Was tun bei Blähungen zu Hause? Wie kann man Blähungen zu Hause loswerden? Was trinken bei Blähungen

Gesundheit

Völlegefühl, wenn der Bauch wie ein Ballon anschwillt, kann uns die Freude rauben.

Wenn Sie Angst haben, im ungünstigsten Moment Gas zu geben, ist es an der Zeit, Ihre Blähungsprobleme in den Griff zu bekommen.

Blähungen beziehen sich auf ein Volumengefühl, das durch eine Ansammlung von Darmgasen im Bauch verursacht wird, die der Körper nicht loswerden kann.

In schweren Fällen kann Gas zu einer Dehnung der Bauchregion führen, die sehr schmerzhaft sein kann.

Ursachen von Blähungen und Blähungen

Blähungen treten normalerweise auf, wenn aufgrund einer schlechten Verdauung eine übermäßige Darmgasproduktion auftritt. Unverdautes organisches Material im Darm produziert Kohlendioxid.

Sehr oft führt das Schlucken von überschüssiger Luft zu Blähungen. Dazu tragen auch Angewohnheiten wie Kaugummi kauen, Bonbons lutschen, kohlensäurehaltige Getränke, die Verwendung eines Trinkhalms und nervöses Luftschlucken bei.

Verzehr großer Mengen fettiger, schwerer und ungesunder Lebensmittel, die schwer verdaulich sind.

Blähungen sind oft ein Symptom anderer Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Laktoseintoleranz, Verstopfung, gastroösophagealer Reflux und Zöliakie.

Bei Frauen liegt die Ursache häufig in hormonellen Veränderungen und tritt häufig beim prämenstruellen Syndrom und während der Schwangerschaft auf.

Wie man Blähungen und Blähungen schnell loswird

Um Blähungen und Blähungen zu vermeiden, ist es wichtig, einige Änderungen in Ihrem Lebensstil vorzunehmen.

Vermeiden Sie Blähungen wie Bohnen, Kohl und Blumenkohl.

Vermeiden Sie Milchprodukte, wenn Sie eine Laktose- und Glutenunverträglichkeit haben.

Auch Produkte, die als zuckerfrei gekennzeichnet sind, enthalten oft blähende Inhaltsstoffe.

Werden Sie körperlich aktiv und hören Sie auf zu rauchen.

Wenn Sie oft von Gasen gequält werden, brauchen Sie eine schnellere Lösung des Problems. Glücklicherweise werden Ihnen Volksheilmittel zu Hilfe kommen, die Ihnen helfen, Gase schnell loszuwerden.

Finden Sie eine Ecke, um sich von diesem Problem zu verabschieden.

Mittel gegen Blähungen bei Erwachsenen

1. Senf

Ein Teelöffel Senf bewältigt nicht nur Sodbrennen, sondern auch das Problem von Blähungen und Blähungen.

Senf fördert den Speichelfluss, was eine gute Verdauung fördert. Darüber hinaus hat Senf krampflösende und antibakterielle Eigenschaften, was hilft, Darmgase loszuwerden.

Wenn Sie anhaltende Blähungen haben, beginnen Sie, regelmäßig Senf zu essen, um die Symptome zu lindern.

Essen Sie 1 Teelöffel Senf oder lösen Sie ihn in einem warmen Glas Wasser auf, um die Symptome schnell zu lindern. Wem der Geschmack zu herb ist, der kann ihn mit Honig mischen oder mit Tee trinken.

2. Backpulver

Backpulver ist ein großartiges Mittel gegen Blähungen. Es reagiert mit Magensäure, um Kohlendioxid zu produzieren und das Aufstoßen zu fördern, wodurch Darmgase beseitigt werden.

Während dies eine effektive und schnelle Lösung des Problems sein kann, sollte zu viel und zu viel Natron vermieden werden, da es mit der Zeit zu Magensäureproduktion und Magen-Darm-Problemen führt.

Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, denken Sie daran, dass 1 Teelöffel Backpulver fast ein Drittel Ihrer Natriumaufnahme enthält.

Du wirst brauchen: Wasser, Soda, Zitrone

Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser.

Fügen Sie 1 Teelöffel Backpulver hinzu und fügen Sie Wasser hinzu.

Alle Zutaten verrühren.

Trinken Sie dieses Getränk, um das Aufstoßen zu initiieren und in wenigen Minuten Gase abzugeben.

3. Pfefferminztee

Laut Augenzeugenberichten ist Pfefferminztee ein wirksames Mittel gegen Blähungen und Völlegefühl. Das Mentholöl in Pfefferminztee hat eine Menge Vorteile. Es reduziert Muskelkrämpfe und hilft, Gase loszuwerden, wodurch Blähungen reduziert werden.

Die Inhaltsstoffe der Minze lassen Gase passieren, anstatt sich anzusammeln, was Schmerzen und Völlegefühl im Magen verursacht.

Minztee aufbrühen und 5-10 Minuten ziehen lassen.

Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Pfefferminztee, um die Verdauung zu verbessern und Blähungen vorzubeugen.

4. Apfelessig

Allzweck-Apfelessig hilft Ihnen, all das zusätzliche Gas in Ihrem Darm loszuwerden. Darmgase sind oft das Ergebnis von unverdauter Nahrung, die im Magen gärt. Apfelessig enthält Probiotika, die die Verdauung ankurbeln, indem sie Blähungen reduzieren und nachfolgende Gasbildung verhindern.

Fügen Sie 1 Teelöffel Apfelessig zu 1 Tasse Wasser hinzu.

Gut mischen.

Wenn Sie dieses Getränk einmal täglich konsumieren, werden Sie eine schnelle Linderung der Symptome erfahren.

Volksheilmittel gegen Blähungen

5. Fenchelsamen

Das Kauen von Fenchelsamen ist eine weitere Methode, um Blähungen und Blähungen loszuwerden, die aus Indien zu uns kam.

Fenchel erfrischt nicht nur den Atem, sondern unterstützt auch die Verdauung. Fenchelsamen enthalten ätherische Öle und andere Verbindungen, die die Gallenproduktion anregen und helfen, unverdaute Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt zu transportieren, wodurch eine nachfolgende Gasbildung verhindert wird.

Lassen Sie 2 Esslöffel Fenchelsamen in 1 Tasse heißem Wasser ziehen.

Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie die Samen 5 Minuten einweichen.

Fencheltee lindert sofort Blähungen, aber Sie können ihn auch einmal täglich trinken, um die Symptome zu lindern.

Sie können Fenchelsamen auch mitnehmen und nach den Mahlzeiten kauen.

6. Aktivkohle

Aktivkohle ist vielleicht eines der wirksamsten und schnellsten Mittel gegen Blähungen, Blähungen und schlechte Gerüche. Aufgrund ihrer guten Porosität ist Aktivkohle in der Lage, Giftstoffe und Darmgase aufzunehmen.

Aktivkohle kann in Kapseln oder Tabletten eingenommen werden. Die Dosierung für Erwachsene beträgt 500 bis 1000 mg (2-4 Kapseln).

Es kann sowohl zur Behandlung als auch in vorbeugenden Maßnahmen eingenommen werden. Zur Vorbeugung ist es besser, Aktivkohle vor den Mahlzeiten einzunehmen, damit diese keine Nährstoffe aus der Nahrung aufnimmt.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollte der Abstand zwischen Medikation und Aktivkohle etwa 2 Stunden betragen.

7. Ingwertee

Ingwer ist eine zuverlässige Lösung für das Problem von Blähungen und Völlegefühl. Regelmäßiger Ingwertee ist sehr effektiv im Umgang mit diesen Problemen.

Ingwer erhöht den Speichelfluss und die Gallenproduktion, was die Verdauung verbessert. Und die im Ingwer enthaltenen Gingerole und Shogaole reduzieren die damit verbundenen Blähungen und Krämpfe.

Versuchen Sie, Limonaden und Kaffee durch Ingwertee zu ersetzen.

Kochen Sie 1 Tasse Wasser und fügen Sie ein paar Ingwerwurzeln hinzu.

Bei schwacher Hitze 3-5 Minuten garen.

Den Tee abseihen und zweimal täglich trinken.

8. Knoblauchsud

Obwohl Knoblauch einen starken Geruch hat, ist er wirksam bei der Behandlung vieler Probleme, einschließlich Blähungen und Blähungen. Natürlich eignet sich roher Knoblauch am besten für diese Zwecke.

Es kann zur Suppe hinzugefügt oder zur schnellen Linderung zu einer Knoblauchbrühe verarbeitet werden.

Du wirst brauchen:

Wasser - 1 Glas

3-4 Knoblauchzehen

6-7 schwarze Pfefferkörner

Ein halber Teelöffel Kreuzkümmel

Wasser in Brand setzen.

3-4 Knoblauchzehen, schwarze Pfefferkörner und Kümmelsamen in das Wasser geben.

Wasser zum Kochen bringen und 3-5 Minuten köcheln lassen.

Die Knoblauchbrühe abseihen.

Kühlen Sie den Sud auf Raumtemperatur ab und trinken Sie ihn mehrmals täglich.

Gasfreisetzungsübungen

Wenn Sie starke Beschwerden haben, helfen Ihnen einige Yoga-Posen, die Gase entfernen und Blähungen stark lindern.

9. Pose des „freien Windes“ (Pavanmuktasan A)

Diese Pose hilft, überschüssige Gase in der Bauchregion zu entfernen.

Legen Sie sich auf den Rücken, atmen Sie tief ein und beugen Sie Ihr linkes Bein am Knie, drücken Sie es an Ihre Brust und atmen Sie aus.

Legen Sie Ihre Hände auf Ihr Knie, während Ihr Oberschenkel eng an Ihrem Bauch anliegt.

Atmen Sie erneut ein und heben Sie beim Ausatmen den Kopf und berühren Sie mit dem Kinn das Knie.

Halten Sie die Pose so lange, wie Sie sich wohl fühlen, und atmen Sie tief ein und aus.

Lassen Sie Ihr Bein los und wiederholen Sie es mit Ihrem rechten Bein, und führen Sie die Übung dann mit beiden Beinen durch.

10. Berghaltung (Parvatasana)

© DAPA Images/Canva

Parvatasana ist eines der Elemente des Sonnengrußes im Yoga. Durch diese Übung können Sie viele Magenprobleme und Blähungen in wenigen Minuten loswerden.

Gehen Sie auf alle Viere.

Drücken Sie Ihre Handflächen auf den Boden, heben Sie Ihre Knie und nehmen Sie Ihr Gesäß nach oben, strecken Sie Ihre Beine und drücken Sie Ihre Fersen auf den Boden.

Die Brust wird zur Hüfte gezogen.

Halte die Pose für eine Minute.

Anmerkungen:

Vermeiden Sie es, Pfefferminztee zu trinken, wenn Sie an saurem Aufstoßen oder Reflux leiden, da dies sonst die Symptome verschlimmern kann.

Füge Minzblätter zu Limonade oder Tee hinzu, um Blähungen zu reduzieren.

Anstelle von Pfefferminztee können Sie Kamillentee trinken.

Wenn Sie Diuretika oder Insulinmedikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Apfelessig trinken, da es diese Medikamente beeinträchtigen kann.

Fenchelsamen können durch Kreuzkümmel ersetzt werden.

Um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie dem Tee Honig oder Stevia hinzu.

Das Material hat eine Informations- und Nachschlagefunktion! Bevor Sie irgendwelche Mittel oder Dienstleistungen verwenden, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren!

Völlegefühl (Flatulenz) ist eines der häufigsten Probleme, mit denen Patienten oft zum Arzt kommen. Es wird durch die Ansammlung von Gasen im Darm als Folge von Verdauungsstörungen verursacht. Die charakteristischen Symptome der Krankheit sind: eine Zunahme des Bauchvolumens, seine Schwellung und sein inneres Platzen. Ein solcher Zustand bereitet einer Person viele Unannehmlichkeiten.

Kohle gegen Blähungen

Ein beliebtes und erschwingliches Mittel, das jeder seit seiner Kindheit kennt, sind schwarze Aktivkohletabletten. Sie können sie in jeder Apotheke ohne ärztliches Rezept kaufen. Sie sind hervorragend saugfähig und werden nicht in den Blutkreislauf aufgenommen. Dieses Mittel wird in einer Menge von 1 Tablette pro 10 kg Körpergewicht einer Person eingenommen. Es sollte nicht gekaut, sondern unzerkaut mit Wasser geschluckt werden. Zwei oder drei zerkleinerte Aktivkohletabletten, verdünnt mit Wasser, helfen, die Symptome von Blähungen schnell zu lindern.

Bei einem Geschwür oder einer Gastritis wird diese Behandlungsmethode nicht empfohlen, um sie selbst anzuwenden. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt. Holzkohle kann kurzfristig Verstopfung verursachen, aber keine Sorge, Ihr Magen wird sich innerhalb weniger Tage beruhigen.

Kräuter gegen Blähungen

Das bekannteste Mittel gegen die Bildung von Gasen im Darm ist Dillwasser. Es wird kleinen Kindern gegeben. Für Erwachsene ist das folgende Rezept geeignet. Ein Esslöffel Dill wird in 300 ml kochendes Wasser gegossen und 2-3 Stunden in einem Glasbehälter oder einer Thermoskanne aufgegossen. Die resultierende Flüssigkeitsmenge nach dem Filtern sollte in mehrere Portionen aufgeteilt und eine Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden, 0,5 Tassen Infusion 3-4 mal täglich.

Ein weiteres wirksames Mittel gegen Blähungen ist Kamille. Um einen Sud aus Kräutern zuzubereiten, kochen Sie einen Esslöffel Blüten in einem Glas Wasser etwa fünf Minuten lang und lassen Sie es etwa 3-4 Stunden ziehen. Die Abkochung wird 4 mal täglich in einer Menge von 2 Esslöffeln 15-20 Minuten vor den Mahlzeiten getrunken.

Tee gegen Blähungen

Sie verwenden auch speziellen Tee, der auf der Basis von grünem Tee gegen Blähungen zubereitet wird, aber Sie können ihn nicht heiß trinken. Es wird auf folgende Weise zubereitet. Ein wenig Teeblätter oder ein Beutel grüner Tee, ein Esslöffel Kamillenblüten und eine Prise Thymian. All dies wird mit heißem Wasser gegossen (Temperatur beträgt etwa 85 Grad), wir bestehen 10 Minuten lang darauf und trinken es warm. Ingwertee hilft sehr - er lindert Krämpfe und stärkt das Immunsystem. Pfefferminze, Lorbeerblatt und Kamille können auch als Tee aufgebrüht werden.

Zitrone gegen Blähungen

Bei Blähungen empfiehlt sich die Verwendung von Zitronenschale, dann bildet sich weniger Gas im Darm. Ein gutes Volksheilmittel wäre eine Mischung aus Ingwer und Zitronensaft. Um es zuzubereiten, müssen Sie den Ingwer zu Pulver mahlen und den Saft aus der Zitrone pressen. Dann 5 g Ingwerpulver mit einem Esslöffel Zitronensaft und einer Prise Salz mischen. 8-10 Tage lang vor den Mahlzeiten ein wenig einnehmen. Dieses Medikament befreit nicht nur den Darm von Gasen, sondern verbessert auch die Funktion des Magens und steigert den Appetit.

Dill gegen Blähungen

Wenn sich im Darm häufig Gase bilden, müssen Sie Dill essen. Es kann auch zu Salaten und verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden. 15-20 Minuten nach dem Essen können Sie, um die Bildung von Gasen zu verhindern, 15 mg einer Mischung verwenden, die zu gleichen Teilen aus Dill, Lorbeerblatt und Fenchelsamen besteht. Für diejenigen, die eine Vorgeschichte von Gastritis mit erhöhter Sekretion haben, ist eine Mischung aus Dill und Honig im Verhältnis 1: 1 nützlich. Bereiten Sie einen Esslöffel der Mischung vor.

Kann Kefir Blähungen verursachen?

Kefir zu trinken oder nicht zu trinken, ist ein strittiger Punkt. Jemand behauptet, dass es Blähungen verursacht, andere sagen, dass nichts passiert. Ernährungswissenschaftler empfehlen, an Fastentagen Kefir zu trinken. Bei Dysbakteriose ist Kefir auch notwendig, weil es das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt, die Blähungen verursachen. Die im Getränk enthaltene Milchsäure fördert die Aufnahme von Vitamin D, Eisen und Calcium, sie baut das Casein-Eiweiß ab.

Übungen gegen Blähungen

Übungen gegen Blähungen können täglich zur Vorbeugung durchgeführt werden oder nur, wenn sich Gas ansammelt. Um die Beweglichkeit des Magens zu verbessern, sollten Sie den Magen mindestens 10-15 Mal an- und entspannen. Übung für die Bauchhöhle ist, die Hüften an den Körper zu ziehen. Gleichzeitig werden die Beine mit den Händen umklammert. Es wird empfohlen, sich für 1-2 Minuten in diese Position zu legen und die Übung mehrmals täglich durchzuführen.

Für eine weitere Übung bleiben wir auf dem Rücken liegen und beugen die Knie. Die Handflächen liegen auf dem Bauch, beim Ausatmen drücken wir leicht auf den Darmbereich. Wir halten unseren Atem für 6-7 Sekunden an. Dabei führen wir mit den Handflächen Streichbewegungen aufeinander zu. Beim Ausatmen schwächen wir den Druck und blasen den Magen aus. Die Übung passt gut zum Trinken von Heiltee und wird 5-7 mal wiederholt.

Blähungen sind ein Symptom, das normalerweise aufgrund ungesunder Essgewohnheiten, schlechter Verdauung oder einer Krankheit auftritt. Heute werden wir darüber sprechen, welche verfügbaren Tools helfen werden Blähungen bekämpfen.

Nach Meinung von Experten,16 bis 30 % der Menschen leiden ständig unter Blähungen. Fast immer tritt dieses Symptom nach zu viel Essen auf.

Gleichzeitig nimmt neben der Entzündung in der Regel die Gasbildung zu, es kommt zu Verstopfung, Durchfall und saurem Reflux.

Dies geschieht jedoch in jedem Einzelfall auf unterschiedliche Weise, je nachdem, welcher Faktor die Blähungen verursacht.

Zum Glück, Kann Blähungen bekämpfen natürlich, indem Sie bestimmte Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen die einfach zu kaufen sind.

Wir werden hier einige Hausmittel vorstellen, die bei der Lösung dieses Problems helfen.

Aufzeichnen!

Probiotika

Sehr oft sind Blähungen auf Gase zurückzuführen, die von Darmbakterien produziert werden.

Probiotika in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln wiederum helfen, die Darmflora zu normalisieren und.

Allerdings macht sich die Aufnahme dieser Stoffe in Lebensmittel nicht sofort bemerkbar, sondern erst nach einigen Wochen regelmäßiger Anwendung.

Probiotika sind in Lebensmitteln enthalten wie:

• Kefir
• Naturjoghurt
• Schwarze Schokolade
• Essiggurken

Nelken helfen gegen Blähungen

Nelkenextrakt auch Hilft, chronische Darmentzündungen zu reduzieren.

Seine moderate Anwendung hilft, Gasbildung, Schmerzen und Brennen im Unterleib zu reduzieren.

Wie benutzt man es?

• 10 bis 15 Tropfen des Extrakts in ein Glas warmes Wasser geben und auf nüchternen Magen trinken.

Zimt

Zimt ist ein weiteres Gewürz, das gegen Blähungen hilft.

Sie hat krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften, was Blähungen schnell reduziert.

Wie benutzt man es?

• Bereiten Sie einen Zimtaufguss zu und trinken Sie ihn zweimal täglich.
• Fügen Sie einen Teelöffel Zimt (5 g) zu verschiedenen Smoothies und anderen Getränken hinzu.

Apfelessig

Kommt es aufgrund eines Ungleichgewichts im Säure-Basen-Haushalt zu Darmentzündungen und Blähungen, hilft Apfelessig.

Es ist ein Produkt mit alkalischen Eigenschaften und daher hilft, die Blutsäure zu reduzieren und Entzündungen reduzieren.

Außerdem Apfelessig und aktiviert die Darmperistaltik.

Zutaten

• 1 EL Bio-Apfelessig (10 ml)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Wie benutzt man es?

• Geben Sie einen Löffel Essig in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie diese Mischung nach Ihren Hauptmahlzeiten.

Kamillentee

Kamille verbessert die Verdauung und hat entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften. Aus diesem Grund sie hilft bei Magen- und Darmbeschwerden.

Kamillentee reduziert Bauchschmerzen, Entzündungen und Blähungen.

Zutaten

• 1 Esslöffel Kamillenblüten (10 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Wie benutzt man es?

• Erhitzen Sie zuerst das Wasser. Zweitens, wenn es kocht, werfen Sie Kamillenblüten hinein.
• Lassen Sie sie ziehen, danach kann der Aufguss getrunken werden (bis zu dreimal täglich).

Papaya kann helfen, Blähungen zu bekämpfen

Papaya enthält ein Enzym namens Papain. Es verbessert auch die Verdauungsprozesse.

Dank dessen sowie des hohen Ballaststoffgehalts der Papaya ist diese Frucht hilft beim Abnehmen und reduziert Blähungen.

Wie benutzt man es?

• Sie können Papaya einfach essen (vorzugsweise reif) oder in Smoothies und Salate einarbeiten.

Warmes Wasser mit Zitrone

Ein Glas warmes Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen verbessert die Verdauung sowie den Stoffwechsel.

Zitrone hat basische Eigenschaften und hilft daher reduzieren den Säuregehalt im Magen und beugen Entzündungen und Reflux vor.

Und es hat auch viele Ballaststoffe, die für eine normale Verdauung notwendig sind.

Anis kann Blähungen bekämpfen

Anis-Aufguss Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und verbessert auch den Appetit. Dank dessen hilft es, Blähungen zu bekämpfen.

Zutaten

• 1 Teelöffel Anis (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Wie benutzt man es?

• Legen Sie den Anis in ein Glas heißes Wasser. Nach dem Aufgießen (mindestens 10 Minuten) kann der Aufguss getrunken werden.

Minze

Minzblätter und ätherisches Pfefferminzöl helfen bei vielen Verdauungsproblemen.

Zum Beispiel verbessern sie den Appetit, haben antioxidative Eigenschaften. Andererseits sie reduzieren die Gasbildung und helfen, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Darm zu entfernen.

Zutaten

• 1 Teelöffel Minzblätter (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Wie benutzt man es?

• Wasser zum Kochen bringen und Minzblätter dazugeben.
• Minze sollte mindestens 8 Minuten ziehen. Sie müssen nach jeder Hauptmahlzeit Minztee trinken.

Bananen helfen gegen Blähungen

Wie benutzt man sie?

• Iss eine Banane bei Anzeichen von Verdauungsproblemen.
• Fügen Sie sie in Smoothies und Desserts hinzu.

Wie du sehen kannst Es gibt viele natürliche Heilmittel, die gegen Blähungen helfen..

Wählen Sie diejenige aus, die Ihnen am besten gefällt, und verwenden Sie sie, wenn Sie sich über dieses unangenehme Symptom ärgern.

Eine übermäßige Ansammlung von Gasen im Darm wird als Blähungen bezeichnet. Dieser Zustand wird von Aufstoßen, Koliken und Sodbrennen begleitet. Die Ursache für Blähungen kann eine erhöhte Gasbildung oder eine Verletzung des Ausscheidungsprozesses sein. Dieses Syndrom ist weit verbreitet. In der Regel weist dies auf das Vorhandensein innerer Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts hin. Die Frage, wie man Blähungen loswird, ist jederzeit aktuell. Dieses Problem verschlechtert den Zustand einer Person und schafft unangenehme Situationen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie sich davor schützen können.

Was sind darmblähungen

Blähungen sind ein häufiges Phänomen, bei dem sich eine große Menge Gas in den Organen des Verdauungstrakts ansammelt. In der Regel ist dieses Syndrom Teil einer Darmerkrankung. Manchmal kann es beim Missbrauch von schwerer Nahrung vorkommen, wenn das Verdauungssystem seine Funktionen nicht bewältigt. In beiden Fällen ist der Darm mit übelriechenden Gasen gefüllt, die beim Austritt durch den Anus zu ernsthaften Beschwerden führen.

Ursachen von Blähungen und Blähungen

Der erste Schritt besteht darin, darüber nachzudenken, welche Lebensmittel Blähungen und Blähungen verursachen. Versuchen Sie, sich an alles zu erinnern und zu analysieren, was Sie am letzten Tag gegessen haben. Höchstwahrscheinlich liegt die Ursache für Blähungen in der Reaktion des Darms auf ein bestimmtes Lebensmittel oder eine unglückliche Lebensmittelkombination. Die zweite häufige Ursache für Blähungen ist die Ansammlung von Gasen, die durch den Mund in den Körper gelangen. Dies geschieht, wenn eine Person zusammen mit Nahrung Luft schluckt. Der dritte Faktor, der starke Blähungen verursacht, ist die Ansammlung von Gasen, die aus dem Blut in den Darm eindringen.

Bei Erwachsenen

Erwachsene leiden aus verschiedenen Gründen unter Blähungen. Weibliche Vertreterinnen klagen oft über vermehrte Gasbildung während der Menstruation. Regelmäßige hormonelle Umstellungen führen zu Funktionsstörungen des Verdauungstraktes, sodass dieser anschwillt. Darüber hinaus wird bei Schwangeren häufig eine übermäßige Gasbildung im Darm festgestellt. Der Prozess der fötalen Reifung wird von einer Veränderung der Lage der Bauchorgane begleitet, was zu einer ständigen Ansammlung von Gasen im Darmtrakt führt.

Die Ursachen der Gasbildung bei Männern sind auf andere Faktoren zurückzuführen. Vertreter des stärkeren Geschlechts leiden bei ständiger körperlicher Anstrengung unter Blähungen. Der Grund dafür ist das intensive Einatmen von Luft. Darüber hinaus tritt die Gasemission bei Männern mit Angst und Aufregung auf. Der Stresszustand stört den Atemrhythmus, wodurch sich übermäßige Gasmassen im Darm ansammeln. Der dritte gemeinsame Faktor ist Mangelernährung. Symptome wie Furzen und Verstopfung treten häufig bei Lebensmitteln auf, die Kohlenhydrate in Form von Fruchtzucker enthalten.

In Kindern

Das Kind kann aufgrund von Helminthenerkrankungen Gase mit einem unangenehmen Geruch passieren. Kinder unter 5 Jahren sind besonders gefährdet, sich mit Helminthen zu infizieren, die im Laufe ihres Lebens Gase produzieren. Aktivkohle, Karminativa und andere Mittel gegen Blähungen und Blähungen helfen in solchen Fällen nicht. Um das Problem zu beseitigen, müssen Sie Anthelminthika-Tabletten einnehmen.

Bei Neugeborenen

Viele Mütter fragen, warum Babys Blähungen im Darm entwickeln. Die Gründe dafür liegen in der Regel in der unsachgemäßen Verwendung von Muttermilch. Beim Füttern schluckt das Kind eine große Menge Luft, die sich im Inneren ansammelt und durch den Anus austritt. Um eine Verschlechterung des Zustands zu vermeiden, sollte jede Mutter die Lebensmittel kennen, die bei Neugeborenen Blähungen verursachen, und darauf verzichten. Die Zusammensetzung der Muttermilch hängt von der Ernährung der Frau ab, daher müssen Sie die richtigen Rezepte auswählen, regelmäßig grünen Tee trinken und Kräuter aufbrühen.

Behandlung von Blähungen

Die Medizin des 21. Jahrhunderts weiß, wie man Blähungen schnell beseitigt. Mehrere Dutzend Medikamente wurden entwickelt, um diese Probleme anzugehen. Der Arzt verschreibt ein Medikament gegen Blähungen und Schweregefühl im Bauch, basierend auf den Ergebnissen der Diagnose. Es ist auch möglich, Blähungen zu Hause zu heilen, aber dazu ist es notwendig, genau zu wissen, was es verursacht hat, und das Alter des Patienten zu berücksichtigen.

Arzneimittel gegen Blähungen und Blähungen

Moderne Arzneimittel bieten drei Kategorien von Arzneimitteln an, mit denen Sie Blähungen beseitigen und die Symptome von Blähungen beseitigen können:

1. Medikamente, die darauf abzielen, die Peristaltik zu normalisieren und den Prozess der Entfernung von Gasen aus dem Darm zu beschleunigen. Dazu gehören Aufgüsse von Dill, Kreuzkümmel, Fenchel sowie Prokinetika.
2. Adsorbentien - Medikamente, die überschüssige Gase im Magen und Darmtrakt absorbieren. Das gebräuchlichste Adsorptionsmittel ist jedem von uns bekannt - Aktivkohle.
3. Entschäumer. Medikamente dieser Kategorie setzen angesammeltes stinkendes Gas aus Schleimbläschen frei. Dadurch setzt sich der Schaum ab. Das Gesamtvolumen des Darminhalts nimmt ab, die natürliche Absorption von Gasen wird wiederhergestellt.

Es ist notwendig, Blähungen bei Kindern mit äußerster Vorsicht zu behandeln, um den jungen Körper nicht zu schädigen. Abhängig von der Art der Blähungen sind die folgenden Medikamente geeignet:

• Smecta;
• Plantex;
• Espumizan;
• Drotaverin;

Erwachsene können wirksamere Medikamente gegen Blähungen und Blähungen verwenden:

• Mezim;
• Linex;
• Enterosgel;
• Hilak Forte;

Hausmittel

Blähungen loszuwerden bedeutet, die Ursachen der Gasbildung im Darm zu beseitigen. Hierfür müssen keine pharmazeutischen Präparate verwendet werden. Ein wirksames Heilmittel gegen Blähungen kann in wenigen Minuten zubereitet werden. Schreiben Sie sich ein paar einfache Volksmethoden auf, um zu wissen, wie man sich verhält, wenn Gase nicht verschwinden:

1. Infusion von Klee / Minze / Schafgarbe. Ein Teelöffel trockenes gehacktes Gras wird in einem Glas heißem Wasser aufgegossen. Es wird alle 80-90 Minuten in Portionen von 20-25 Gramm eingenommen. Für Kinder sollte die Portionsgröße 10 Gramm nicht überschreiten.
2. Dillwasser. Dillöl wird im Verhältnis 1:12 mit Wasser gemischt. Dreimal täglich in einem Esslöffel eingenommen. Kindernorm - drei Teelöffel im Abstand von 5 Stunden.
3. Blütenstände der Kamille. Mischen Sie 30 Gramm fein zerkleinerte Kamillensamen, 50 Gramm Blüten, 30 Gramm Gras und 50 Gramm gemahlene Dillsamen. Brauen Sie die Mischung in einem Verhältnis von 15 Gramm pro 200 ml kochendem Wasser. 2 mal täglich 100 ml trinken. Um einen Sud für Kinder zuzubereiten, verwenden Sie 7-8 Gramm der Mischung für 200 ml kochendes Wasser. Die normale einmalige Menge für ein Kind beträgt 50 ml. Bis zu dreimal täglich einnehmen.

Diät gegen Blähungen

Wenn eine Person Blähungen und Blähungen im Darm hat, müssen Sie zuerst auf die Ernährung achten. Der Patient muss richtig ernährt werden. Mediziner sagen, dass Ernährung bei Darmblähungen viel mehr bedeutet als Behandlung. Beseitigen Sie Hülsenfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke, Milchprodukte, frittierte und geräucherte Speisen und Süßigkeiten aus der Ernährung. Minimieren Sie Ihren Obstkonsum. Konzentrieren Sie sich auf Getreide und Gemüse. Müsli und Suppen kochen. Die Nahrung sollte leicht sein, damit der Körper die notwendigen Nährstoffe erhält, ohne die Organe des Verdauungssystems zu belasten.

Video: Was tun mit Gasen im Darm?

Das folgende Video ist für alle nützlich, für die das Thema Behandlung des Darmtrakts relevant ist. Spezialisten werden darüber sprechen, wie man nächtliche Blähungen beseitigt, die durch natürliche Ursachen entstanden sind, und hilft, Blähungen nach einer Operation zu heilen. Dieses Video kann als allgemeine Anleitung zum Umgang mit allen Formen von Blähungen verwendet werden.

Wenn Blähungen auftreten, ist es eine dringende Frage, wie man sie loswird. Dieses Phänomen ist in der Regel unerwartet und tritt zum ungünstigsten Zeitpunkt auf. Und obwohl die Schwellung schnell genug vergeht, liefert sie oft viele unangenehme Momente. Wie kann man Blähungen zu Hause schnell und einfach beseitigen?

Was ist Blähungen?

Völlegefühl (Flatulenz) ist ein Zustand, der durch überschüssiges Gas im Darm gekennzeichnet ist. Es wird von Aufstoßen, Schluckauf, Dehnung im Unterleib begleitet. In den meisten Fällen wird das Platzen von paroxysmalen Schmerzen, Koliken begleitet. In der Regel sind sie scharf, aber erträglich. Darmkoliken verschwinden normalerweise sofort nach der Freisetzung von Gasen durch den After.

Völlegefühl (Flatulenz) ist ein Zustand, der durch überschüssiges Gas im Darm gekennzeichnet ist. Es wird von Aufstoßen, Schluckauf, Dehnung im Unterleib begleitet.

Aber es gibt Zeiten, in denen das Schmerzsyndrom bei Koliken so stark ist, dass eine Person mit kaltem Schweiß bedeckt ist, ein brennendes Gefühl im Herzen verspürt und das Bewusstsein verliert. Einige können Kopfschmerzen haben, Schwäche tritt auf.

Koliken werden häufig von einem lauten "Grollen" begleitet, und die Freisetzung von Gasen kann ausgeprägt sein.

Bei fast jedem Menschen tritt von Zeit zu Zeit eine große Ansammlung von Gasen im Darm auf. Aber es gibt Kategorien von Menschen, die ständig unter einem Phänomen wie Blähungen leiden.

Wenn sich die Darmschwellung regelmäßig wiederholt, kann sie nicht ignoriert werden.

Mechanismus der Gasbildung

Wie kann man Blähungen loswerden? Es hängt alles von der Ursache der erhöhten Gasbildung ab. Aber welche Art von Gasbildung ist normal und woher kommen Gase im Körper?

Die Produktion von Gasen im menschlichen Körper ist ein natürliches Phänomen. Durch die Arbeit des Magen-Darm-Traktes entstehen in geringem Umfang Wasserstoff, Methan, Kohlendioxid, Schwefelwasserstoff und Ammoniak.

Die Freisetzung von Gasen im Darm erfolgt auf unterschiedliche Weise. Die größte Menge an Verarbeitungsergebnissen erscheint im unteren Darm - dem Dickdarm. Bei der bakteriellen Hydrolyse (Spaltung von Nahrungsfasern durch Darmbakterien) entstehen gasförmige Stoffe. Fast der gesamte vom Körper freigesetzte Wasserstoff entsteht bei der Verarbeitung von fermentierbaren Kohlenhydraten und Aminosäuren durch verschiedene Bakterien. Wasserstoff wird intensiv nach dem Verzehr verschiedener Kohlsorten, Erbsen, Bohnen, Sojabohnen und Linsen produziert. Diese Lebensmittel enthalten große Mengen an unverdaulichen Kohlenhydraten.

Methan entsteht bei der Verarbeitung körpereigener Stoffe durch Bakterien. Daher ist der Einfluss der Nahrung auf die Freisetzung von Methan minimal.

Kohlendioxid entsteht bei der aktiven Aktivität von Bakterien in den Verdauungsorganen, während der größte Teil des Gases im Dünndarm aufgenommen wird. Kohlendioxid, das sich im Darm ansammelt, entsteht durch die Verarbeitung von Pflanzenstoffen, die unverdauliche Kohlenhydrate enthalten - Zellulose, Peptide.

Ammoniak wird bei der Verarbeitung von Leberprodukten durch Darmmikroorganismen freigesetzt.

Schwefelwasserstoff reichert sich im Darm bei der Verarbeitung schwefelhaltiger organischer Verbindungen (Aminosäuren) durch Bakterien an.

Ein Teil der Gase - Stickstoff, Sauerstoff, Kohlendioxid - gelangt aus dem Plasma in den Darm.

Somit hängen die qualitativen und quantitativen Eigenschaften der Gasbildung hauptsächlich von der Zusammensetzung der aufgenommenen Nahrung ab.

Eine weitere Gasquelle ist das Schlucken von Luft. Mehr als die Hälfte der Gase, die sich im Darm ansammeln, sind verschluckte Luft. Es gelangt bei überstürzten Mahlzeiten, Gesprächen am Esstisch, beim Trinken von Strohhalmen und beim Kaugummikauen in das Verdauungssystem. Fans von kohlensäurehaltigen Getränken schlucken oft viel Luft.

Einige der Gase verlassen den Körper auf natürliche Weise in Form von Aufstoßen und durch den Anus.

In geringem Umfang werden Methan und Wasserstoff aus dem Darm aufgenommen. Diese Gase verlassen den Körper durch die Lunge.

Ursachen für überschüssiges Gas

Beim Verzehr einer großen Menge an Lebensmitteln oder dem Missbrauch von Lebensmitteln, die zu einer erhöhten Gasbildung führen, wird eine übermäßige Menge dieser Substanzen im Körper produziert.

Fans von Produkten, die eine erhöhte Gasbildung verursachen, leiden ständig unter Blähungen. Diese Art von Blähungen wird alimentär genannt. Es ist kein Symptom der Krankheit. Alimentäre Blähungen sind Blähungen, die durch das Schlucken von Luft verursacht werden.

Blähungen können Verletzungen der Verdauungsfunktion hervorrufen.

Störungen in der Arbeit des Magen-Darm-Trakts treten aufgrund einer gestörten Absorption, Zirkulation von Gallensäuren sowie eines Mangels an Enzymen auf. Enzyme werden von Körperzellen produziert, um chemische Reaktionen zu beschleunigen. Verdauungsstörungen führen zur Ansammlung großer Mengen unverdauter Nahrung im Darm. Unter dem Einfluss der Darmflora wird unverdaute Nahrung zu einer Quelle überschüssiger Gase. Solche Blähungen werden Verdauungsstörungen genannt. Wenn das Gleichgewicht der Mikroflora im Darm gestört ist, können dysbiotische Blähungen auftreten. Dysbiotische und Verdauungstypen sind miteinander verbunden, da Störungen im Verdauungsprozess von Nahrungsmitteln und in den Prozessen der Absorption von Substanzen zwangsläufig zu einem Ungleichgewicht in der Mikroflora führen.

Eine Vielzahl von Hindernissen für den Transport von Nahrung in Form von Verwachsungen, Narben oder Tumoren führen häufig zur Entwicklung mechanischer Blähungen. Wenn die motorische Funktion des Magen-Darm-Trakts beeinträchtigt ist, verlangsamt sich die Bewegung von Nahrung und Gasen. Blähungen sind in solchen Fällen nicht auf das Vorhandensein eines Überschusses an Gasen zurückzuführen, sondern auf deren langsamen Fortschritt. Dies ist dynamische Blähungen.

Aufgrund einer Verletzung der lokalen oder allgemeinen Durchblutung können sich die Motor- und Evakuierungsfunktionen des Darms ändern. Bei Blutstau wird das Eindringen von Gasen aus dem Plasma in den Darm beschleunigt. Solche Blähungen nennt man Kreislauf. Psychogene Blähungen werden durch psycho-emotionale Überlastung, Stress und nervöse Störungen verursacht.

Hinzu kommen Höhenblähungen, die sich beim Absinken des Luftdrucks beim Bergsteigen entwickeln. Solche Blähungen sind kein Krankheitszeichen.

Behandlung zu Hause

Wie entferne ich Blähungen zu Hause? Enterosorbentien helfen Ihnen, Gase zu Hause schnell loszuwerden. Dies sind Medikamente, die giftige Substanzen, Gase und Allergene aus dem Magen-Darm-Trakt absorbieren und entfernen. Ihr Nachteil ist, dass Enterosorbentien neben schädlichen Substanzen auch nützliche entfernen können - Vitamine, Mineralien. Aktivkohle ist das bekannteste Enterosorbens. Präparate der neuen Generation sind so konzipiert, dass die Ausscheidung nützlicher Substanzen minimal ist. Adsorptionsmittel umfassen Enterosgel, Smecta.

Eine weitere Gruppe von Medikamenten, die Blähungen lindern können, sind Entschäumer. Das Prinzip ihrer Wirkung besteht darin, Treibmittel zu verdrängen und Gasblasen zu zerstören, wodurch das Gas absorbiert oder frei aus dem Körper austreten kann. Einer der beliebtesten Entschäumer ist Simethicon. Es ist der Wirkstoff der Präparate "Espumizan", "Maalox plus".

Einer der beliebtesten Entschäumer ist Simethicon. Es ist der Wirkstoff der Zubereitungen "Espumizan"

Verhütung

Blähungen können ein Zeichen für schwere Pathologien und Krankheiten sein. Wie kann man in diesem Fall Blähungen loswerden? Zunächst müssen die Faktoren identifiziert werden, die sein Auftreten hervorrufen. Wenn Blähungen durch reichlich Nahrung, den Verzehr von Lebensmitteln, die Gärung und starke Gasbildung verursachen, und das Schlucken von Luft verursacht werden, müssen Sie die Ernährung überdenken.

Es ist ratsam, nicht oft und in großen Mengen gaserzeugende Lebensmittel zu verwenden - Weißkohl, Zwiebeln, alle Arten von Hülsenfrüchten (Bohnen, Linsen, Sojabohnen, Erbsen, Bohnen), Radieschen, Rüben, Radieschen, Pilze, Sellerie, Karotten, frisch Milch, Wassermelone, Trauben, Rosinen, Birne, Brot, Kwas, Mineralwasser.

Einige Produkte können in Kombination mit anderen die Gasbildung erhöhen. Zum Beispiel sollten kohlensäurehaltige Getränke nicht mit anderen Lebensmitteln konsumiert werden. Sie selbst erhöhen die Gasbildung und in Kombination mit etwas anderem wird der Effekt stärker ausgeprägt sein.

Kombinieren Sie Säfte und Süßigkeiten nicht mit eiweiß- und stärkehaltigen Lebensmitteln. Es wird nicht empfohlen, Milchprodukte mit Fleisch und Fisch oder sauren Früchten zu essen. Hülsenfrüchte sollten besser nicht mit Schwarzbrot gegessen werden.

Was hilft bei Blähungen? Bei erhöhter Gasbildung werden Buchweizen- und Hirsegetreide, Sauermilchprodukte sowie gedämpfte Produkte empfohlen. Es ist besser, das Essen in kleine Portionen zu teilen, aber öfter zu essen.

Beeilen Sie sich beim Essen nicht und sprechen Sie besser nicht. Kaugummi und Cocktailtuben nicht missbrauchen.

Krankheiten als Ursache von Blähungen

Wenn die Ursache von Blähungen eine Krankheit ist, wie kann man Blähungen loswerden? Bei mechanischen Blähungen ist eine gründliche Untersuchung erforderlich. Auch eine Operation ist möglich.

Wird ein Enzymmangel festgestellt, wird der Arzt Enzympräparate verschreiben. Darüber hinaus können choleretische Mittel verschrieben werden, die die Verdauung normalisieren und die Darmmotilität verbessern.

Zur Wiederherstellung der Darmflora bei der Diagnose von dysbiotischen Blähungen sollten Präbiotika und Probiotika eingenommen werden. Mit diesen Arzneimitteln können Sie die Anzahl nützlicher Mikroorganismen erhöhen und das Gleichgewicht der Mikroflora wiederherstellen.

Sie können dynamische Blähungen mit Hilfe von Prokinetik loswerden. Diese Medikamente beschleunigen den Durchgang der Nahrung durch den Darm. Um das Schmerzsymptom zu lindern, wird der Arzt Antispasmodika verschreiben. Wenn die Ursache der Blähungen eine Darminfektion ist, werden dem Patienten Antibiotika verschrieben. Bei Blähungen psychogener Natur verschreibt der Arzt Medikamente, die psychoemotionalen Stress reduzieren.

Hausmittel

Wie kann man Blähungen zu Hause loswerden Volksheilmittel?

Kamille wird seit langem bei Magenbeschwerden eingesetzt. Um eine medizinische Infusion zuzubereiten, müssen Sie zwei Teelöffel Blumen mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen. Wenn der Aufguss abgekühlt ist, wird er gefiltert und mehrmals täglich 50 g auf nüchternen Magen getrunken.

Dillwasser ist berühmt für seine verdauungsfördernden Eigenschaften, die erfolgreich Blähungen lindern. Zerkleinern Sie zur Zubereitung zwei Teelöffel Dillsamen und gießen Sie 300 g kochendes Wasser ein. Dann auf Raumtemperatur abkühlen und nach dem Abseihen 3 mal täglich ein halbes Glas einige Stunden vor den Mahlzeiten trinken. Sie müssen die gesamte gekochte Portion während des Tages trinken.

Hilft bei Blähungen Infusion von Kreuzkümmel. Um es zuzubereiten, benötigen Sie zwei Teelöffel Samen und brauen 200 g kochendes Wasser. Decken Sie den Behälter mit der Infusion mit einer warmen Decke ab und lassen Sie ihn einige Stunden stehen. Vor dem Essen sollten Sie 50 g Aufguss (mehrmals täglich) trinken.

Sie können Kräutertee zubereiten. Nehmen Sie dazu zu gleichen Teilen Johanniskraut, Schafgarbe und Sumpfkraut. Eineinhalb Esslöffel der Mischung werden mit zwei Gläsern kochendem Wasser gegossen. Nach zwei Stunden filtern und 4-5 mal täglich 100 g Aufguss trinken. Diese Sammlung beseitigt Blähungen und Sodbrennen.