale Erregbarkeit.

Die Patienten werden etwa einen Monat lang mit solchen Antidepressiva behandelt. SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) sollten oral eingenommen werden, ohne zu kauen. Zur besseren Aufnahme des Arzneimittels durch den Magen. Medikamente sollten mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden. Ein abruptes Absetzen des Medikaments wird nicht empfohlen, hier ist es notwendig, die Dosierung schrittweise zu senken, da es sonst zu einem Rückfall kommen kann.

Wenn der Serotoninspiegel nicht mit psychischen Störungen verbunden ist, helfen hier nicht-medikamentöse Methoden der Hormonproduktion effektiver. Arzneimittel, die eine Wirkung auf Serotonin haben, sollten von Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht eingenommen werden. Diese Kontraindikation ist darauf zurückzuführen, dass die Arzneimittel nicht ausreichend erforscht wurden und nicht bekannt ist, wie sich dies auf das Neugeborene auswirkt. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer haben die gleichen Kontraindikationen für die Anwendung wie andere Medikamente, nämlich:

• individuelle Überempfindlichkeit gegen die Bestandteile des Arzneimittels;
• Nierenfunktionsstörung;
• hoher Blutdruck;
• Bronchialasthma;
• akute Thrombose;
• Zustandscode erhöhte Blutgerinnung.

Sie können den Spiegel des Glückshormons im Körper sowohl alleine durch bestimmte Lebensmittel erhöhen, als auch indem Sie sich an die entsprechenden Spezialisten wenden, wenn es alleine nicht klappt.

Nicht-medikamentöse Möglichkeiten, das Hormon zu erhöhen

Das Glückshormon Serotonin kann durch Yoga, Autotraining, Meditation, Kunsttherapie und Atemübungen gesteigert werden.

Erhöhen Sie den Serotoninspiegel im Körper, um positive Erinnerungen, körperliche Aktivität (Übung), so viel Sonnenlicht wie möglich und Spaziergänge an der frischen Luft zu unterstützen. Badeprozeduren, eine finnische Sauna helfen, ein Hormon zu entwickeln.

Serotonin wird im Körper durch Abkochungen von Wildrose mit Honig, Lindentee, Tee aus Johanniskraut produziert. Aus dem Extrakt von Johanniskraut, der Droge " Negrustin».

Solche Menschen wissen, wie man Negativität überwindet, ohne sich in depressive Zustände zu begeben. Diese Personengruppe muss nicht mehr darüber nachdenken, wie sie den Serotoninspiegel im Körper erhöhen kann. Nur wer vom Leben völlig enttäuscht ist, wenn es einem Menschen schwer fällt, positive Momente im Leben zu finden, beginnt in dieser Zeit mit Selbstgeißelung, Todesgedanken und Suizidversuchen. In solchen Fällen ist es dringend erforderlich, den Serotoninspiegel im Körper zu erhöhen.

Die oben genannten Methoden erhöhen den Hormonspiegel im Körper erheblich.

Vielen Menschen ist gar nicht bewusst, dass Serotonin durch so elementare Dinge wie körperliche Aktivität, Spaziergänge an der frischen Luft und eine positive Lebenseinstellung gebildet wird, dies sind wichtige Bausteine ​​für eine gute Gesundheit.

Vorbereitung des Patienten auf den Test

Serotonin-Analyse werden verschrieben, um Patienten einzunehmen, wenn bei ihnen onkologische Tumoren diagnostiziert werden, die mit der Bauchhöhle in ihren frühen Manifestationen, einer akuten Form von Darmverschluss, Leukämie, in Verbindung stehen. Ein solches Verfahren wie ein Serotonintest ist nicht in der Liste der vielen bekannten Krankenhausverfahren enthalten, daher wird es in großen Labors durchgeführt. Das biologische Material für diese Analyse ist eine Blutprobe, die dem Patienten aus der Cubitalvene entnommen wird. Vor einer Analyse auf Serotonin muss der Patient bestimmte Regeln vorbereiten und befolgen, nämlich:

• die Analyse wird dem Patienten auf nüchternen Magen entnommen;
• pro Tag sollte der Patient solche Produkte wie alkoholische Getränke, Kaffee, Tee, Ananas, Bananen von der Diät ausschließen;
• zwei Wochen vor der Analyse ist der Patient verpflichtet, die Einnahme der Medikamente entweder einzustellen oder auszusetzen (dies gilt ausnahmslos für alle Arten von Medikamenten);
• Vor der Durchführung des Tests sollte der Patient einige Zeit (ca. 30 Minuten) in einem entspannten Zustand sitzen, damit sich der emotionale Hintergrund der Person normalisiert.

Für Frauen ist es besonders wichtig, den Spiegel dieses Hormons zu erhöhen, da sie in dieser Hinsicht ziemlich weinerlich sind und häufig Angstgefühle und schlechte Laune verspüren.

Negative Auswirkungen des Glückshormons auf den menschlichen Körper

Ein Überschuss an Serotonin im menschlichen Körper verursacht bei Menschen einen sehr gefährlichen Zustand - Serotonin-Syndrom. Diese Pathologie ist mit erhöhten Serotoninspiegeln verbunden. Das Serotonin-Syndrom entsteht durch die Einnahme von Antidepressiva und anderen Medikamenten sowie von Betäubungsmitteln und der falschen Kombination von Medikamenten. Im Falle eines Überflusses erleben die Patienten psychische Anomalien wie:

• Euphorie;
• schnelles Atmen und schneller Puls;
• Erhöhung der Körpertemperatur.

Es ist möglich, dieses Problem nur in einem Krankenhaus zu heilen. Therapeutische Maßnahmen für Patienten werden unter Berücksichtigung aller individuellen Merkmale eines Menschen entwickelt. Wenn die Konzentration des Hormons die zulässigen Grenzen überschreitet, kann es lebensgefährlich werden.

Die Menge an Serotonin im Körper

Die Norm des Inhalts des Glückshormons im Körper, zählt 50-220 ng/ml. Wenn die Indikatoren zu hoch sind, deutet dies auf einen Karzinoidtumor im Magen-Darm-Trakt hin, atypische Karzinoidtumoren. Wenn der Patient einen leichten Anstieg des Serotonins hat, kann dies auf Darmverschluss und fibrozystische Bildung im Magen-Darm-Trakt hinweisen. Informationen über den Anstieg des Hormonspiegels im Blut des Patienten ermöglichen es den Ärzten, eine genauere Diagnose zu stellen.

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